首が "カチカチ "鳴るのはなぜ？私たちの首は機械の重要な部品のようなもので、様々な機能のために定期的に使われなければならないが、使いすぎてはならない。

「カチカチ音」はあまりにも一般的で、頚椎症または前頚椎症の初期段階と言える。適切に保護されていれば、運動すれば完治しますが、このまま頚椎症に発展してしまうと、頚椎症になります。

理由：車の運転、麻雀、携帯電話を見る、釣り、デスクワークなど、頭は長時間一定の姿勢でいることが多い。私たちの首は、私たちが動くように生まれ、前方、左右、見上げることができますが、常に前方を見ている場合は、見下ろし、次に上と左右にこれらの2つの機能はあまり使用されません。機械の部品のように、あなたはそれを使用しない、彼は、徐々に問題を錆びる、活動が柔軟ではないアップ、お辞儀をした頭の作業時間が長すぎる、首の後ろの筋肉は、長い時間のために、プルを受信するように、立つことができなくなり、数人が一緒に働くように、他の人が毎日仕事をしていない休んでいる、そしてゆっくりと怠惰な体格も低下している、そして毎日過労の人々が立つことができなくなり、過労と病気、そして痛みや痛みを生成し、さらに影響を与えます。骨や関節の健康など

私たちの首は、複数の臓器や組織、パーツの組み合わせからなる非常に高度なもので、健康を維持するためには、全員がそれほど疲れないように交代で動き、働かなければならない。

現代の人間の仕事は、分業が非常に薄く、運転する人は前を見るために頭を使い、上を見たり横を見たりする機会は非常に少なく、外来作業はなおさらである。時間が経つにつれて、機械はそれに耐えられなくなり、疲労し、慢性的な怪我を負い、炎症や痛みが生じる。

首の後ろの筋靭帯は常に緊張状態にあるため、休息をとらず、慢性的な損傷、自己修復性の炎症、滲出液の炎症により筋靭帯が癒着し、頸椎の小関節包、滑膜も癒着を生じ、機能低下、頸椎の筋靭帯が頸椎を保護する機能を低下させ、頸椎が変性を生じ、関節が不安定になりやすい。もちろん、さらに進むと、頸椎椎間板が変性してヘルニアになり、より深刻な頸椎症を引き起こす。

頭を上げたり首を回したりすると、筋肉の靭帯や関節包の癒着が無理に引き離されて靭帯の柔軟性が低下し、受動的な活動の弾力性が乏しいために腱や靭帯の衝突や骨の治療が行われ、活動の剥離によって靭帯や関節包が断裂して「カチッ」という音が鳴る。

それを避けるには？すでにむち打ち症になってしまった場合の治療法は？頚椎が慢性的なむち打ち症にならないようにするには？

先ほども言ったように、"動く "ことはむち打ちを避けるための基本であり、上下左右あらゆる方向に動き、できるだけバランスを取ることが必要だ。

でも、今の私たちにはそれが難しい。では、どうすればいいのか？

実際には、運動は、体のいくつかの部分も、我々は頭を上げるために、より多くの機会を持っているように、例えば、バドミントンや水泳をして、残りの部分であり、首の筋肉の活動は、完全なメッセージを取得するには、あなたが試してみたいかもしれませんが、バドミントンをプレイするために行く場合は、非常に疲れて再生すると、体全体が痛みや汗ですが、あなたの首は不快になりますか？さらに、あなたは今夜より快適に眠り、明日より良い精神を持っています。

頸椎症によるめまい、エネルギー不足、思考に集中するときの眠気、記憶力の低下、首の痛みなどの症状が大幅に改善される。

以前にも何度か述べたことがあるが、私たちの身体のある部分を臓器として考えるのではなく、私たちの身体は多くの人々からなる会社であり、各部分は従業員であると考えなければならない。特定の数人の従業員が毎日休みなく働き、ほとんどの従業員は何もすることがない、というようなことはありえない。これがわかれば、身体の仕組みがわかり、整形外科的な慢性疾患を避ける方法がわかる。腰椎椎間板ヘルニア、五十肩、変形性関節症、頚椎症、腱鞘炎、テニス肘などなど......。 十分な休息がとれないため、完治も難しい。他の部位よりはるかに重労働なのだ！

また、温湿布、マッサージ、理学療法など、頚椎の病気を根本的に変えることはできませんが、頚椎の裏側の筋肉や靭帯を一時的にリラックスさせることはできますが、長く健康でいたいのであれば、正しい運動で頚椎の裏側の筋肉や靭帯を強くする必要があります。

