頚椎症は頚椎症とも呼ばれ、退行性病理学的変化に基づく疾患であり、変形性強脊椎症、過形成性頚椎症、頚部神経根症候群、頚椎椎間板ヘルニアの総称である。

症状主な症状は、頭、肩、力、背中、腕の痛み、肩こり、運動制限である。背中や肩の重さ、上肢の脱力感、手指のしびれ、手で物を持つ力の弱さ、めまいや動悸がみられることもある。

耳の頸椎のツボの部分にある少し隆起した結節は、頸椎症を示唆する。目の上部に黒く湾曲した静脈がある場合は、頸椎の痛みを示唆する。

左手の頸部に10本の線。運命線上に菱形の線。手の甲の頸部に暗褐色またはコーヒー色の斑点。

病因頚椎症は通常、神経根の刺激と圧迫によって引き起こされる。漢方医学から、首の "傷害腱 "に属し、主に傷害、気血の停滞、肝臓と腎臓の傷害に労働の蓄積に起因するため、経絡が栄養されていないように、腱や骨の損失が引き起こされます。長期的な低頭労働、不適切な姿勢や急激な衝突による首の怪我やその他の急性および慢性的な怪我、頸椎変性変化、首の外傷や慢性的な痛みは、頸椎症を引き起こす主な要因である。

治療だ：

手技療法。第1ステップでは首とくびれのツボとつまみ指法20回、第2ステップでは肩のツボとつまみ指法20回、第3ステップでは頭のツボともみ法20回、第4ステップでは肩と首のツボともみ法20回。

ツボ療法頭頸部の様々な病気を治療する。

薬膳食養生腎臓と豚骨髄を強化するスープで、腎臓を強化し、骨を強化し、骨髄を補い、頚椎症に適している。

成分豚骨髄1枚、骨髄10g、皮質杜仲15g。

方法だ。豚の骨を洗い、強壮剤と杜仲茶と一緒に鍋に入れ、水を加えて2時間煮込む。

予防のヒント

1. 前方、後方、左回転、右回転の動作を1日1～2回、10分間続ける。

2. 良い寝姿勢を維持するために、枕の高さは約10センチメートル適切であるべきであり、頸椎脊柱前方生理的円弧を維持するために、柔らかい質感元宝形の枕を使用するのが最適です。

頚椎症の発生は主に外傷や長時間の不摂生な姿勢が原因で、頚椎椎間板変性疾患、生理的な湾曲の変化や骨棘が発生し、神経内の頚椎を圧迫して痛みを引き起こす。頸椎症はめまい、吐き気などの不快な症状があり、治療が間に合わず、視力低下、高血圧、心血管疾患や脳血管疾患などによる血圧の不安定などの深刻な後遺症が発生します。頚椎症を予防するには？

1、少ないハイヒールを着用してください。ハイヒールは、女性の姿勢は、より美しく魅力的に見えるように、頸椎へのダメージは小さくありません。ハイヒールを履くので、女性の重心が前方に、脊椎の曲率が増加し、椎間板の間に顔から顔への接触にポイントにポイントに接触し、力がより集中している、椎骨への圧力が大きく、損傷を引き起こしやすい。フラットシューズやハイヒールは3cm程度までが適当である。

2、柔らかいソファに座らない。ソファに座って本を読んだりテレビを見たりするのは確かにとても快適だが、頸椎へのダメージも大きい。無意識のうちに筋肉の伸縮の長さを変え、頸椎に力がかかるため、この姿勢は首と骨盤の背中の筋肉が同時に伸びるようになり、時間が経つにつれて、圧力の重力の頭の中で、それは頸椎症が発生するのは非常に簡単です。

3、髪を投げないでください。片側の髪を投げることに慣れている場合、それは繰り返し、長期的な、片側の頸椎の活動を形成し、特に長い髪の片側で髪を分ける習慣を持っている女性は常に視線をブロックし、不注意にそれを投げる。

