心臓は人体の最も重要な臓器の一つであるべきで、脳性麻痺も植物になることができ、一度心臓が鼓動を停止すると、人はほとんど死んでいるので、心臓の世話は非常に必要である、伝統的な中国医学では、それぞれ助けるために心臓の3つのツボを長押し内部：内関ツボ、天泉ツボ、神門ツボ。

根源点：

掌を上に向け、手首の横線より2寸上にある。内関は心臓を鎮め、精神を安定させ、胸を広げて気を整え、陰陽と気血を調整し、経絡を浚うことができ、心血管疾患の予防と治療に効果的なツボである。

天権点：このツボは、心臓の血液のうっ滞による胸のつかえ、息切れ、胸痛に効果がある。心臓の鼓動が速かったり、息苦しいときは、天泉のツボを指で3～5秒強く押し、1～2秒止めた後、2～3分続けて押すと、頻脈、胸痛、動悸に非常に良い効果がある。

神門点：早鐘や心房細動が起こったら、急いで神門のツボを揉みほぐし、症状を緩和させましょう。このツボは心臓の経絡の生命エネルギーを補充し、心臓を潤すことができる！1回3分、1日3回行うことをお勧めします。

毎分誰かが心臓発作で死亡している。狭心症は心臓病の一般的な前兆である。狭心症は、胸が締め付けられるような強い痛みが特徴です。通常、労作後に起こり、心筋への血流不足が原因である。患者は誰かに胸を強く押されているように感じることがある。痛みは数分間続くことがあり、通常、肩、腕、首、上あご、下あごに及ぶ。心臓病のその他の徴候には、発汗、嘔吐、息切れ、めまい、失神、不安、嚥下困難、突然の耳鳴り、言語障害などがある。心血管系疾患に対する栄養補給の推奨事項を以下に示しますので、参考にしてください：健康上のアドバイスは、私の見出しの番号に従うことができ、交換するメッセージを残すことを歓迎します！

"どのツボを押すのが心臓に良いのか？"これは非常に議論の余地がある質問であり、非常に実践的な健康管理の科学である。 1.心臓の健康にシンプルで実用的かつ効果的な4つの重要なツボを推薦する。心臓に関連するツボ、心臓に有効なツボはまだまだあるが、ここでは、内関、兪膝、丹中、至陽の4大ツボと、健康における心臓の優位性について推薦する：
2.心臓は人体の中心であり、免疫の中心である。過去には、脳が人体の中心であると信じられていたが、近年、アメリカ合衆国の健康科学研究センターの科学者デビッド・ワイズが、「心臓が生命の源であり、心臓が人間の中心であるという究極の枢要な法則を明らかにした」という。この研究では、「健康な心臓と良い気分は、心臓がホルモンの分泌を生成するように、人々の免疫力は、病気が自然治癒するように、十分な免疫力は、癌が自然治癒することができます......」と結論付けている。このように、心臓の健康を守ることは非常に重要であり、心臓のツボを頻繁に押したり揉んだりすることは、健康と幸福のために必要なことであることがわかる。 3.内関などの4つのツボを頻繁に押すことは心臓に良い。 (1)四大ツボの働きと押し方・揉み方：①内関は手首の指3本分上にあるツボで（図参照）、主に動悸、心臓の痛み、胸の張り、頻脈に効く。押し方と練り方は、もう一方の手の親指の圧力、圧力、またはマッサージ棒や他の特別な機器を使用して圧力を実装するために、一般的なマッサージは、心臓の不快感に練った後、内関のツボのもう一方の手を押すために数分間、緩和とヘルスケア効果を持っています。魚間点、親指から手首の下横筋の真ん中に位置し、主な機能は、胸の痛み、胸の締め付け感やその他の不快感を対象としています。マッサージ法は上記の通り。壇中のツボは胸の乳首の真ん中にあり、主な働きは心臓の息苦しさ、息切れなどです。もう片方の手の親指でマッサージするか、手のひらで5回押してマッサージする。第7椎骨の後方、陥凹部に位置する紫陽のツボは、マッサージは狭心症を緩和することができます。押し方と練り方は、一つは親指の後ろ（背中）の手を使って押し練る方法、もう一つは公園や地域の運動器具（ゴム製のカッピング圧）を使う方法である。 4.4つのツボをよく押すと、心臓を保護し、機能を高めることができる。上記の4大ツボは、心臓に違和感があるときに押したり揉んだりして緩和させるだけでなく、普段から違和感がないときに定期的に押したり揉んだりすることで、心臓を保護し、より健康にするのに適している。(1) 心臓は最も働き者で長持ちする臓器であり、衰えは避けられない。人間の細胞は絶えず分裂し、再生し、人間の生命の主要な器官は数回を経て、心臓の再生周期は非常に長い寿命2-3回だけである。心臓は毎週毎週止まることなく鼓動し、新鮮な血液を全身の細胞や臓器に送り込んでいる。心臓は実際、30歳を過ぎると機能低下が徐々に現れ、老化が徐々に進行している。(2)心臓の加齢に伴い、時々不快な症状やあまり目立たない症状が現れる：①時々心臓周辺の不快感や軽い症状が現れる。(2)少しの運動で心拍が速くなり、息切れ、胸が締め付けられる。(3)額に寝汗をかく（首の下両側から壇中のツボにかけての逆三角形の部分に汗をかく、これが心臓の原因かもしれない）。 5.心臓の健康管理は健康管理の中心である。(1)内関を含む4つのツボをマッサージし、心臓の健康を維持する。(1)自分の気持ちに応じて、適切なツボマッサージを選択する。通常、良い車やテレビを見て、時には特定の1〜2点、時には数点以上、練る位置を押すことができます。(2）ビタミンの適切な量を取ることは、心臓の機能を保護するために心臓を遅くすることができます。北京衛星テレビ健康番組、医療専門家の話を聞いた：ビタミンB複合体+アデノシンコバラミン錠（ビタミンB12）の補充は、効果的に心臓の役割を保護することができます。著者は、薬局でビタミンの "OTC "マークを購入することを示唆している、一般的に1日2回、毎回3カプセル（指示の用量よりもわずかに少ない）。上記の2つのビタミン＋ビタミンCとビタミンEは、より健康な体を助けることができます（VcとVe各1カプセル、1日1回、必ずしも毎日ではなく、交互に服用することもできます）。一般的に50歳を過ぎると心臓の衰えが加速するため、心臓の健康のためにビタミン製剤を適度に補給するのがよい。もちろん、食事療法を選択し、上記のビタミンを含む果物や野菜を多く食べるのもよい方法である。以上のツボとビタミンのサプリメントは心臓の健康に役立つものである。 筆者も実際に研究・実践し、その効果を確認している。以上、読者の参考になれば幸いである。 (筆者は中国大衆科学作家協会会員）

