血糖値異常の人にとって、いかに血糖値を正常にコントロールし、安定させるかは、毎日考えなければならない問題である。 血糖値異常が心臓、脳、腎臓などの重要な臓器に影響を及ぼし、合併症の発生が生活の質に深刻な影響を及ぼすことは周知の事実であり、短期間で血糖値を正常値まで下げるためには、次のことをしなければならない。

• 節食食事療法は糖尿病患者にとって最も基本的な治療法であり、あらゆるタイプの糖尿病の予防と治療のあらゆる段階で用いられ、他の治療法では代替できない重要な役割を果たしている。糖尿病患者に対する食事の選択は、総エネルギーのコントロールに基づいて、炭水化物、脂肪、蛋白質、微量栄養素を適切な割合で供給することである。食事は規則正しく、少量ずつ、頻繁に摂ることが望ましい。
• 定期的な運動運動には、有酸素運動、抵抗運動、柔軟運動がある。
• 投薬経口薬に加え、多くの人が使用しているインスリンの適切な投与に注目することが重要である。労働インスリン注射はインスリンに影響を与える可能性がある。依存症または中毒そのため、インスリンの投与を拒否し、血糖値のコントロールができなくなる。
• 精神的要因に焦点を当てることの重要性拮抗ホルモンが有意に上昇すると、精神的外傷のようなストレスの多い状況で糖尿病患者は、インスリンの作用に拮抗することができ、その結果、血糖値と血圧が上昇し、したがって、糖尿病患者は、状態の安定に精神的要因の重要性に注意を払う必要があります。したがって、血糖コントロールの期間中に、精神的にリラックスする必要があり、過度のストレスを与えない。

要するに、血糖値が正常値まで下がるには時間がかかるので、急いではいけないということだ。

血糖値上昇の原因は

(1)重度の外傷や感染症などの急性打撃による血糖上昇。

(糖尿病は血糖値の上昇を引き起こす。

デキサメタゾン、プレドニン、プレドニゾンなどのホルモン剤も血糖値の上昇を引き起こすことがある。

通常の食事でも血糖値は上昇しますが、血液中のインスリンが正常であれば、血糖値は正常範囲内に保たれます。

正常な食事がとれない患者では、エネルギーとしてブドウ糖を摂取することも血糖上昇の原因となるが、ストレスがなければ、血中のインスリンが正常であれば、上昇したインスリンも正常範囲内に収まる。

どうすれば早く糖分を下げることができますか？

ストレス性の高血糖の場合、食事がとれない場合は、グルコースの投入を制限することに加えて、血糖を下げるためにインスリンの注入に協力する必要があり、ストレスが取れて状態が回復した後、インスリンを徐々に減らしていけば、血糖はおおむね正常範囲に戻る。

高血糖によって引き起こされる糖尿病については、どのように迅速に血糖値を下げるために、それは患者の血糖値、膵島機能、生活や仕事、特定の糖低下プログラムの開発に応じて必要である、関係なく、糖低下プログラムの種類の、糖尿病の食事療法と適切な運動が最も重要である2型糖尿病の治療対策を欠くことはできません 患者の一部は、食事療法と運動療法を使用することができます血糖値を下げるために、食事療法と運動療法の場合血糖コントロールが良くない場合は、経口血糖降下薬と協力して血糖を下げることができます。1型糖尿病、2型糖尿病膵島機能が著しく低下した場合、糖尿病合併症の糖尿病性ケトアシドーシス、高血糖高浸透圧状態または乳酸アシドーシス、脳卒中などの急性合併症、または重篤な心・脳・脳血管などの慢性合併症、手術、妊娠・出産などの合併症の場合、血糖値を下げるためにインスリンを使用する必要があります。

血糖値を早く下げる方法はたくさんあるが、リバウンドせずに安定させる方法はあまりない。

1.西洋薬のメトホルミンを服用すると、血糖値を正常値（正常値は3.9～6.1）まで必ずしも下げずに安定させることができる。

2、インスリンの注射は、すぐに正常値に血糖値を下げることができ、これは病院で手術を行うために多くの人々であり、医師は、メソッドを使用しますが、一度それを使用しないリバウンドアップ。

