脾虚という言葉を聞いたことがあるはずだ。脾虚の原因は何でしょうか？実は、漢方の脾虚は西洋医学的な脾臓とは違う概念なのです。 漢方の脾臓は消化器系全体を指します。諺にもあるように：弱い脾臓と胃のすべての病気は、生活の中で、脾臓と胃の保護に注意を払う必要があり、一度脾臓と胃の弱さは、また、人体の正常な機能に影響を与えるだろう、体は非常に不利なものです。

まず、脾虚にはどのようなタイプがあるのか？どのように調整すべきでしょうか？

脾気虚

脾気が弱ると、体力がなく疲れやすく、息苦しく怠く、顔色が黄色くなる。脾気が弱ると、水穀精の運搬効率が悪くなり、運搬しきれなかったものが胃や小腸に残り、時間が経つと膨満感を感じ、食欲不振になる。

脾気が不足している人は、高麗人参、ハトムギ、山芋、蓮の実、紅ナツメなど、気を補い脾気を強める漢方薬を使って、鶏ガラスープに高麗人参を入れたり、隠し味の肉スープに蓮の実を入れたりしてスープを作る。また、気海というツボや足三里をマッサージして調整することもできる。刺激毎日、程度に痛みや腫れの感覚を持っている力は、毎日食前と食後30分ずつ足三里のツボの両側に少なくとも3分をこするたびに、あなたは交互に左右を刺激することができます。

II.脾陽虚（ひようきょ

脾気虚」がさらに進行すると、「脾胃寒証」になる。脾陽虚の患者は通常、胃が冷えて上腹部痛があり、温かいものや熱いものを好み、冷たいものが食べにくい（下痢や腹痛）。そのため、冷たい飲み物や冷たい食べ物が大好きで、多くの若者や子供までもが脾陽虚を患っている。脾胃は冷えを恐れる、つまり冷たいものが陽気を傷つけるのを恐れるのだ。

したがって、最も注意しなければならないのは、冷たいものを食べないこと、冷たいものや氷を断つことである。同時に、胃の中心部にお灸をしたり、仙栄温風でへそを温めたりすることで、脾陽を整えることができます。

III.脾陰不足

陽虚と陰虚があり、陽虚は手足の熱、口の渇き、便秘として現れる。漢方医の普富周はかつて、"脾陰虚は手足の過敏な熱、飲みたがらない口の渇き、過敏な満腹感、食欲不振を伴う "と言った。これは脾陰虚の典型的な症状である。非常に痩せていて食べるのを嫌がり（膨満感）、唇が赤く、舌が赤くて苔が少なく、便秘がち（陰液不足で腸が乾燥している）な子供もいるが、これは脾陰虚の可能性が高い。

脾陰虚の場合、漢方薬による治療を考えることができます。 漢方薬による治療では、亜麻仁、ショウブ、梅などの薬や食材を応用することが多く、特にサルビアやマイタケスープを応用すると、非常に満足のいく効果が得られます。脾陰虚は毎日の食事構成で調整でき、例えばクルミ、ヘーゼルナッツ、松の実などのナッツ類を多く食べ、適宜蜂蜜を加えると良い。

IV.脾臓が血液を調整しない

女性に現れやすく、多くは過多月経や下血など、月経によらない血の症状として現れる。脾の血の巡りが悪いと、のちに血虚になり、息切れや動悸、不眠、不眠、めまい、ふらつきなどの症状が現れます。

漢方クリニックでは、脾臓の強壮剤と脾臓のスープの心を養うために、シナモンや赤いナツメを多く食べることもできる。

五、脾虚湿滞（ひきょしつしつたい

脾気虚の状態が長く続くと、脾の水湿を運化する機能が低下し、この水湿の停滞がさらに脾の水湿を運化する機能を阻害する。その結果、脾気虚と内湿のすべての症状が現れる。 脾気虚は黄色っぽく、疲れやすい傾向があり、中焦を閉塞する湿は、眠い手足、心窩部の不快感、食欲不振、脂っこい食べ物の食欲不振として現れます。

この時、軽い強壮の気の脾の役に立たない、湿った湿った、長い湿った痰でなければならない、私達は焦点を調整する脾の湿った痰を強化することである。日常生活では、脾虚湿の患者は、身体の血液の正常な動作を維持するために、物理的な運動を強化しながら、あまりにも脂肪、甘くて濃い味、スパイシーな刺激、冷たい冷たい食べ物を食べることを避けるようにしてください。また、小豆粥は湿を除く作用があるので、脾虚の患者は多めに摂るとよい。

六、脾気の沈下

脾気沈下は脾気不足のバージョンアップしたもので、脾気がさらに不足し、直らないほど不足した状態である。腹部膨満感、長引く下痢、肛門の脱肛、女性の子宮脱なども見られる。脾気沈はまた、尿が濁るという、より重大な特徴を持っている。

この症状は脾臓を強化することで治療可能であり、病院での迅速な診察が必要である。

脾臓が弱い人ができるだけ早くやめるべき4つの主な誘因！

1、冷え性、冷酒に強い

脾胃は暖かく、冷たい臓器として、日常生活の中で、注意を払う必要があり、特に脾虚の患者は、いくつかの冷たい飲み物のように、また、あまり触れない方がよいされています。このような冷たくて冷たい食べ物のため、もしそれをたくさん食べると、脾胃陽気の損傷につながり、その結果、脾胃の輸送障害が起こり、脾胃虚弱の現象は、体の健康に資するものではありません。

2.不適切な食事

脾胃虚弱の一部の人は、過飽和の食事を含む無理なダイエット、実際には、毎日の食事と過飽和または無理なダイエットも一定の関係があります。多くの人は平常時に、油の多いもの、塩分の多いもの、辛いもの、刺激の強いものを好んで食べますが、このような食べ物のように、大量に食べると、脾胃の輸送と変容の失調を招き、その結果、脾胃虚弱が出現します。また、満腹に食べ過ぎると、脾胃の負担が増え、健康を助長しないので、平常時は、適時にこの食事をやめるように注意する必要があり、脾胃を保護するのに役立つことがあります。