まだ質問がある場合は、メッセージを残してください！

首のクリック音だけでは、むち打ち症の診断を確定することはできない。

1ですが、頚椎、この部分に血液が供給されていないことを示しています。サビ」という言葉があります。なぜカチカチ音がするのか、これはこれで説明がつきます。多くの人の膝関節もよくポキポキ音がしますが、原理は同じです。

2.血によって養われないことは、水によって養われない農地が乾燥してひび割れることに似ている。

3、正常な関節は、内部に組織液があり、これは潤滑の役割を果たすことができるので、正常な人は通常、クリック音を聞くことができません。

4.しかし、この潤滑油がなくなると、動いたときに関節同士がこすれる音がするようになる。

5、これは注意しなければならないが、時間の経過とともに関節は摩耗し、損傷し、必然的に病気の症状につながる。

6.それでどうする？

著者は、温湿布やマッサージをして、局所の血液酸素供給を正常にすることを提案している。このような症状は徐々に消えていくが、決して放置してはならない。

以上の共有があなたの助けになることを願っている。

昔の香港映画を見ていると、試合前の "動作 "として必ず首をひねる動作があり、時折、キーンという音がする。私はそれを学ばず、徐々に忘れていったが、今の私であれば、その謎を確実に伝えることができる。

現代社会では、人々の大半は、多くの場合、動かずに2〜3時間、忙しい、コンピュータの前で仕事をする必要があるので、長い姿勢を維持するために、首の痛みは、誰も、ねじれ、移動したいと思いますので、首が快適なように、この時間は、クリックの音を伴う可能性が高く、それはのようにスナップされようとしているように感じる。

では、首を回すときのこのクリック音は何だろう？

1、頚椎の関節の間の小さな気泡

人体の関節の間には、関節の潤滑に使われる一種の液体、つまり滑液があり、これは卵白に似ているが、滑液に気体が流れ込むと気泡ができる。首をひねると、頸椎の関節が連動して動き、小さな気泡が滑液から流れ出て大きな音を立てる。

2、頚椎小関節表面の摩耗と損傷

関節と関節の間の軟骨組織は傷つきやすく、頸椎の小さな関節はそれ自体が軽い関節摩耗を起こしやすく、首をひねると関節が削れてガタが生じることがある。

3、関節変位

関節を動かすと、腱靭帯がずれる。腱靭帯が元の位置に戻るとき、クリック音がすることがあります。

では、頸椎症は首が捻れて音がする病気なのでしょうか？

首の "カチカチ音 "は必ずしもむち打ち症とは限らず、単に音がするだけで、他に不快な症状がなければ、それほど神経質になる必要はない。

頸椎がカチカチと音を立て、発赤、腫れ、痛み、めまい、頭痛、胸の締め付け感などを伴う場合、あるいは動きが制限される場合は、注意が必要です！頚椎症かもしれません。

私たちは生活の中でどのように頸椎を守るべきか？

どんなときでも下を向いてケータイをするのが好きな人が多い昨今、長時間の使用で頸椎を痛めるのは避けられない。

携帯電話を見るときは、目の高さに置くことをお勧めします。

通常は、頸椎の筋肉の緊張を和らげるために、首を傾げたり肩をすくめたりすることができる。

不適切な座り姿勢、不適切な枕、首の長時間の冷えなどは、首の不快感を引き起こす可能性がある。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

首のクリック音は必ずしもむち打ち症とは限らない。

多くの友人が遭遇している可能性があり、首のクリック状況をねじる、特に座って、長期的なブアン低頭がより一般的ですが、このような状況は、頸椎症ではなく、また、特定の状況や関連するチェックに応じて決定する。

ネックがクリックするのはなぜですか？

他の不快感や痛みなどがなく、単に生理的な鳴動である場合。クリック音は、ポッピングの活動だけでなく、ポッピングによって生成された筋肉や靭帯の摩擦を開発した首の後ろと頸椎の関節から来るかもしれないが、どちらも正常な生理的なポッピングであり、過度に神経質になる必要はありません。

首をひねったときに頸椎がポキポキと鳴り、痛み、しびれ、脱力感、めまいを伴う場合。これは頸椎症の初期症状として考えられるので、深刻に受け止め、必要に応じて医師の診断を仰ぐ必要がある。