4、締め付けの強い下着を着用しない。いつもきつい下着をつけたり、ストラップをきつく引っ張ったりすると、頸椎の筋肉が長時間緊張状態になる。バストは張って見えますが、頸椎は痛んでいます。長期的な肩や首の疲労は血流障害によって引き起こされ、筋肉の老化を早めるために栄養を供給するのに十分な血液がありません、筋肉の老化は頸椎を保護する能力を低下させるために、プルの損失は頸椎症を引き起こしやすいです。

5、頭を下にして携帯電話をしない。長時間頭を下にして携帯電話をすると、視覚に影響を与えるだけでなく、頸椎の損傷になります。本当に携帯電話を再生する心臓を制御することはできません場合は、アラームテーブルを設定し、疲労を排除するためにも、頸椎を休ませるために、たまに顔を上げて遠くを見る。

6、枕の高さは適切でなければなりません。一日の枕の高さは、人の8時間に影響を与えるだけでなく、非常に重要な、8〜15センチメートル、高すぎず、低すぎず、枕と肩が最高に平行になるように、修飾された枕の高さ。少し後方に枕と首フルコンタクトは、ハングアップしません。

慢性的な間違った姿勢が原因であり、その間違った姿勢とは主に頭を下げることである。

この声明に賛同される方は下のビデオをご覧ください。そうでない方は無視してください。

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頚椎症に悩んでいる人は多いが、自分では知らないことが多い。実際、頚椎症の90%は効果的な治療で完治します。では、どのようにしてできるのでしょうか？

頸椎症の外傷

頸椎は身体の中でも傷つきやすい部分であり、偶発的な怪我によって頸椎に外傷が生じやすい。外傷は骨棘の原因となり、頚椎のアライメントを崩し、重度の頚椎スラスト病を引き起こします。頚椎スラスト病の患者のうち、多くは座位姿勢の悪さが原因であるが、外傷によるものも多い。

年齢 職業が頚椎症の原因になることもある

頚椎症は中高年に多く、一般的に高齢になるほど発症しやすいと言われています。むち打ち症は年齢が大きく関係していることがわかります。若い人でもむち打ち症に偶発的にかかる人は多いので、一概にそうとは言えないと思う人もいるかもしれないが、これはむち打ち症が職業とも何らかの関係があることを示している。具体的には、高齢者が頚椎症になりやすいのは、加齢とともに骨や関節、筋肉、関節の弾力性が失われ、骨がもろくなり、頚椎症の時限爆弾を仕掛けるからである。また、若い人ほど機能は良いのですが、長期間の誤った姿勢や不慮の事故により、慢性的な疲労や筋肉の急性損傷に悩まされ、やがて頚椎症になります。

間違った寝姿勢が頚椎症を誘発する

不適切な睡眠姿勢はしばしば腰痛や下肢痛を引き起こし、頚椎症を引き起こしたり悪化させたりする可能性が高い。逆に、睡眠姿勢を改善・調整することに注意を払えば、頸椎を保護し、頸椎症の予防と治療の役割を果たすことができる。同時に、良い睡眠姿勢は睡眠の質を向上させ、人々に強いエネルギーを維持させる。

頚椎症にならないためには、頚椎を適度に使い、頚椎を酷使せず、冷え防止や保温に気を配り、適切なベッドや枕を選ぶなど、良い生活習慣を心がけることが大切である。

慢性的な立位姿勢の悪さ

胸が前かがみになり、頭が前に傾くのは、最も一般的な悪い立ち姿勢である。慢性的な悪い立ち姿勢は、体のバランスを崩し、筋肉や骨にさらに影響を及ぼし、最終的には背骨全体の異常な湾曲、慢性的な痛み、椎間板の変形につながる可能性がある。ひいては、筋肉や骨のアンバランスが姿勢の問題を悪化させ、悪循環を生む。

[悪い立ち姿勢］

予防だ：

正しい立ち姿勢は、目線をまっすぐにすること。肩はリラックスし、やや後方に、平らな状態を保ち、やや腹部は、呼吸に影響を与えないように、硬すぎないようにする。膝の内側はフィットし、やや膝を曲げ、臀部への圧力を和らげる。かかとの内側はややフィットし、十分なサポートを提供するために、良質の靴を購入する。胸を張って背中を丸めたり、胸を過度に持ち上げたりしないこと。胸が地面と垂直になるくらいがちょうどよく、1つの姿勢で長時間立っていないで、時々歩き回り、姿勢を変え、重心を移動させる；長時間立っている必要がある場合は、ハイヒールを履かないこと。

