科学的で、安全で、薬物を使わず、しかも非常に効果的な方法を紹介しよう。

「腎臓がよければ、彼もいい、私もいい」--このテレビ広告のジングルはすっかり有名になった。伝統的な漢方医学の影響を受け、男性の性機能は腎臓に支配されていると信じている友人も多いが、科学が発達し進歩した現代社会では、この認識はずれているようだ。

腎臓はエンドウ豆のような形をした泌尿器系の2つの器官で、体内の老廃物を尿に変える働きをする。腎臓は、体全体の水分バランスの維持、血液中のミネラルの調整と濾過、食物や薬物、有害物質からの老廃物の濾過、特定のホルモン（レニン、エリスロポエチン、活性型ビタミンD3、プロスタグランジン、キニンなど）の産生と分泌、赤血球の生成の補助、骨の健康促進、血圧の調整など、身体の生理活動において多くの重要な機能を果たしている。現代医学（漢方医学を含む）の科学的研究と実践において、腎臓が性機能に直接関係しているという決定的な証拠は見つかっていない。

に関しては男性の性機能において支配的な役割を果たす器官は、睾丸にほかならない。..精巣の機能は、使用する精液を作り、貯蔵することである。もう一つの重要な働きは、男性の性機能の重要な要素であるアンドロゲンの生産と分泌である。中国の古代の宦官は、宮殿に入る前にストレスを解消するために睾丸を摘出しなければならなかったが、ある視点から見れば、これは古代中国で最も残酷な人体実験と見ることができる。

まず、人気のある「腎臓強壮」の方法が、男性の性機能を改善する奇跡的な効果があるかどうかを見てみよう。

1、牛鞭虎鞭鹿鞭......鞭のすべての種類は、効果的な食べダウン？いいえ、せいぜい、もう少しタンパク質を食べる、食べるために隠された肉の部分を購入するために金を買うためにお金を取る、鶏の足の栄養価ほど高くはありません。

2、豚の腰犬の腰......腰のすべての種類は、上記のように、人間の腰（腎臓）が支配的な男性の特徴ではない、動物の腰の贅沢は言うまでもなく媚薬することができます。これらの動物の腰は主にコレステロールが含まれており、高血中脂肪コレステロールに加えて、より多くを食べる、他の機能が高くなることはありません。

3.様々な動物の睾丸睾丸は性行為を司るが、高温調理と消化管の消化の後、睾丸の有効成分は長い間無に帰した。ある長距離走のコーチは、アスリートのパフォーマンスを向上させる秘法は、アスリートが食べるために小さな雄鶏を煮込むことだと発表したが、実際には、どのような神秘的な式を注入し、我々は明確なアイデアを持っている。

4、高麗人参、鹿角、マカ、Epimedium、クコの実......高麗人参は多糖類、サポニン、ポリアセチルアルコール、脂肪酸などの活性物質が含まれていて、どれも媚薬と関係ない。鹿角にはリン脂質、糖脂質、ガム脂質、脂肪酸、アミノ酸、タンパク質、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの成分が含まれ、媚薬になることはできません。マカの媚薬は長い間信用されていない。Epimediumは、植物であり、羊の伝説は、発情を食べたが、中国は非常に多くの漢方薬や伝統的な中国医学の科学的研究機関に従事し、そのうちのどれもが、それが媚薬効果があることを発見した。リュウゼツランは、多糖類、ベタイン、ビタミンAを主成分とし、中年男性媚薬として知られ、その効果は本当にナツメを食べるのと似ている。

5.市場に出回っている様々な宝物。良心的なメーカーは、様々な漢方薬を調合して使用し、効果的なものはありませんが、傷つけることはありません。悪い良心メーカーは、様々な化学成分を混合した錠剤になり、例えば、バイアグラの成分を混合したものがあり、逮捕され、投獄された、バイアグラが悪いということではなく、悪いのは、これらのメーカーが安いバイアグラの原料を使用することです無資格、あるいは有毒。

6、神の理学療法、神の鍼治療、神のマッサージのすべての種類がある......効果がない、おそらく唯一の元を知って支払う。

では、「腎臓を補う」良い方法はあるのでしょうか？ そう、バイアグラを使わずに精力を高める方法をご紹介しよう。：

1、運動は天然のバイアグラ、特にランニングとスクワット.私たちは皆、ランニングは全体的な体力を向上させることができることを知っている、ランニングはまた、性機能を向上させる機能を持っている、原理は、性器に豊富な酸素と栄養素を提供し、骨盤と会陰部（陰茎睾丸を含む）の血液循環を強化することであり、急速な血流フラッシングはまた、血管内皮細胞の性器の機能を強化することができ、強力な血管内皮細胞は、一酸化窒素（NO）、陰茎の血液中の一酸化窒素のより多くの分泌を行います。陰茎の血液中の一酸化窒素のレベルは、勃起の硬さと持続力に正比例します。バイアグラ、タダラフィル、シアリスなどの勃起補助薬は、血液中の一酸化窒素のレベルを高めることで効果を発揮する。長期の定期的なランニングは、性欲を高め、勃起の硬さを改善し、射精時間を延長することが研究で証明されています。