3.オーバーワーク

平時の若者の多くは、仕事の関係で夜更かしをすることが多く、その結果、過度の疲労が蓄積し、その場合、脾胃の輸送と変容の機能不全にもつながる。さらに、脾胃がひとたびダメージを受けると、正常な消化・吸収が阻害され、その結果、身体に一連のダメージがもたらされる。

生活を整え、適切な休養をとることが重要で、それが脾臓や胃へのダメージを軽減するのに役立つだろう
4.考えすぎる

中医学によると、"思考は脾臓を傷つける"、日常生活の中で、長期的な思考があまりにも多く、憂鬱な気分で、それは過度の精神的ストレスにつながる場合。また、それはまた、大脳皮質の障害、脾臓と胃の損傷の現象のコマンドの下位レベルにつながる、気と血液の問題の不足があるでしょう、健康に資するものではありません。

脾臓を保護する食べ物とは？

1.レッド・デーツ

多くの女友達は紅棗を好んで食べ、気血を補う効果があり、紅棗は温かく、食物繊維が豊富で、体の調子を整える効果がある。胃腸の蠕動運動を促進し、毒素老廃物の代謝を促進し、胃腸の消化吸収機能を向上させ、脾胃虚弱の問題を改善するので、脾虚の悪者として知られている、それを消費することを主張し、脾胃もあなたに報いるでしょう。

2.ミレー

実際、脾臓と胃腸が弱い人は、雑穀粥を飲むのもいい選択だ。雑穀粥は体に栄養を補給するのに役立つが、脾臓と胃腸の効果も発揮できる。

脾胃の機能を改善し、脾胃の消化吸収を促進し、脾胃の虚弱を改善するため、悪人の脾虚として知られているので、脾胃の消費を遵守し、脾胃もあなたに戻ります。

3.モンキーヘッド・マッシュルーム

サルノコシカケは胃の滋養という面で顕著な効果があり、脾胃の機能を高め、老廃物の毒素の代謝を促進します。また、脾胃の消化吸収機能を高め、脾胃の衰えを整え、脾胃の健康を守り、脾胃の調子を今まで以上に良くし、身体に良い状態にします。

最後に：今日は、脾虚の様々なタイプとそれに対応する調節について詳しくお話ししましたが、皆さんのお役に立てれば幸いです。実際、脾胃を高めるために最も重要なことは、日常生活に頼ることであり、良い食習慣と生活習慣を身につけることが非常に重要である。

　多くの人は脾虚とは何かさえ知らない。

脾虚とは何か？脾虚についての中国医学と西洋医学の見解。

中医学における脾虚：中医学の理論では、脾虚は脾気の不足による一連の身体器官の障害によって引き起こされる広範な生理現象を指す。脾虚には、栄養素の吸収障害につながる輸送と消化の機能不全、体の湿気と痰につながる水分分配の損失が含まれる。あるいは敗血症である。腎は天性のものであり、脾は天性のものであり、気血の源であるから、脾虚を過小評価してはならない。

　　西洋医学の脾臓：西洋医学では、脾臓は単に身体の器官として使われ、免疫器官である。

脾臓は体のリンパ組織の1/4を占め、多数のリンパ球とマクロファージを含んでいる。

したがって、人体最大の免疫器官であり、細胞性免疫と液性免疫の中心である。このことは、脾臓が人体にとって重要であることを示している。

脾臓と胃は別々の臓器でありながら、非常に密接な関係にある。胃は穀物貯蔵庫のようなもので、脾臓は輸送会社である。食べ物はまず胃で下処理され消化され、次に脾で消化吸収され、食べ物に含まれる栄養素を全身に運ぶ。

脾臓と胃の問題は相互に関連している

胃腸の機能低下は、脾臓の運搬や消化に影響を与える。食欲不振、食後の腹部膨満感や満腹感、消化不良などの症状が出やすい。

脾臓と胃の問題は、食欲、睡眠、気分に影響を与えるだけでなく、長期にわたると、器質的な病気や後遺症を引き起こすこともある。

逆に、脾胃が健康であれば、気血ともに十分で、すべての臓器が整然と働く。

脾臓と胃の健康状態を判断する7つのポイント

脾胃の健康状態を判断するには、皮膚の色、顔の特徴、生活状態などを注意深く観察することで脾胃の問題を見ることができる。

見てみよう：

顔が黄色かどうか

顔がくすんで黄色っぽい人は脾虚の可能性があり、主に食欲不振、食後の胃の膨満感、下痢や緩い便の症状で現れる。放っておくと、顔の色は次第に「黄色っぽく」なっていきます。すなわち、頬が黄色くなり、衰弱し、枯れていきますが、これは脾の気と津液が不足し、身体に十分な栄養を供給できないことが原因です。

セカンドルック

鼻が鈍いかどうか

鼻を手で触ってみると、小さな穴があり、その小さな穴を中心として、周囲は脾臓の生理機能や病的変化を反映する最もわかりやすい部分である。鼻が赤い場合は、脾胃に熱証があることを証明し、特に食事はできるが、食後に空腹になりやすく、消化吸収が悪く、口が苦くて粘っこいという症状が現れます。

見た目は3つ：

唇は乾いて血の気がない

胃腸がとても良い人の唇は赤く、適度に乾燥し、潤いがあり、光沢がある。逆に、唇が乾燥して皮がむけ、血の気がない人は、脾胃が良くないことを意味する。

見た目は4つ：

便秘

正常な状況下では、人は脾臓と胃の輸送力を通じて水を飲み、体液の各器官に至るが、もし脾臓と胃の輸送力が弱まれば、大腸の力不足につながり、機能性便秘を引き起こす。

注目すべき5人

寝ながらよだれを垂らすかどうか

脾気」が十分であれば、「唾液」は適切に伝わり、飲み込みや消化を助けてくれる。脾気が弱くなると「唾液」が従わなくなり、寝ていてもよだれが出てしまう。無意識によだれがよく出る人は、まず「脾気」を強めて調整することから始めるとよい。

