心血管疾患を予防するには？
心血管疾患を予防するには？
第一に、心血管疾患の予防と治療に関する知識を総合的に理解し、心血管疾患の危険性を正しく理解し、喫煙と飲酒の害を十分に理解し、実行に移すことである。第二に、合理的な栄養摂取、低脂肪、低糖質、低塩分、ビタミン豊富、粗繊維質の食品を選び、魚、赤身肉、牛乳などのタンパク質摂取量を適切に増やす。第三に、適度な運動、安全第一を心がけ、主に有酸素運動、運動時間は30分が適当で、週に4、5回行う。運動の強さは、疲れを感じない程度に激しいものであってはならない。第四に、冠状動脈性心臓病や高血圧などの診断を受けている場合は、応急処置用の薬を常備し、いつでも手に入るようにしておくこと。また、便秘を防ぐため、風呂の温度は40℃を超えないようにする。第五に、十分な睡眠をとること。
招待してくれてありがとう：
生活水準が向上し、高油分・高脂肪食が増えるにつれて、心臓血管系の問題が増加している。
循環器系疾患とは循環器系疾患の総称であり、循環器系とは体内の血液を運搬する器官や組織を指し、主に血管や心臓などを含む。などである。
したがって、心血管疾患の予防は、主に動脈硬化などの予防から、三高（高血糖、高脂血症、高血圧）の発生を予防することである。
1.禁煙すると、タバコの中の成分が血管を収縮させ、血液の粘度が上がり、血小板が集まりやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる。同時に、喫煙は肺にも有害である。
2.あっさりした食事と水分を多くとる。油脂類の過剰摂取は血管内のコレステロール値を上昇させ、動脈を閉塞しやすくし、血管の硬化や狭窄を引き起こす。野菜を多く摂り、常識的な食事をすれば、コレステロールを下げることができる。また、水を多く飲むことで、全身の循環を効果的に確保することができる。
3.適切な運動、運動は脂質の代謝を促進し、コレステロールの蓄積を減らすので、動脈硬化のリスクが大幅に減少します。
4.血圧、血糖値、血中脂質を監視し、毎年定期的に健康診断を受ける。上記の3つをタイムリーに監視し、異常の値、特に注意を引くために、食事や生活習慣のタイムリーな調整、必要に応じて、医療処置.40歳を超えると心血管疾患の可能性が高くなるので、なおさら注意する必要がある。
心血管疾患（CVD）は、人間の生命と健康を脅かす主要な疾患であり、死亡率も高いため、CVDの予防と治療においては、CVDの発症率を低下させることが最優先課題となっている。
しかし、すべての心血管疾患が薬物治療から始めなければならないわけではなく、中国医学は長い間、次のような方法で人々が病気に抵抗するための積極的なエネルギーを高めることを提唱してきた：適度な運動、悪い習慣を改める、精神を整えるなど。
適度な運動
適切な運動は、体の血液循環、関節が滑りやすく、感情的で自由にすることができ、病気に抵抗するための重要な役割を持っています。研究によると、肥満の人は高血圧、高脂血症、高血糖などの症状が出やすく、運動して体重を減らした後、血圧、血脂肪、血糖などがある程度低下し、正常な範囲まで低下することもある。
悪い習慣を変える
高血圧の発症とナトリウムの大量摂取には密接な関係があることが、数多くの研究で示されている。過度の喫煙や飲酒は、急性心筋梗塞や突然死の発生率を高める。従って、悪い習慣を改めることは、人の健康、さらには生命にとって大きな意味を持つ。
恢復