壁に向かって立ち、両手を自然に下ろし、胸を張り、目を平らにし、頭と首を後ろにそらす。

横を向いて電話をかける

マイクを首に固定したまま電話で話すと、筋肉が過剰な力で収縮し、頸椎を傷つけやすくなります。

[横からの電話]

予防だ：

このような姿勢で電話で話さなければならない場合は、できれば30分以内の短い時間にとどめ、ヘッドセットを使用することをお勧めする。

ベッドに座って本を読む

忙しい一日を過ごした後、多くの人はベッドに入る前に、ベッドを背もたれにして、足全体を平らにしたり、ベッドに座ったり横になって本を読んだりする。このような姿勢は、実は背骨や骨盤、膝を痛め、肩や首の痛み、頭痛、枕、背中の痛み、足のしびれなどの症状を引き起こしやすい。

予防だ：

寝るとき、枕は頸椎全体を包み込むようにし、頸椎がはみ出さないようにする。適切な枕は全身をリラックスさせ、首と脳を保護し、睡眠を促進・改善する。

[枕を頸椎全体に詰める】。］

大人用の枕の高さは仰向けで15～20cm、横向きで15～20cm。子供とティーンエイジャーの枕は、拳の背中の枕の高さに横たわって、拳と半分の枕の高さを横たわっていることが好ましい。

仰向けに寝て、頭を上に向ける。

頸椎と腰椎の上にベッドを敷いて寝ると、腰椎と頸椎が過剰に後方に下がり、神経が圧迫され、特に腰痛や首の痛みがある場合は、横向きに寝るか、横向きで寝るのがよい。

[頭をひねって仰向けに寝る]

予防だ：

平らに横たわり、額と顎がベッドに平行になるように、横向き寝、頸椎がベッドに平行になるように、このトリックをマスターするために、自分の頭に合った枕を選ぶように、マットレスの選択としては、硬すぎるマットレスは、柔らかすぎるマットレスは、背骨をサポートすることができなくなります。

近年、頚椎症の罹患率は年々増加し、最大で20％を超えています。 以前は発症年齢が30～50歳代でしたが、近年、電化製品の普及に伴い、若年層の頚椎症罹患率が大幅に増加しています。頚椎症の原因は？

第一：退行性変化。時間は殺人ナイフである！頸椎は、最も可動頻度が高く、内部の容積が最も小さいため、変性が最も早い。椎間板内部の水分が徐々に失われ、環状線維が非弾性的になり破裂し、髄核が突出し、椎間腔が狭くなり、鈎シナプスが尖り、変性は通常C5、C6、C7椎骨で最も顕著である。

第二：慢性的な緊張。長時間の低頭作業、携帯電話の使用、パソコン画面の使用により、頭と首の筋肉が緊張し、頚椎の生理的アークがまっすぐになり、頚椎の縁に骨棘ができる。寝姿勢の悪さや不適切な枕の使用は、首の筋肉を緊張させる。

第三に、急性の損傷である。以前、ある子供が少人数の友達と遊んでいるときに頭をしならせたために、肩甲軸関節亜脱臼と診断されたことがある。ですから、スポーツをするにしても、生活するにしても、首を守るように注意してください。頸椎はすべてのステージの中で最も傷つきやすい部分なのです。

4番目：喉の炎症。喉の炎症は筋肉や靭帯を刺激し、慢性的な炎症を引き起こし、組織のバランスを崩し、むち打ち症を悪化させる可能性がある。

加齢に伴い、頸椎椎間板は徐々に変性し、その結果、頸椎全体などが変性して頸椎症が生じる。もうひとつは、慢性的な緊張によるものです。これには次のようなものがある：

1.寝姿勢が悪い。長期間続くと、傍脊椎の筋肉、靭帯、関節の機能障害を引き起こし、頚椎の変性を加速させる。

2.仕事中の不適切な姿勢。頚椎症は、特に頭を下げて仕事をしている人に多く、仕事量はそれほど多くなく、激しいものでもない。麻雀やテレビを長時間見る生活も頸椎症の原因になる。