心臓は漢方医学において非常に高い地位にある；心のケアとは、心のケアだけでなく、心のケアでもある。

ひとつは精神を養うこと、もうひとつは生理学を養うことだ。

そして、この2つには非常に密接な関係がある。

中国医学は心に栄養を与え、感情、心、心臓の器官が調和し、バランスが取れるようにします。

もし人の心が落ち着かないのであれば、どのツボをマッサージしても、心臓の保全には役立たないだろう。従って、心を静穏にさせ、心理的な安らぎを与えることで、生理的臓器が徐々に安定し、リラックスするようになり、その結果、病気の規律が緩和されるのである。

どこの三次病院にも循環器科があり、循環器科の医師は西洋医学の研究に従事しているが、それでも心臓の悪い患者には根気よく指導する。あまり考えすぎないように。

心を養う最初のステップ：「壇中点」、心が落ち着かず、心を静め、心を落ち着かせる。

ツボへのアクセスが容易：

ニップルポイントは乳首を結ぶ線の途中にあり、見つけやすい。

役割

このツボはとても敏感で、親指でさすると痛みを感じるので、押すときはやさしく。痛みは通常1～2日続きますが、マッサージの後は、気分の高ぶりがなくなり、心臓や胸の中がずっと滑らかになっているのがわかるでしょう。

なぜなら、この位置は体全体の "ガスシンク "であり、通常、私たちは怒っている、落ち込んでいる、不安、悲しみや他の感情がここに存在し、時間が経つにつれて、私たちの免疫システムを破壊し、心臓の臓器に影響を与えます。

したがって、マッサージの壇中点は、大気を浄化し、体の "気 "を払拭するために "心臓 "のための最初のものです。

操作方法灸は1回5分、親指でさすったり押したりしてもよい。

心臓病を和らげるには「紫陽点」を探す。

一般的な心臓の病気には、冠状動脈性心臓病、心筋梗塞、心筋炎、血液供給不足などがあり、狭心症、胸部圧迫感、動悸、息切れ、不整脈などの症状がある。

これらの概念は、西洋医学のカテゴリに属していますが、漢方薬は、ツボを持っている、同じことが心臓を維持する目的を達成するために、上記の症状を緩和するために助けることができる、効果も非常に良いです。もちろん、我々はまた、中国と西洋医学の組み合わせに注意を払う必要があり、薬は停止することはできません。

