腎臓の強壮剤といえば、広東省の豚足生姜酢スープを食べたことがあるだろうか。広東で働く前に、地元の叔母がいるとき、一度彼女は豚足生姜酢スープの大きなボウルを持って行って食べるために内部のワークショップに行くと、私はスープのボウルを飲んだ卵豚足の肉と生姜のスライスを数枚、ほとんど家庭料理のスープ野菜と特に甘いという感じは、その後、夜に寮に戻った特に強い精神を感じ、その結果、夜は眠ることができず、その後眠りに落ちるために3回飛行機に乗った。relationresultこの叔母は、「练習は、この叔母に言われた。その後、この叔母は私に練習を教えてくれた、今私はあなたと共有するために、この練習を出す、あなたは時間がある、あなたが食べるために自分の家で行うことができ、この料理は、叔母は、地元では子供を出産した後の女性に使用されると述べた月と補うために。甘酢2瓶、豚足キャティ、生姜2 2、6卵。豚足は毛を取り除き、洗って細かく刻む。生姜は皮をむいて洗い、水気を切って平らにする。冷たい水の鍋に卵、9成熟したシェルに沸騰。豚足飛翔水に水を沸騰させ、魚をアップし、排水する。フライパンに水を乾燥させるために火を開け、油を入れず、豚足を入れ、塩を加え、少し炒め、油を除去し、片付ける。フライパンに少量の油を入れ、生姜を入れ、塩を少々入れ、水から出してカラッと炒める。鍋を洗って弱火にかけ、水気を拭き取り、生姜を入れ、甘酢を注いで沸騰したら弱火に変え、30分ほど煮る。豚足、卵を鍋に入れてとろ火で1時間煮ると食べられる。一度にたくさん食べないことをお勧めします。

滋養強壮の腎臓といえば、男性の話題のようだが、実はそうではなく、女性にも滋養強壮の腎臓が必要で、腎臓は人体の重要な排泄器官として、人体の神経、内分泌免疫などの物質的な基礎のシステムの調節に依存している、腎臓は人体の調節の中心で、人体の生命の源で、成長と発育、老化と死の全過程を担当している。

諺にもあるように： "腎臓、強い役員、陽のスキル"、これはまた、人々の強さは腎臓からであることを示している、腎臓の気十分に人間の強さ、スキルの源である、つまり、父親の本質と母親の血液輸送胎児は、このスキルは想像を絶するものであり、天と地の創造であるので、腎臓は、この生来の性質として。まず見てみましょう：

腎臓に悪影響を及ぼす日常的な行動とは？

まず、少なすぎる水を飲む 腎臓の主な水分代謝、つまり、体の水分代謝と肺、脾臓、腎臓が関連しているが、キーの腎臓は、あまりにも少ない水を飲むとき、尿の排出が減少し、正常な内部環境を確保することはできません、腎臓の不足、気と誤動作の化学的役割は、尿漏れ、尿失禁、夜間頻尿、排尿、水腫などを発生させることができます。

第二に、あまりにも多くの性交腎臓隠されたエッセンスは、より多くの血液の本質が損傷した場合、人々は、かすかな2つの目、神ない目があるでしょう本質を損傷します。筋肉の衰え、歯の損失など、エッセンスの男性の消費、血液の女性の消費。あなたが注意を払う必要がある最初のもの：①酔っぱらいはセックスをしてはいけません;②夏のセックスは汗をかいてはいけません。

第三に、不合理な食事 例えば、肉タンパク質の過剰摂取は腎臓の負担を増やし、塩辛すぎる食事は腎臓の排泄障害、体内環境のアンバランス、造血栄養素の摂取不足、腎虚、腎性貧血になる。骨粗しょう症が発生し、これは腎臓が主な骨髄であるためです。

第四に、腎臓の傷害の恐怖の恐怖は、恐怖は最も影響力のある感情であり、心理の恐怖は不健康な心理であり、人々が恐れているとき、突然、迅速に血管の収縮、震え、心臓の鼓動などがあるでしょう。