シックス・ルック

睡眠の質が良いかどうか

胃腸の調子が悪いと熟睡できない」ということわざがある。脾胃が悪い人は睡眠の質も低下し、寝つきが悪い、目覚めが悪い、夢を見にくいなどの問題が出てくる。

7人の視線：

精神状態が悪いかどうか

脾胃の機能不全は、物忘れやパニック、反応の鈍さを招きやすい。逆に、脾胃が健康で脳に栄養を与えることができれば、脳はリフレッシュし、エネルギッシュで頭の回転が速くなる。

脾臓と胃には、毎日避けるべき5つの恐れがある。

一怕冷

冷たい飲み物、生野菜、果物など、冷たい食べ物は体に冷えをもたらし、脾胃を痛めやすく、脾胃虚寒を招きやすい。一方、脾胃の保温に注意を払わず、冷えて下痢しやすいのも脾胃虚寒の現れである。

二恐怖症

五行六気のうち、湿は天にあり、土は地にあり、脾は地にあるので、脾は湿の主人である。脾は陰に属し、湿の害を最も受けやすく、脾が湿に囚われると、脾の気は上らず、胃の気は下りにくくなり、脾胃に不調をきたす。湿邪は寒邪であり、人に大きな害を及ぼす。

第三の恐怖は甘さ

脾は甘味を恐れる。甘いもの、特に濃縮された砂糖水は人を湿っぽくし、脾は湿を恐れるので、甘いものは控えめに。

庇われるのが怖い

食べ過ぎは脾胃の負担を増やし、脾胃に過負荷をかけやすく、特に夕方に満腹になりすぎて、遅すぎる食事は、脾胃に適切な休息を与えず、時間が経つにつれて、問題が生じやすくなる。

怒りの五つの恐怖

怒りやストレスは肝の気を乱れさせ、脾胃を肥大させ、停滞させ、不快にさせる。脾を健康にするには、肝を養い、肝を柔らかくし、肝の気をスムーズにする必要がある。肝を和らげ、脾を養うには、あまり怒らず、短気をなくすのがよい。

III.脾虚の分類

脾気虚（ひききょ

脾臓の主要な上昇の明確な、脾臓の気だけ上昇上昇べきである、心臓、肺、頭部および表面への栄養素水穀物の本質のマイクロを缶詰にし、それから心臓および肺は全身を湿めさせるのに使用される気および血に水穀物の本質のマイクロ生化学薬品。脾気が不足すると、人は疲れやすく弱くなり、息が少なく、口下手で、顔色は黄色っぽくなる。

脾の気が弱いと、水や穀物の精を運搬する効率が悪くなり、運搬しきれなかったものが胃や小腸に留まり、時間が経つにつれて、以下のように感じるようになります。腹部膨満感、食欲不振。

脾気虚はもっと頻繁にマッサージしたほうがいい奇海ツボ、足軽三里トーニングを行う。力加減は、痛みや腫れがある程度にし、毎日食前と食後に30分ずつ足三里の両側のツボを押し、1回3分以上練り、左右交互に行う。また生命エネルギーを活性化し、脾臓を強化する。高麗人参、ハトムギ、中国山芋、蓮の実、紅ナツメなどの漢方薬をスープに入れたもの。高麗人参のチキンスープ、蓮の実の隠し味スープ。

2

脾陽虚

脾気虚」がさらに進行すると「脾気虚」になる。脾胃虚証（中医学）".漢方では「陽」は温かさを表し、陽が不足すると人は寒さを感じる。脾陽虚の患者は通常、次のような症状を示す。胃と心窩部の冷痛温かいものを好み、冷たいものは食べられない（下痢や腹痛）。

冷たい飲み物や冷たい食べ物が大好きなため、多くの若者や子供までもが脾陽虚に苦しんでいる。。脾胃は寒さを恐れる、つまり冷たいものが陽気を傷つけるのを恐れる。夏、特に3ボルトの時期には、冷たい飲み物は避けるようにしよう!

従って、最も注意しなければならないのは、冷たいものを食べないこと、冷たく凍ったものを食べないことである。豚バラ肉の脾臓を煮込んだものを食べるといいだろう。材料：豚バラ肉半分、胡椒5グラム。調理法：豚バラ肉を洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、調味料を加え、中火で煮込む！

3

脾陰虚

陽虚あり、陰虚あり、陰陽の関係は鍋の中の熱湯のようなもので、陽は火が発する温度、陰は鍋の中の水であり、陰虚は陰液が少なく、陰陽が少ないと相対的に過剰になり、体は熱を持ち、次のように現れる。手足のほてり、口の渇き、便秘。

このグループは気を補い、陰を養う必要性に重点を置いている。お勧めの沙神華山と魚の浮き袋のスープ。材料：田七人参20グラム、槐山20グラム、Fructus Colla Corii Asini 50グラム、豚の赤身300グラムまたは鶏半羽。作り方：鶏半羽または豚赤身肉300グラムを湯通しして血抜きし、軟体動物を浸し、他の材料を洗い、肉と材料をすべて鍋に入れ、適量の熱湯を加え、大きな火で煮る。

4

脾 虚 湿 滞

脾気虚が長く続くと、脾の水湿の運搬・変換機能が低下し、この水湿の停滞がさらに脾の水湿の運搬・変換機能を阻害する。こうして、脾虚内湿のすべての白い症状が示される。

脾気虚が多い黄ばんだ顔（慣用句）；栄養失調で病弱な外見中焦を塞ぐ湿は次のように現れる。窮地に立たされる患者の胃や腹部は不快で、脂っこいものを食べるのを嫌がる。このとき、ただ脾を補うだけではダメで、同時に湿を払わなければならない。

5

脾気の沈下

脾気の沈下は脾気虚の改善この時、脾気はさらに不足し、直すこともできないほど不足している。脾気が上昇せずに沈むと、膨満感だけでなく腹部膨満感、長引く下痢、肛門脱、女性の子宮脱他