中医学では「万病は気の中に生まれる」「怒りは気、喜びは気、悲しみは気、恐れは気、ショックは気、混沌は気、思考は気の結び目」といい、感情的な刺激はプラスの気を弱め、外邪が人体に侵入しやすく、病気になりやすいという。心の状態は人の健康を測る重要な尺度であることがわかる。機嫌が良ければ、体内の気血は穏やかで、気もスムーズで、血圧の安定維持に資するし、病気の予防、発生と発展にも大きな意義がある。逆に、現代医学では、長期的なストレス、怒り、うつ病やその他の悪い気分は、交感神経、植物神経、内分泌、免疫などの変化の側面の変化を引き起こす可能性があり、動脈硬化の悪化につながる、その結果、高血圧などの病気になると考えている。したがって、精神を調整することは、身体の積極的なエネルギーを強化し、病気に抵抗し、病気を予防することができ、それはまた、高血圧を予防し、治療するための重要な方法の一つです。
したがって、心血管疾患は単一の要因ではなく、相互に関連している。例えば、魅力不足は身体的肥満を引き起こし、身体的肥満は脂質異常症や血圧上昇を引き起こし、心血管疾患の可能性を高める。したがって、心血管疾患の予防には、まず身体活動を強化する必要があります。一般的に言えば、最強の心血管保護に身体活動の適度な量は、筋肉の有酸素運動の大規模なグループが最良の効果である;第二は、バランスの取れた食事でなければなりません、中国の栄養学会は、中国の成人のバランスの取れた食事の基本的な組成と構造によって提唱されたによると、中国の成人は、穀物300〜500グラムの毎日の摂取量でなければなりません;野菜400〜500グラム;果物100〜200グラム;動物性食品125〜200グラム;乳製品100グラム。グラム;乳製品100グラム;豆類50グラム;以下の油脂25グラム;最後に、効果的に心血管疾患を予防することができ、禁煙、適度な飲酒、リラックスする必要があります。
循環器疾患予防に関する記事はインターネット上に数多く存在するが、医師の立場から見た循環器疾患に関する記事は比較的少ない。次に、臨床的な観点からみた循環器疾患のリスク評価と、マクロ的な観点からみた循環器疾患の一次予防対策のあり方について紹介したい。
心血管リスク評価の方法
私たちの多くは、心血管疾患が生命を脅かす重大なリスクであることだけは理解していると思うが、個人のライフスタイル、年齢、身体状態から、将来、心血管疾患に罹患するリスクを定量的に評価する方法についてはほとんど知らない。
心血管リスクを評価する手段は世界中に数え切れないほどあるが、そのほとんどはわが国の基本的な条件には適していない。したがってわが国では「冠動脈性心疾患と脳卒中の包括的リスク評価と介入プログラムに関する研究プロジェクト "15 "の研究グループ。これによって、私たちは私たちの集団に適した虚血性心血管病のリスク評価法を確立しました。この方法を用いて、あなたの将来の病気の可能性を簡単に評価する方法をお見せしましょう。身長1.70m、体重90kg、血圧160/100mmHg、コレステロール値5.3mmol/L、糖尿病、喫煙者の45歳男性を例に考えてみましょう。
ステップ1：各指標の男女別得点
まず、以下の点について、下表の点数に従って個別に評価する：
- 年齢：例えば45歳で男女とも2点；
- 収縮期血圧：160/100mmHg、例えば160は収縮期の大きさを表し、男性は5、女性は3に相当する；
- 体格指数（BMI）：例えば、身長1.7m、体重90kgの場合、BMIは90/1.7²＝31.1となり、男女ともに2.0となる。
- 総コレステロール：男女とも1；
- 喫煙の有無：男性2点、女性1点；
- 糖尿病の有無：糖尿病のある男性は1ポイント、女性は2ポイント。
ステップ2：上記の得点を下表に従ってまとめる：
男性13点、女性10点
ステップ3 絶対的な危険を見つける
女性のスコアが10であれば、今後10年間の虚血性心血管系疾患のリスクは15.6％となる。
一方、男性のスコアが13であれば、今後10年間に虚血性心血管疾患の可能性があるリスクは21.7に相当する；
リスクの評価
数値に基づく男女有病率の上記リスクはそれほど高くない。しかし、評価方法によれば、同年齢の健康な人(45歳時点での平均リスクレベルは男性で1.9、女性で0.6である。）。
