我が国の漢方医学の理論では、女性の月経、妊娠、出産、乳房の生理活動を行うための水は、血液消費の使用のために血液をされている、血液の不均衡は婦人科疾患の重要なメカニズムである。

中国医学の理論には気血両虚に対応する用語はなく、似たような医学用語に「気虚」「血虚」がある。

気虚とは、気が不足し、その結果、気の機能が低下した病的な状態を指す。西子同様に病んでいた」シスター・リンのように、気虚の女性は身体が弱かったり、疲労で気が傷ついたり、長引く病気で気が傷ついたり、肺・脾・腎の機能が失調したりして、気の生成や婦人病の発生に影響を及ぼしている。

例えば、肺気が弱いと月経風邪（月経の前後や月経中に発し、月経後に徐々に軽快する風邪を月経風邪と呼ぶ）、産後の自然発汗、産褥熱を起こしやすく、中気が弱かったり腎気が弱かったりすると、経脈が不安定になり、月経前駆症（月経が頻発し、月経周期が21日未満）、月経過多症（月経量が80ml以上の月経）、破綻漏出症（非周期的な子宮出血）、胎便漏出症などを起こしやすくなる。発症が急激で、出血量が多いものを「漏出」、発症が緩徐で、出血量が少なく、出血が絶えないものを「出血」）、胎便漏出（妊娠発覚後、時々膣から数滴以上の少量の出血があるもの、または散発的で下腹部の痛みを伴わないものを指す）、母乳の自然排出。授乳。

血虚とは、陰血が不足し、血の栄養・滋養機能が不十分な病的状態をいう。さまざまな原因による血虚は、月経後期（月経量が少ない、月経周期が35日以上）、月経痛（月経量が5ml以下）、無月経（原発性無月経とは、13歳以上で第二次性徴が未発達の場合、または15歳以上で第二次性徴が発育し、月経が未発生の場合を指す。続発性無月経とは、正常な月経周期が確立してから6ヶ月間月経がないこと、または本来の月経周期に従って3回以上月経がないことを指す）、妊娠中の腹痛、胎動不穏（妊娠期間中に腰の腹痛、胎動、膣内の少量の出血が起こることを「胎動不穏」といい、西洋医学の前駆流産や早産に似ている）、胎児剥離（妊娠28週目までに胎児が3回以上死亡することを中国では通常「反復性胎児剥離」と呼ぶ。）(中国では通常、妊娠28週までに3回以上の胎児流産を反復流産と呼ぶが、ほとんどの専門家は、反復流産のリスクは3回の流産のリスクと同様であるため、2回連続の流産を深刻に受け止めて評価すべきであると考えている）。漢方医学では、これは "滑りやすい胎児 "と呼ばれています）、胎児萎縮（妊娠の腹部の形状が対応する妊娠月よりも小さくなっていることを指し、胎児は生き残るが、成長が遅れている、胎児萎縮、妊娠乾燥の胎児萎縮としても知られている。この病気は、西洋医学でいうところの胎児発育制限）、産後の母乳不足、産後の体の痛み、産後の血尿、不妊症に相当します。

気血両虚の女性、あるいは気血両虚の女性であっても、月経過多、月経過少、胎児の落ち着きのなさ、胎児のすべり症などの原疾患を伴っている場合は、医師による原疾患の治療が必要である。

生活面でのコンディショニングは以下の通りである：

1.感情調節とリハビリテーション：

血と気の不足の女性がすべての心配や不安を取り除くために、なだめるような気分を調整する方法を通じて、一般的に使用される方法は、音楽、幸せYishen、瞑想、言語啓発、気分を獲得するために、気の気分を変更するなどです。

2.生きるため、暮らすためのコンディショニング：

月経困難症、無月経、月経痛、妊娠中の腹痛などが冷えによって引き起こされる場合は、厚着、温かい食べ物、温かいベッド、温かい部屋など、温めることを勧める。

例えば、生理痛がある場合は、冷たい果物や冷たい飲み物を避けながら、湯たんぽを腹部に当てるとよい。

3.エクササイズアップ、「運動は陽を高める」！

活動によって気血の流れが促進され、陽気が外部に現れ、身体の抵抗力が強化される。

4.性交渉の禁欲：

月経：生理的見地から、月経中は子宮口が緩く、内皮が剥がれた後の外傷が存在するため、性交渉は生殖管感染の可能性を高めやすい。第二に、性交渉は骨盤のうっ血を悪化させ、月経量が多い、月経が長引く、下垂や腰痛、腹部膨満感などの不快感を引き起こす可能性がある。