腎臓を補いたいなら、何を食べるといいのか？

1.黒米黒米は「腎の谷」と呼ばれ、主に炭水化物、ビタミンB1、リン、カリウム、鉄分などが豊富で、ビタミンE、アントシアニン、セレンなどの抗酸化成分を含み、強い抗酸化作用があり、老化を遅らせる効果があり、陰を養い、腎を補う効果がある。

2.ゴルゴンの実ゴルゴンフルーツは "固腎谷 "と呼ばれ、主に炭水化物を含み、脂肪はほとんどなく、さらにゴルゴンフルーツには一種の収斂成分が含まれているため、腎臓の収斂、脾臓の止瀉の効果がある。

3.黒豆金時豆」と呼ばれる黒豆は、良質なタンパク質、不飽和脂肪酸、食物繊維、大豆オリゴ糖、大豆リン脂質、植物ステロールが豊富で、さらに大豆にはビタミンE、アントシアニン、セレンなどの抗酸化栄養素が豊富に含まれており、腎臓や皮膚を補う効果がある。

4、栗子栗は「腎臓の果実」と呼ばれ、主に炭水化物、不飽和脂肪酸、ビタミンE、ビタミンCが豊富で、胃や脾臓、腎臓、強い腱の効果があります。

5.マルベリー腎臓の果実 "として知られている、桑は、砂糖、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛、セレンなどが豊富であるだけでなく、アントシアニンとレスベラトロールが含まれており、果物の高い栄養価であり、肝臓と腎臓を補完することができ、脾臓と胃を強化する。

6.ラム腎臓を温め、腎臓に栄養を与える肉」として知られるマトンは、タンパク質、脂肪、ビタミンA、セレン、鉄分などが豊富な赤身肉で、適度に摂取することができる。

7.カキとムール貝腎臓の強壮剤であり、タンパク質、ビタミンA、亜鉛、鉄、セレンが豊富で、適度に摂取することができる。

8、枸杞ゴジベリーには、肝臓と腎臓を保護するリシウム多糖類、ビタミンA、カロテン、ベタインが豊富に含まれている。

この腎臓強壮スープをすぐに試してみよう！

腎臓強壮スープ

フードエディター

腎臓の調子を整えるには何がいいのだろう？このような話題になると、多くの友人が伝統的な漢方医学の「腎を補う」という言葉のいくつかを連想せずにはいられない。しかし、今日は張先生が現代医学の観点から「腎を補う」ことについてお話したいと思います。この記事を熟読して、必ずや得るものがあるはずだ。

実際、現代医学の腎臓に対する理解は、主に腎臓病と腎臓障害の観点からである。張医師自身の専門である高血圧を例にとると、長期的な高血圧には注意が払われず、標準化された管理が行われないため、高血圧患者の腎臓はダメージを受け、特にゆっくりと尿蛋白が現れる。この時、初期の損傷であれば、β2ミクログロブリンが陽性となり、腎尿細管が損傷していることがわかります。一部の高血圧患者は、長期的な高血圧が管理されず、最終的に糸球体に深刻な損傷は、この時間の尿蛋白は、尿中マイクロアルブミン/尿クレアチニン、または24時間蛋白尿であるかどうか、この時間は、高血圧は、より深刻な腎臓の糸球体に傷つけられていることを示唆している異常があるでしょう。では、今回はどのように "強壮腎"、つまり腎臓を保護するのでしょうか？

このように実際に腎臓がダメージを受けた場合、「腎臓の調子を整える」ためにはどうすればいいのだろうか。実は、大きく分けて2つの側面がある。

まず、このような患者さんには、血圧、血糖、血中脂質をコントロールすることが最も重要です。そして、前述の高血圧による腎障害に対しては、血圧をコントロールすることが第一である。ここで特別なポイントを挙げると、降圧薬の5つの分類は、どの分類の降圧薬であっても、血圧のコントロールが良好であれば、副作用は小さく、たとえ自分の降圧薬に適していてもよい。血圧の基準は "王道 "であり、他の付加的な役割はそれに道を開くことである。