志陽のツボ：心臓の強い背骨

ツボへのアクセスが容易：紫陽のツボは背中にあり、左右の肩甲骨の一番下のツボを結んだ線の真ん中にある。

役割

このツボは、いわゆる「心臓の後ろ側」のようなもので、心臓の後ろに立ち、心臓を静かに支えている。簡単に言えば、心臓に何らかの不調がある場合、このツボを使うことで療養中の心臓をケアし、症状を取り除くことができる。

最も興味深いのは：中心線上に戻って人間の体の陽の位置に、マッサージを助けるために愛する人を聞かせて、最も適切なのは、愛とケアを体験しながら、ゆっくりと回復の体を感じながら、この種の幸福は非常にまれである！

操作方法：一度に5分間お灸することをお勧めします。親指で適度な強さで一度に3分間マッサージすることもできます。

中衝：心臓に血液を十分に供給し、血液循環を妨げることがない。

中国医学において心臓は「王」であり、「肺気」を通じて体内の臓器を支配している；

西洋医学でいうところの心臓は、血液を運搬することで体内の臓器を正常に機能させている。

面白いよね、この2つはまったく違うんだ。

それぞれによれば、心臓は「気」と「血」によって身体の正常な機能を維持している。

従って、スムーズなハートを持つ能力は、私たちのハートケアのもうひとつのテーマとなる。

中衝（ちゅうしょう）：血液の循環が滞らないようにする！

ツボへのアクセスが容易：両手の中指の先。

役割

五指が心臓に繋がっている」というのは、誰もが経験したことがあるだろう。中衝は五指の一番上にあり、「五指山頂」とも呼ばれる。中脘のツボは、心膜経絡の転換点であり、次のように理解することもできます：血液がこれに走った、少し疲れて、油を追加する必要があり、何かを食べて、水を飲んで、その後、精神に戻って走った。

そのため、中医学では中中のツボは主に血液循環の促進と心臓の保存を調整するために使われる。

操作方法：このツボは少し特殊で、爪のすぐ横にあるため、親指で押すのにはあまり適していない。綿棒の先を使って、1回につき3分間揉むことをお勧めする。

今日紹介する3つのツボは、精神的なもの、症状の緩和、血行促進という点では、入門レベルといえる。

心臓に栄養を与えるだけでなく、心膜経絡から次のようなツボを開始する：内関、極春のツボ、少府のツボ、少ない崇のツボなど、スペースとエネルギーの制限のため、この記事では詳しく説明しません。

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高温の天気が続き、心血管疾患は再び多発期に入った。もし急に動悸、狭心症、胸が締め付けられるような不快感を感じ、予備の薬を持っていない場合は、すぐにこの二つのツボ、内関と魚穴を指で押してください。

写真@ビジュアル・チャイナ

狭心症の発作時、このツボ押しは本当に「命を救う」のか？毎日の健康管理で効果的に押すツボを見つけるには？さらに、暑い日は、より多くの "悲しい "要因を傷つけるものを避けるために？専門家と一緒に学びたいと思うかもしれません。

専門家：内関を押すと狭心症が和らぐ

"この指摘には真実味がある"。広州中医薬大学第一附属病院鍼灸科主任の荘立興教授は、この2つのツボのうち内関は確かに心膜経のツボで、手合心膜経に属すると説明した。一般に狭心症や心筋虚血が起きたとき、内関のツボを針で刺したり押したりすると症状が軽くなる。もう一つのツボ「湧泉」は手太陰肺経のツボで、咳、発熱、胸のつかえ、息苦しさなど肺に関連する不快感があるときに湧泉を押すと症状が緩和されるという。

しかし荘立行は、臨床的には狭心症や心筋梗塞の患者には、内関＋魚関のツボを選ぶよりも、内関と外関のツボを同時に刺したり押したりするほうが痛みを和らげるのに効果的だと認めている。

"しかし、覚えておく必要があります、重度の狭心症によって引き起こされる心筋虚血、または救助の遅れを避けるために、できるだけ早く120を呼び出す場合。"彼は繰り返し思い出した、プレス内部税関ポイント+外部税関ポイントは、唯一の救命 "トリック "として盲目的に使用するのではなく、狭心症を緩和するのに役立つ役割を果たすことができます。

中国医学と西洋医学の統合の南方医科大学病院循環器疾患趙李燁、中国医学のディレクターはまた、突然動悸、狭心症、胸の息苦しさ、一時的な指圧内関点、魚の間のポイントを感じることは症状を緩和する効果があるが、タイムリーにあなたの周りの人々の助けを探すために心に留めて、それはニトログリセリンや舌の下の心臓の救済を見つけることが最善であるなど、緩和することはできませんし、我々はタイムリーに緊急の番号を呼び出す必要があります。