3、いくつかの漢方処方や砂糖の処方の使用は、また、非常に良い効果があります。

4、21日間のパターン化された食事の使用は、21日間の無油、無塩+プロテインパウダーの方法を遵守し、血糖値を正常値まで下げるために効果的かつ安全であることができ、現在のところリバウンドはなく、これは私の個人的な検証ですが、また良い方法です。

5、朝と夕方の運動は、上記の1時間、脂肪の損失と痩身も血糖値を下げるのに有効であることができた後、どのくらい人によって異なるだけでなく、炭水化物や精製米や小麦粉の少ない摂取量を減らすことができ、効果も非常に良いです。

上記の回答があなたのお役に立てれば幸いです。

2型糖尿病患者にとって、病気を改善するための運動療法の重要な役割を認識することは重要であり、自分の状況に応じて適切な運動強度、運動モード、運動タイプを開発し、長期的に遵守することで、血糖降下、合併症の予防と治療という非常に優れた効果が必ず得られます。

こんにちは、循環器王薬剤師です。"血糖値を早く下げるにはどうしたらいいですか？"というご質問にお答えします。この質問ですが

まず、血糖値の概念と血糖値上昇の原因についてお話ししましょう。

血糖値とは何か？

血糖値とは血液中の糖の濃度のことで、正常な人の血液中の糖は主にブドウ糖（GLU）である。空腹時の血糖値が6.1mmol/Lを超えると高血糖、3.9mmol/Lを下回ると低血糖となる。高血糖も低血糖も人体に有害である。

血糖値上昇の原因は？

1.患者が十分な血糖降下薬を服用していないか、十分なインスリンを使用していないため、血糖の上昇が抑制されない。

2.患者の運動は、通常の定常状態の運動を減らすよりも、十分ではありませんが、この時間は、糖が代謝インスリン相対的に不十分な血糖値も上昇する取得しません。

3.いつもの習慣やルーチンを破る、そのようなユニークなポットラック、大晦日や誕生日の状況特別な食事を満たすように、これらはまた、高血糖状態の体内の様々な状態につながっている。

もちろん、上記の3つの一般的な原因だけで、正確に言えば、血糖値上昇の明確な原因はありませんが、唯一の要因の数との関係を持っていると言うことができますが、その原因の決定的な役割を果たしているとは言いません。

さらに、内分泌性先端巨大症、下垂体腫瘍、クッシング症候群、褐色細胞腫などの内分泌疾患では、血糖値の上昇を引き起こすことがある。

血糖値を早く下げるには？

低血糖を考える前にケトアシドーシスや高浸透圧性昏睡を除くと、急速な低血糖は安全ではなく、円滑な低血糖に注意が払われ、3つの集中治療プロトコールがある：

1.インスリン ポンプ、インスリン ポンプは完全に正常な人々の膵臓の分泌を模倣する血糖を滑らか、安全そして効果的に下げます；

2、1日4回、短時間3回、長時間1回のインスリンも、血糖値を素早く下げることができる；

3、1日3回プレミックスインスリンを打って、血糖値を下げると少し悪くなるが、血糖値を下げることもできる。糖尿病患者は病院に行って、専門の医師に血糖値を下げてもらうべきです。

血糖値を下げるには何を食べればいいかという質問が多かったので、ここで統一した回答をしよう。

科学的に言えば、血糖値を下げない食べ物は何かというと、炭水化物、タンパク質、脂肪、この3つの物質があれば食べ物と呼ばれ、この3つの物質があれば血糖値は上がる。理論的に言えば、血糖値を上げない食品は食品とは呼ばない。

多くの患者は、ただ血糖値を早く上げないようにするために、ある食品を食べたいと思っている可能性がある。食品には特徴があり、血糖値を早く上げる食品もあれば、ゆっくり上げる食品もあるので、糖尿病患者は血糖値をゆっくり上げる食品を選ぼうとする。私たちはこれをグリセミック・インデックスと呼んでいるが、グリセミック・インデックスで緩やかな食品の多くは、繊維質が多く消化が悪いという特徴がある。