次に、前述したように「基準血圧に到達する」ことが最も重要であるが、基準血圧に到達することを前提に腎保護作用のある降圧薬を使用できればなおよい。現段階では、腎保護作用のある降圧薬といえばプリロセックやサルタンが一般的だが、もちろんアルマールなどのβ遮断薬にも腎保護作用が認められている。これらの薬剤の中で、現在最も使用されているのは、あるいはサルタン系降圧薬で、尿蛋白を減少させることができ、プリロセック系降圧薬に比べて副作用が比較的少ないため、降圧薬、腎保護薬、あるいはサルタン系降圧薬が「選ばれし子」の腎臓の保護薬として選択されるようになったが、その主な理由は、サルタン系降圧薬が血圧を下げる効果に優れていることに加えて、血圧を下げる作用があることである。サルタン系降圧薬には、優れた血圧降下効果に加えて、尿蛋白を減少させ、インスリン抵抗性を改善する作用があることが主な理由である。

上記は、現代医学の観点から西洋医学の医師が「強壮腎」の方法を説明したものですが、西洋医学と漢方医学が一緒になって自分の見解を言うことができ、百家争鳴になることを願っています。私はまた、携帯電話の前であなたを助けることができることを願っています。最後に、処方薬は医師の指導の下で使用する必要があり、自分の薬を調整しないことを忘れないでください。

腎臓には何が良いのか？

腎臓の調子を整えるためによく使われるpCmsを普及させること！

腎虚は、腎臓を補うために弁証法、弁証法症候群を必要とする人である！腎虚は、主に腰痛、めまい、耳鳴り、耳の後ろ、記憶喪失、精神疲労の問題に現れる！腎虚のどの側面を区別するには？

1- 腎陽虚は、主に腰や膝の冷痛、手足の温かさの不足、手足の冷え、透明で長い排尿、高齢者の頻繁な夜間頻尿を主症状とする。子供は尿崩症、男性は精液漏出症、女性は帯下冷え性、子宮不妊症に悩まされることもある！

腎陽を補う最良の方法は、桂枝茯苓丸を服用することである。腎陽虚，無力，腰膝冷え，排尿困難または尿逆流，痰咳に用いる．腎を養い陽を温める。

2 - 腎陰虚は主に腰と膝の脱力感、疲労感に現れ、めまい、耳鳴りを伴う。手足が熱く、五臓六腑が渇く！

腎陰を補う最良の方法は、六味地黄丸を服用することである。腎陰虚、めまい・耳鳴り、腰痛・膝痛、骨気・ほてり、寝汗、精液減少症に。腎陰を養う！

3- 腎気虚は、主に腰や膝の痛みや脱力感、耳鳴り、難聴、めまい、記憶力低下、精神疲労に現れ、腎気が不足すると頻尿、水腫、便が緩くなり、女性では帯下、男性では精液漏出や精子無力症になることがある。

腎気を補う最良の方法は、金桂腎気丸を服用することである：腎陽を温補し、気を化し、水を動かす作用がある。腎虚や水腫、腰や膝の痛みや脱力感、排尿障害、冷え性、手足の冷えなどに用いる！

4- 腎臓エッセンスの欠乏、成長と発育の遅れ：子供の前庭の閉鎖の遅れ、低身長と知能、動作の遅さ、弱い骨。成人における生殖機能の低下：男性の精子減少や早漏インポテンツ、不妊症、女性の月経減少や無月経、不妊症。老化が早い、腰や膝が弱い、耳鳴りや難聴、抜け毛や歯の揺れ、髪が白くなるのが早い、物忘れや恍惚状態、鈍感、インポテンツ、足腰が弱い！

腎精を補う最良の方法は、五子丸を服用することである：腎虚と精虚によるインポテンツや不妊症、精子無力症や早漏、腰痛症、排尿後の残尿感、腎臓の調子を整え、精を補う！

著者注：私は非常に専門的な医学知識を普及させるためにあなたのための簡単な言葉で毎日、漢方薬の甘草です、漢方薬と健康の知識を普及させるために満足している、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の記事のような場合は、賞賛を指すように私を助ける！あなたはまだ質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、転送、あなたの注意を歓迎し、あなたのサポートに感謝します！

腎臓で2回経験した！あまりの気持ちよさに、言葉では言い表せない！

ある時は7年前、北京の漢方病院の同級生が作った粉末の煎じ茶を1カ月間、毎日飲み続けた。今まで、飲む前よりずっと強くなった気がする。

もう1回は3年前、15日間、中国の老医師が作った豚ロース肉の粉末で作ったスープを1日1杯飲んだ。私は今年50歳を過ぎたが、夜眠って8時間後に自然に目覚めることができる。

