こんにちは、不眠症にはどんな薬草が良いのでしょうか？不眠症は、漢方でいうところの「不眠症」であり、不眠症の原因となっている核心的な問題を把握することで、初めてこのつらい症状を解決することができるのです。漢方では、不眠症の背景には複雑な形成原理があり、不眠症の患者さんの症例はそれぞれ異なると考えていますので、総合的で正確な分析を行い、皆様のお役に立てれば幸いです。

不眠症の病因と機序、およびさまざまな症状について

• 清代の医学者、張志功は『黄帝内経』の注釈の中で、「規則正しく起き、規則正しく横になることは精神を養う」と述べている。逆に、寝つきが悪かったり、眠りが浅かったり、夢を見てすぐに目が覚めてしまったりすると、人の精神は落ち込み、調子が悪くなる。

• 暁张はソフトウェアエンジニアで、よく残業で夜更かしして、考えすぎて、30歳の不眠症と不眠症の睡眠障害で、毎日眠りにつくのは夜の後半で、朝5時に目が覚めてもなかなか寝付けず、時には眠くて、急いでベッドに行くが、寝返りを打って眠れない時の精神に横たわって、羊の数を数えて確認するだけではうまくいかず、しばらく寝返りを打って体を感じると、暑くて乾いた汗をかき、その後、睡眠はすべて頭から抜けている。
• 中国医学は "睡眠 "として知られている睡眠過程は、"内経 "は "陽は陰に睡眠 "と述べた、陽は陽を指し、陰は陰の血液に代わって、日中は陽アクティブで、陽のガスは人体の表面を巡航し、風や寒さから人体を守る役割を果たし、毛穴の汗の役割を調整し、夜には、陽のガスは高床式静脈に従って体内に、この高床式静脈の分布は、最終的に目を通して内臓に。陽のガスは体の高床式静脈に従って体内に入って、体表の分布の高床式静脈と最後に目を通して内臓に入って、目は閉じているが、陽のガスはに巡航して、人は眠りに落ちる。だから陽気が陰に入るのは睡眠で、陽気が陰に入らないのは睡眠不眠症ではない。肖张の不眠症は臓器障害、脾胃虚弱の問題で、体の気血の不足は陽気が臓腑に入ることができないため、陽気が内部に入ることができないため、彼はしばしば乾燥した体の汗、体の症状の表面に浮かぶ陽気を持って眠ることができない。

• 明の時代の医学の医者張潔斌は『金月全集』で「覆って眠るこの陰、神の主、神の平安は眠って、神の不安は眠っていない、それはとても不安で、1つは邪の乱れで、1つはキャンプガスの耳の不足」。彼の文の意味は、不眠症の基本的な病態を説明するために、不眠症につながるのは、陽の悪の停滞のメカニズムが陰に入ることができない、そのような心や肝の火、痰や火、瘀血や血の停滞と経絡の目に見えない悪阻、陽が入ることができない、そして臓腑の陰と血の不足であるか、または陽の気が弱い、弱い陽の気が入ることができない、その結果、不眠症や眠気。

治療のルールや方法を決める前に、不眠症のタイプを特定する。

• 前回は、不眠症の病態は邪気の過剰と陽気の不足の両方であると説明した。 内経』には「邪気の過剰は実の状態、陽気の不足は虚の状態」とあるので、不眠症の虚と実を見極め、体の不調の段階を判断し、それに対応する治療法を決めればよく、その治療法は、虚の状態の不足を補い、実の状態のその過剰を減らすことである。治療法は経絡と経穴を浚い、陽気が体内に入る道を開き、陽気が陰気に入り、自然に眠れるようにする。

• 実際の証拠は、心臓と肝臓の火で一般的であり、感情の動揺、焦りや怒りの結果として現れ、肝臓の火によって引き起こされる熱は、このような不眠や夢、焦りやイライラなどの心と心を乱し、2つの肋骨の膨張と痛み、便秘と苦い口、黄色い尿と舌赤、この時点で、肝臓の火を削除するには、心と心の平和を得るために、そのようなゲンチアナ下痢肝臓です。
• 確かな証拠には、痰湿熱滞も含まれ、湿邪が陽気を塞ぎ、寝つきが悪く、咽喉に不利な症状を伴い、痰をよく咳き込み、悪夢にうなされ、便がゆるくなる。痰湿を取り除くには、主に温経湯を用いる。
• 不眠症の弱点は、クリニックでは非常に一般的であり、そのような過度の思考、消費気血は、心と脾臓の不足、または長期的な感情の動揺、食生活の乱れは、脾臓と胃の弱点につながることができます、胃は陽の気が心臓に下降するための経路であり、陽の気が心臓に下降しない、陰血を消費し、その後、心臓の血液が不足し、心火が心臓と腎臓が互いに通信しないトリガに下降しない。生まれつき体が弱く、怯えやすく、恐怖心が強く、憂鬱で、感傷的で、不眠症や不眠になりやすく、心気不足が引き金となる。