しかし、女性に月経血がほとんどなく、明らかな婦人科系の炎症がなく、男性がコンドームを使用し、双方がセックスの前後の衛生管理に注意を払っている場合は、厳密には禁忌ではない。

月経過多、月経遷延、月経崩壊に悩む人は、気血の消耗に苦しんでおり、性交は月経障害を悪化させる可能性があるため、性交を禁止することが推奨されている。

妊娠：『中国産科婦人科学』第3版では、妊娠初期3ヵ月は性交渉を避けるべきであると明確に規定している。なぜなら、その時期は胎盤がまだ形成されておらず、胚の発育がまだ不安定であり、性衝動による骨盤のうっ血や子宮収縮が流産につながる可能性があるからである。早産、早膜破裂、二次出血、感染症などを防ぐため、妊娠後期3ヵ月は性交渉は厳禁である。

しかし、著者の『ウィリアムズ産科学』最新版のレビューでは、健康な妊婦には性交渉の禁忌はないと明言されている。

しかし、筆者の意見では、妊娠初期と妊娠後期には性交渉を避けることが推奨される。

さらに、妊娠中の腹痛、胎児漏出、胎児不穏、妊娠悪阻、その他気血の虚弱に属する妊娠病は、性交渉を禁止すべきである。

妊娠中期にセックスをすることは絶対に禁じられているわけではないが、ほどほどにし、腹部を圧迫しないように注意すべきである。

産褥期：出産後、性器が回復するには一般的に6～8週間かかる。性交渉は少なくとも産後8週間は厳禁であり、悪阻が治まらない場合はさらに延期すべきである。

5.食事はこのように食べるべきである！

月経痛、月経困難症、無月経、妊娠中の腹痛、産後の腹痛、おりものが出ない、胸が張らない、産後のめまい、産婦人科の手術後などによる気血の虚弱は、脾血を養う食品、例えば鶏、アヒル、魚、赤身肉、卵、なつめ、小豆、紅花落花生、竜眼肉、中国山芋、蓮の実、牛乳、アンゼリカ、生姜、羊肉のスープ、鯉、豚足を適度に食べ、新鮮な野菜や果物をたくさん食べ、冷たいものを食べないようにするとよい。

出典：1.中医学産科婦人科学第2版、劉敏儒・譚万信編。

2.産科と婦人科、第8版、謝興豪文里編。

3.中国産科婦人科学第3版、曹澤毅編。

(フーホン博士]は悟空Q＆Aの署名された著者である、これはオリジナルの記事であり、最初に今日の見出し悟空Q＆Aに掲載され、ネットワークからの写真は、商業用ではありません！免責事項：この記事の内容は、診断、投薬および基礎の使用のためではなく、参考のためであり、医師や他の医療従事者の診断、治療および勧告を置き換えることはできません、あなたが気分が悪い場合は、タイムリーに医師にご相談ください)。

気血両虚は気血両虚ともいい、気と血は補い合う関係にあり、気は血を、血は気を運び、両者は互いに補い合い、一方が不足すると他方にも影響が及ぶ。

気血両虚の症状

めまいと耳鳴り

気血の不足は腎虚を招き、長い間、気血の滋養が不足すればするほど腎虚は進行し、腎虚は通常、めまいや耳鳴りの症状を伴う。

浅黒い肌

気と血が十分な正常な女性の肌は、赤くて光沢のある美しい肌をしているはずだが、気と血が不十分な女性は、栄養が足りていないため、肌が荒れ、光沢がなかったり、黄色くて赤くなかったりする。

乾いた髪

髪は血の残りの部分であり、気血が強い人は、髪を最初に見ることができます。髪の黒と美しさは、十分な気血であり、気血が十分でない人は、髪が乾燥して縮れ、脱毛の深刻な症状も生成されます。

縮んだ指

大人でも子供でも、指の腹が平らであれば、気血が不足していることが証明される。気血は手足の末端を栄養する力が足りないので、栄養分が気血と一緒に手足の末端に入ることができず、栄養分が不足して縮れた形になります。

歯茎の乾燥

気血不足の人は特に歯茎が乾燥しやすく、栄養不足で歯茎が縮み始め、歯に隙間ができたり、歯が漏れたりする。

(6) 手足の冷え

女性の手足の冷えは気血両虚の典型的な徴候で、場合によっては手のひらに偽の汗をかくこともある。どんなに暑い日でも、気血両虚の女性は暑さを感じない。

気血が不足すると血液の循環が悪くなり、体がなかなか温まらない。逆に、気血がしっかりしているチャップスは、冬でも冬でもあまり寒さを感じない。

気血が足りないときは何を食べる？

気血両虚は通常、女性がスナック菓子や冷たい食べ物、ミルクティーなどの飲み物を食べることによって引き起こされるので、気血両虚の女性はこれらの食べ物を控えるべきである。

