漢方薬の方が早く良くなる。

アサヒ・ランチョン・ピル

便秘にはいろいろなタイプがあるが、最も一般的なものを以下に挙げる：

1.不健康な腸内細菌によって引き起こされる便秘（いくつかのプロバイオティクスが推奨される）

2.不規則な生活と不合理な食事が原因の便秘（粗目と細目の穀物と肉や野菜を組み合わせること、早起きしてコップ一杯のぬるま湯を飲み、蜂蜜を摂ることを勧める）。

3.気虚タイプの便秘（この便秘には多くの原因が含まれており、専門の漢方医による調整が必要である）

私の答えがお役に立てば幸いです。

1、もっと水を飲む。毎朝空腹時にコップ1杯のぬるま湯を飲み、胃をすっきりさせる。午前と午後はそれぞれコップ4杯の水を飲む。便秘は体内の水分が不足することが最も重要な原因なので、基準を満たすように飲料水の量に注意すること。

2.野菜と果物を多く摂る便秘に良い果物はドラゴンフルーツやキウイで、肉や主食だけでなく、食事に野菜を多く摂るように注意すること。

3.規則正しい食生活を心がける。早寝、早起き、定量的な食事、食べ過ぎない。

4、定期的な運動。毎日一定量の運動をして、血液の循環を促進し、新陳代謝を促進する。

それが私が分かち合っていることだ。

腸管を根本的に整え、腸内マイクロエコロジーを確立するためのプロバイオティクスの補充

血糖値は高くありませんが、午前中に蜂蜜水を飲む場合は、午後にヨーグルトを飲むことは、それが低温で保存する必要があるため、それはまだ存在するプロバイオティクスである大型スーパーマーケットの冷凍庫でなければならず、しばしばラジオ体操の背中の動きの効果を見るために半月を調整し、胃や腸が熱心に活動するように、あなたが満足していることを確認するためにそれを試してみてください。

もちろん、私の言うことが正しいとは限りませんから、漢方医に相談し、少し調整してもらうのが一番です。漢方薬は効かないとか、そういうことを言う人もいると思いますが、子犬をだますのは絶対に本当です。

私はもともと胃腸の調子が悪く、消化もせず、食べるのも好きでなく、肉も食べず、いつも胃がもたれ、いつも火照った状態で、友人に勧められて80歳以上の古い漢方薬を見つけ、脾胃が冷え、肝の火照りがあると言われ、1ヶ月以上コンディショニングした！実際には、伝統的な漢方薬の1ヶ月以上を食べることですが、大きな変化はありませんでした、食べるのが大好きの気持ちの後に2〜3ヶ月、実際に肉を食べるのが好き、私は空腹と呼ばれるものを知らない前に、その後、少ない食べた、長い時間が実際に空腹を知っている、火ではなく、前よりも良い感じ、精神もいっぱいです（これは私の心理的な効果である可能性があります）。