• 内臓の衰弱による不眠症心脾両虚は、寝起きが悪い、眠りが浅い、食欲不振、腹部膨満感、疲労感、息切れ、動悸、胸苦しさなどを伴い、脾帰脾の範疇に入る。心と腎の連絡不足は、入眠困難、夜間頻尿、胸やけ、足の冷え、または5回の胸やけや熱感、ほてり、寝汗で現れ、「天枢心」を参照。不安感の強い心気虚には中神甘麦湯。
• 不眠症患者は、専門医の診断を受け、不眠症の主な矛盾に対して総合的な解決策をとるべきであり、精神安定剤（ナツメの実）は補助的な手段であるため、単独で使用してはならない。
• 不眠症になったら、適切な運動と定期的な休養をとり、リラックスした気分を保つことが回復の保証となる。
• 最後に、私の答えがお役に立てたなら幸いです。
• 注：こんにちは、私は中国医学の朱Xuyangです、テキストは個人的な経験と組み合わせて、中国医学の理論的な作品を参照し、ネットワークからの写真。

不眠症は大きな問題だ！

寝つきが悪い、睡眠時間が短い、寝起きが悪い、寝起きが悪い、睡眠時間が足りない、すべて不眠症の問題に属し、さまざまな睡眠の問題は、私たちの生活に悩まされているが、不眠症は薬を服用する必要がありますか？それは本当にする必要はありません！

不眠症の問題については、まず不眠症の原因を正しく理解し、その原因をコントロールすることが、不眠症を完全に改善する良い方法です。いくつかの例を挙げると、一部の更年期の女性の友人は、エストロゲンの急激な減少のためだけでなく、骨粗しょう症の問題をもたらし、カルシウムの損失に影響を与え、夜間の足の痛みは、この種の不眠症は、あなたが骨粗しょう症の問題の改善に注意を払う場合は、体の不快感が解決され、通常、睡眠の問題も解決される;例えば、一部の若者は、睡眠習慣が良くない、寝る前に、タバコを吸うように、強いお茶を飲む、例えば、一部の若者の睡眠習慣が悪くて、寝る前にタバコを吸ったり、強いお茶やコーヒーを飲んだりして、横になってから精神的に興奮して、なかなか寝付けない。 このような睡眠に影響する悪い習慣を変えて、睡眠習慣をゆっくり調整することも大きな改善をもたらす。また、うつ病などの精神的な問題で不眠症に悩む友人もいる。睡眠作用のある薬を服用すれば、ある程度は睡眠が改善されるが、結局のところ根本的な治療方法はわからない。

そのため、不眠症の場合、漢方薬であろうと西洋医学であろうと、急いで薬を使ったり、睡眠に介入したりせず、まずは不眠症の原因からもっと考え、不眠症の悪い習慣や身体的・心理的問題の原因を改善しようとし、本当に不眠症の問題を改善できない場合は、薬の使用を検討しても遅くはない。

不眠症の問題を調整するために漢方薬について話しましょう、中国の漢方薬の文化は、西洋医学に比べて、長い歴史を持っている、漢方薬は、対症療法に病気の現実と仮想の兆候の様々な不眠症の原因にもっと焦点を当て、体の臓器の問題を解決するために、不眠症の問題を改善するように、不眠症の漢方薬と不眠症の原因と推奨される薬は、いくつかの種類があります - 。

1.肝鬱化火型不眠症、通常突発性不眠症で、胸やけ、イライラなどを伴うことが多く、また、眠った後に夢で目が覚めやすく、口が苦く、喉が乾燥し、目が赤く、尿が黄色く、便秘になりやすい。ゲンチアナ瀉肝丸は、肝を瀉し、熱と火を清める；

2.痰熱の内乱を伴う不眠症は、不眠、睡眠中に悪夢を見る、目が覚めやすい、胸やけ、口が苦い、めまい、食欲不振などの症状を伴うことが多い。このような場合は、痰を溶かして熱を取り除き、中気を調和させて心を静める「温胆湯」がおすすめです。

温胆湯の成分：竹の根、シトラス・オウランチウム、シトリ・レティキュラータ、セメン・アルメニア、茯苓、生姜、ナツメ、檳榔子、カンゾウ。

3.陰虚火祛型不眠症、不眠症、入眠困難、睡眠の質が悪い、深刻な不眠。五心熱、寝汗、口が渇いて水分が少ない、耳鳴りを冷やすなどの症状がある方におすすめ "黄連とアガリクスのスープ（中医学）「陰を養い、火を減らし、熱を取り除き、心を静める。