私は漢方や食事のことは何も知らないが、食事をするのは大好きだし、いろんな漢方医と友達になるのも大好きだ。昨日はあの豚ロースのおいしさを思い出し、思わず友人を連れて食べに行った。今日、友人から「ちょっと効いた気がする」と言われたので、「15日間続けてみたら？

腎臓を補うのは本当に必要なことで、この2回の後はとても気持ちがいい！

滋養強壮の腎臓が中国人に愛用されるようになったのは、中国医学の五行、生死論の中で、腎臓は人体の最後の関門であり、人体の腎臓のエネルギーが終わると、生命も終わりを迎え、腎臓の経絡と人体の生殖機能、IQは密接な関係があるため、古来、腎臓は国の人々の注目の的である。

腎を補うことについて言えば、黄帝内経の『金桂正露』には、北方の黒い色は峠と腎に入り、二陰の開口部を開き、腎に精を隠す；その味は塩辛く、その階級は水っぽく、その動物は豚、穀物、豆であり、その悪臭は腐臭である、と詳しく説明されている。一般的な意味は、腎臓の経絡を強くしたいなら、黒く、塩辛く、豚肉、豆、腐ったような臭いにすればいい、ということだ。

多くの人々は、塩辛いか臭いものを食べるのが好きでしょう、大部分は、身体の内部の腎臓の経絡の緊急事態、これらの食品を食べる必要性の自己規制である。そして、あなたはちょうど中国の古代の薬局方や健康食品療法のフォーカスを見なければならない経絡への復帰の多くはまた、ほぼこの法則に従うことがわかります。

また、日常生活で、特に冬に黒を着る人も少しずつ増えている。現代人の認識では、花柄や緑色の服は冬を華やかにしてくれるが、ほとんどの人は暗い色の服を着る。

本日の算命学健康会議に参加したところ、国民の健康関心ビッグデータは非常に興味深く、「強壮腎臓」という単語が非常に高い頻度で登場したが、日常生活習慣の観点から、多くの人が「強壮腎臓」の実践は、実際には逆効果だと考えている。

伝統的な健康の観点から、人々は腎臓を調えるためにあらゆる種類の漢方薬の強壮剤とあらゆる種類の古い火の美しいスープが好きで、カシューナッツを食べて腎臓を調えるために何を食べるべきかということわざもあります。この国で最も愛されているスープ、最も愛されている各種漢方薬、各種漢方ハーブティーはどこですか？

広東省では、広東人が最も健康管理に長けていると広く信じられている。しかし、疫学調査データと国家登録情報統計によると、中国の慢性腎臓病（CKD）罹患率は約10％、つまりCKD患者は約1.2億人と推定されている。広東省のCKD人口罹患率は12.1％で、全国平均よりかなり高く、血液透析を受けている慢性腎不全患者数は全国でトップ3に入る。

近年では、1つまたは2つ以上の専門家は、漢方薬、ハーブティー、薬用ダイエットの乱用のために、いくつかのハーブは、肝臓や腎臓の毒性である明確な臨床データであることを指摘している、加えて、長い時間、プリン体の含有量は非常に高い、広東省の人々はほとんどすべての時間、このようなスープを飲むために、高プリン体の長期的な摂取量は、食事の不均衡カロリー過多、肥満、太りすぎ、痛風の誘導のための他の理由と相まって、腎臓は非常にです。好ましくない。

広東省は、第二病院腎臓ディレクター張Qiulinは、地元メディアとのインタビューで、広東省の人々のスープは、 "3つのシチュー4を沸騰 "に注意を払う、つまり、スープを沸騰させる3時間、4時間にスープをシチュー、煮込み時間が長すぎる、その結果、スーププリン体の含有量は非常に高く、悪い習慣が簡単に痛風を誘発した場合。また、肉を食べるため、同時に、すべての時間を食べる、タンパク質も糸球体濾過と尿細管再吸収を悪化させる、過剰になるため、腎臓の負担を増加させる。張Qiulinの意見では、年齢とともに、糸球体濾過率は徐々に減少し、したがって、高齢者が腎臓の損傷にスープを飲むことは大きく、人々の年齢は過度に体を補充するためにスープを飲む練習を追求しない。あなたは、タンパク質とプリン体が過剰にならないように、スープを放棄し、中国居住者のための食事のガイドラインの推奨量に応じて肉を食べることができます。家禽や家畜の肉は1日40～75グラム、水産物40～74グラム、卵1個は50グラムを目安に、1日中食べても手のひら大にはならない。