ディープスクワットは、全身の血液循環を強化するだけでなく、大腿部、骨盤、会陰部の筋力と血液循環機能を強化し、睾丸の精子形成とアンドロゲンの分泌製造を大幅に改善することができます。5つのグループに分けて100回スクワットをするテストをすると、2日目と3日目の朝勃ちがかなり違うことがわかります。スクワットを始めたばかりで、自重スクワットから加重スクワットに移行し、スクワットのグループ数とグループごとの回数が徐々に増えていく。

全身を練習して上達を感じたら、肛門を持ち上げる練習、つまりケーゲル体操をするとよい。早漏防止に役立ちます。

2、地中海式ダイエット野菜や果物、穀類、ナッツ類、魚類、オリーブオイルを中心に、赤身肉を少量食べる食事法である。 この食事法は、健康な生体に必要なだけでなく、血管の内皮細胞の働きを高め、男性機能に有害な脂肪の体内蓄積を防ぐ。条件さえ整えば、牡蠣に代表される魚介類を食べることができる。この亜鉛を豊富に含む食品は、精巣工場の高品質な原料である。

3、1日7～8時間の睡眠をとる正午に15分間の昼寝をすると、脳が十分に休息していないため、セックスセンターの興奮が抑制される。

4、喫煙をやめ、飲酒量を減らす喫煙は全身（性器を含む）の血液循環機能にダメージを与える。喫煙は全身（性器を含む）の血液循環機能にダメージを与えますが、インポテンツになってから禁煙する人もいます。アルコールがセックスを助けるというのは、実は誤解で、良いことはあまり飲まないことである。

5、規則正しい性生活を維持する性的中枢を長い間休眠させてはいけない。適切な自慰行為は有益である。

私の答えを辛抱強く読んでくれた友人たちへの感謝を込めて、最後に島のロマコメヒーローが映画に出演する前にしなければならない2つのことを明かそう。

この回答が発表された後、多くの友人から運動トレーニングのビデオチュートリアルの問い合わせがあり、私はそれらをすべて送った。私は純粋に科学をしているのであって、商品の販売や宣伝をしているのではないことをお断りしておく。牡蠣パウダーと亜鉛パウダーは多くの商人から入手可能で、高品質の亜鉛パウダーはおそらく日本でしか入手できないが、国産の牡蠣で代用できる。皆さんのお役に立てれば幸いです。

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腎臓は人体の最も重要な臓器である。腎臓とこの生来の性質のために、五臓六腑の根、主な成長、発育、生得、老化などの機能だけでなく、脳を補充する延髄、主な骨健康な歯、髪や耳などの役割。したがって、人の生命腎臓を伴って非常に重要であり、良い腎臓は百の病気を防ぐことができ、腎臓のガスは強いから徐々に弱体化し、人々は息を生きて、このガスは腎臓のガスを指し、腎臓のガスが故障したとき、人々の寿命も終了します。

では、腎臓を補う通常の方法は何だろうか？

1 生命門（へその反対側）を熱くなるまで100回こする。

2 腎兪のツボ（腰）を左右に100回ずつ揉む。また、腎兪のツボに生姜の薄切りをお灸に加えると、腎の気を素早く補うことができる。

3.永泉のツボを押したり、永泉に灸をすえたりすると、速やかに腎臓の調子を整えることができる。

4.灸とマッサージ 太渓点。太渓点は腎の生命エネルギーが滞留・通過する場所で、陰陽を調整する働きがあります。

5.足三里を刺激し、後谿の脾胃を整える。腎の精は水穀の精の滋養に依存する。 足三里を刺激することは、腎の精を調える効果もある。

6.耳を揉んだり持ち上げたりする。腎は耳の開口部を開き、十分な腎のエネルギーがあれば、耳は五音を聞くことができる。耳の形は腎臓の形とよく似ており、よく耳をこすったり、空の太鼓を鳴らしたりすることも、腎臓を強化する効果がある。