日常の予防と治療において、心電図の結果を組み合わせてツボを選ぶことができれば、心臓病患者はより的を絞った予防と治療を行うことができる。例えば、心筋虚血、狭心症の患者は、胸が締め付けられるような痛み、狭心症があれば、内関のツボを押すことができる。痛みの症状がない心筋虚血であれば、内関のツボを押して日常的な健康管理を行うこともできる。しかし、心電図で不整脈や頻脈がある場合は、手の心臓の経絡の神門のツボを押して緩和することをお勧めします。

鍼のツボはどうやって見つけるのですか？

内外ゲートウェイ（TCM）

内関のツボは前腕の中央、手のひらの横手根筋からまっすぐ2センチ上がったところ、横手根筋から手首方向に指3本分横の真ん中くらいのところにあり、外関のツボは手のひらの裏側、内関のツボのちょうど反対側の位置にある（図1参照）。

图1

神門のツボLI11、肘のしわの外側の端にある。

神門点は手首の掌横線の尺側端にあり、尺側手根屈筋腱の橈側陥凹部にある（図2参照）。

图2

ヘリングボーンポイント

手の太陰肺経に属し、第1中手骨の中点の橈側に位置し、赤肉と白肉のポイントにある（図3参照）。

图3

プッシュチップ

強さ：痛みを和らげるために使用する場合、強さは十分に大きく、ツボは局所の酸、痛み、しびれを押すのに十分な深さであることが適切である。

頻度：該当するツボを1回20～30秒押し、離してまた押す。治療に使用する場合は、発症から症状が和らぐまで繰り返し押し、日常の健康管理に使用する場合は、毎日5～10分間、該当するツボを繰り返し押す。

不快感に対処する方法は人によって異なる。

南方医科大学統合医学病院救急部の沈紅耀部長は、暑い季節には、普段から狭心症の患者は昼前後の外出をなるべく避け、ニトログリセリン錠剤や即効性のある心臓の薬などを携帯し、適時に水分を補給し、症状が現れたら日陰で安静にし、胸苦しさが緩和されないうちに薬を服用し、同時に120番通報するよう注意喚起した。

冠状動脈性心疾患の既往がある中高年の患者であれば、狭心症や急性冠症候群と考えられ、直ちに運動を中止する必要があるが、その場で半座位の安静をとり、窮屈な衣服を緩め、周囲の人が直ちに救急センターや近隣の病院に連絡するのが最善である。

狭心症の既往がない思春期の患者であれば、発汗過多、体温上昇など他の症状と合わせて熱中症の可能性を考慮する必要がある。活動を中止し、涼しく風通しのよい場所で休息し、きつい衣服をゆるめ、適切な水分補給を行う必要があり、30分以上経過しても軽快しない場合は、救急センターに連絡して援助を求める。

活動後に呼吸困難や咳を伴う胸部圧迫感や胸痛を経験する肺疾患の既往歴のある患者は、年齢に関係なく、自然気胸の可能性を特別に考慮する必要があることを覚えておくことが重要である。

文：翁秀賢、呉仁、周潔英、徐玉銘、インターン特派員：方寧、張秋霞、呉嘉儀

こんにちは、中医薬膳師の喬陵です。今日も「心臓に良いツボは？というテーマでお話ししたいと思います：

まず、内関ポイント

その関係は手首の横線から2センチ上にある。主要なツボとして心臓病の予防に役立つ。心筋の収縮力を高め、心筋の嫌気性代謝を改善し、虚血や低酸素状態の心臓がまだ正常に働くことができるようにするだけでなく、冠状動脈性心臓病、狭心症を防ぐことができ、心筋梗塞を防ぐために効果的に胸の息切れ、動悸や他の症状の心臓病の人々を和らげる発生します。

次に、紫陽のポイントである。

人間の背中の肩甲骨とラインの下隅にある紫陽点は、背骨を通って、つまり、第7胸椎の棘突起の下の凹んだ点の位置は、あなたが胸の痛みや胸の締め付けを感じる場合は、このポイントをマッサージすることができます非常に効果的です。親指でこのツボを指します。胸の痛みは5分もすれば和らぐ。

そして最後に、フィッシュボーンのポイント

大きな亀裂は親指の端の窪み、すなわち赤と白の肉にある。通常、大きな魚の縁の場所を観察し、そこに見当違いの腱があり、それは心臓が不快かもしれないことを意味し、あなたは適切な検査を行うことができます。大魚を叩いてマッサージすることができ、またこすることができ、または直接指でマッサージすることができます。

あなたの人生において、自分自身についてより良い理解と知識を持ちたいのであれば！またお会いしましょう。

ベテラン中医学者に聞く。心機能を調整するツボ？ツボ、経絡、虚実、補法、下痢、操作の原理とテクニックを理解していない？盲目的なツボは、逆の結果をもたらすでしょう。