秋に肺に良い食べ物は？

秋も深まり、気温もそれほど高くなくなりました。そんな涼しい季節に、今日は肺によくて害のない食べ物について友人たちに話してみよう。

I.蓮根：

蓮根は玉霊龍とも呼ばれ、ビタミンCと澱粉を多く含み、下剤の下痢、瘀血を止める作用があるが、最も重要なのは、肺に栄養を与えて血を養い、肺を潤し、解毒することができる。秋は乾燥し、体が熱く乾燥しているので、レンコンを食べると、陰熱、咳、去痰を養うことができます。

二.梨

梨には人体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、肺を潤して熱を取り除き、痰や火を除き、体液の分泌を促進して乾燥を潤し、火を抑えて解毒する効果がある。梨を食べると、肺の炎症を抑えるだけでなく、いくつかの呼吸器疾患を予防することができる。特に秋のこの季節は、梨を食べるとより効果的だが、食べ過ぎは胃を痛めるのでほどほどに。

III.耳介

桑の葉にはタンパク質や鉄分などの栄養素が豊富に含まれており、肺をきれいにして出血を止め、血液循環を活発にして痛みを和らげ、気を補い、血圧を下げる効果がある。

痰や咳を抑える美味しい家庭料理、山芋と木の芽の炒め物をお勧めする。

原材料：黒キクラゲ（140g）、長芋（340g）、ネギ、ショウガ、ニンニク、料理酒、油、塩、砂糖、チキンエッセンス。

作り方：まず黒キクラゲを水にさらし、きれいに洗って小房に分ける。

次に長芋の皮をむき、きれいに洗ってスライスする。

タマネギとショウガを炒め、スライスした長芋を加える。

最後に黒キクラゲを入れ、水を加えて煮る。

秋が深まり、気候は乾燥し、肺はデリケートな臓器で、乾燥は肺を傷つけやすいので、肺をすっきりさせ、乾燥を潤す食べ物を多く摂る必要があります。

I. シドニー

雪梨は果物の一種で、水分が多く、味が甘く、秋のこのような乾燥した季節に食べるのに非常に適しており、喉の渇きを持ち、肺をきれいにし、乾燥の役割を潤し、直接食べることができますが、また、シチューと一緒に豚の肺、Chuanbeimoと、小さな断片に切断することができ、飲む、彼らはすべて私たちの日常的な食材であるため、おいしいの味は、あなたが頻繁に食べることができ、あまりにも多くの副作用を引き起こすことを心配する必要はありません。

桑の葉

桑の葉はより多くを言う、ここで詳細に言うことはありませんが、簡単な方法は、お茶の代わりに水を作って飲むことです。

サザンカ

沙参は清肺、養陰、益胃、益液の作用があり、肺熱燥咳、痰血労咳、胃陰虚、熱傷津液、咽喉燥渇などに用いられます。治療食では、沙参を薬膳に入れて煮込んで飲んだり、直接煎じてお茶の代わりに飲んだりするのはもちろん、舞茸、四川貝、桑の葉などの組成物と併用することで、清肺、潤燥、養陰の機能を高め、秋の乾燥が原因の咽喉燥渇、空咳などに用いられます。

四、菊花

私は菊についてあまりにも声だ。前の年の秋には常に喉が乾燥している、毎日昼寝アップ乾いた鼻、目が乾燥している、特に不快な、私は特に疲労であるたびに目を覚ます感じ、睡眠は十分な感じではありませんが、今年は早く胎児菊を買うために、毎日飲むために醸造の少量に行くことを主張し、効果は良いですが、基本的に乾燥した喉と鼻の乾燥感を持っていない、使用するために同僚に導入され、効果も良いですが、途中で泡のようなお茶で、持ち運びが容易で、使用することそれは運び、使用することは容易である。

上記はあくまでも個人的な意見であり、ご質問やご意見があれば、記事の下にコメントを残していただきたい。

薬事ウェブサイトの権威ある解釈を無断で複製することは禁じられており、盗用は告訴される。

こんにちは、ご質問ありがとうございます！

秋に食べたいもの?秋の邪気は乾燥しやすく、咳、息切れ、胸苦しさなどの症状が出やすく、この時、食べ物によってこれらの症状を改善することができれば、強壮肺の効果を発揮するだけでなく、いくつかの病気の発生を防ぐことができます。では、秋に何を食べると肺が元気になるのでしょうか？以下に紹介しよう。

免責事項：画像はインターネットからのものです、侵害がある場合はご連絡ください。

秋の肺には何が良いのか？

1.ヤム

　　栄養価は、山芋は脾臓、肺、腎臓、精髄などの効果があり、秋と冬に山芋を食べることは素晴らしい補完である。山芋は非常に豊富な栄養素、塊茎は、様々な必須アミノ酸、タンパク質やデンプン、別の粘液、アラントイン、コリン、セルロース、ビタミンA、B1、B2、C、およびカルシウム、リン、鉄、ヨウ素などのミネラルが豊富です。山芋は、製品の肺と乾燥のための自然な強壮剤であり、臨床では、肺欠乏の咳、世界最高の薬の喘鳴の治療法であり、一日約250グラムを食べる。