この45歳の男性は、血圧、コレステロール、糖尿病、喫煙習慣の悪さにおいて、同年代の健康な男性の21.7/16=をすでに上回っている。11倍女性の場合は15.6/0.6=である。26回。
言い換えれば、評価されたスコアやリスクパーセンテージは小さく見えるかもしれないが、この病気のリスクは同年齢の健康な人に比べて数倍から数十倍にもなるということである。
というわけで、上記のリスク評価に基づく我々のアドバイスはこうだ：
40歳以上の人は、少なくとも5年ごとにリスク評価を受けるべきであり、喫煙、糖尿病、高血圧、肥満などの危険因子を持つ人は、1年おきにリスク評価を受けるのがベストである。
マクロ循環器および予防対策
国が推奨するリスク評価尺度に従って個人のリスクを評価した後、同年齢の健康な人との相対的なリスク倍率が導き出されます。心血管疾患のリスクと積極的に向き合うために、生活、食事、運動をマクロ的に調整する必要があります。諺にもあるように、雨の日に備えて貯蓄をし、一次予防をする。
現在、医学界で認知されている心血管危険因子には、以下のようなものがある：
- 年齢、性別、家族歴；
- 高コレステロール血症、糖尿病、高血圧、腹部肥満；
- 運動不足、喫煙、野菜や果物の不足、精神的ストレス；
私たち個人にとって、年齢、性別、家族歴、人種は修正不可能である。他の8つの伝統的な危険因子はすべて修正可能である。つまり、これら8つの因子を生活習慣の改善によって治療すれば、心血管疾患は予防できるのです。
バランスの取れた食事
塩分摂取量を減らし、飽和脂肪酸を減らし、野菜、果物、魚介類、穀類からの繊維質摂取を増やすことで、高コレステロール、糖尿病、高血圧、さらには腹部肥満などの危険因子が大幅に減少することは、ここで強調するまでもないだろう。塩分控えめ、果物や野菜が豊富で低脂肪の食事は欠かせない。
禁煙
喫煙は心血管疾患の重要な原因因子であり、原則として完全にコントロールできる唯一の原因因子である。喫煙と心血管疾患との間に絶対的な因果関係があることは、国内外の多くの疫学調査によって確認されている。禁煙にかかる費用は、将来の薬代に比べればはるかに安い。今すぐ禁煙する決意を固めましょう。心血管疾患による死亡を避けるための最も費用対効果の高い介入であり、多くのお金を節約することができます。
定期的な運動
国民健康計画では、心血管疾患の罹患率や死亡率のリスクを減らし、寿命を延ばすためにも、定期的な運動がさらに推奨されている。特に、中強度の有酸素運動（早歩き、ジョギング、水泳、ハイキング、各種球技など）を1日30分以上、週5日以上行うことが血圧を下げ、血糖値と体重をコントロールし、心血管機能を改善することは、想像もしなかった効果がある。
4.体重コントロール
体重は、特にBMIが24を超える過体重、あるいは肥満という点で、常に健康界の大きな関心事となっている。肥満をコントロールすることは、慢性疾患による罹患率や死亡率を減らすための重要な要素である。100万人の健康な人を16年間追跡調査した結果、過体重は心血管死亡を1.5倍増加させ、肥満は心血管死亡を2〜3倍増加させることが示された。
5.感情を修正する
感情的ストレスはしばしば血圧と強く関連し、過剰な感情は冠動脈疾患や心血管イベントの発症・進展と強く関連している。特に、過敏性や感情的ストレスなどの性格特性は、心筋梗塞の危険因子として喫煙に次ぐものである。
過敏性に加えて、循環器系に密接に関係する感情には以下のようなものがある：
- こわがり
- 暗い
- パニック発作
- 心気症
- 睡眠障害
- 強迫観念（OCD）
- 身体化感覚障害など
情緒を安定させ、前向きでいることは、心血管疾患の抑制に大きな役割を果たす。
概要