粗飼料はグリセミック指数が低く、血糖値を上げにくいが、厳密に言えば血糖値を下げられる食品はない。血糖値を早く上げる食品、糖分の多い食品、お粥のように分解しやすい食品など、血糖値を早く上げる食品は他にもあります。

この考え方は正しくない、高血糖を形成するために1日か2日であり、血糖値を下げることは速く考えることができない、あなたはすぐに血糖値を下げたい場合は、それは非常に簡単ですが、血糖降下薬の量を増やす、または行に一緒に薬のいくつかの種類が、これは問題の本質を解決することはできませんだけでなく、低血糖を引き起こす可能性がありますが、また合併症を避けることはできません。

ではどうすればいいのか？従来の治療法に加えて、人々は源に立ち返って調整する必要がある。食事をうまく調整し、血糖コントロールをスムーズにし、膵臓のB細胞を回復させれば、インスリンさえも医師の診断の後に中止することができる。

血糖値を下げるには、食事で以下の点に注意する。

まず、甘いかどうかだけに注目するのではなく、最も注意すべきなのは炭水化物である。

これは糖尿病患者の最大の誤解のひとつで、砂糖のことを考えると甘いものばかりに目が行き、甘いものを食べる勇気がまったくない。

実際、栄養学的には、甘い食べ物は主に炭水化物であり、甘いかどうかは関係ない。

炭水化物は、私たちが一度に知っている、最も一般的なのは、米、麺、蒸しパンなどの主食だけでなく、ジャガイモ、サツマイモ、サトイモ、サツマイモなどの高でんぷん食品のいくつかの根や茎であり、これらのものは、血糖値を上げるために最も速いです。

現実の結果として、多くの糖尿病患者は、少し甘いものを食べる勇気がない、さらには果物を食べる勇気がないが、毎日主食をたくさん食べるために、朝はおかゆ、昼はご飯、夜は麺類、血糖値が高いだけ奇妙ではありません。

以下に、一般的な食品のGI（血糖指数）値の表を2つ掲載するので、何が起こっているのか見てほしい。

注：55以下は低GI食品、55～75は中GI食品、75以上は高GI食品。

(出典：中国食品成分表（第2版）、中国疾病予防管理センター（CDC）栄養食品安全研究所編）。

この表を一目見て、白い小麦粉の饅頭、白いパン、もち米、米、麺、パンケーキ、これらの主食は高GI食品であり、控えめに食べるべきである。主食は雑穀に加えて、トウモロコシ、蕎麦、オーツ麦などを混ぜて食べることもできる。

一方、砂糖は完全にカットする必要はない。

例えば蜂蜜のようにね。..蜂蜜のGI値は73.0で、饅頭よりずっと低い。また、饅頭は1回の食事で何個も食べられるが、蜂蜜はスプーン1杯までなら食べられる。だから、ハチミツでスパイスを効かせるのも悪くない。

例えば、スクロースだ。.江蘇省と浙江省の人々は甘い味を好み、野菜を炒め、味をするためにいくつかの砂糖を入れたいが、一度高血糖、多くの人々は全く砂糖を入れる勇気がない、無味食べる。実際、上の表を見ると、ショ糖のGI値はわずか65で、米のGI値は83.2である。つまり、風味を出すために、適度にきび砂糖を入れるのはいいのだ。

加えて、元旦や誕生日には、習慣に従っていくつかの月餅、ケーキ、団子などを食べますが、高血糖の多くの患者は全く浸漬する勇気がない、これは少し不憫である。実際には、月餅の小片を食べたり、ケーキの小片を食べたり、味はOKですが、他の主食の摂取量を減らしながら、行にもっと食べてはいけませんが、また、お互いを相殺する。

第二に、果物は食べることができる。

大晦日に実家に帰ったとき、親戚が訪ねてきたので、リンゴを差し出したら、私は糖尿病だから果物は一切食べられないと言って振り払われた。

多くの人が、果物は甘くて食べられないものだと思い込んでいる。

私はその場で親戚に、逆にリンゴはGI値が36しかなく、標準的な低GI食品だから食べても大丈夫だと説明した。また、ナシ、モモ、グレープフルーツ、プラム、サクランボ、ミカン、キウイも低GI食品である。