　　米と一緒に炊いて粥にし、砂糖を加え、蒸して潰した山芋のピューレを攪拌し、脾臓と肺を強化することができ、腎臓と精髄を養い、強い体、虚弱体質や病弱な人、中年や高齢者が食べるのに非常に適しています。

2、蓮根

　　蓮は万宝、秋蓮は最も補う」とよく言われる。秋は乾燥するので、陰熱を養い、乾燥を潤し、喉の渇きを癒し、心を晴れやかにし、精神を静める主食でなければならない。蓮根は季節の最高の強壮剤の一つである。

　　レンコンは生で食べると、熱を取り除き、肺を潤し、血を冷やし、滞りを取り除くことができる。新鮮なレンコンを搾ってジュースにすれば、その効果はさらに高まる。古代の人々は、新鮮な蓮根の汁、新鮮な梨の汁、新鮮な罪のマンゴーの汁、サトウキビの汁などをよく混ぜて、熱、喉の渇き、陰の傷、不安などの治療に使った。蓮根を調理して食べると、脾胃を強化し、下痢や固形物を止めることができる。老人はよくレンコンを食べ、胃、血、骨髄を調整し、脳を安定させ、寿命を延ばすことができる。

3、百合

秋のダイエット百合の花をどうぞ。肺はもともと乾燥を嫌い、乾燥すると毒素がたまりやすくなる。ユリには肺を滋養し、陰を養うという非常に優れた効果があり、肺が毒素と闘うのを助けることができる。ユリの味は甘く、少し苦く、平らで、心肺の経絡に入り、肺を潤して咳を止め、心を清らかにし、心を静めるなどの効果があるので、秋の食べ物のトップになる。ユリには豊富な栄養素が含まれており、タンパク質、ビタミン、カロテノイドのほか、デンプン、多糖類、ペクチン、各種アルカロイドなどの特殊な有効成分があり、ガン細胞の増殖を抑制する一定の治療効果がある。

　　ユリはいろいろな食べ方があり、セロリや牛肉と一緒に炒めると、風味が淡白で後味がよい。そして、秋の百合の食べ方といえば、お粥だ。もち米でユリ粥を作り、氷砂糖を少し加えて煮ると、おいしいだけでなく、心を落ち着かせ、睡眠を助けることができます。また、ユリ、ハスの実、赤いナツメを調理したスープを使用することができ、心を落ち着かせるために補完することができます。

4、イチョウ

　　黄帝内経の理論によると、肺の対応する色は白であるため、白いものを多く食べると、肺を養うのに非常に役立つ。銀キクラゲは色が白く、栄養価が非常に豊富で、陰の食品を養い、銀キクラゲは人体の免疫力を高めることができ、病気の予防や病気に対する抵抗力があり、秋の肺のキクラゲ食品である。

5.アーモンド

　　秋は肺に栄養を補給するのに最適な季節であり、最も旬な食材はアーモンドではない。アーモンドはシックで少し苦味があり、脂肪油が豊富で、腸の内容物の粘膜の潤滑を改善することができ、したがって、アーモンドは下剤の機能を持っています。アーモンドはまた、肺の調子を整え、肺を潤し、体液を生成し、咳を和らげる効果がある。アーモンドはスイートアーモンドとビターアーモンドに分けられ、ビターアーモンドは主に薬に使われ、スイートアーモンドは肺を潤し、栄養を与える効果が高い。

　　アーモンドの肺を潤す効果は古くから知られており、『マテリア・メディカ大全』には、アーモンドは「肺を潤し、食物の蓄積を除去し、停滞したガスを分散させる」と書かれている。アーモンドミルクに銀キクラゲ、アボカドなどの保湿・滋養食品を加え、茹でたアーモンドスープにすると、肺が潤い、喘息効果が倍増する。

6、蓮の実

　　白い蓮の実は肺を潤す食べ物でもある。秋はレンコンの収穫の季節で、秋にレンコンの実と銀耳の粥を飲むと、体が丈夫になる。

7、梨

　　生の梨は冷たくて甘く、肺を潤して咳を鎮め、陰を養って熱を取り除く作用があり、特に秋の食用に適している。薬膳大系には、梨もまた理であり、その性質は下方に流暢であると記されている。風熱を治し、肺を潤し、心臓を冷やし、痰を除き、火気を抑え、解毒する。現代医学の研究では、梨は肺を潤し、乾燥、咳、痰を取り除き、血液と筋肉の機能を養うことが証明されている。そのため、急性気管支炎や上気道炎で、乾燥、かゆみ、のどの痛み、無言、濃い痰、便秘、泌尿器の充血がある患者には良い効果がある。