気血を補うには、もっと赤いナツメ、ニンジン、コラコリアシニなどの食品を食べるべきであり、ナツメの温度など、鉄分を補うことができ、しばしば食べることが病気の血液を促進することができ、貧血ではなく、気血がより元気になります。

豚レバーは気血を補う食品でもあり、漢方では女性の貧血症状の治療によく使われる。豚レバーには、造血に必要な鉄やリンなどの造血成分が豊富に含まれている。

漢方では、豚レバーは気血を養うために使われ、重い病気から回復した患者に適している。

ハーブでは、中国ヤマイモ、アンゼリカ、コドモグサ、ヘシュウウ、クコの実などを飲料水に使うことができる。

睡眠不足は気血両虚の最大の原因である

多くの場合、夜更かしの人は血液が不足し、特に女性は、これは血液が男性ほど活発ではありません。身体は十分な休息を得ることができない、血液産生機能が退化している、血液の源がない、長い時間が自然に血液不足になります。

過労は気血両虚の原因にもなる。

一部の女性は、家庭や家庭の外で手を持っている、多くの場合、疲れを感じる、これは実際にあまりにも多くの仕事であり、その結果、体は重要なエネルギーを傷つけ、血液の不足によって引き起こされる気の不足は、最終的に気と血の不足につながる。

気血両虚の女性は、激しい運動はしないほうがいい。そうしないと、体内のエネルギーが消費され、気血の生産が鈍くなる。気血両虚の女性は、ゆっくりとしたウォーキングやヨガ、水泳などの軽い運動をするとよい。

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女性の気血不足の原因としては、過労、過多月経、長引く病気や身体の衰えによる気血の消耗などがあり、その結果、気血不足となり、臨床的には以下のような形で現れる：

I. 気虚：

1.肺気虚：疲れやすい、怠い、声が小さい、咳と息切れ、活動すると悪化する、時々汗をかく、風邪をよくひく、薄い白苔のある淡白な舌、弱い右寸脈。

2.心臓が弱い：パニックと胸のつかえ、活動後の息切れ、不眠、不眠症、パニックと臆病、薄い白苔のある青白い舌、弱い左尺脈。

3.脾気虚：食欲不振、腹部膨満と下痢、心窩部冷痛、体衰弱、胃下垂、腎下垂、子宮脱、肛門脱、薄い白苔のある淡白な舌、弱い右シャッター脈。

4.腎の気の不足：腰と膝の痛みと脱力感、夜間頻尿の増加、手足の冷えと冷え性、腎臓が息を止めないために息が止まる、薄い白苔のある青白い舌、尺脈が弱い。

5.胆汁不足：優柔不断、臆病、無口、一人暮らし、外出が怖い、動くより沈黙を好む、舌が青白く白い膜で覆われている、左脈が弱い。

(血液不足：

1.肝血不足：女性は肝を宿病とする肝障害に最もかかりやすく、目の乾き、ドルフィンに隠れた痛み、貧血のような外観、不眠と夢見がち、目のかすみ、月経の少なさ、無月経、不妊症、顔面の肝斑、顔面蒼白、薄い白苔のある青白い舌、関門の左側の脈が弱い。

2.心臓の血液不足：動悸、物忘れ、不眠、落ち着きのなさ、顔面蒼白または黄色っぽい、めまい、疲労感、息苦しさ、怠さ、薄い白苔の舌、左インチ脈が弱い。

第三に、気血両虚の健康管理：

1、肉と野菜を適度にミックスし、動物のレバーや動物性血液製品を多めに食べる。

2、積極的に運動し、仕事と休息を組み合わせ、オーバーワーク、気の消耗をしない。

3、夜更かしは肝血を傷つけ、肝血が不足する。

4、なお、病気の治療には、リコポディウム、トリゴネリン、クロッカス・サティヴスなどの破気薬が使われるが、破気薬は気を消耗させる。

5、月経過多や月経血過多で気血を消耗する月経崩壊などの婦人科月経障害を積極的に治療する。

6、重要な気血の不足とタイムリーな漢方薬の規制は、光が飲むためにナツメ浸した水を使用することができる場合は、また煎じ茶ドリンクのハトムギ、アンゼリカ適切な量をすることができます。