古い火の美しいスープに加えて、広東省の人々のもう一つの合言葉-草茶はまた犯人である。Zhang QiulinはあるハーブティーがZhu Sha Lian、Xia Gu Caoおよび他のレバーを含むかもしれないこと指摘し、伝統的な漢方薬の腎臓の毒性は、ある有毒なアルカロイド、ローカルハーブティーの黒いのりの集中が非常に大きい、長期飲み物の腎臓への損傷を悪化させる。

重篤な腎臓病を引き起こす可能性のある薬草：阿膠、関目通、関風子、清母香（阿膠の根）、辛心、天仙蔓（阿膠の蔓）、骨煙風、漢中方剤、淮東、桂枝蓮、三省管。重度の水腫、心筋障害、流産、肝毒性、その他多くの身体的危険を引き起こす可能性のある薬草：甘草。 アレルギーや肝臓障害を引き起こす可能性のある夏杞草。動物実験によると、夏空草は免疫反応を阻害し、動物の胸腺と脾臓を著しく縮小させ、副腎を著しく増加させ、末梢血リンパ球の数を著しく減少させることが示されており、夏空草は免疫抑制剤である可能性があり、長期間あるいは大量に摂取すると免疫機能が抑制される可能性がある。また、何首烏、マザーワート、チャイフー、ルバーブ、朱沙には肝臓や腎臓への毒性がある。自分が飲んでいるハーブティーや薬膳スープにどんな生薬が入っているかは正確にはわからないので、肝臓や腎臓にダメージを与えないためにも、安全策をとって飲まないほうがいいだろう。

65℃以上の熱い飲み物、熱いスープはWHOの発がん性物質2A（発がん性がある可能性が高い）にリストアップされている。高温の揚げ物、高温の油煙、赤身肉もこの分類に入るが、新鮮な赤身肉は1日50グラムの摂取が安全範囲である。スープは急がず、冷ますのがベスト。肉を食べすぎず、スープを熱くしすぎないこと。

アリストラクタムは肝臓の酵素によって再活性化され、腎臓に損傷を与えるDNA付加物を形成する。2004年、北京大学の研究者は、アリストロキア酸の代謝産物であるアリストラクタムIが腎尿細管上皮細胞に損傷を与える可能性があることを指摘した。

魚草に含まれるアリストラクタムは、ある研究では腎毒性があり、腎臓にダメージを与えることが判明しているが、他の研究では腎毒性はないとされている。国家食品薬品監督管理局も、魚草には発がん性がないという噂を明確に否定しているが。しかし、腎毒性を想起させる研究もある。例えば、浙江大学第一付属病院が2002年にランセット誌に発表した調査結果では、中国西南部（四川省、広西チワン族自治区を含む）の慢性腎臓病（CKD）罹患率は18.3％（16.4〜20.1）と最も高く、基本的に5人に1人がCKDに罹患していることになり、他の地域よりはるかに高いという驚くべき結果が出ている。フィッシュウィードの大量消費地域は、慢性腎臓病の多発地域と重なっている。

因果関係は不明だが、警告は確実である。フリチラリーは食べてはいけない野菜ではなく、腎毒性の可能性を考えれば、避けた方がよい。

また、高血糖、高血圧、高尿酸、高脂血症、高粘度血症など、さまざまな慢性疾患が腎臓病を引き起こすが、これらは代謝のアンバランスによる不健康な生活習慣が原因である。腎臓を補うには、単に何を食べるかではなく、これまでの生活習慣を完全に改め、健康的なものに作り変える必要があります。健康的な体重を維持し、BMIは18.5と23.9の間、標準体重身長（cm）-105センチ＝キログラム、中国住民の食事塔の食事ガイドラインに従って食べる、中国住民のバランスの取れた食事プレート、食事とのバランス、食品の種類が多すぎない、毎日30分程度の運動の習慣を維持するために、タバコやアルコールから離れて、十分な休息と睡眠、幸せな気分。この健康的なライフスタイルは、腎臓を補充することです、あなたは腎臓に害を与えるために行っていない、腎臓を補充することです。