スイカ、パイナップル、アプリコット（缶詰）、サルタナ、マンゴー、バナナなどである。

果物を全く食べないと、糖分のコントロールができないだけでなく、ビタミン不足を引き起こし、他の身体的問題を引き起こす。

第三に、食品GIに影響を与えるいくつかの要因を明らかにする必要がある。

まず、食事に含まれる炭水化物の数。

以前、ある糖尿病患者に会ったことがあるのだが、その人は私が医者であることを知っていて、自分が健康的な食事をしているかどうかを調べるのを手伝ってほしいと頼んできた。

朝は卵入りのお粥、昼は2テールのご飯に豆腐1丁、夜は肉まんの半分に野菜とスープ、または麺を1杯食べるそうだ。

これは明らかに精製された米と小麦粉の摂りすぎで、炭水化物の摂りすぎを意味するが、肉類はほとんど摂らず、タンパク質と脂質の不足を意味する。

もう一度聞くが、野菜は好きか？

キュウリ、大根、ジャガイモ、カボチャ、サトイモ、トマト。

ジャガイモ、カボチャ、サトイモはすべて炭水化物を含み、GI値が高いデンプン食品である。インターネット上では、かぼちゃは血糖値を下げるという噂もある。

糖尿病患者には、1日に500グラム、つまり1ポンド（約1.5kg）の野菜を食べるのがベストだ。

麺類が好きなら、蕎麦のような雑穀麺を食べた方がいい。GI値は59.3しかなく、小麦粉麺を食べるよりずっといい。

次に、食事の種類だ。

例えば、熟した果物は熟していないものよりGI値が高くなります。ですから、熟したものを食べないようにしてください。キウイやバナナと同じで、熟して柔らかくなって腐ったものを食べてはいけない。

第三に、調理法である。

調理時間が長ければ長いほど、軟らかければ軟らかいほど、GI値は高くなる。柔らかくドロドロした食べ物は消化が良く、消化が早ければ血糖値の上昇も早いからだ。

そこで、糖尿病食の原則がある。"薄めず乾くものを食べ、柔らかくなく硬いものを食べる "と呼ばれるもので、おかゆを飲む量を減らし、穀物を混ぜたおかゆを飲むのが一番である。

料理のハックを教えてあげる：

• じゃがいもや野菜はあまり小さく切ったり、つぶしてピューレ状にしたりせず、中くらいの大きさに切り、食べながら数回噛むようにすると、便通が促進され、血糖値のコントロールがしやすくなる。
• 茹でるときは、沸騰したら鍋に水を加え、蓋をしない；
• 野菜を長時間冷やしたり、漬けたりしないこと；
• 鮮やかな緑色を出すために野菜を調理する際は、灰汁を加えないこと；
• 栄養素の損失を避けるため、調理時間はあまり長くならないようにする。

第四に、食の相互作用である。

GI値を下げるために他の食品と一緒に食べる。

例えば、ご飯一膳をそのまま食べたり、肉まんとおかずを一緒に食べたりすると、糖質はどんどん上がっていく。

少し多めに、野菜、肉、食べ物と一緒に皿に盛れば、タンパク質、脂肪、食物繊維の料理は消化を遅らせ、栄養価が高いだけでなく、血糖値の上昇率が低下する。

第五に、消化の悪いものから食べ、次に炭水化物を食べる。

これはちょっと難しいようだ。私たちは皆、ご飯を一口食べて野菜を一口食べる、蒸しパンを一口食べて野菜を一口食べる、ハハ。でも慣れてきたら、卵、肉、そして野菜と主食を食べ、噛んで飲み込むというプロセスをゆっくり食べることで、血糖値の上昇をある程度緩やかにすることもできる。