脾気の沈下にはもう一つ、より特徴的な特徴がある。濁った尿脾気が弱すぎるため、昇清の働きが影響を受ける。脾気が弱すぎるため、昇清の機能が影響を受け、心、肺、頭顔部に昇清されるべき微細な物質が、代わりに膀胱に注入され、尿が濁る。

6

脾臓は血液を調整しない

脾気が血液を調整できないほど不足している場合、脾気が血液を調整できないことで以下のような症状が現れる。過多月経や垂れ流しなど、女性の月経周期に従わない経血。パフォーマンスだ。

脾臓は発育の後期には血液を調整しない。けつぼう息切れや動悸、不眠、不眠症、めまいなど。また、毎日シナモンとレッドデーツ。

すべての病気は、脾臓と胃が弱ることによって引き起こされる。脾臓と胃が弱ると、あらゆる問題が起こる。脾胃を大切にしていれば、内憂外患は起こらない。

IV.脾虚に対する医薬品の使用指導

脾臓の弱い女性は老化が早いが、脾臓の弱い男性は実際に老化が早い。ただ、女性の場合、脾臓が弱いと体脂肪だけでなく顔のシワも増えるが、男性の場合は寿命に直接影響する。つまり、男性であれ女性であれ、脾虚は老化を早めるのである。漢方理論によれば、腎は宿根の基礎であり、脾は後者の基礎である。健康であるためには、すべての臓器は脾を通して補われる必要があり、脾虚はどんな強壮薬や栄養剤も必要なところに届きにくくなります。

脾臓を強化する漢方薬としてよく知られている6種類の独自製剤を紹介したい。中焦気を補う薬、玉屏風豊散、生衛飲、人参沢瀉薬、人参脾湯、人参脾湯である。

I.中国を強化し、気の丸薬の恩恵を受ける

機能：脾臓と胃の調子を整え、気を益して陽気を高め、甘みと温かさで熱を取り除く。

効能：脾胃虚弱、中気沈下による腹部膨満感、疲労倦怠感、喘息、のぼせ、頭痛、冷え性、長引く下痢、脱肛、子宮脱など。

使用法：経口、小さな蜂蜜の錠剤1回9g、大きな蜂蜜の錠剤1回1錠、1日2〜3回。

特に疲れやすく、話し方に息苦しさを感じる人に適している。

ユ・ピン・フェン・サン

効能：気を益し、外面を固め、発汗を止める。

効能：自汗、外陰虚。汗邪風，色白，舌淡，白苔薄，浮脉弱。また、皮膚と皮膚の結合が弱く、風の影響を受けやすいものを治療する。

用法：1回6～9グラムを1日2回、ナツメ1個の煎じ汁と一緒に飲む。

主に体格の悪い人、抵抗力の弱い人、季節の変わり目に特に風邪を引きやすい人に適している。

III.盛パルスドリンク

効能：気を益して脈を復し、陰を養い、体液の産生を促進する。

効能：気陰両虚、動悸・息切れ、脈が微弱、自然発汗。

最近の応用：急性心筋梗塞、心原性ショック、不整脈などの救命の臨界期の治療によく使われ、すべて効き目がよく、明らかに死亡率を下げる。盛静脈ドリンクも重い肺の心臓病の治療に良い効果があります。冠状動脈性心臓病、慢性ケシャン病、流行性出血熱などの治療。生脈飲を基本処方とし、他の漢方薬と加減または併用することで、狭心症、小児難治性自然発汗、中毒性心筋炎、神経症、小児夏季熱などの治療にも用いられます。また、脱水症、脱水症状、各種心原性ショックの治療にも用いられ、勝脈飲内服液は不整脈、頻脈、神経衰弱のほか、気管支炎、肺結核、長引く咳などの気陰両虚の治療にも用いられる。

用法：経口、1回1カプセル（10ml）を1日3回。

主に心臓の気が弱い人、話すときに息苦しい人、特に汗をかきやすい人に適している。

IV.高麗人参とアトラクチロジスの丸薬

機能：脾臓を強化し、生命エネルギーを高める。

効能：脾気が弱く、湿が内化した状態。症状としては、胃や腹部の膨満感、食欲不振、緩便、手足の脱力感、やせ、黄色っぽく、舌苔が白く脂っぽい、脈が遅いなど。人参霊白朮丸は湿を滲透して気を動かす作用があり、肺を保全する作用もあり、脾虚湿証の治療によく用いられる処方で、「地を耕して金を生ずる」方法です。

用法：1回6gを1日3回経口摂取。

主な使用対象：便の形が整わず、顔や体がむくんでいる人。

高麗人参霊白朮丸は、補中益気湯よりも作用が穏やかである。

5人だ、オウギ

五婆芹散は、古くは「水滞病」の特効薬として知られた処方で、「喉が渇き、飲んでも吐いてしまう」という意味があります。体内の余分な水分を排出する強い利水作用があるので、脾虚肥満の患者は五婆芹散を服用すると浮腫が取れて減量が達成できる。桂枝茯苓丸は、脾胃虚弱で便がゆるく、夜間頻発する女性の症状を緩和するのに非常に優れている。

六、高麗人参の脾臓増強剤

効果：脾臓と生命エネルギーを強化し、胃を調和させ、下痢を止める。

効能：脾胃虚弱で食欲不振、心窩部が痞え騒がしい、吐き気・嘔吐、腹痛・緩便、無力、脱力感、無気力。

使用法：経口。1回2錠、1日2回。

主な用途：脾虚による消化不良に苦しむ人々。

一般に、脾臓を強化する漢方特許薬は2～3ヶ月間継続して服用し、脾虚が治まったら服用を中止する必要がありますが、脾臓を強化する高麗人参の丸薬は長期間服用することは推奨されておらず、症状が消失したら中止してもかまいません。