(注：ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するには、ご連絡ください、ありがとうございました！）。

隣では、王さんの夫が戻ってきているが、隣人は久しぶりにセックスをする二人の騒音にうんざりしているわけではないので、率直に言えば、何の騒音か聞こえない、それが問題なのかもしれない！

結婚して数年になるが、子供はいない。王さんの夫は現場から離れた場所で働き、月に1度戻ってくる。夫が戻ってくるたびに同じ建物に住んでいるのは、家から漂い廊下に浸透する漢方薬の匂いが強すぎるからだ。

最初は私は間隔が漢方薬のような強いにおいを持っているだけでなく、近所のおばさんのゴシップを小耳にはさむだけでなく、王さんはしばしば腎臓不足を見るために良い漢方薬がある場所を問い合わせるために彼らと一緒にいることを知るために、彼女の家族の口は毎回戻ってそうすることができないと述べた。だから、それは漢方薬の匂いから漂う王さんの家に関連付けられている彼女の家族のために準備する必要があります氏。

多くの人は、腎臓の弱さを男女のパワー不足と同一視する。だから、彼らは性欲を強化するために腎臓を補うために、男の征服感を持っているしたい。そして、多くの人々は、漢方薬は常に腎臓不足、さらにいくつかの若い腎臓不足は、どのようにこれは、背中を補うために急いではありませんが、実際には、誤解になることができると言われている参照してください。

腎不全とは何かということから始めよう。

疲労の本質は老化であり、老化の本質は腎虚である。

中医学では、腎は身体の陽性のエネルギーの根源であり、陽性のエネルギーが十分であればこそ、人体は健康にとって不都合な要因を取り除く能力を十分に発揮できると考えられている。過度の運動は腎精を枯渇させる過程であり、腎虚は性的パフォーマンスに影響するだけでなく、身体の健康にも影響する。腎臓は生命のエネルギー源であり、伝統的な中国医学における腎臓の主な機能は精を隠すことである。

腎虚は避けられないが、遅らせることはできる。腎虚は避けられないが、遅らせることはできる。腎虚が早まると、老化が早まる。このとき、腎臓を整えることが重要で、これは性能力を高めるためだけではなく、腎臓を整えることの重要な意義である。

腎臓を手に入れるには？

腎虚とは何かを理解し、腎を調えることの意義を明らかにする。これは誰もが待ち望むべき問題の一つである！腎臓の強壮といえば、今は漢方薬の煎じ薬があまり盛んでなく、市場には独自の漢方薬がたくさん出回っている。その中で、錠剤の6つの味が最も有名であり、人々はよく宣伝するので、それらのほとんどは、その広告の言葉を読み取ることができます。

六味地黄丸は良い薬ですか？この薬は腎臓の調子を整えるのに実に良いが、腎虚にもいろいろなタイプがあるので、無差別に服用することは勧められない。腎陰虚の人は腎陰を養うのに適しているが、腎陽虚の人は適さないかもしれないし、腎陽虚の症状を悪化させるかもしれない。

腎陽虚の最も明白な側面は、寒さに対する恐怖である：

また、腰や膝の関節の痛みや痛み、冷え性、人差し指が冷たく、顔にも艶がなく、疲労感、めまい、頻尿、夜間頻尿、尿の勢いが弱く、常におりものが完全でないと感じる。また、下痢をしやすく、便がゆるく、より特徴的なのは毎日明け方の下痢（漢方では「五更下痢」と言われる）、さらには性欲減退、インポテンツや早漏、精子無力症や精子無力症、子宮冷えや不妊症、白斑が薄く多いなどの症状があります。