では、頚椎症の症状にはどのようなものがあるのだろうか。

• 痛みやしびれを伴う首のカチカチ音。
• 首や背中の痛み、指のしびれ、手足の脱力感など。
• 頭を回したり、首をかしげたりすると、心拍が速くなり、胸が締め付けられ、めまいや頭痛を起こしやすい。
• 急激な血圧上昇。
• 視力低下、眼球腫脹、視覚障害など。
• 食事の際に嚥下困難感がある。

頸椎を傷つける要因や習慣とは？

• 長時間頭を下げたり、座っていることが多い。
• よくテーブルの上で寝ている。
• 熬夜
• ふかふかのソファに座る
• 頚椎の手荒いマッサージ
• 首が頻繁に寒さにさらされる、冷房など。

日常生活では、上記のような頸椎を傷めやすい習慣に注意し、悪い習慣を正す。長時間働いたり、長時間座ったり、頭を下げたまま携帯電話をしたりせず、たまには立ち上がって散歩をしたり、遠くを眺めたりすることで、首の不快感を和らげ、目もリラックスさせる。

同時に、首に軽い違和感がある場合は、暴力的なマッサージは勧められないが、筋肉をリラックスさせるために軽く押したり、こねたりすることはできる。さらに、首を寒さに長時間さらさないようにする。低温は首の筋肉の血管を詰まらせ、局所的な筋肉の痙攣を誘発し、頸椎の生理的可動性に変化をもたらし、頸椎症を誘発または悪化させやすい。

頸椎の不快感がひどい場合や長く続く場合は、病院の整形外科やリハビリテーション科を受診し、明確な診断を受け、症状を悪化させないよう適切なアドバイスや治療を受けることをお勧めします。

読んでくれてありがとう。

どのような疼痛学のテキストに目を通しても、むち打ち症の臨床徴候は単に多すぎるだけで、保守的に見ても少なくとも数十はあることがわかるだろう。首のガタひとつをとっても、頚椎症とは言い切れない。しかし、この状態を放置しておくと、頚椎症に発展する可能性は高い。

通常、首を回すとカチカチと音がする人に出くわす。以前の相談で、ある老人が冗談交じりに「首が折れるのが怖くて首を回せない」と言っていた。では、このガタガタ音はどうして出るのでしょうか？

実際、聞こえてくるクリック音は、頸椎の小さな関節がバネでリセットされる音で、頸椎が極めて不安定な状態にあることも示しています。私たちの頸椎は、靭帯や関節包の補強に囲まれた、噛み合わせの部分なので、一般的な状況としては、頸椎の活動はうるさくありません。

しかし、低頭の長い時間、または年齢とともに、頸椎の小さな関節の周りの靭帯、関節包が緩くなり、関節のずれがあるでしょうし、首を移動すると、クリック音が鳴ります。このような頸椎は、枕の落下を繰り返し、関節面の過形成や硬化、さらには神経根や血管の刺激や圧迫を引き起こし、頸椎症に発展しやすい。

首のクリックやいくつかの提案を与えるために：まず、通常、頸椎に過度の負荷を避けるために、低い頭を減らすために勉強や仕事、第二は、適切な枕の高さで寝ることであり、パッドの位置は、頸椎の正常な湾曲を維持するために、後頭部ではなく、首でなければなりません、第三は、頸椎の安定性を高めるために、運動の機能を強化するために首のコアの筋肉群を強化することである。

頚椎症の初期の現象で、この時、疲労や湿寒結節のために首の筋肉の腱が骨の関節を短くし、首の間の椎間板が骨に圧迫され、歯ぎしりの音が現れます。どんな治療をしても治らないのはなぜ？横向きで寝ると自動的に肩の高さと同じになり、仰向けで寝ると自動的に3キロの高さまでしか下がらない呂さんの自動枕は役に立たないからです。日中の治療は、夜と傾いた頭の傾いた頭のアクション頸椎症の数時間に何が治るのか、この枕を傾けて寝ると自動的に寝ている姿勢の状態を検出するために計量ポールの原理の少し重さの側面よりも、電気を使用する必要はありません、唯一のスケールの位置を調整する必要が自動的に高さと低さに調整することができ、人々は枕の高さで数回の背中の差の高さの頭よりも肩で生まれている数回の差の高さに適応するように強制的に！頚椎症はどのように良いことができます。伝統的な中国医学の文化は、天の意思に反して、どのように治療することができます大きな天と地の！