自分の特徴に応じた心血管疾患のリスクを自己評価し、同年齢の健康な人とのリスクの掛け算をすることで、自分の健康状態を知ることができる。第二に、悪い生活習慣を積極的に改善することが重要である。これには以下が含まれる。
- ケータリング野菜や果物の不足、肉類や脂肪の過剰摂取、塩分の過剰摂取、アルコールの多量摂取、その他好ましくないことが多い。食事パターン
- 喫煙とストレス
- 運動不足
冬は心血管疾患や脳血管疾患の発生率が高く、めまい、手足の脱力感、しびれ、さらには転倒を繰り返すと、脳血管狭窄による脳虚血症状である可能性があるため、医療機関を受診する。脳血管疾患の予防には、頭、背中、足の3か所を温めることが大切。
冬の脳血管障害を予防するには、体の3つの部位を温める必要がある。人間の頭部は神経中枢の所在地であり、血管や毛細血管は多く、太く、頭部が冷えると、血管が収縮し、血圧が上昇し、毛細血管が硬化しやすくなり、さらに小動脈が痙攣し続け、脳梗塞、心筋梗塞の可能性が高まる；次に、背面暖房である。背中と五臓は繋がっており、寒さが襲えば、背中の痛み、頸部の痛みを引き起こしやすく、気血の運行に影響を与え、瘀血を引き起こし、脳血管疾患の発生を誘発する；第三に、足が温かいいったん足が冷えると、冷えは足から直接身体を押し、毛細血管の収縮を引き起こし、脳血管障害を誘発する。
脳血管障害とは、脳血管の破裂や出血、血栓症によって引き起こされ、主な臨床症状として脳に出血性または虚血性障害の症状をもたらす疾患群を指す。
脳血管疾患の危険因子は、予防不可能なものと予防可能なものに分類される。 天気、年齢、性別は予防不可能な危険因子であるが、高血圧、心臓病、糖尿病、喫煙、アルコール中毒、脂質異常症などの危険因子は予防可能なものである。
現在、心血管疾患や脳血管疾患の危険因子は私たちの集団の中で急速に増加しており、複数の危険因子が重なり合っている現象が見られる。高血圧、糖尿病、血清コレステロール値、喫煙などが心血管疾患や脳血管疾患の発症と直接的な関係があることは研究によって確認されていますが、これまでのところ、これらの主要な危険因子が私たちの集団において減少していないばかりか、驚くべき速さで増加しているという事実に注意を払う価値があり、あらゆる種類の危険因子を積極的にコントロールすることが極めて重要です。
危険因子1：高血圧
現在，中国の高血圧患者数は急速に増加しており，その多くは血圧コントロールが不十分で，これが脳血管疾患の発症率を高くしている最も重要な原因であろう。高血圧治療の主な目標は、脳卒中や他の合併症の発生を減少させるためにコントロール率を向上させることであり、収縮期血圧と拡張期血圧の標準に達することも患者にとって同様に重要であり、140/90mmHg未満の血圧レベルが適切である。
提案35歳以上の成人は血圧に注意する必要があり、高血圧の人はもっと頻繁に血圧を測り、薬の量を調節する必要があります。高血圧の予防には、健康的なライフスタイルがとても大切です。
減量 腹部肥満率BMI（kg/m2）が20～24のまま、塩分制限1日6g以下、および
食事脂肪の低減
新鮮な野菜を400～500グラム、果物を100グラム、肉を50～100グラム、魚とエビを50グラム、牛乳を250グラム、食用油を20～25グラム、卵を週に3～4個、砂糖と甘いものを控える。
適切な身体活動を維持する；禁煙する；アルコールを制限する、アルコール依存症患者は男性で1日20～30g未満、女性で15～20g未満を飲む。
危険因子2：心臓病
米国で行われた研究の結果、心疾患のある人は、血圧値に関係なく、心疾患のない人に比べて脳卒中のリスクが2倍以上高いことが示された。心房細動は脳卒中の重要な危険因子であり、その効果的な治療は脳卒中を予防することができる。非弁膜症性心房細動患者の脳卒中リスクは年間3〜5％であり、血栓塞栓性脳卒中の約50％を占める。