注意：以上のような脾臓を強化する漢方特許薬は、長年の実践の結果、効果があることが証明されている。 しかし、脾臓を強化する薬を服用する際には、冷たいものや生もの、消化しにくい肉類、油っこいものなどを避ける必要があり、そうでないと薬の効き目に影響が出たり、効果が出なかったりするので注意が必要である。これは、多くの人が脾臓を補うためにサプリメントを使っても効果がない重要な理由でもある。

VI.よく使われる脾虚コンディショニング

方法1

脾臓の健康を改善したい、まず第一に、我々は悪習慣を変更する必要があります、毎日の注意は、冷たい、刺激的な食べ物のために、食べ過ぎないようにすることはできませんが、特に多くの人々は、それらのアイスミルクティー、アイスビールやいくつかの半調理食品のように、これらは、脾臓や胃の負担を軽減するために、食べることが最善ではありませんが、また、ゆっくりと健康な状態に戻すことができます。

方法二

脾臓は、主に通常の規制によって、良好であることを望んでいる、無差別に食べることができない、食事を制御するが、栄養素の摂取量を確保するために注意を払うが、それはいくつかを食べることをお勧めします。山芋、かぼちゃ、落花生このような食べ物は、多くの栄養素を含み、脾臓と胃を強化するのに役立つだけでなく、食物繊維が豊富で、老廃物の排出を促進するのに役立ち、脾臓の負担が軽減されます。

方法III

脾臓の問題は、体の重い湿、湿の除去を示す、脾臓も徐々に安定性を回復し、毎日いくつかのドリンクを飲むことができます。小豆とジョブの涙の水、冬瓜の豚バラスープ、生姜黒糖水これらのスープは、一定の利尿解毒効果があり、体の老廃物の排出を促進することができ、排出される水分の量が増加し、また、脾臓と胃のメンテナンスの役割を持って、頻繁に飲むことを付着し、明確な湿気と毒、脾臓の効果があります。

方法4、脾虚の状態を変えたいなら、もっと「片腕上げ」をすればいい。この動作は、宋の時代に八錦から流布した動作である。

具体的なアプローチはこうだ：

• 両膝を少し曲げて自然に立ち、両手をお腹の前でカップに入れ、手のひらを上にする；
• 左手は胸から上に手のひらを回し、右手は右の股に手のひらを回し、下向きの圧力の横で、2つの手のひらを上と下にして支え、同時に脚をまっすぐに立て、全身を伸ばし、2秒のわずかな間を置く；

• 両手を同じように返し、腹の前で再び合流させ、全身の力を抜く；
• 右手一本上げに切り替える。

以上の動作を1日30回繰り返すと、脾胃を整える効果がある。

こんにちは、脾臓の衰弱を経験した者として、私自身が感じたことを話します。専門用語は一切使わず、すべて私の個人的な経験です。

私が脾虚であることがわかったのはずいぶん前のことで、胃の痛みや不快感があるたびにお医者さんから言われるのは「脾胃不和」という言葉が一番多く、学生時代から社会人になってからのここ数年は、いつも脾虚による胃の不快感の問題に悩まされてきた。脾虚が直接の原因かどうかはわからないが、先生は毎回脾胃不和と言っていた。

第二に、今年の初めに漢方医の診察を受け、脾虚であることをはっきりさせられた。答えはイエスだった。以前は春のトレッキングや買い物に出かけると、一日中ウキウキした気分で帰ってきたものだが、今はそうではなく、特に一日の半分は疲れていて、行きたくもないし、気分も上がらない。大人になったから甘くなったわけではないのだが、疲れがたまっているような気がする。

第三に、疲れが直接もたらす問題のひとつにイライラがあります。脾虚のせいで、特にイライラすることが多く、じっとしていられず、他人にキレやすく、それはヒステリックなタイプで、キレてから後悔することになるのですが、それはとても小さなことのはずです。しかし、どうしても自分をコントロールすることができず、この件でとてもとてもイライラしてしまい、どう解決していいかわからない。

つまり、脾虚は直接的に人の心身に背を向け、人を疲れさせ、イライラさせ、より深刻にさせると結論づけることができる。

脾虚（ひきょ）とは、中国医学における概念である。"虚 "とは、身体の臓腑が顕在化した状態にあることを指し、長期間、その状態を放置しておくと、確たる証拠が出てくることになる。

脾虚はなぜ最悪なのか？

これは脾臓と胃の重要性から始まる。

まず第一に。脾胃は人体において非常に重要な役割を担っており、伝統的な中国医学では脾胃を後世の基礎と呼んでいる。食べ物を運ぶ役割を担っている。私たちは食べ物の中で、脾の腐敗を経て胃を通り、穀物や穀類の精を消化吸収し、経絡を通って肺に至り、心肺によって全身に運ばれ、各組織や臓器の必要を満たす。食べ物がどれだけ吸収され利用されるかは、脾と胃によって決まる。脾の水穀の精を運化する働きが失調すると、気血の源が不足し、筋肉の衰え、手足の疲れ、腹部の膨満感、便のゆるみなどを招きやすくなり、さらには気血の虚弱を招く。脾の水液の運化作用が正常でないと、水が滞留し、湿が溜まって飲水となり、湿が溜まって痰や水腫を生じます。

ついで脾胃も血を統一し、脾気が健やかに動き、体の気血は十分である。脾胃が弱ければ、食物の精を吸収する体は血になることができないので、血を統一することができる脾胃はまた血を作り出すことができる。