IV.食べる量を減らし、食べる量を増やす

食べる量を減らすという誤解をしないでほしい。一日の総量が同じでも、それを複数回に分けて食べることで減っているのではないのだ。,

私たちは1日3回の食事をとるのが普通だが、食事と食事の間隔が空きすぎたり、空腹を恐れたりすると、1回の食事でたくさん食べてしまい、血糖値が上がりやすくなる。

3食を4食、あるいは5食に切り替え、1回の食事量を少し減らせば、血糖値ストレスを減らすことができる。

特に定年退職後、家で何もすることがない高齢者にとっては、複数回の食事は簡単に実現できる。

V. 最後に、健康的な食べ物を紹介したい。

今、特にホットな食べ物がある。

歩留まりが非常に低く、あまり一般的でないため、聞いたことがない人も多いかもしれない：

トリコロールのキヌア

このキヌアは南米の高地山岳地帯が原産で、近年国内にも導入されているが、青海省や内モンゴル自治区など一部の高地でしか栽培できない。

また高タンパクで、脂肪の中に83％の不飽和脂肪酸を含む素晴らしいものだ。そして決定的なのは、低フルクトース、低グルコースの食品でもあり、インカではすべての穀物の母として崇められていた。

まじめな話、キヌアは3つの高血圧、特に高血糖の人にとてもよく、栄養価が高く、低糖質で、しかもおいしい。

蒸し器から出してそのまま食べてもいいし、ご飯と混ぜて炊いてもいい。

生産量がとても少ないので、普段はなかなか店頭で見かけることがなく、通常はネット通販で購入することになる。ちょっと高いが、美味しくてヘルシーなので試してみる価値はある。

私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

血糖値を早く下げるには？

糖尿病は何千年も前から存在し、基本的に大家族のものであった時代には、私たちの伝統的な医学では「のどを潤す」と呼ばれていた。しかし、新しい時代には、糖尿病は病気の健康への深刻な脅威となっている。どのように血糖値をスムーズに制御することも優先事項となっている、ここで私は糖尿病のいくつかの知識を普及させます。

1.糖尿病とは？

それはさまざまな理由による。インスリン分泌不全またはインスリン受容体不感受性慢性的な高血糖を特徴とする代謝性疾患であり、多飲、多尿、多食、やせの3つの症状を呈することがある；

2.血糖値を早く下げるには？

インスリン皮下注射：糖尿病の要因のひとつはインスリンの不足であるため、病気の原因に応じてインスリンを皮下注射することで速やかに血糖値を下げることができるが、低血糖を避けるためにはインスリンの投与量に注意する必要がある。医療専門家の指導のもとで行うのがベストである；

経口血糖降下薬：メトホルミンやロシグリタゾンなどの糖低下薬は、インスリン受容体のインスリンに対する感受性を高め、血糖値を効果的に下げることができる；

3.糖尿病患者が生活の中で注意すべきことは？

• 健康的な食事：塩分、脂肪、糖分、エネルギーを控える；
• 野菜と果物の摂取量を増やす；
• 適切な運動；
• 夜更かしはしない；
• 喫煙と飲酒をやめる；
• 十分な水分摂取を確保する；
• 体重管理；
• 時間通りに薬を使うこと；
• 機嫌よく過ごす。

最後に、インスリンや血糖降下剤は血糖値を素早く下げることができるが、低血糖反応に注意し、悪い習慣を取り除くことで、良い結果を得ることができる。

以上、質問に対する私の答えです。うまく書けていると思ったら、褒めてください．

糖尿病専門医が答える

この疑問は、慢性的に血糖値が高い多くの糖尿病患者にとって大きな関心事であると考えられる。

血糖値が高いのであれば、糖尿病の主治医からたくさんのアドバイスをもらっていることだろう。

入院？投薬？インスリン？

もし摂取していないなら、どうやって血糖値を早く下げるつもりですか？

血糖値を早く下げることで解決しようとしている問題は何ですか？

手術？ケトーシスがありますか？赤ちゃんが欲しい？合併症？それともただの高血糖？

問題は、血糖値を安定させるために医師と協力する自信を持てるかどうかだ。

それが重要なんだ

糖尿病患者の友人があまりにも多いため、多くの質問が寄せられているのだ。

実際、血糖値をすぐに下げるのは非常に簡単で、多くの人が血糖値を下げるためにインスリンを使用している。もちろん、内服薬を服用する人もいる。

しかし、大きな問題は、どうやって血糖値を一定に保つかということだ。多くの若い医師も途方に暮れている。

入院時にこの患者の血糖値を下げましたが、ここ数日、血糖値が高くなったり低くなったりしています。

そのためには、薬の調整と患者の協力の両方が必要である。患者の血糖値に応じて薬の量を調整し、同時に、規則正しい食事、規則正しい運動、時間通りの血糖測定、パニックや発汗などの不快感を感じたら医師に知らせるよう患者に伝えなければなりません。つまり、患者の協力が非常に重要なのだ。