6.肛門の動きを持ち上げますまた「ばねの背部」として知られています、肛門は公爵静脈の人体の経絡にあります、肛門を持ち上げることは陽ガスを補うことができましたり、濁ったガスを排出します、しかしまた役割の腎臓そして本質の役割があります。特に出産括約筋弛緩漏れ後の女性は、しばしば肛門をつま先立ちすることができ、骨盤筋の制約を強化する。

これらは腎臓を強壮する最も効果的な方法だが、炒った黒ゴマ、ピーナッツ、山芋、クルミ、栗、クコの実、シナモン、豚の腎臓の塩焼き（カシューナッツ）、羊肉、牛骨、黒豆など、黒い食べ物には腎臓を強壮する効果がある。

腎臓の機能を高めたいのであれば、脾臓を補い、栄養バランスの取れた食事を摂り、適度な食べ合わせをすることが重要である。

上記は個人的な意見であり、腎臓を補うより良い方法があれば、議論するかコメントを残してほしい。

腎臓を補う最も効果的な方法は？

健康行者よ、話をしよう！

腎臓は体の資本であり、生命の源である。もし腎臓に問題があれば、身体に多くの問題を引き起こし、老化を早め、日常生活に非常に深刻な影響を及ぼすことになる。

では、腎臓を補い、腎臓に適度な栄養を与えるために、日常生活でできることは何だろうか？

I: 腎臓を養う食べ物

ネギ、オクラ、すっぽん、うなぎ、山芋など、腎臓を滋養する食べ物はたくさんある。アーモンド、クルミ、ゴマも、黒い食品と同様、腎臓の機能を高めるのに非常に良い食品である。

しかし、個人的には、腎臓を無理なく養うためには、まず栄養バランスに気を配り、ジャンクフードを控えることだと考えている。

II: 適度な睡眠時間を保つ

睡眠は、気血を補うだけでなく、腎臓の維持にも役立つが、睡眠の質が悪い、目が覚めやすい、睡眠時間が足りない、夜更かしが長いなどの場合は、腎臓に一定の影響を与える。

睡眠は体をケアし、エネルギーを回復させる最良の方法であることを知っておくことが重要で、適切な日常生活を確保できなければ、問題が起こりやすくなる。

III: 腎臓のための運動

今、多くの人が健康を維持する方法に悩んでいるが、実は最も心強い方法は運動である。適度な運動で、腰をひねったり、腰を回したりする運動は、腰や脚の衰えを解消するのにとてもいい。より簡単な方法としては、腰に手を当ててマッサージし、熱を発生させる方法もある。

上記に追加

1：腎臓に問題がある場合、辛くて刺激的な食べ物は避けなければならない。

2：足裏の腎臓の経絡と、体から離れた足裏は冷えに弱いので、夏場はエアコンに直接足を向けて寝ないこと。

3：生活の中で幸せな気分を維持し、あなたの心、合理的な仕事と休息を調整し、正常な内分泌を確保し、また、腎臓の問題の悪化を避けることができます。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

ご存知のように、人間の身体はとても素晴らしい構造をしており、丈夫で病気になっても動じないと言われ、もろくても多くの病気から自己治癒力を発揮すると言われている。腎臓もまたこのようなもので、非常に強い自己治癒力、さらには治癒能力を持っている。ですから、様々な処方の媚薬に比べ、腎臓を補うより良い方法は、良い健康的なライフスタイルを送り、腎臓への害を減らすことです。

修復しようとして傷つけちゃいけない。

では、どうすれば腎臓を守ることができるのか？

そもそもこの問題を引き起こす主な問題は3つある：座りっぱなしの生活、夜更かし、性生活の頻度の低さ。1.長時間の座位を避け、座位1時間につき5分程度の運動をする。 2.仕事と休養のメリハリをつけ、毎日早寝早起きをし、夜11時以降は寝ないようにする。 3.性生活（オナニー）の頻度を週1～2回程度にする。 4.空き時間にアナルリフトやスクワットを多く行い、体力を維持する。

足を浸し、日光を浴び、欲求をきちんとコントロールする！

腎臓を補う最も効果的な方法は？

腎虚は補えばいいというものではなく、まず知っておかなければならないのは、腎虚も実は腎陰虚と腎陽虚に分けられるということで、もし腎虚であることだけは知っていても、具体的なことを理解していなければ、間違った薬を使い、症状を悪化させる可能性が非常に高いということです。