つまり、中国医学では、脾胃は生命エネルギーの栄養源であり、生命エネルギーを上昇させる拠点であると考える。脾胃が傷めば万病が生じる。

脾虚の症状。

緩い便、食欲不振、心窩部膨満感、疲労倦怠感、息切れと怠さ、やせ、退屈と物忘れ、舌に歯形を伴う浮腫。

脾虚の原因？

1、もっと冷たい飲み物を食べる、生の食べ物は脾臓を傷つけやすい。

2、消化に良くない食べ物を好んで食べ、脾臓を傷つけやすい。

3.脂っこいもの、甘いもの、厚いもの、脂っこいものを食べると、脾臓を傷つけやすい。

4.食べ過ぎ、早食い、脾臓を傷めやすい。

5.考えすぎて、脾臓を傷つけやすい。

したがって、脾臓と胃を大切にしなければならない。脾臓と胃が傷つくと、生まれつきすべての病気になる。

脾臓がよくなく、脾虚に直面すると、寿命が短くなる。このように、脾臓が弱いと本当に危険であり、このような好ましくない状態を無視してはならない。

1.生命エネルギーの不足につながる

脾は後者の基礎であり、身体の気血の生化学的プロセスにおいて不可欠な臓器であり、弱ってはならない。

2、下痢を起こしやすい。

下痢が非常に悪いことであり、非常に深刻なことであることは誰もが知っている。 下痢とともに、頻繁に下痢をするようになり、血液の運搬に問題が生じたり、慢性的な出血が起こったりすることがある。

下痢が長引いたり頻発したりするだけでも、腸に障害や異常をもたらす可能性があり、それが癌の原因になればさらに悪化する。

3.メンタルヘルスの低下

脾虚の人は、実は腎虚と同じように陰虚、陽虚、陰陽両虚を示す。冬の場合、手足が異常に冷え、精神状態が極端に悪くなる。このように元気がないと、精神状態が落ち込むだけでなく、さらに気血の運行に影響を与える可能性があり、これも非常に悪いことです。

4.免疫力の低下

免疫力は健康に大きな影響を与える。免疫力が高ければ、身体はより健康になり、病気を防ぐことができる。逆に免疫力が低いと、病気になりやすい。

脾臓はしばしば非常に低い免疫力であり、脾臓は実際に身体最大の免疫システムであることを知っている、一度脾臓が不活発で、もはやスムーズに実行されないと、簡単に病気、免疫力の発生につながり、さらには身体のいくつかの臓器に失敗することにつながる。

5、脱毛しやすい

冬になると、多くの人が髪をとかすときに抜けやすいと感じるだろうが、実はこのような状況は、一方では休養に関係し、他方では脾虚であるかどうかを検討する必要がある。

気血生化の臓器である脾は、毛髪と非常に密接な関係があり、脾虚に伴って気血両虚となり、抜け毛やそれに伴う脱毛症を引き起こす。

6、肥満につながる

脾虚の人は肥満になりやすいとよく言いますが、それは脾臓が人の体の代謝に影響を与え、その結果、体の代謝が阻害され、代謝産物が排出されず、ますます肥満になるということです。

このような肥満はよくないことで、心血管系疾患や脂肪肝などを引き起こす可能性がある。

7.女性の月経量を増加させる。

正常な月経は、女性にとってとても望む状態ですが、月経量が増えるということは、脾気血の生成に問題があり、脾が血を調節できず、それに伴って血流が異常な状態にあり、慢性的な出血がある可能性もあり、月経量が増えるだけでなく、貧血になる可能性もあり、非常に危険な状態であることは間違いありません。

脾臓の弱さがもたらす危険は腎臓の弱さよりもはるかに大きいことがわかる。

というのも、脾虚は中医学で使われる用語で、西洋医学でいう脾臓とは異なるからだ。 西洋医学の観点から見ると、脾虚は多くの病気に精製される可能性があり、非常に広い概念なのだ。脾虚の一言で多くの病気が要約されるのに、あなたは怖くないと言う！

では、脾虚の症状にはどのようなものがあるのだろうか？

1.便は粘着性があるが、結び目はない。

便器にこびりつく形の悪い便は「脾の湿」の症状である。胃腸機能の低下原因はこれだ。

2、手足の冷え

春夏秋冬を問わず、手足が冷たいのは、個人の体質が関係している。生物機能として中国医学で知られている。脾虚冷え（中医学）。

3.肥満

脾虚は、脾胃の機能低下によって引き起こされ、消化器系が障害され、エネルギーの摂取が適時に消費されず、体内に蓄積され、肥満につながる。

4.貧血

脾は血を司り、脾虚の人は貧血になりやすく、ひどい場合は心気鬱滞に悩まされることもある。

5、熟成しやすい

脾臓は体の手足や筋肉も支配しているため、脾虚の女性には皮膚のたるみや眼瞼下垂などの症状が現れ、このような症状が現れると老けて見える。

6.黄色がかった色

先に述べたように、脾は血液循環の主であり、全身の血液循環をコントロールすることができる。 脾が不足すると血液循環がスムーズにいかなくなり、舌の色が黄色くなったり、舌が黄色く厚くなるなどの症状が現れる。

7.精神的不安定

中国医学では、脾虚の人の多くは何をするにも病的に見え、目が覚めていないように見え、明らかにとても簡単なことをするだけなのに、体が空っぽになってしまったように見えると考えられている。

つまり、上記の症状の中には、胃腸の機能低下によって引き起こされるものもあれば、造血器官によって引き起こされるものもあり、これらはすべて「脾虚」と表現することができる。システムは、彼の役割を誇張するために臓器として扱われ、当然のことながら、恐ろしい音が、私たちは定期的に食べたり飲んだりする限り、正常に仕事や休息を、不快感の多くはゆっくりと回復することができ、心の良い状態を維持することは非常に重要である、あなたは確かに物理的な不快感があると感じた場合は、タイムリーな医療処置は、通常の病院に行って検査を行うために、時には専門外のナンセンスを聞くのではなく、むしろ証拠と話すのではなく、状態を遅らせることがないように、だけでなく、費やした！不正なお金。

脾虚とは中国医学用語で、人間の脾臓に問題があることを指し、脾臓が正常に働かず、さまざまな病気を引き起こす可能性がある。

脾虚の症状

脾虚の主な症状：食事量が少なくダルい、疲れやすい、食後や午後に腹部膨満感がある、便がゆるい。

脾虚の二次症状：疲れやすく口が渇かない、口が蒼白でのどが渇かない、腹痛、吐き気、嘔吐、心窩部痞え、腸の耳鳴り、色が黄色っぽい、水腫、排便が弱い、舌が蒼白、舌苔や歯形が太い、白苔が薄い、脈が弱い。