3.不適切な身体活動。首の許容範囲を超える活動やスポーツは、頸椎への負担を増大させます。

頚椎症の主な症状は以下の通り：

1.脊髓型。頭、首、肩の大きな痛みとそれに対応するツボなどの異常感覚。首のこわばり、不快感、痛み、動きの柔軟性のなさが特徴で、最も一般的なタイプです。

2.神経根のタイプ。手のひらや腕がしびれたり、痛んだり、握力が弱まったり、時にはコップを持つことさえ力が入らなく感じたり、ひどいときには一晩中痛みで眠れないこともある。

3.椎骨動脈のタイプ。患者の症状は、片頭痛とめまい、あるいは胸部圧迫感と胸痛である。めまい発作のたびに首が回旋する。

4.交感神経タイプ。臨床症状としては、めまい、目のかすみ、耳鳴り、手のしびれ、頻脈、心窩部痛などの一連の交感神経症状が現れることが多い。

頚椎症の原因は様々であるが、根本的な原因は頚椎の変性であり、まず椎間板の変性が起こり、次に軟部組織の変性が起こり、最後にそれに対応する骨の変性が起こる。 外傷は頸椎の急性病変を引き起こすことがある。慢性的な緊張の持続による頸部組織の損傷は、日常生活でよくみられる。慢性的な緊張による損傷は、明らかな外傷性の症状を示しません。そのため無視されやすい。 頚椎症は一般的に、低頭作業、間違った読書、テレビ鑑賞、コンピュータの使用姿勢、枕の間違った使用によって引き起こされます。また、長時間の運転、固定された姿勢の維持も頚椎症の一般的な原因です。 先天性の発育異常や体内のカルシウム代謝異常も頚椎症の原因の一つです。 以上が頚椎症の原因ですが、その他にも頚椎症発症の誘因となるものがあります。局所的な寒さ、急激な温度変化、咽頭感染などです。また、喫煙も頸椎症を誘発する可能性があり、タバコに含まれるニコチンなどの有害物質が血管のけいれんを引き起こし、頸椎への血液供給が悪くなり、頸椎症を誘発する可能性があります。 頸椎症と年齢には正の相関関係があり、年齢が高いほど頸椎症の発生率が高くなります。現代のライフスタイルの変化に伴い、頸椎症は若年化しているため、変性が早く現れます。 白髪が少なくなるのは、もともと人間の老化現象である。もちろん、白髪が少なくなるメカニズムも非常に複雑である。 頚椎症の発症年齢が10年前より10歳早くなったというデータもあり、10代でも頚椎症になると生活や勉強に支障をきたすように変わってきているので、頚椎症の予防と治療は遅らせてはいけない。

むち打ち症対策プロバイダー。コーディングは簡単ではありませんので、ご注意ください！

お招きいただきありがとうございます。頚椎症は現代の一般的なサラリーマンに多い病気で、長時間のデスクワーク、長時間のパソコンや携帯電話が原因で、頚椎症の発生と発症を悪化させます。

頚椎症の原因：

姿勢が悪い。仕事のために多くのオフィスワーカーは、忙しいですが、多くの場合、携帯電話やコンピュータを見下ろす、このように頸椎症を形成し、過度の圧力によって引き起こされる頸椎以来、長い時間。座りっぱなしのオフィスワーカーは、1時間後に立って首を動かすことをお勧めします、あなたは首のドリルを回すために首の周りを前後に行うことができます、あなたは頸椎ビーズの痛みを和らげることができます。

首が寒い。一部の人々は寒さにもっと貪欲であるように、多くの場合、低首、背中のない服などを着用するのが大好き、外部の風や寒さと独自の湿気の長期的なために、筋肉の痙攣、血液循環障害を引き起こす可能性があり、その結果、慢性的な炎症反応を引き起こし、このように頸椎の病気を誘発する。だから、私たちは毎日の暖かさに注意を払う必要があり、秋と冬の天気は比較的寒いですスカーフを着用することができ、通常、不快感を和らげるために局所温湿布、塩パックなどすることができます。