腎陰虚と腎陽虚は全く異なるサプリメントであり、腎陰虚の身体は通常、陰虚火亢、熱恐怖、手足のほてり、寝汗、腰や膝の痛みや脱力感、夢精などが主な症状である。

一般に、陰を養い腎を補う漢方薬には、六味地黄丸や芝麻地黄丸などの地黄丸がある。

腎陽虚は完全に異なっており、主に寒さ、冷たい手足として現れ、腎陽を温める必要があり、一般的に、腎陽虚の冷たい人々は、 "桂甫地黄丸 "を取ることは非常に効果的です、または金桂仁気丸。

そこで、より効果的で良い腎臓強壮剤を紹介しよう：

(1) 天の太鼓を鳴らす

天の太鼓を鳴らし、両手の老公点を両耳に当て、十指を自然に後頭部に当て、人差し指と中指で後頭部を弾き、36回弾く。

(2)小指を押し揉む

親指には、定期的に揉むことで腎臓の調子を整えることができるという非常に重要な秘密が隠されている。

右の小指は腎臓と第二の陰に通じ、左の小指は膀胱に通じ、肺、胃、腎臓にも通じるので、小指をマッサージすると腎臓を強化できる。

小指の色が青白く、白い斑点があり、あるいは乾燥している場合は、腎臓のエネルギー不足を示唆している。そして、これはしばしば無視され、ほとんどの人は、発汗、性欲減退は腎臓の不足と考えられ、その時間は深刻なものでした。

(3) 黒インゲン豆のスープ（グリーンハート）

冬、五行は水、五臓は腎である。つまり、冬は腎の水を補給するのに最適な時期なのだ。腎水は豊富で、陽気は弱くなく、体は安全であることができます。腎精は、根から血、女の子強壮血、強壮腎精に変換することができます。したがって、冬は、冬至から毎日黒小豆のスープを飲むために、春の初めまで飲むことをお勧めします。

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腎臓は人体の重要な臓器の一つで、隠されたエッセンス、主な成長発育と生殖、主な水分代謝機能を持つ。生得的な才能の不足のために、または生命エネルギーへの後天的な食事療法の欠乏、または労働、過度の労作、性の不品行、または長期病気の損傷は、腎臓の欠乏、インポテンスによって引き起こされることができます - 早期 - 放出、spermatorrhea、spermatorrhea および他の性 - 性能の機能、または腰および足の苦痛および弱さ、喘息の動き、耳鳴り、難聴、物忘れ、腎臓の生命エッセンスの不足のような、または尿の不利、尿の閉鎖、水腫、頻繁な排尿、尿の新陳代謝、状況の不均衡の水新陳代謝のような。

腎精不足と腎陽虚に効果の高いサプリメントの組み合わせに注目：鹿鞭＋鹿角

1、鹿の鞭+鹿の角と一緒に粉、水を飲む、一日あたり2-3グラムは、一般的に乾燥した角の約200グラムと、大きな鹿の鞭することができます。

2、鹿の鞭＋角でワインを飲む

鹿の鞭、鹿の角のビロード、高麗人参、霊芝、クコの実、鹿の角の血などを一緒にワインに浸すと、一度約2年間飲むことができ、ワインは血液に直接有効成分を並べることができ、体全体に有効成分の吸収を非常に助長する。

詳細、具体的な醸造方法は、あなたが注意を払うことができ、プライベートメッセージは私に尋ねる、家族が鹿を飼育し、趣味の漢方薬、私はあなたを助けることを願っています。

黄帝内経』によれば、腎は骨と髄の生産を担い、人の精気と活力を供給する。腎は生殖器系と泌尿器系をつかさどる。生活の中で、腎臓をサポートする方法は数多くあり、マッサージや食品療法針擦過をすることができます。私は以前は背中が痛かったのですが、定期的なマッサージTaixiを通じて、ツボに委託Fusilioポイントは、毎日の排尿に歯をかむに付着し、効果が良好であることを感じています！

現在に至るまで、中国医学の主流は腎臓が現代医学的な腎臓の解剖学的構造であることを認めているが、中国医学と民間では、腎臓の古い伝統医学の概念に従う人がまだ多く、大きな分裂を生んでいるため、腎臓の中国医学的治療と腎臓の民間とすべての言説と説法は信頼できない。

腎臓の役割は、血液中の老廃物や余分な水分、その他の不純物をろ過して膀胱に貯め、尿として排泄することである。さらに腎臓は、PH、ナトリウム、カリウムの濃度を調節し、血圧を調節するホルモンを分泌し、赤血球の合成を制御し、ビタミンDを活性化する。

腎臓の機能は非常に重要であり、腎臓の健康を維持することも人体にとって非常に重要であるため、正しい腎臓の強壮剤は、腎臓の健康を維持することであり、その実践は、伝統医学の非現実的な主張や民間伝承のあらゆる種類のナンセンスに従うのではなく、その機能の観点から行うべきである。