以上、気血両虚の臨床症状と健康上の留意点について述べたが、美しい女性のお役に立てれば幸いである！

女性の気血不足の兆候は非常に多い。

気と血の問題は、目、肌、髪、手、歯、睡眠の質、運動能力など、さまざまな方法で観察することができる。

• アイズ

白目は黄色い」ということわざがあるように、これは白目の色を指しており、白目は濁り、黄色っぽくなり、充血する。

また、目の下の袋やドライアイは気血両虚を示す。

• スキン

健康な肌は、白く、赤く、輝き、弾力性があり、しわがない；

皮膚の荒れや異常な色（黒、黄、白、緑、赤など）がある場合は、いずれも健康状態が悪く、気血が不足していることを示している。

• かみ

濃く、太く、なめらかな色合いが女性の美しさを表現する

髪が乾燥して抜け落ちたり、黄色や白髪になったり、枝毛になったりするのは、すべて気血の不足を示している。

• 手

手足が一年中温かいということは、その人の気血が十分であることを意味する；

手のひらが熱かったり、汗ばんでいたり、冷たかったりする場合は、気血が不足している証拠である。

また、指の腹が平らで指先が細ければ、気血が不足していることをある程度示している。

• エナメル

歯ぐきが後退し、歯の隙間が大きくなり、歯と歯の間に食べ物が詰まりやすくなっていることに若者が気づいたとき。

ただ、身体はすでに下り坂にあり、老化は加速している。

• 睡眠の質

すぐに眠り、深く眠り、均等に呼吸し、自然に目覚めるまで眠れるなら、血と気がたくさんあることを意味する；

また、寝つきが悪い人、目が覚めやすい人、夜尿が多い人、呼吸が深い人、いびきをかく人は血液不足である。

• スポーツパフォーマンス

運動中に胸が張ったり、息切れがしたり、疲労がなかなか回復しない場合は気血両虚であり、運動後に元気でリラックスしている人は元気である。

もちろん、それ以外の症状もある。

気血の不足

先に食べていいよ。生姜ナツメ茶と五つの赤いスープを3ヶ月間。

そして、お灸と毎晩の足湯を組み合わせる。

和らぐかどうか見てみよう。

健康についての詳しい情報はコメントをどうぞ。

こんにちは、ご質問にお答えします。 漢方薬局を訪れると、女性はよく「気血両虚」と診断されると聞きますが、気血両虚はなぜ女性に起こるのでしょうか？気血両虚の症状とは？朱先生は伝統中医学の基礎理論に基づき、気血両虚による内臓や経絡の機能障害と組み合わせて、専門的で正確な回答をします。

まずはっきりさせておかなければならないのは、気血両虚は特定の病気を指すのではなく、気血両虚を示す様々な病気を指すということである。気血両虚は脾腎の力からくるもので、肝臓は血を隠すことができ、心臓の気も十分な臓器が正常に機能し、経絡もスムーズに動いている。例えば、動悸やめまいを伴う貧血患者は気血両虚と判断でき、慢性疲労症候群やその他の慢性的な基礎疾患で気血両虚の症状がある場合も気血両虚と診断できる。平たく言えば、気血両虚は漢方の証であり、現代医学でいう貧血（貧血は鉄分不足、再感染などが一般的）に相当すると誤解している人もいる。実際には、気血両虚は漢方医学でいう四診の鑑別後に成立する病態の発展段階であり、その対象疾患は多岐にわたり、要約すれば、温め刺激することができない気の不足と、潤し滋養することができない血の不足であり、それに対応する臓腑や腸の障害も含まれる。

気は温を司り、血は湿を司る - 難経

朱医師は、プロセスの臨床診断では、多くの女性の友人は、毎期めまいや頭痛、動悸やパニックが表示され、月経量の低下を伴って、月経後、または血液の補充方法のいくつかを徐々に次のサイクルの症状を緩和し、不快感、毎週毎週、それは月経緊張症候群の西洋医学の診断を参照してくださいする時間であることがわかった、特別な治療はありませんが、漢方医学は、気と血の問題のために、この判断のケースになります。女性が気血両虚の症状を起こしやすいことを見つけるのは難しくありません、この理由は女性の月経、妊娠、出産、授乳の特別な生理活動に関連しています、私たちは女性の内臓と経絡の生理機能の観点から出発し、なぜ女性が気血の問題を起こしやすいかを理解するために、結論の発言のパフォーマンスで気血両虚につながる私は勧告の調整について言及します。