提案：心臓病の早期発見のために、40歳以上は定期的な健康診断を実施すべきである。冠動脈性心臓病のハイリスク患者は、医師の指導のもと、低用量のアスピリンやその他の抗血小板凝集薬を服用すべきである。
危険因子3：糖尿病
糖尿病は脳血管障害の危険因子である。糖尿病の有病率が高い欧米では、糖尿病は虚血性脳卒中の独立した危険因子であり、2型糖尿病患者は脳卒中のリスクが2倍上昇する。
推薦する：脳血管障害の危険因子を持つ人は、定期的に血糖検査を受け、空腹時血糖が7mmoI/L未満であることが望ましい。軽症の糖尿病患者は、食事管理と運動を強化し、2～3ヵ月後も血糖コントロールが不十分な人は、医師の指示に従い、血糖降下薬やインスリンによる治療を受けるべきである。
危険因子4：脂質異常症
高脂血症は血液の粘度を高め、脳動脈硬化を促進し、虚血性脳卒中を引き起こす。血清総コレステロール値が低すぎると、脳出血の危険性が高まります。
推薦する：脂質異常症の人、特に高血圧、糖尿病、喫煙など他の危険因子を持つ人は、まず不健康な生活習慣を改め、必要に応じて脂質低下薬を選択し、定期的に血中脂質をチェックすべきである。
危険因子5：喫煙
喫煙は全身の血管系や血液系に影響を及ぼし、動脈硬化を促進し、フィブリノゲン濃度を上昇させ、血小板凝集を促進する。定期的な喫煙は虚血性脳卒中の確立された危険因子であり、そのリスクは喫煙量が多いほど高くなる。長期の受動喫煙も脳卒中のリスクを高める。
推薦する：受動喫煙の害を減らすため、オフィス、会議室、飛行機、電車などの公共の場に禁煙エリアを設置する。
危険因子6：飲酒
アルコール摂取は出血性脳卒中に直接的な用量関連効果を及ぼし、慢性多量飲酒と急性アルコール中毒は若年および中年者における脳梗塞の危険因子である。
男性は1日あたり酒類50ml以下（アルコール度数30g以下）、ビール640ml以下、ブドウ糖ワイン200ml以下（女性の飲酒量は半減が必要）であれば、心血管系疾患の発症を抑えられる可能性がある。脳梗塞のリスクは、1日5杯（1杯はアルコール11～14gに相当）以上飲む人で有意に高くなります。 アルコールは、血圧を上昇させ、凝固亢進、心臓不整脈を引き起こし、脳血流を減少させることにより、脳卒中のリスクを増加させる可能性があります。アルコールは血圧を上昇させ、血液凝固亢進、心臓不整脈を引き起こし、脳血流を減少させることにより、脳卒中を増加させる可能性がある。
推薦する：アルコールの摂取は適度でなければならず、過剰であってはならない。1日のアルコール含有量は、男性で20～30グラム、女性で15～20グラムを超えてはならない。お酒を飲まない人は、心血管系や脳血管系の病気を予防するために少量のアルコールを勧めない。
心血管疾患は、私たちの住民の死の最初の主要なキラーであり、どのように心血管疾患を防ぐことは非常に重要です。心血管疾患の予防は、次の点を行うには、知って学びましょう。
まず、ライフスタイルへの介入だ。
ほとんどすべての病気には生活習慣への介入が必要であり、これは心血管疾患にも当てはまります。 生活習慣への介入には、禁煙、アルコール制限、適度な活動、体重管理、規則正しい生活などがあります。
第二に、原疾患のコントロールである。
高血圧、高脂血症、糖尿病など、心血管疾患の発生を誘発し、悪化させる疾患は多いので、原疾患を積極的にコントロールすることで、心血管疾患の発生確率を下げることができる。
第三に、それに立ち向かうための良い心構えだ。
例えば、A型の性格の人とB型の性格の人では、前者の心血管疾患の罹患率は後者の5倍以上であり、心血管疾患の予防には良い精神状態と性格も非常に重要である。
第四に、引き金を避けること。