腎臓の健康を維持するための正しい方法をいくつか紹介しよう：

体を動かす定期的な運動は、慢性腎臓病の予防に効果的です。 運動は血圧を下げ、心臓の健康状態を改善します。

血糖値のコントロール糖尿病の主な合併症は腎臓障害であるが、これは過剰な血糖が腎臓の働きを2倍にするためであり、血糖をコントロールすることで腎臓の負担を減らすことができる。

血圧のモニタリング高血圧は腎臓の障害につながる可能性があり、高血圧に糖尿病や心臓病、高コレステロールが伴っている場合は、腎臓への影響が大きくなります。血圧をモニターし、高血圧を発見したらすぐに降圧剤を服用してでも積極的にコントロールすることが大切です。

体重管理太り過ぎや肥満は、糖尿病、心臓病、腎臓病の危険因子であるため、減量とコントロールのためには、健康的な食事と減塩を実践することである。

もっと水を飲む。水分補給は、腎臓からナトリウムと毒素を排出し、慢性腎臓病のリスクを軽減します。腎臓結石になったことがある人は、さらに水を飲むことが大切です。

禁煙喫煙は血管を傷つけ、腎臓への血流を悪くする。 喫煙は腎臓がんのリスクを高める。喫煙による腎臓がんのリスク上昇が収まるまでには長い年月がかかるので、喫煙者はできるだけ早く禁煙することが重要である。

非ステロイド性抗炎症薬の過剰摂取を避けるイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬は腎臓にダメージを与えることが知られており、たまに服用する分には問題ないが、関節炎や頭痛、慢性疼痛などで毎日服用する場合は注意が必要だ。

腎機能のモニタリング腎障害のリスクが高い患者や、慢性疾患で多くの薬を服用している患者は、腎機能を定期的にモニターすること。

現在、多くの人々、特に男性は、しばしば「腎臓の話」をする。

腰痛、頻尿、インポテンツ、精子無力症、耳鳴り、難聴、めまい、貧血、発汗過多、これらは腎臓が悪いと思われる。しかし、心配しないで、腎臓を補うことができ、"腎臓の話 "を取ることはできません。

こんな真面目な話をしているので、写真は載せませんので、役に立ったら「いいね！」を押してください。

腎臓が弱っている場合はどうすればいいのですか？

1、食事の調節は、腎臓のために、もちろん非常に重要な側面であり、まず第一に、誤解を正すために、何を食べるか、腎臓の分野では、適用されない、腰の様々な、ムチの様々な、またはそれが無害であっても、あまり良い食べるだけでなく、腎臓に強壮効果がありません。腎臓の食事療法は、に注意を払う必要があります強壮脾臓と胃の食事療法、脾臓と胃、主な輸送、脾臓と胃を強化するために良い、輸送を調整することができ、体はより良い栄養素を吸収することができ、栄養素の様々な強壮腎臓の役割を果たすことができます。

2、風と寒さを避ける：寒い天候では、暖かく保つために注意を払う、寒さに襲われるのを避けるために、気象条件に応じて、衣類の適切な増減は、外国の悪の侵入を避けるために、さらに正のエネルギーの枯渇に寒さを避けるために。

3、禁煙と飲酒：喫煙や飲酒、長期的な、腎臓の不足は避けられない、喫煙や飲酒は、積極的な習慣に有害であるため、腎臓を補充したい、禁煙と飲酒を最初にする必要があります。

4、運動を強化する：欠乏の状況を持っている人のために、運動の強度に注意を払う必要があります、身体の状態に応じて、いくつかのより穏やかな動き、例えば早歩き、太極拳など、体が徐々に回復した場合、あなたは適度に運動の強度を高めることができ、運動の強化は、腎臓の欠乏を改善するために助長することができます。

5、定期的なルーチンを維持する：良い習慣を開発し、定期的なルーチンを維持し、夜更かしをしないでください、食事はまた、良い定期的な習慣を維持するために、時間と時間通りです。

私からの一番のアドバイスは、「治療」ではなく「強壮」と呼ばれるものなので、焦らないことです。どうしても薬に頼りたいのであれば、漢方薬を購入されることをお勧めします。

投薬補助とは何ですか？

1.五子延宗丸薬。

2.固形陽ロック錠剤。

3.キドニーボット

これらは国家検査済みの中医学の腎臓強壮剤である。道端の店を信用せず、腎臓に良い有名な薬局で購入することをお勧めする。