中焦（脾と胃）は心臓を聖別するための汁を取り、紅血に変える。血海の血は静脈を巡り、これは女性の月経周期に使われる血である。

女性の気血両虚は内臓と経絡の不調が基本

• ご注意，内臓の不調は、女性の気血両虚を引き起こす可能性が高い。
• 中国医学は、女性の生命は妊娠、出産、授乳によって特別な生理機能を持っていると信じて、これらの生命活動は、気血の生成と動作と不可分であり、女性の気血の源は、主に二つの側面であり、一つは、一種のホルモン物質の本質の両親の生得的な才能であり、中国医学は "天の山羊座 "と呼ばれ、日は陽を指し、ガスの代わりに陽、山羊座は、女性の成長と発展のための物質的基礎の代わりに水、水、血を指します。血を代表して、天枢は女性の成長と発育の物質的な基礎で、実際、それは気と血として理解することができ、女性の誕生の後、脾臓と胃に食事の水と穀物を消化するために、微妙な物質の食事は気と血に、「黄帝内経」によると、脾臓と胃は「水と穀物、気と血、海も」、気と血の脾臓と腎臓は肝臓に保存する必要があり、「肝臓は血の貯蔵所である」は血を保存する能力を持っています。肝は血の本蔵」であり、月経量を調節するなど、血の量を分配・調節する働きがある。

• 先天性の不足、または後天的な食事、思考、感情が内臓の気血の障害の原因に影響を与えないと、気血の不足の症状を誘発し、内臓、特に脾臓、腎臓、肝臓の障害が一般的であり、例えば、心臓の気血の不足は、血液が心臓の動悸やめまい、息切れや疲労感を養わず、肝臓の気血の不足は、肝臓は手足のしびれとして現れる腱の主人であり、肝臓は血液を貯蔵せず、月経不順が現れ、脾臓の気の不足は腹部の膨満感や緩い便などとして現れる。このような問題は、心臓神経症や卵巣機能不全など、体の土台が弱い慢性疾患の人に多く見られます。

女性が27歳（14歳）で天枢が到来すると、任脈が開き、太中脈が充実し、月経が適切な時期に起こる-黄帝内経（こうていだいけい）

• ②経絡のアンバランスは、女性の気血両虚の問題を引き起こしやすい。
• 私たちはよく、気血の相互依存、中医学の相互生成と相互利用の理論について聞いて、気血の女性の内臓は、女性の生理活動に直接関与することはありません、経絡を介して調整する必要があります。例えば、水穀気血の海の脾胃、気血の輸送、胃に注入陽明経に属し、陽明経気血浸潤太宗脈、宗脈まっすぐ子宮（子宮）に、正常な月経周期を調整します；
• チョンウェイは経絡の海であり、渓流と渓谷の主な浸透と灌漑であり、ゾンジアンの陽明である - 黄帝内経
• 内典』には「子宮は腎とつながっている」とあり、子宮は腎とつながっていて、腎は女性の子宮を温めることができる。腎のエネルギーが不足すると、腰や腹部の冷痛、月経困難症などの気血両虚の兆候が現れる。肝と経脈はともに血を貯蔵し、女性の気と血の分配を調整するために協働する。月経不順、多い、少ないなど。

しかし、臓腑の血はすべて崇脉に流れ、崇脉は五臓六腑の血の海であるから、経典によれば、太崇脉が充満していれば、月経は同時に下る--金闕泉

• まとめると、女性における気血両虚の発生は、肝・脾・腎の機能障害と経絡の不調が関係している。 次に朱医師は、内臓の機能障害に至る理由と、気血両虚が発生した場合の症状についてまとめた。

女性の気血両虚の症状

• 上記の理論を分析すると、女性の気血不足の症状は、一般的に3つの分野に分類することができる：
• 気血両虚の基礎症状で、血虚を伴う気虚の現れで、気虚は気の温める能力の低下として現れ、温め、刺激する。衰弱と息切れ、心の疲れ、顔のふらつき、寒さへの恐怖、そして血を養わない気の不足は、舌が青白くなり、脈が弱くなる。血の不足は、以下のように血の栄養効果の低下によって現れる。動悸とめまい、黄色っぽい色、白い唇と爪、物忘れと不眠、血液不足体内の血管を栄養することができず、脈が細く青白い舌として現れる。
• 気血両虚の発生は内臓の不調と直結しており、一般的にはそれに対応する機能、すなわち随伴症状が現れる。食生活の乱れ、食べ過ぎ、詰め込み過ぎ、心配し過ぎ、考え過ぎなどが原因で脾胃の不調を招き、気血の供給が不足し、次のような症状が現れる。Qiと血虚の症状は、腹部膨満感と緩い便、疲労と眠気を伴う、脾臓は血液が漏れ、月経の流れ、舌青白いと脂肪パルス弱を発生させることができます調整しない、朱博士のこの証拠は、最も一般的なのは、患者の出血の子宮機能によって引き起こされる内分泌疾患であると考えています；