もし私たちがこれらの因子を介入しても、患者がまだ心血管疾患のハイリスク患者であるならば、心血管疾患の発症を避けるために誘発因子を避けるように努力する必要がある。心血管疾患の発症の一般的な誘発因子は主に感染症、疲労、怒りなどであり、これらの因子の出現を避けるだけでなく、心血管疾患の発症の発生を減らすことができる。
第五に、必要であれば薬理学的予防。
冠動脈疾患のような心血管疾患の一次予防と二次予防のための薬剤も非常に重要である。心血管疾患の一次予防は、患者のリスクが高い場合に必要であり、薬物による心血管疾患の二次予防は、すでに心血管疾患が発症している場合に必要である。
何が起きているか見る？科学の最新情報を毎日お届けします。
心血管疾患（CVD）は人間の健康にとって深刻な脅威であり、50歳以上の中高年に多く、有病率、障害率、死亡率が高く、再発しやすい疾患である。先進的で完璧な治療手段があるにもかかわらず、心血管系事故の生存者の中には、いまだに自分の身の回りのことができない人がいる。遺伝に加えて、生活習慣の不良も心血管疾患の主な原因であるため、心血管疾患は生活習慣の改善によって予防することができる。
日常生活で心臓血管病を予防するには？
1、ナトリウム摂取量のコントロール
食事中のナトリウム摂取量が多いほど高血圧や心血管疾患のリスクが高く、ナトリウム摂取量を減らすことで血圧を下げることができるという研究結果がある。高血圧は心血管疾患の高リスク独立因子であり、心血管疾患は血圧を安定させることで予防できる。
大人は1日6グラム以上の塩分を摂らないようにし、塩、鶏肉MSG、各種ソースなどの調味料を控えて調理しましょう。 調味料の一部をレモン汁、タマネギ、ショウガ、ニンニク、キノコなどの天然素材に置き換えるとよいでしょう。新鮮な果物や野菜など、カリウムを含む食品を多く食べると、ナトリウムイオンを打ち消し、血圧を下げるのに役立ちます。
2、飽和脂肪酸を避ける
動物の内臓肉、カニの黄身、卵黄などの高コレステロール食品を控え、1日のコレステロール摂取量は300mgを超えないようにすること。1日の飽和脂肪酸摂取量は、脂肪分の多い肉類全般やバターなど10％を超えないようにし、不飽和脂肪酸はナッツ類や植物油など適切に摂取することで、心臓病にかかる可能性を減らすことができる；
特に脂肪、砂糖、塩分を含む穀物や穀物を原料とする食品を控えましょう。アルコールは刺激物であり、飲めば飲むほど高血圧、出血性脳卒中、心房細動のリスクが高くなるので、飲む量をコントロールし、まったく飲まないようにする。
3.適切にコーヒーを飲む
コーヒーの心血管疾患への影響については、近年、多くの論争の的となっている。しかし、コーヒーを毎日飲む人は飲まない人に比べて心血管系の死亡リスクが低いこと、1日1～2杯のコーヒーを飲むことは心血管系の健康に有益であることが研究で明らかになっている。
4.エクササイズ
長時間の座位は心血管リスクを高めることはないが、脂肪肝、2型糖尿病、特定の癌の高危険因子でもある。有酸素運動を続けることで、安静時血圧を下げ、心肺機能を改善し、神経過敏を調整することができる。ただし、自分の状況や興味に応じて、適切な運動プログラムを選ぶ必要がある。毎日30分、週に3～5回までの運動は、心臓血管の健康を効果的に改善することができるが、65歳以上の人は転倒を防ぐためにバランス感覚を鍛えることに重点を置くべきである。
5.喫煙を拒否する
喫煙期間が長ければ長いほど、また喫煙量が多ければ多いほど、脳卒中や高血圧、心臓病のリスクが高くなる。タバコに含まれるニコチン、タール、一酸化炭素は血管の内皮の完全性を傷つけ、血管壁への脂質の沈着を促進し、動脈硬化を引き起こす可能性があるため、タバコや副流煙には近づかないようにしましょう。
温馨提示