温めて腎陽を補うのがポイントで、例えば虫垂炎、桂皮など。この薬の構成は、人参、羚羊角、海馬、枸杞子、丁子、アンドログラフィス・パニキュラータ、鳥脳、牛膝、熟地、生地、骨髄、ドクダミ、杜仲、シスタンチス、甘草、アスパラガス、角質山羊草、錠陽などで、宮廷の特別処方といわれている。ただし、実際の使用にあたっては、専門医の指導のもと、自分の実情に応じた加減や処置を行う必要がある。

腎陰虚は乾燥と熱に最も顕著に現れる：

腰や膝関節の痛みや疼痛、めまい、耳鳴りや難聴、不眠や夢過多、やせ、手のひらや足の心や口が熱くなるなどの症状によく用いられる。身体は熱が爆発したようで、寝ているときに汗をかきやすく、顔や口蓋が赤く、口やのどが乾き、便が乾燥し、尿が短く黄色がかっている。男性は勃起、精子無力症、早漏になりやすく、女性は月経が少なかったり、無月経になったりする。

腎陰虚には陰を養い、腎を補うことが重要で、例えば、レーマニアエ・プレパラータ（Rehmanniae Praeparata）、朝鮮人参（Radix et Rhizoma Ginseng）、チェストベリー（Radix et Rhizoma Chasteberry）などが腎陰を補う代表的な薬である。陰を養い腎を補うのは、最も有名な六味地黄丸でもあり、主成分は乾燥ルバーブ、山芋、山茱萸、ゼニアオイ、茯苓、丹皮の六味薬である。また、薬の具体的な使用は、医師の指導の下で薬の使用を選択する必要があります。

なぜ、薬局に行って自分で薬を買って飲むのではなく、医師の指導を仰ぐことに重きを置かなければならないのか？

なぜならば、腎虚の上記の2つのカテゴリーに加えて、実際には次のものがあるからです：気と陰の不足、それから私たちは気を利益し、陰を養う必要があります。陰と陽の不足、それから私たちは陰と陽の二重強壮剤（金桂腎気湯、和二仙湯）が必要です。腎臓の気が固体でない、それから私たちは腎臓の損失を防ぐために収斂性を強化するために調子を整える必要があります（五子回折宗丸薬）、そして腎臓の本質の不足は、問題の生殖を助けるために本質を満たし、精子を調える必要があります（高麗人参の角の丸薬と固体本質の延齢丸薬）。

そして、私たちの腎臓不足のほとんどは、多かれ少なかれ、これらの問題に対処する必要が伴うでしょう、これは専門の医師が実際の状況に応じて判断し、それに対処するための適切な方法を選択する必要があります。そのため、専門医を探すことが繰り返し強調され、一部の人は自分の薬を買って食べても、ほとんど効果がない、あるいは間違ったものを食べてますます深刻になる。

腎臓の調子を整えるには、ただ食べるだけではない。なんぼ問題には注意が必要だ：

最後にお話ししたいのは、腎臓は食べるだけでなく、何度も過剰摂取を引き起こすので、リズミカルなライフスタイルは腎臓にとって非常に重要だということです。

そして、我々は腎臓をサポートしたい私たちの腎臓の健康上の生活環境に注意を払うことである、例えば：冬は激しく運動しないように、発汗陽の漏れを防ぐために、夏は冷却したくない、陽の過剰な消費は腎臓を傷つけるでしょう、夜は早老や病気にならないように十分な睡眠を得るために.......結局のところ、我々は冬に暖房、夏にエアコン冷蔵庫を持っており、夜遅くまで起きて腎臓と健康のために良いことではありません。

もちろん、食事で腎臓を補いたいなら、まず胃腸を整えるべきでは？

読んでくださってありがとうございます。私の答えが少しでもお役に立てれば幸いです。もし良いと思われたら、ぜひ褒めてください！

シャオ・シャングル著『腎虚？

伝統的な中国医学によると、腎臓の陽虚、腎臓の陰虚または腎臓の陰と陽の不足があり、識別のための個々の体質に応じて、腎臓の陰虚は、腎臓の陰と陽の不足は、空のDazhuang薬を補うことができる場合は、この右のアンゼリカの丸薬のいくつかを取ることができる場合は、地黄丸薬のいくつかの6つのフレーバーを取ることができます。