脾臓の役割

1.脾臓は輸送と形質転換を行う。

漢方医学によると、脾臓は主要な輸送体であり、消化器系全体の食物を消化する役割を担っている。 脾臓は、食餌物質を精に変え、精を全身に伝達する生理的機能を持ち、すなわち、脾臓は身体の消化と飲食品の吸収を担当している。したがって、漢方では、消化不良があれば、脾胃を強化する方法で治療します。

胃は主要な消化器官ではないのですか？実は、胃は消化の主体ではなく、胃は消化の第一段階に過ぎず、その主な役割は食べ物を一時的に収容することである。そのため、漢方では「胃は食物の主器官であり、脾は輸送の主器官であり、脾は上行して強化し、胃は下行して調和させる」という言い方があります。脾と胃を強化することが、健康を助ける唯一の方法なのです。

2.脾は思考の主である。

また、漢方医は「脾は意志を宿し、思考の主である」と考えている。中国医学では、「脾の意志」は短期記憶を生成し、情報処理機構によって処理されて「腎の志」、すなわち長期記憶を形成することができ、また情報処理の必要性に応じて「腎の志」から関連情報を抽出して参照することもできると考えている。また、情報処理の必要性に応じて、「腎の志」から関連情報を抽出して参照することもできる。 ひとたび「脾の志」が損傷を受けると、機能障害が生じ、記憶力、注意力、その他の認知機能の低下を招く。 臨床的には、「脾の意」の初期の損傷は、思考の貧困、思考の緩み、集中力の欠如、手足のだるさなどの症状で見られ、損傷が長期化すると、神経質、自分語り、一人で座っている、一人でしゃがんでいる、トランス状態、眠くてびっくりしやすい、健忘症、過敏症、被害妄想などの精神的な症状が現れます。従って、認知症、統合失調症など記憶喪失を主な臨床症状とする疾患の治療には、脾胃を強化することで、より良い臨床治療結果が得られると考えられている。

脾虚の結果

1.脾虚による麻痺

脾の運化作用が不足し、気血の源がなく、脾を養う陰がなければ、筋肉、筋、骨、関節が潤わず、栄えなければ、痛み、大カンに発展し、衛がしっかりしていなければ、邪気が虚弱に乗じて関節に侵入し、手足の経絡や関節を閉じて塞ぎ、気血の運行が悪くなり、痛み、大カンに発展する。脾胃が虚弱で、脾が水湿を運化できない場合は、湿が痰となって蓄積し、腱、骨、関節に流れ込み、関節が腫れて痛み、血行が悪いと痛み、大きなカンになる。

2.脾虚湿（ひきょしつしつ

脾と胃はその後の生活の基盤であり、気と血の源であり、脾と胃の機能不全は生体の機能不全を招き、強直性脊椎炎の発症の引き金となる。 また現代の研究では、腸管の炎症を併発している若い四肢の関節炎患者は、中軸脊椎の関節病変の発生率が高いことが報告されている。腹部膨満感、消化不良、舌が白く、厚く、脂ぎった便が出るなどの臨床症状は、脾虚湿証であり、脾の観点から治療する必要がある。

脾臓を強化する方法

脾虚は、脾気虚、脾陽虚、脾虚症候群、脾血不調症候群などにも分類される。曹国柴胡湯、柴淳子湯、袪二散、補脾静精剤などで治療する。また、灸、カッピング、鍼、推拿などの方法も用いることができる。

毎日の食事は、光、栄養価に注意を払う必要があり、スパイシーな刺激、脂っこい、冷たい、冷たい食べ物を食べない。仕事と休息、ハードな運動、より少ない夜遅く、アルコールの乱用はありませんの組み合わせに注意を払う。

脾臓と脾虚を本当に理解しているか？

脾臓と胃はよく一緒に論じられるので、多くの人は脾臓は胃と同じで、その状態の良し悪しは消化器系にしか影響しないと思っている。実はそうではなく、『内医学大系』の「刺法論」の中で、脾臓は「助言の官、一週間の知識」と述べられている。

つまり、脾臓は私たちの体の「懲罰委員会」に相当し、人体が臓器や組織の隠れた問題を発見するのを助け、重大な病気の発生を避けることを専門としている。

誰もが多かれ少なかれ細菌やウイルス、さらにはがん細胞を保有しているが、その結果、誰もが常に病気になるわけではない。常に異常がないかチェックする "しつけの委員会 "である脾臓があるからこそ、私たちは強い免疫力を身につけることができたのである。

しかし、脾の気が弱くなると、誰も調べてくれないのと同じで、細菌やウイルスが大繁殖し始め、人体に症状が出た時には、すでに病気に襲われている瞬間なのです。非常に単純な例だが、ある期間、非常に疲労していると、風邪やインフルエンザの頻度も高くなるというのは本当だろうか？これは疲労が脾虚を招き、免疫力を低下させた結果です。

脾虚の兆候

1、ますます脂肪かますます薄い、脾臓の不足によって引き起こされる脾臓の労働そして緊張は、ますます薄いように明示することができる; それが脾臓の不足によって引き起こされる練習の欠乏のためなら、ますます脂肪の傾向は。

2.冬の寒さと夏の暑さの恐怖

3.不眠症

4、濃い黄色の顔

5、便秘

脾虚の予防と治療法

症状が軽い場合は、食事療法から始めることをお勧めします。粟、黄飯、生姜など、この種の黄色くて温かく熱い食材は脾の経絡に入るので、適当に食べても脾を補うのに役立ちます。

朝食のレシピに雑穀粥や生姜を使った小皿料理を加えることは、体に栄養を与える素晴らしい方法だ。また、一日の仕事は朝にあり、朝に気力を補うことで、その日一日を元気いっぱいに過ごすことができる。