黄連とコラコリ・アシーニのスープ 医薬品成分： 黄連、コラコリ・アシーニ溶湯、鶏紫黄、白芍、生姜、ナツメ、ムダンピ、地骨皮、オウゴン。

4.胃気不和タイプの不眠症で、食後に上腹部の膨満感や痞えがあり、眠れず、飲食すると腐敗臭や酸っぱい臭いの腹鳴があり、飲食したくないなどの症状を伴う場合、宝和薬を用いて食滞を除き、胃を調和させて反動を下げることができる。

5.瘀血内停タイプの不眠症で、緑黄色または変色、胸が刺すような痛み、頭痛、空振、動悸、長引く不眠、胸の締め付け感、息苦しさ、夜驚症、夜間の不眠などがある。このような不眠症には、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、経絡・経脈を活性化することが勧められる。

药物组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。

6.心火灼熱型の不眠症、この状況は陰虚火に似ていて、五心熱、心眠で、めまい、耳鳴り、口や舌のただれ、夢精などの症状を伴う。お勧めのお薬は、導引湯＋膠飴です。

成分：Rehmanniae Praeparata根茎、Radix Mouton、Rhizoma Polygoni Multiflori、Rhizoma Cinnamomum Cassiae、Poria、Rhizoma Polygoni Multiflori、Rhizoma Polygoni Multiflori、Rhizoma Angelica Dahurica。

7.心脾両虚タイプの不眠症、主な症状は、頭は眠りたいが眠りが浅く、目が覚めてもなかなか寝付けない。動悸、黄色っぽい色、無味、食欲不振、物忘れを伴う。人参脾湯は気を益し、脾を強め、心を養い、心を静める。

成分：高麗人参、アトラクチロデスマクロセファラ、ハトムギ、アンジェリカシネンシス、ファルネソール、サワーナツメナッツ、ポリア、ウッドソレル、リュウガン肉、ショウガ、ラージ

ナツメと甘草。

8.心胆気虚タイプの不眠症は、主に動悸や臆病、なかなか寝付けない、税金を払ってもすぐに目が覚めてしまう、日常生活で怯えやすい、息切れや疲れやすいなどの症状が現れます。このような場合は、気を益し、心を養い、心を静めることができる「静霊通心片」をお勧めします。

9.心腎不交のタイプ、夜眠れない、心乱れ、めまいや耳鳴り、ほてりや寝汗、男性の夢精やインポテンツ、女性の月経障害、物忘れ、口や舌のただれ、便が乾燥して節々が痛む。膠飴、天王補心丹、この二剤は心腎を運化し、血を養い、心を静める作用がある。

具体的な投薬計画については、信頼できる漢方医にご相談ください。

私はかつて不眠症で、なかなか寝付けず、何度も何度もベッドに入り、人全体が落ち着かず、眠れないほど不安で、時間を見続け、実際には、これは自分で調整することができ、薬を使用する必要はありません。最初の、そして気分に関連する不眠症は、心が落ち着かないためであり、心はあまりにも多くのことにぶら下がっている。あるものは仕事、あるものは感情、あるものはあることが原因で眠れないのだから、注意を移す必要がある。第二の理由は、体があまりにもアイドルであるべきで、毎日食べたり飲んだりするだけでなく、運動しない、昼と夜が逆さまに、これは最も単純な、日中、自分の体が上に移動できるようにするために、より多くの散歩に出かけ、風景や肯定的な友人の側を見て、話す、話す、家に帰り、音楽を開き、一緒にジャンプ、ねじれ、音楽に従って、体がリラックスした感じになるように、夜には寝るのが良いでしょう。