　　梨の肉は甘くて美味しく、脂肪が多くてジューシーで、生食、ジュース、煮込み、クリーム煮、肺熱咳、麻疹や老年の咳、気管支炎などに良い治療効果がある。菱の実、蜂蜜、サトウキビなどのジュースと一緒にサービスすると、効果はさらに良くなります。

健康のために秋に食べたいもの肺にも栄養を補給できますか？上述した肺を補う食べ物に加えて、豚の肺、柿餅、びわ、菱餅などがあります。トマト、新鮮なピーマン、ナス、ジャガイモなど、ビタミンを含む食品を多く食べ、リンゴ、海藻、新鮮な野菜など、アルカリ性の食品を多く食べましょう。また、秋の肺を潤す食材としては、水分を多く含む果物類がおすすめである。

減量マネージャーのスノーウィー・フォンです。

涼しくなり、昼夜の寒暖の差が大きくなり、夏から秋に変わりつつある。この時期、肺の火はより活発になり、肺に良い食べ物は何か？また、肺を養うことができますか？次の牙雪はあなたと共有する。

秋に肺に良い食べ物は？

1.フルーツ

柑橘類、梨、サトウキビ、ビワなどの保湿効果の高い果物を多く食べると、肺が潤って咳が止まり、体内の熱が取れて解毒され、熱が取れて乾燥が和らぐ。これらの果物は市場によく出回っているもので、手ごろな値段で美味しく、季節の果物として人々に愛されている。

2.お粥

①.かぼちゃ粥は温かいので、中気を補い、清熱解毒の効果がある。

②.サツマイモと丸粒のお粥、脾を強め、胃を養い、肺を潤し、便を出す。

③.傳北雪梨粥，肺を潤し，燥を治し，咳を止め，痰を解消する。

④.ナツメと銀キクラゲの粥。体液の分泌を促進し、肺に潤いを与えて乾燥を抑え、顔に栄養を与える。

3.紅茶

①．緑茶は体液と肺の生産を促進し、熱を取り除き、老化を防ぐ。

②．枸杞子茶は肝を養い、目を明るくし、肺を潤し、乾燥を抑える。

③.菊花茶は熱を取り除き、目を明るくし、陰と温を養う。

④.羅漢果茶は肺をきれいにし、咳を和らげ、緩下作用がある。

4.野菜

麻婆豆腐は清熱利燥、筍は清熱利痰、山芋は潤肺利胃、蓮根は清熱利煩、大根は清肺利咽、落花生は清咽利咳で、夏バテの余熱を取り除き、秋の滋養に適した乾燥を和らげ、潤いを与える。

5.肉

鴨は陰を養って肺を潤し、兎は陰を養って火を消すので多く食べても良いが、羊肉や犬肉など火が通りやすい肉は食べ過ぎないように。

6.煲汤

杏仁豚肺湯は呼吸器系に、雪菜鴨腎湯は脾臓、胃、肺、咳に、林檎傳兵衛鶏湯は心臓と肺に、雪梨銀絲湯は肺、痰、火に良い。家族に飲ませるために料理を覚えよう。

私はファン・シュエ。あなたの減量のジレンマを解消し、減量の旅をより簡単にするために、毎日人気の質問に答えています。

減量マネージャーの方雪です。毎日、健康的な食事と減量の知識を皆さんにお伝えしています。

(減量に関する詳しい情報は、『減量マネージャー芳雪』をご覧ください！）。

{PGC_VIDEO:{'thumb_height'：360, 'thumb_url': '2424e0000838949328da2', 'vname': '', 'vid': 'v02016750000bl79blmue3mrdgtman3g', 'thumb_width': 640, 'src_thumb_uri'：'2cab00002fa31c2fa898a', 'sp'：'toutiao', 'update_thumb_type': 1, 'vposter': 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/2424e0000838949328da2', 'video_size'：{'high'：duration': {'duration'：164.058, 'h':480, 'subjective_score': 0, 'w'：854, 'file_size': 9543310}, 'ultra': {'duration': 164.058, 'h': 480：164.058, 'h':720, 'subjective_score': 0, 'w'：1280, 'file_size': 22163788}, 'normal': {'duration'：164.058, 'h':360, 'subjective_score': 0, 'w'：640, 'file_size': 6442561}}, 'md5': '8f37c5e341a6d3e997d00df6ff6cddb4', 'duration'：164.058, 'file_sign': '8f37c5e341a6d3e997d00df6ff6cddb4', 'thumb_uri'：'2424e0000838949328da2', 'vu': 'v02016750000bl79blmue3mrdgtman3g'}--}