• 肝気血両虚は、気血両虚の基本症状に加えて、めまい、焦り、イライラ、感情の起伏、月経障害、母乳減少などを伴う。この症状は、植物性障害や疲労症候群の女性に多くみられる；
• 生まれつきの素質不足または過度の妊娠・出産により腎気が弱く、身体が虚弱で、腰や膝が痛くて脱力感があり、腰や腹部が冷えて痛み、月経困難で脱力感があり、無月経、排尿困難、月経に黒い色の塊があり、顔が暗く、舌が青白く苔が薄く、脈が細い。この症状は、子宮腺筋症や子宮内膜症がある人によく起こります。
• ③異なる経絡の気血の不足や滞りがあると、女性はしばしば手足の冷え、関節や筋肉の痛み、労作による悪化、妊娠しにくいなどの症状が現れたり、更年期の女性はほてりや寝汗などの血脈気血の不足反応が現れたりする。

チョンは血の海であり、蓮は双子をマスターし、2つの静脈が循環し、月経血が徐々に満ちている、ダウンする時間では、多くの場合、参照してくださいに30年に - 智殷蔵夢

専門家としての総括と提言

女性の気血の不足は、生得的な、感情的な食事の影響の不足のために発生し、妊娠、出産、授乳を通じて、肝臓、脾臓、腎臓や他の内臓の機能不全、気血の不十分なソースをもたらし、その結果、気血の不足が病気の症状の引き金となり、そのような気の不足は、疲労、少ない息と怠惰なスピーチ、月経不順（淡い）胸の締め付けと息切れ、疲労、淡い、淡い舌と静脈が弱いように見えた;血の不足は、動悸、めまい、月経不順（少ない）、手足のしびれ、淡い舌と細かい静脈に現れた。舌が淡く、脈が細いのは、気血を産生する内臓の不調によるもので、多くは内臓の対応する問題を伴い、脾胃の不調を伴うのは、脾胃の顕性症状、例えば、少食や腹部膨満感を伴う。

気血両虚は広い概念に属し、伝統的な中国医学の臨床的な証拠であり、気血の不足によって現れる様々な病気を指し、特に特定の病気を指すものではなく、神経症、疲労症候群、月経障害、内分泌などの機能障害だけでなく、貧血、腫瘍、慢性消耗性疾患でも起こりうる。朱先生は、気血両虚が起こったら、まず通常の病院に行って器質的な病変の存在を除外し、機能的な問題だけであれば、軽い症状であれば治療の必要はなく、適度な食事、十分な睡眠、仕事と休養に注意し、過度の心配や怒りなどの悪い感情を避けることを勧めています。複雑な症例については、漢方医に分析・指導を依頼し、自己判断でやみくもに薬を使用せず、病状を遅らせたり、誤診の診断を省いたりしないようにしてください。

最後に、朱先生の回答がお役に立てば幸いです！

気血両虚とは、漢方でいうところの気血の不足のことである。女性は体質が弱く、月経があり、偏食・偏食の傾向があるため、男性よりも気血両虚になりやすい。

中国医学によれば、「気」は生命の基本物質であり、生命の原動力である。人体の「気」は、生来の精髄、水穀の変質、自然界の清らかな「気」から構成されている。気は人体の生命活動を刺激し、推進する作用があり、気が十分であれば生命力は旺盛になり、気が弱ければ生命力は弱くなる。

血液は体に栄養と酸素を供給する役割を担っている。人間の体は、代謝のすべての瞬間、細胞はセキュリティを向上させるために栄養素の一定の流れを必要とするだけでなく、呼吸するために酸素を必要とし、同時に、血液を介して廃棄物や廃棄ガスの生産は、体外泌尿器系と呼吸器系に輸送され、血液が弱くなると、それは循環系に影響を与えるスムーズではありませんが、代謝が阻害され、様々な症状があります。

気の不足は内臓機能の低下を招き、老化を早める。

気血両虚の症状

気虚の人は、体内の臓器の機能が低下し、諸器官の働きが鈍くなり、病気に対する抵抗力が弱くなり、寒さを怖がる、手足が冷える、寝汗をかく、めまいや耳鳴り、うつ状態、疲労感、パニックの動悸、胸のつかえや息切れ、発育不良などの症状が現れる。

血虚の人は、顔色が黄色っぽく、青白い肌、弾力を失った乾燥した艶のない肌、パサパサして切れやすく抜けやすいフォーク状の髪、白くて割れやすい爪、視力の低下、目のくすみ、手足のしびれ、寝つきが悪く夢も見ない、物忘れが多く、恍惚とした精神状態になる。