ただ、中国医学はすべて弁証法的治療であることを理解してほしい。

症状も違えば体型も違うし、地域だって違う。

処方される薬はすべて異なる可能性がある。

例えば、添付ファイルで紹介したレメディ。

肝鬱気滞タイプの不眠症に非常に効果的である。

基本的に、7日間飲み続けると眠りに落ちる。

しかし、処方箋に従えば、うまくいかないかもしれない。

だから、どのハーブが優れているかにこだわるのはやめよう。

現実的に考えて、自分の状況に応じて中医師の言うことを聞いてください。

全体として、不眠症は感情や情緒の結果である。

情緒障害は、肝鬱気滞、気血両虚、脾胃障害、心肝火邪など、いくつかのタイプに細分化される。

それぞれのタイプには、異なるタイプのコンディショニングがある。

しかし、漢方医はそれぞれ異なる経験を持ち、異なる薬を処方する。

もちろんハーブを摂ることとは別に、ハートチャクラを開くことが重要だ。

幸いなことに、私には1,000例以上の不眠症から回復した経験がある。

このケースを共有することができる。

実は、不眠症からの回復のカギを握っているのは、あなた自身の心なのだ。

考えて、喜んで、心配しないで。

夜通し眠るのは簡単だ！

不眠症のリハビリで有名な著者のプロフィール

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不眠症に効くハーブは？

不眠症は多くの原因によって引き起こされ、病因は複雑で、例えば情緒うつ病、心の乱れ、食生活の乱れ、老衰血虚、産後の出血などである。主なメカニズムは、心血の不足、胆嚢、脾臓、腎陰の不足の結果、心の栄養が失われ、心火が過剰に亢進し、肝、痰、熱、胃の障害、心神の乱れの結果、心を鎮める。病気の原因やメカニズムの違いに応じて漢方薬を使い分けることで、半分の労力で2倍の結果を得ることができるのだ。

もしそうなら心火偏亢胸やけ、口や舌の乾燥、尿が短く赤い、口や舌がただれる、舌の先が赤い、苔が薄く黄色いなどの症状を伴う場合は、次の処方を使用する。朱砂杏神薬。心の火を消し、心を落ち着かせる。

もし、感情が惜しまれていないのであれば。(中医学）肝の炎症と内熱の便秘せっかち、怒りっぽい、めまい、目や耳の充血、口の渇きや苦味、便秘、潰瘍、舌の赤み、毛皮の黄色に悩む人は、次の処方を使用する。漢方におけるリンドウの下痢と肝液肝を清め、火を除き、心を静め、心を静めるために使われる。

由痰熱胸のつかえや胸やけ、吐き気、腹鳴、頭重感、めまい、口の中の苦味、黄色っぽい脂っぽいコーティングを伴う赤い舌など、内臓の不調に悩む人に。黄連温胆湯（中医学）熱を取り除き、痰を解消し、中焦を調和させ、心を静める。

実熱痰（中医学）内臓の不調、一晩中眠れない、便秘に悩む人にも使える。毛穴と痰の薬。火照りや下痢を抑え、痰を吐き出し、心を静める。

胃気虚（中医学）多くの場合、心窩部膨満感、胸部圧迫感および腹鳴、腹鳴および酸の嚥下、または吐き気および嘔吐、不規則な便通、脂っぽい舌苔を伴う。選択ボホール薬胃を調和させ、停滞を取り除き、心を静め、精神を落ち着かせる。

陰気不足による熱過剰耳鳴り、物忘れ、精子無力症、体液の少ない喉の乾燥、5つの胸やけ、ほてり、頬骨の発赤、寝汗、苔の少ない赤い舌などがある。使用方法紫白韋帝黄丸（漢方薬）陰を養い、火を弱め、心を澄ませ、精神を落ち着かせる。

心臓と脾臓の不足動悸や物忘れ、疲労感、めまい、手足の疲れ、顔色が冴えない、舌が青白い、苔が薄いなどの症状が出る。セレクションイチジク心臓と脾臓の調子を整え、心に栄養を与え、心を落ち着かせる。

産後の虚脱感や不安感、やせ、顔面蒼白、易疲労感、舌蒼白、あるいは虚脱感や不安感がないのに夜間早く目が覚める高齢者などがいる場合、そのほとんどは以下のケースである。気血両虚利用可能翡翠湾と酸棗仁のスープ血液に栄養を与え、心を落ち着かせる。

心胆虚過剰な夢を見て目が覚めやすい、臆病で動悸がする、物に触れると怯えやすい、息切れや自然発汗がある、疲れやすく倦怠感がある、舌が青白いなどの症状がある。心を静め、意志を決定する薬と酸っぱいナツメのスープの組み合わせ気を益し、怯えを鎮め、心を静める。

必要であれば、漢方医に相談してください。健康についてもっと知りたい場合は、チャットヘルスに注目してください。ありがとうございました！

私の祖母は不眠症の頭痛がひどい時期があって、夜の前半は数時間寝て、夜の後半はほとんど眠れなくて、人全体が精神を高めることができなくて、病院に行って映画を撮ったのが良くて、それから医者が楊紫江白露睡眠カプセルを処方して、成分を見てみると、純粋な漢方薬のようで、値段は安くない。

不眠症はいくつかの条件によって引き起こされるもので、不眠症が一つの治療法というわけではない。

不眠症は、伝統的な漢方薬、例えばナイトシェード、アカシア、酸っぱいナツメの実、桂皮、磁鉄鉱、遠志などを服用することができる。さらに、食事と生活習慣によって調節することもできる。食事は赤身の肉、牛乳、ニンジン、ブロッコリー、ブドウ、キウイなどを多く摂り、生活は適切な運動をし、水分を多く摂り、夜更かしをしない。

不眠症の原因はさまざまで、原因によって治療法も異なる。すべての不眠症を治す薬はありません。