私自身の経験や感覚では、これは脊椎の病気が原因であり、治療が必要だと思う！

他に違和感がない場合。必ずしも頚椎症とは限りませんが、これも頚椎が適切な状況にないことによります。また、できるだけ早い段階で頚椎を矯正する方法も併用することをお勧めします。例えば、夜間に背骨を保護するマットレス、つまりオングストロームマットレスを使用することは、頚椎を矯正する非常に良い方法です。多くの場合、3～5時間矯正し、矯正した後に付属のラテックス製のカスタマイズ枕を装着すると、通常のマットレスとして使用できるようになります！

機械が空回りしているようにカチカチと音がするのは、潤滑が不足している可能性があり、メンテナンスの時期が来ている。

座っていることが多かったり、長時間頭を下げていたりすると、多くの人は首を回す癖がある。首を回すとカチカチと音がするので、年配の方は「首を回すな」とよく言う。それは良いことなのか悪いことなのか？

人の首はなぜ曲がるときに音がするのか？

仕事の関係で、一日中座りっぱなしの人が増えている。水を飲むときとトイレに行くときだけは、立ち上がって少し動き回ることができる。長時間座っていると、血液の循環が悪くなり、運動不足になりがちだ。実際には、長い時間座って、首は自然に運動不足になり、高強度の仕事と相まって、私たちの体の血液不足の体は、より多くの硬さ、その結果、首のターンは、クリック音が発行される理由です。

首を回す音はいったい何が原因なのか？

音がすると首が回らなくなることについては、運動不足やカルシウム不足と考える人もいれば、頚椎症だと考える人もいて、人それぞれです。次に、ちょっとした見分け方をお教えしましょう。まず、音がするときに首を回すと、音のほかに頭痛、めまい、吐き気などの症状がない場合は、運動不足であり、あまり心配する必要はありません。

通常、あなたはより多くの運動を行う必要があり、人間の生活は動きにあり、運動の利点は本当に多すぎる、体の免疫システムを強化することができ、代謝の速度を向上させる、最も重要なのは、運動を通じて、あなたは汗をたくさん排出することができ、この時間は、人体内のゴミの蓄積だけでなく、いくつかの毒素は、体から汗と一緒に排出することができるので、体がよりリラックスしている、運動はまた、首の回転を改善することができますときに発行された。を函誼することができます,モンクレール ダウン 激安。に注意を払う必要がある、運動の前にウォームアップ運動の5分を実施することで、運動の過程でひずみの問題を防ぐために、運動の終了後、また、次の日の脚の痛みを防ぐために、ストレッチしたいです。

痛みの感覚があるときに回すことは基本的に脊椎症であり、通常、自分の座っている姿勢に注意を払う必要があり、正しい座っている姿勢は、行の頭と座骨、肩背圧、背骨をまっすぐ、ジェーンを遵守し、長時間座っての危険を減らすことができるだけでなく、頸椎症を軽減することができます。

しばしば座っている人は、一般的に頸椎症の程度が異なるが、あまり心配しないでください、限り、通常はコンディショニングにもっと注意を払うように、ほとんどは緩和することができる。通常、あなたはより多くの動きの頸椎症の一部を軽減するために行うことができ、具体的な手順は、スツールのリクライニングチェアに近い人体の背中は、両手はそれぞれ首の後ろ側を保持し、手は首の上部に対して2つの小さな親指で、指を交差させ、その後、頭をゆっくりと下方に。約10秒に付着するたびに、3〜5回を行い、長期的には、あなた自身の頸椎症の救済の多くを見つけるでしょう。

運動するときに注意しなければならないのは、徐々に、軽く、ゆっくりと行うことです。特に頚椎症で可動域が制限されている人は、運動することで、症状が悪化しないように注意する必要がある。めまいや頭痛の症状が現れたら、いったん中止し、続けないで、緩和されるかどうか様子を見るのが一番です。また、頚椎症を和らげる方法は頭を振ることだと思っている人が多いが、実はこの考えは間違いで、正しい方法は頭を回すこと、できれば頭を回す前と後に水平に回すことである。普通の生活では、多くの人が疲れていて、首を回すために行ったり来たりしているが、実際には、症状を緩和しなかっただけでなく、症状をある程度悪化させた。

首を回すとクリックが実際に様々な理由を持っている、運動不足があるかもしれない、むち打ち症のためにあるかもしれない、すべてのタイムリーな規制をする必要があります。また、健康であるために、むち打ち症の救済についての誤解のいくつかの多くがあり、明確に理解するようにしてください。