上記に加え、体重を積極的にコントロールし、肥満度を18.5～23.9に保つこと。ストレスを減らし、前向きで楽観的な考え方を維持し、1日最低7～8時間は睡眠をとり、夜更かしをしないようにしましょう。さらに、血圧、血糖値、血中脂質、体重、ウエスト周囲径など、さまざまな指標を安定させ、定期的に病院で検査を受けましょう。
特に狭心症や心筋梗塞が明らかな患者は、医療用医薬品の小さな広告を決して信用してはならない！
危険因子が高いだけの人は、禁煙、血圧コントロール、血糖コントロール、脂質コントロールが重要です。
適度な運動、バランスの取れた食事（何でも食べ過ぎず、食べ過ぎない）、冬場の防寒を心がけることが大切だ。
心血管系疾患の症状が疑われる場合は、速やかに心電図検査を受け、循環器専門医を受診してください！
胸部圧迫感、息苦しさ、心臓前方部の痛みや不快感、動悸、背部痛などの症状が家族歴にある人は、人一倍注意を払い、速やかに医師の診察を受ける必要がある。
今や心血管疾患は、国民の健康を脅かすナンバーワンの死因になっていると報告されている。健康を気遣う多くの人にとって、心血管疾患は避けて通れない問題になっている。では、心血管疾患を予防するためにはどうすればいいのだろうか？
心血管疾患の発症は一朝一夕に起こるものではなく、長い時間をかけて積み重ねる必要があるため、まだ風土が形成されていない時期に注意を払い、予防に重点を置くべきである。それが最も良い結果をもたらすでしょう。 大木に成長したら、脅威を取り除くために極端な方法を使わなければならない。血管が詰まりすぎているような重度の心血管疾患の場合は、外科的バイパス術を使ったり、血管にステントを入れたりする必要があるかもしれない。しかも、一度で解決するものではなく、主要な血管が詰まると、他の血管も同様で、患者のQOL（生活の質）にも大きな影響を及ぼす。
心血管疾患を予防するには？
知覚：病気に対する正しい概念は、すべての予防と治療の前提条件である。心血管疾患は高齢者だけの問題だと考えるのはやめましょう。慢性腎臓病の患者さんには、より多くの注意が必要です！
血中脂質の低下：血中脂質が上昇し、生活習慣や食事でコントロールできない場合は、医師から脂質低下薬を処方されることもある。
血圧と血糖値のコントロール：血圧は140/90mmHg未満、タンパク質が1g以上の場合は130/80mmHg未満が望ましい。降圧剤に依存することを恐れて、一食抜きの食事になることが多いため、降圧剤に対して奇妙な態度をとる人がいる。 高血圧の状態であれば、降圧剤を定期的に服用し続ける必要があります。降圧剤の服用は、その人の状態によって必要なのであって、降圧剤に依存して高血圧になるのではない、この理屈は明らかでしょう。
抗血小板薬の使用：心血管疾患の既往がある患者に対しては、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管事故を予防するために、医師がアスピリンやポリオウイルスなどの抗血小板薬の継続的な低用量使用を勧めることがある。
尿蛋白のコントロール、高度の貧血の改善、カルシウムとリンの代謝障害
習慣だ：喫煙、運動不足、栄養過多、栄養失調はすべて心血管疾患の発症の原因となる。したがって、禁煙、身体活動の増加、栄養過多には食事制限が必要であり、栄養不良には栄養状態の是正が必要であり、これらの悪習慣が存在する場合には、一つずつ是正していく必要がある。
これは基本的な医学的常識で、まずバランスの取れた軽い食事、適度な運動、体重管理、禁煙、アルコールの制限、それから3つの高い本当に良い管理、基準を満たすことです！それから定期的な検診です！そうすれば、ほとんどの心臓発作、脳卒中、その他の深刻な心血管疾患や脳血管疾患の発生や発症を抑えることができる！
この質問と回答はサイト利用者のものであり、サイトの立場を代表するものではありません、侵害など、削除するには管理者に連絡してください。