気血両虚、すなわち気と血の両方が不足している状態で、この2つの症状が合わさると、人はしばしばだるく、元気がなく、無気力で、活動的でなくなり、疲れやすく、気が弱く、めまいがし、眠りが非常に浅く、食欲がなく、うつ状態になり、脈が弱くなる。

気血両虚の自己診断

目：目の色と透明度によって、気血の不足を判断することができる。気血が充実している女性の目はきらきらと澄んでいて黒く、気血が不足している女性の目は濁っていて生気がなく、黄色っぽく充血している。

肌：気血が充実している女性の肌は、白色や赤色で、ハリ、ツヤ、弾力があり、シワやシミが少ない。気血の不足は、ゆるみ、ざらつき、ツヤがなく、弾力のない肌、くすんだ黄色や青白い肌、シミやシワができやすい肌に現れる。

髪：気血が不足し、髪の成長が遅く、乾燥して抜け落ち、黄色くなり、白くなり、裂ける。

爪：爪は完全ではなく、変形しており、色は白く、ざらざらしていて、水平方向と垂直方向のキメができやすく、半月状の白い部分が少ない。

睡眠：不眠症で夢を見やすい、または眠くて目が覚めやすい。

手足：手足が冷たかったり、汗をかいて熱かったりすることが多い。

気血両虚とわかったら、適時、食生活を改善し、栄養摂取量を増やし、運動量を増やし、精神状態を良好に保つよう調整し、健康を促進すべきである。

最も一般的なことわざの一つである "人は老いて黄色い"、この文章は、適切に血液の不足後の中年への女性を説明し、目に見える血液は女性にとって非常に重要である、我々は、血液の不足の具体的なパフォーマンスを分析する次のとおりです。

1 気と血が不十分な女性の外見を最初に見ると、一般的にくすんでいて、黄色っぽく、肌の色が黒く、見つけやすい。唇の色はくすみ、目は生気がなく、抜け毛は深刻で、舌は太く、歯形がある。爪月の歯は親指を除き、他の指は基本的に消失している。あくびが多く、全体的に元気がない。

2 身体感覚、気血が不足している女性は、全身が弱々しく、痛みを感じる。めまい、耳鳴り、不眠、不眠、イライラ、胸のつかえ、息切れ、食欲不振。物忘れ、深刻な記憶喪失。抵抗力が弱い、風邪をひきやすいなど。

気血の不足が見つかったら、気血の不足が長引くことによる臓器の機能不全を避けるために、時間内に調整する必要がある。良い習慣を身につけ、夜更かしやアルコール依存症などを避ける。

すべての女性が健康であることを願っています！ MaxiHealthの健康トピックについてお気軽にご相談ください！ ありがとうございました！

気血両虚とは漢方医学でいう気血の不足のことで、気血は身体の正常な機能を維持するための物質的な基盤であり、体内の気血は相互に依存しながらそれぞれの役割を持っている。気は血を動かすことができ、主に体を温め、病気の侵入に抵抗する役割を担っている。血はガスを運ぶことができ、身体の最も重要な役割は栄養を与えることである。したがって、気と血は健康管理の基本であり、健康を決定する要素である。

社会のスピードが加速している現在、人々の仕事や生活に対するプレッシャーは日に日に増しており、特に女性は家庭と仕事の二重のプレッシャーに直面しなければならない。毎月の生理や日常生活の悪習慣、運動不足も相まって、気血の不足を招きかねません。今日は、気血の不足を代弁する、体のパフォーマンスとは何か？

1.青白く光沢のない肌

気血が十分な女性の肌は、白く、赤く、弾力がある。ある日突然、肌の色が青白くなり、ツヤやハリがなくなり、シワまでできてしまったら、それは気血の不足が原因かもしれません。

2.赤みのない耳かき

両手で耳をこすってみて、耳が赤くなってなかなか消えない場合は、体内に気血が充満していることを意味する。耳の赤みが薄くなりやすかったり、赤くならなかったりする場合は、体内に気血が不足していることを意味する。

3、手足が長時間冷たい

手、足、手足は血液循環の末端にあり、もし体に十分な気血がなければ、血液循環はスムーズにいかず、手足の冷えにつながりやすい。

4.全身疲労と衰弱

一部の女友達は長い間眠っているが、睡眠の質は低く、十分な睡眠の後、起きたり、体全体が弱く感じ、精神を持ち上げることができないことを行うには、ほとんどの原因は不十分な気血と引き起こされる。