多くの人は、病気の治療は医者の仕事だと思っている。ある部位の炎症、心臓血管疾患などはそうかもしれないが、糖尿病は違う！

医師は薬を使い、あなたは食べ物や飲み物を貪り、神はあなたを倒せない。今日は1食、明日は5食、薬は何もしない。

信頼できる医師とともに、すべてはあなたの健康のために！

もっと知りたい方はフォローを！

どのように血糖値を下げる？これは良い大きな質問ですが、糖尿病患者は血圧を制御し、包括的な心理学的、薬物療法、運動、啓発などの包括的な問題の側面は、各側面が言うことができれば、多くのことを言うことができる、今日は糖尿病患者の血糖コントロールのいくつかの大きな側面は、この分野の知識を簡単に紹介します。

糖尿病患者にとって、むしろ "血糖値を下げる "よりも、それはより科学的な血糖値の良好な制御を言う方が良いです、実際には、糖尿病の制御では、血糖値が状況をダウンさせることができない表示される可能性があるだけでなく、低血糖のリスクの存在で、その結果、あまりにも多くの血糖値が低下する可能性があります、したがって、糖尿病の制御では、だけでなく、低血糖のリスクを減らすために、制御するために注意を払う。血糖値を急上昇させないだけでなく、低血糖のリスクを減らすために合理的な食事療法、運動、薬物療法や他の多くの側面に注意を払う。

あなたの血糖値を制御したい場合は、まず、あなたの血糖値を監視する良い仕事をする必要があります、血糖値の監視の規定回数と頻度はありませんが、空腹時血糖、食後血糖、活動血糖、睡眠時血糖、就寝前血糖など、すべての動的に変化していることに注意することが重要であり、この動的な変化を理解することは非常に重要ですが、糖尿病患者は、1日にそんなに何度も自分の血糖値を測定する必要はありませんが、いくつかの血糖値の変動が発生しやすい局面では糖尿病患者は、1日にそれほど何度も血糖を測定する必要はないが、血糖降下薬の服薬レジメンを調整した後、日常生活に大きな変化があるとき、手術や妊娠など、血糖が変動しやすい局面では、血糖測定の頻度を増やして、自分の血糖の変動を把握する必要がある。一方、血糖コントロールが安定している糖尿病患者は、週に1～2日を選んで、空腹時血糖と食後血糖のモニタリングに注意すればよい。

血糖値をうまくコントロールすることは、血糖降下剤を服用することだと思っている友人もいるが、それは大きな間違いである。実は、血糖値のコントロールには、血糖降下剤の役割以上に、生活管理・調節の重要性が高いのである。一般に、生活調節とは「食べること」と「動くこと」が中心である。食べることと動くことのバランスだけでなく、動的なバランスは、例えば、薄い糖尿病患者は、自分の毎日の活動、身体的労作と比較的大きく、その後、食品の量では、体の栄養素と砂糖の必要性を補うために、より多くを食べることが適切であることができ、砂糖を避けるために、低血糖リスクの過剰摂取であり、肥満の友人のために、それは血糖の制御では、同時に、またしたい、食べることは比較的少ないはずです。コントロール体重、体重減少、インスリン抵抗性、インスリン分泌不全も改善され、高血糖のコンディショニングコントロールは非常に重要な役割を持っています。高血糖のためにどのように食べるか、どのように移動するには、記事の多くは、多くのことを話すために、李薬剤師の以前の記事もたくさん持っている、ここではあまりないだろうが、注意を払う必要がある中庸とバランスが非常に重要であるということです、どちらも過度のダイエット、過度の運動、低血糖を引き起こすだけでなく、無視しないでください、暴飲暴食、その結果、血糖値を制御することはできません。

