この質問に対して専門家は、ある食品が血糖値に及ぼす影響を理解するためには、糖質好きはその食品を食べる前と食べた後の血糖値をモニターすべきだと言う；血糖値が13.9ミリモル/ L以上であるときに砂糖の愛好家は、ケトーシスになりやすく、危険である、行使すべきではない。.しかし、各患者の状況は異なっているので、それはまだ治療を個別にする必要があるので、運動の前後に患者が血糖値を測定する必要があり、血糖値が高すぎるか、または低すぎる運動を停止したり、適切な治療を行う必要があり、運動時間は、好ましくは30分〜1時間であり、運動をやり過ぎない、そうでなければ、それは骨が影響を与えることになります。

高血糖の通常の症状は？

(1)食欲が激減し、体重が以前よりかなり軽くなり、衰弱し、力を使って何かをすることができなくなる。

(2)心拍が速く、呼吸が遅く深い。心拍数が以前よりかなり速くなり、激しい運動をしていなくても呼吸が苦しくなる。

(3)尿糖検査陽性、血糖検査値上昇。これは高血糖の最も明らかな症状である。

(4)排尿過多、皮膚乾燥、脱水。血糖値の上昇だけでなく、排尿の回数の増加を指しますが、また、24時間以内に20回以上に尿量を増加させるために、いくつかの高血糖尿量は2〜3リットルに10リットルにもすることができます。さらに多くの泡状の尿、白と粘着性の尿の汚れ。

(5）1〜2％を減らすために、体内の水の総量は、興奮の脳の渇きの中心を引き起こす可能性があり、飲みたいとき、高血糖と尿の増加、水の減少の体の後に起因する極端なのどの渇き、極端なのどの生理現象を生成します。

(6) 吐き気、嘔吐、腹部不快感、精神錯乱

長引く高血糖は人体に極めて有害で、全身の組織や臓器に病変を引き起こし、急性および慢性の合併症を引き起こす。例えば、膵不全、水分喪失、電解質異常、栄養欠乏、抵抗力低下、腎機能障害、神経障害、眼底障害などである。そのため、高血糖をコントロールすることは必須である。

特定の年齢層における血糖値（糖化）のコントロール方法：

1.最も厳格な妊娠糖尿病：糖化度6％未満

血糖コントロール目標は、空腹時5.5mmol/L、食後2時間後6.6mmol/L、食後1時間後7.7mmol/Lである。..原則として、糖化ヘモグロビンは6％以下に保たれる。

2.成人糖尿病の血糖コントロール目標：糖化6.5～7.0パーセント

すなわち、空腹時血糖5.6mmol/L未満、食後2時間血糖7.8mmol/L未満、糖化ヘモグロビン7％未満（最終的には6.5％未満）。低血糖を起こしやすい患者には、空腹時7.0mmol/L未満、食後2時間10mmol/L未満、糖化ヘモグロビン7.5％未満の緩和が適切である。

3.65歳以上の高齢糖尿病患者：糖化率7.5～8パーセント

空腹時血糖値が7.8mmol/L未満、食後2時間が11.1mmol/L未満。インスリン投与中の高齢患者では、食後2時間グルコースを15.0mmol/Lに緩和することができる。血糖値は7.5％～8.0％を超えないようにすれば十分である（高齢であればあるほど、より適切な緩和が可能である）。

4.小児糖尿病：糖化率7.5％未満

血糖コントロールと子供や青少年の成長と発達を考慮する必要があり、13〜19歳の青少年、糖化ヘモグロビン8.0％未満、空腹時血糖5.0 ` 7.2ミリモル/ L、食後2時間血糖5.0 ` 8.3ミリモル/ L.6〜12歳の子供、糖化ヘモグロビンの値は上記と同じですが、血糖値が緩和され、空腹時血糖5.0 ` 10.0ミリモル/ Lの間、食後0～6歳児では、空腹時血糖値は5.6～10.0mmol/L、食後2時間血糖値は6.1～11.1mmol/L、糖化ヘモグロビン値は7.5～8.5％であった。

思春期の子供の年齢層別の糖化コントロール目標値 年齢 糖化ヘモグロビン（HbA1c）コントロール目標値 <6歳 7.5%-8.5% 6-12歳 <8.0-19歳 <7.5%.

6.1より高い非糖質愛好家の絶食は、糖尿病予備軍を考慮する必要があり、7以上の砂糖愛好家の絶食は限界を超えている、食後2時間以上10は限界を超えている。血糖値が13.9より大きい場合はケトーシスになりやすく、運動には適していません。血糖値が16.7より大きい場合は、直ちに医師の診察を受けることをお勧めします。

私たちは高血糖を3つのレベルに分類し、それぞれ異なるレベルの害をもたらす。

血糖値が異常に高い

血糖値は13.9-22.2mmol/Lであった；

身体への短期的影響：ケトーシスのリスク増加、高耐糖能；

身体への長期的影響：時間内に正しく矯正されないと、神経および微小血管機能に影響を及ぼす。

重症高血糖

血糖22.2mmol/L以上が数十時間続く；

身体への短期的影響：ケトアシドーシス、意識障害；

身体への長期的影響：神経、微小血管、大血管に影響を及ぼす。

持続する重症高血糖

血糖値が33.3mmol/L以上の状態が数日間続いた；

身体への短期的影響：高張性昏睡、中枢神経系への影響；

身体への長期的影響：神経、微小血管、大血管に影響を及ぼす。

もちろん、糖尿病患者の中には、「血糖値を測ったことがない」「たまに測るが、血糖値は10％台で、体調が悪いとは感じない」と言う人も多い。

糖尿病はサイレントキラーである。ニンジンのピクルスは糖尿病と同じで、毎日細胞を砂糖水に浸し、細胞や臓器から栄養素を奪い、合併症を引き起こす。

だから、砂糖好きな人は、血糖値を目標範囲内に保つために、定期的に血糖値をモニターすることをお勧めする。