栄養不足。頚椎症は、偏食、偏食、カルシウム、ビタミンC、ビタミンDなどの栄養の偏りなどが原因で発症します。そのため、小さい頃からバランスの良い食事を心がけ、乳製品、大豆製品、緑葉野菜を毎日摂取し、毎日日光浴をして屋外での活動を十分に行い、骨の発育を促すことが頚椎の老化を遅らせることにつながります。

頸椎のメンテナンス

毎日バドミントンをすることができ、頸椎を維持するために、首の後ろや他の頸椎の運動をこすり、オフィスの家族は、毎朝と午後に一回行うことができることを示唆している。枕が高すぎるか、低すぎる頸椎の圧縮に形成されるため、同時に、頸椎は、人々はまた、不快な症状をもたらす、合理的な枕を選択する必要があります良いではありません。枕の選択だけでなく、首全体をサポートするために、筋肉の弛緩に続いて、充填材料はあまりにも硬くすることはできません、最高の弾力性が適切である。

エアコン、寒さや頸椎症の他の原因のために、家庭で粗塩、クミンを準備することができ、わずかに黄色のフライパンに入れ、布袋に設置し、首の温湿布のわずかな残留暖かさは、寒さと暖かさの除去に非常に良い役割を果たすことができますが、また、首の血液循環を改善することができます。

編集長：李貴平

頚椎症に対する理解は、ここ数十年の問題である。頚椎症の根本的な原因は、頚椎椎間板の退行性変化、椎間体のゆるみ、椎骨の縁に骨棘ができることであると現在では認識されている。)、または椎間板の破裂や脱出、神経根、脊髄、椎骨動脈の圧迫によるその他の症状。

変性椎間板症

椎間板は、人体の中で最も早く、加齢とともに変性変化を起こしやすい部位であり、負担や外傷のほか、生活習慣、職業、全身状態、内分泌などとも大きな関係がある。

椎間板は、内側の髄核と外側の環状線維体から構成されており、正常な椎間板は、髄核に80％、環状線維体に65％の水分を含んでいるが、加齢とともに水分量は徐々に減少し、弾力性や靭性が徐々に失われていく。もちろん、椎間板が破裂したり、脱出したりすると、水分を含む量が少なくなり、椎間板が弱くなって体重を支える役割を失い、椎間腔が狭くなり、頸椎が曲がるときに椎体が前後に正しく動かず、椎間不安定性が生じる。

線維輪の外層には、神経根後枝から分かれた洞様脊髄神経が分布しており、線維輪が膨隆、ズレなどの異常な圧迫を受けると、神経が刺激されて後枝に反射し、頸肩腕痛、頸部筋痙攣などの症状が出ることがある。

椎骨棘

椎間板が変性すると、椎間板が弱くなり、椎間腔が狭くなり、椎体が不安定になり、ずれが生じ、この活動によって線維性環状骨と周囲の縦靭帯が引っ張られ、さらに椎体の端が引っ張られ、骨膜下出血を引き起こし、血腫が機械化骨化し、骨棘ができる。

骨棘のような硬いヘルニアが頚椎症の一般的な原因であることを示した研究もある。このような骨棘は、周囲の神経根、脊髄、椎骨動脈を圧迫し、頚椎症の臨床症状を引き起こします。

頚椎症の素因

1.むち打ち症の一般的な誘因である外傷。

2.脊髄頚椎症の前段階である頚部狭窄症。

3.スポーツ傷害は、頸椎と腰椎は、胸椎の可動域に比べて大きく、発生率も高く、活動と頸椎症が密接な関係にあることを示している。

4.脊髄への血液供給 ヘルニアは神経根や神経根動脈を圧迫し、脊髄の虚血やより広範な症状を引き起こすことが研究で示されている。

私は、整形外科牛の医師の臨床ラインで戦っている、会社のためのヒーラーで、メッセージや転送を残し、好きなように注意を払うことを歓迎し、健康の散歩。