食事療法や運動療法で効果的な血糖コントロールができない糖尿病患者にとって、薬物療法の合理的な使用は非常に重要な側面である。 糖尿病患者にとって、生活介入によって標準的な血糖コントロールができないことが確認されれば、できるだけ早期に薬物療法を開始して血糖を下げるべきである。2型糖尿病患者に対しては、一般的に初期治療の段階でまずメトホルミンを勧め、禁忌なく体が耐容性を示せば、メトホルミン（1日量2,000mg）の使用は、血糖コントロールがまだ標準に達していない量に達した後、血糖をコントロールするために他の経口血糖降下薬、グリメピリドなどのインスリン分泌促進薬、アログリプチンなどのDPP-4阻害薬、アカポサンなどのα-グルコシダーゼ阻害薬、そして新しいエンザイモテカンを併用することができる。2～3種類の血糖降下薬を経口投与しても効果的な血糖コントロールができない場合は、インスリン療法を考慮し、できるだけ早期に血糖値をコントロールする必要がある。最後に、血糖降下薬の服用、薬剤の併用、インスリン療法開始の前提条件は、すべて生活から厳格にコントロールすべきであり、生活上の注意点をある程度コントロールできなければ、薬剤の血糖降下効果もあまり期待できないことを強調しておきます。

一言で言えば、血糖値を下げたい、血糖値をコントロールしたい、まず第一に、我々は正しく糖尿病の病気を理解する必要があり、その有害性を認識し、心理的な本当に効果的に血糖値をコントロールしたいから、生活の質を向上させるだけでなく、健康を確保するために、この方法でのみ、厳格な自己規律、血糖値の定期的な監視、血糖値を制御するために血糖降下薬を服用する医師の指示に合理的に遵守し、生活の中で良い仕事をする動機を持っていることができます。効果的かつ円滑に血糖を制御することができれば、実際には、糖尿病は恐ろしい病気ではなく、私たちの寿命と健康の他の側面に悪影響を引き起こすことはありません。

血糖値を下げるには？

私は糖尿病患者であり、3年以上にわたって糖コントロールを行い、また多くの回り道をしましたが、今のところ血糖コントロールは非常に良好です：

ポイント1：米、パスタ、でんぷん質の多いイモ類、サトイモなど、炭水化物を多く含む食品を控える。これは血液から学んだ教訓である。

食品の主成分は、炭水化物、脂肪、アミノ酸、その他のビタミン、微量元素である。炭水化物は糖に変換されるが、そのすべてを覚えておくこと！脂肪とアミノ酸は必要に応じて糖に変換される。要約すると、炭水化物はブドウ糖の鍵なので、炭水化物の摂取を減らすことが本当に重要なのだ。私の個人的な経験では、主食を食べると血糖値は9ぐらいまで上がりますが、主食を食べないと血糖値は7.5ぐらいになることが多く、対照的です。

つ目：食べる順番は重要だ。

人は食べてもすぐには満腹感を得られないので、食事の負担を少なくするために、スープを飲む→野菜を食べる→肉を食べる→主食を少量食べるという順番を推奨されているが、私はこれを守ってきた。野菜を食べた後は、もうほとんど満腹なので、主食はあまり食べたくない、というところまで守っている。

第3：1日3食が5食になる。

病気の間、専門書をたくさん読みました。血糖値のコントロールは、本当は食事の回数を減らすことではないのですが、いまだに多くの人がそのように考えています！ここでは、1日の食事回数が血糖値にどのような影響を与えるかを写真で紹介します。

社会人で午前と午後に食事を追加するのが面倒な場合は、オフィスでちょっとしたおやつを用意してもいいが、ミニトマトやキシリトールビスケット、粗挽きした穀物で作ったインスタントパウダーなど、糖質を含まないものや食物繊維の多いものであれば問題ない。

上記の3つのポイントは、血糖値を下げる方法を食べるという側面からの経験であり、正直なところ、運動を遵守することは困難であるが、食べることに少し注意を払うだけで、実際には、効果は非常に良いですが、100点満点の場合、少なくともこれらの3つのポイントを行うには、60点を得ることができます。私はそれがあああなたに有用であることを願って、また、砂糖の制御経験を交換するためにお互いに注意を払うことを歓迎します。