脾臓は体内最大のリンパ器官であり、造血機能と免疫機能を持つ。 脾虚を深刻に受け止めないと、体の機能は徐々に低下していく。

脾臓は後天性の基礎であり、後天性脾虚の形成は、過食、寒冷、生を避けることができないなど、不適切な食事や悪い感情が主な原因である。

脾虚は、虚弱体質や肥満、手足のむくみ、緊張しやすく疲れやすい、腹部膨満感や痛み、月経不順などの症状を引き起こす。目まぐるしいライフスタイルのため、健康的な食事に気を配ることが少なくなり、脾虚の人が増えている。脾虚は人々の日常生活に影響を及ぼし、健康を脅かす。

右上隅にあるHelpful Tapをフォローすると、面白くて知識豊富な記事を毎日プッシュしてくれる！

子どもの脾臓不足は発育に影響する

年齢3年以内の赤ちゃんは、両親の不適切な給餌のために、脳の発達の重要な時期にあり、水をぶら下げ病気、抗生物質の薬の使用、食物アレルギーや赤ちゃんの脾臓や胃の障害、胃腸の機能不全の他の原因。消化不良、下痢、鼓腸、食物蓄積、便秘があるでしょう、現象を食べるのが好きではない。赤ちゃんの消化不良、特に栄養失調の開発の遅れをもたらし、繰り返し、脾臓と胃の消化機能は、タイムリーに改善することができない、必然的に赤ちゃんの脳の発達に影響を与えます。 美しい女性はバラ色の頬で、気と血が豊富です。

女性の弱い脾臓は老化を促進する

脾虚になると、女性の顔は濃い黄色になり、髪はパサパサして艶がなく、体は太り、手足やまぶたは腫れぼったくなる。女性の社会的地位が向上するにつれ、各界で重要な地位に就く女性労働者が後を絶たず、仕事や家庭からのプレッシャーがますます大きくなる。戦闘に対する抵抗力が不足し、情緒不安定になると、女性の脾虚、脾気虚、気血両虚、免疫力低下などを招き、他の臓器の病気を引き起こしやすくなる。

男性の脾臓不足は深刻な結果をもたらす

男性の脾虚は、食欲不振、偏食、偏食につながる、体が緊張しやすい、不眠症や夢見がちな、脾虚と湿気の蓄積と体内のうっ滞、陰嚢も水疱に簡単に、湿潤であってもよい、体は全体であり、体の疲労は、いくつかの力の性的機能の男性を作る。

脾虚の患者はどのように治療すべきか

脾虚の患者は、まず食生活を整え、消化吸収のよいものを食べ、冷たいもの、辛いもの、揚げ物、バーベキューなどを控える必要がある。

朝は蓮の実粥を食べ、昼は肉を多めに食べ、午後は仕事中に消費し、8分フルに食べる。

夏場は氷のように冷たいビールや冷たい飲み物、生で冷えた野菜や果物を飲まないようにし、夜は軽めの食事にする。2つ目は、より多くの運動、より多くの水を飲むことです。例えば、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、体の代謝を促進するために水を多く飲む。

よろしければフォローをお願いします。面白くて知識豊富な記事を毎日お届けしています！

脾虚というのは大きな概念で、漢方の脾と西洋医学の脾は異なる概念だからだ。 西洋医学の脾は超音波で照射できる脾臓を指し、漢方の脾は機能を意味する。中医学では、脾臓は水、穀物、精を運ぶ、つまり体に必要な栄養素を運ぶ、主要な輸送体と考えられている。

中国伝統医学（中医学）によると、脾虚の出現は主に食事要因、感情的問題、薬物要因に関連している。一般的な食べ過ぎ、脂肪、甘いもの、脂っこいものは脾虚の主な原因であり、さらに、悪い気分や考えすぎも脾虚の原因となる。

もし脾臓が弱っていると感じたら、以下のような症状が現れるかもしれない。

水虫脾虚の人は手足、特に足に浮腫を生じ、体重は短期間に大きく変動する。

食欲不振丸一日何も食べていないと、空腹感がなく、食欲がわかず、何も食べられなくなる。たとえ何かを食べたとしても、消化しにくいだけでなく、腹部膨満感や下痢を起こしやすい。

女性の脾臓が弱っている場合、脾臓の機能が低下している可能性がある。月経障害パニック発作や動悸を伴うこともある。

脾虚の人は、舌が太く歯形があり、脈が弱く、顔色が黄白色である。頻繁な疲労と脱力感。

日々のケアは、心を整え、感情をコントロールし、心を穏やかに保ち、突然キレたり、興奮したりしないこと。適切な有酸素運動で脾胃を整える。

また、脾臓を補い、気を強め、食欲を増進させ、食欲をなくすような食べ物を多く食べるとよい。

1.ヨブの涙：ヨブの涙は脾臓を強化し、湿を促進することができ、湿気が重く、粘り気のある便、油に直面しやすい、皮膚に湿疹ができやすい人、あなたはお粥を調理するためにヨブの涙を使用したり、小豆を飲むために水を調理するためにヨブの涙を使用することができ、ある程度湿と脾臓の効果を再生することができます。

2.蓮根：茹でた蓮根に含まれるタンニンという物質は、脾臓を強化し、胃を開く作用があり、消化不良の症状を引き起こす脾虚の人に適している。

3.山芋：山芋は脾胃の気を補い、脾胃の陰を養い、脾胃の機能と体内固定の精に非常に良い保湿効果があり、脾臓を強化し、腎臓を調える役割を果たす。

4.ナツメ：ナツメは虚を補い、気を益し、血を養い、心を静める効果があり、脾胃を強化し、脾胃の衰弱、気血の不足、疲労、群衆の衰弱はナツメを多く食べることができる。

脾虚の人々はまた、体の暖かさに注意を払う必要があり、多くの物理的な問題は、保温の良い仕事をしていないことによって引き起こされる。脾臓は、保温に注意を払うべきであり、冷たい手を避けるために胃の痛みがあり、下痢は効果的な暖かさのための場所のへそにあるべきであり、毎日冷たい果物や野菜や飲み物を少なく食べる。