女性は「気」と「血」に支配されており、「気」と「血」が不足すると、体にさまざまな影響を及ぼし、婦人科系の病気になりやすい。従って、健康になりたければ、気血を整えることが非常に重要である。まず、女性が気血を十分に保つためには、夜更かしをしないこと、そうしないと一日中元気がなく、目もゆるんでしまうので、十分な睡眠をとることである。

同時に、我々はまた、合理的かつ定期的な運動を実施する必要があり、身体の抵抗力と免疫力を高めることができるだけでなく、血液の循環を速くすることができ、気血の操作を促進し、体格を向上させる。最後に、月経に女性の友人では、抵抗力が低下するので、今回は保温に注意を払う必要があります、食事療法に加えて、いくつかの暖かい食べ物を食べる必要があります、寒さを駆動し、効果的に月経痛を防ぐために子宮を温め、同時に女性の血液の不足によって引き起こされる子宮を避けることができるように十分な保温に良い仕事をする。

女性の血液が不足しているとき、体はヒントを持って、通常、より注意深い観察を持っています。女性の体は、気血が不足していることを示す、これらのいくつかの症状が表示され、タイムリーに気血を補う必要があります。

症状1：脱毛

抜け毛はごく一般的なことで、特に髪の長い女性は抜け毛に悩まされる可能性が高いが、女性が突然抜け毛が多くなった場合、実はこれは良いことではなく、体に何らかの問題があるのかもしれない。女性の場合、抜け毛が多いのは、体内の気血の不足、気血の巡りの悪さが原因かもしれず、髪に十分な栄養が行き渡らないため、深刻な抜け毛になる。

症状2：顔のくすみ

女性の肌が白くて柔らかいのに、急にくすんでくるのは、気血不足が原因かもしれない。気血の不足があると、体内の気血の巡りがスムーズにいかず、毒素やメラニンが体内にたまりやすくなり、それが時間の経過とともに顔に影響し、肌が黄色く黒ずんで見える。

症状3：月経異常

女性は常に毎月多くの日が白い血液が失われますが、女性は体が健康であれば、月経血は瘀血が表示されませんが、月経中に瘀血がある場合は、ほとんどの場合、気血の循環がスムーズではありません。また、気血の不足は経血量にも影響し、経血量が異常に少なくなります。ですから、気血の状態を把握するためにも、月経にもっと注意を払う必要があります。

女性によく見られる気血両虚の症状；

• 1.月経量が少ないのは、閉経していない女性にみられ、短期間で少量である。
• 2.気力の欠如、めまい、記憶喪失、眠気は髄質機能不全の症状である。
• 3.緩い皮、伸縮性、体脂肪の欠乏、老化すること容易なたるんだ十分なqiおよび血は、筋肉を満たすことができない。
• 4.腰痛、背部痛、脚の痙攣は、気血が腱を滋養できないサインである。
• 5.髪のパサつき、脱毛症、ハゲ、目の乾き、唇や舌の蒼白は、気血の不足で、頭や顔に昇ることができない。

女性は男性よりも気血両虚になりやすい。

女性は生殖器系が男性とは異なるため、月経、帯下、子宮、出産、雑多な生理的・病理的症状がそれぞれ独特であり、その過程を一度も経なければ、体内の気血の消耗が比較的大きい。

♥2.女性の27日目を迎えると、任脈が開き、太中脈が充実し、月経が適時に起こる。5、7年目になると陽明脈が衰え、顔が焦げ、髪が抜け始める。六・七年目、三陽の脉が弱まり、顔が焦げ、髪が白髪になる。七年目は任脈が弱り、太中脈が弱り、天蕩が尽き、地道が通らなくなるので、形が悪く、子供がいない。

♥以上の理由から、女性が自分の人生を生きるのは容易なことではなく、真剣に愛され、大切にされるべきなのは明らかである。

予防と管理に関する推奨事項；

1. 経絡のうっ滞、気と血の不均衡、結節、過形成、腫瘍、その他の消耗性病変の形成を避けるために、静脈にアクセスするために、良い精神状態、食事、身体の平和を維持する。
2. 女性5 7は陽明経絡を維持することを学ぶために開始すると、足の陽明経絡の外側のふくらはぎをタップすることができ、陽明経絡より多くのガスと血液は、しばしばパッティングは、皮膚、抗酸化物質を湿らせる血液を促進することができます。
3. 深海魚と一緒に粗食の穀物を食べ、米のワインスープやワインなどの適切な発酵飲料を飲めばいい。
4. 必要であれば、毎日の養生にハーブ湿布を選ぶこともできる。みんなの健康 39健康