現代人の多くが消化不良や胃炎などの消化器系のトラブルに悩まされているように、「胃の食べ物」といえば、多くの人にとって気になる話題のはずだ。胃をサポートするために、多くの人々は麺類やお粥を食べるのが好きで、常にこの種の食品は、胃のために、より健康的であると考えているが、実際には、事実とあなたが考えていることは全く同じではありません。胃のサポートについては、実際には、魔法の食べ物が胃のためにどのように良い（信頼性の高い）治療効果を生成するためにすることはできません、より多くのあなたのために必要であるライフスタイルの食事から調節の良い仕事を行う。

お粥を飲んだり、パスタを食べたりするのは、胃腸によくない：

多くの人々は、お粥を飲むと胃に栄養を与えることができると言うが、原理は実際にはそうではありません、お粥を飲むと、消化器系の消化吸収に資するものではありません、完全に咀嚼されることはありません;お粥を飲む人は、自分の消化能力、その後弱いと仮定すると、お粥を飲むこと自体も、自分の正常な消化能力に影響を与える胃の消化液を希釈することは容易である。

お粥に加えて、同じことが麺を食べることにも当てはまり、胃や腸のために麺を食べて、十分な咀嚼がない、問題の消化圧を増加させる;そして、多くの場合、麺を食べる純粋なお粥も栄養失調につながることは容易であり、身体のためにこれらの食品の長期的な摂取量は、唯一の十分な炭水化物、タンパク質、他の栄養素を提供することは比較的小さいですが、これらの問題は、科学的に表示する必要があります。

胃の栄養補給のためには、どのような食品を好んで摂取すべきでしょうか？

野菜が主役で、緑黄色野菜も黒っぽい野菜もある：

新鮮な野菜は、毎日食べることをお勧めします食品のクラスだけでなく、少量の食品のあなたの通常の消費量;胃のために、それはあなたが緑黄色野菜や濃い野菜、水分、ビタミン、ミネラル、ビタミンCなどの栄養素の含有量の野菜であることをお勧めします、食物繊維、カリウムなどのミネラルや他の栄養素は、特に物質含有量が豊富であり、適切な毎日の摂取量は非常に良いことができます！毎日の適切な摂取は、胃粘膜を保護し、代謝を促進し、身体の免疫システムと抗酸化能力を高め、胃が外部からの攻撃に抵抗することができます。

結局のところ、毎日の食事で十分な野菜を摂ることが必要で、1日の野菜摂取量は1ポンド以上、普段あまり食べない葉物野菜や色の濃い野菜は野菜全体の量の半分を占める。

胃袋の守護神、カボチャ：

鮮やかな色と優れた栄養を持つカボチャは、良い食べ物だ。柔らかくて甘く、老若男女に好まれる食べ物といえる。カボチャはペクチン物質が豊富で、胃粘膜に適切な保護の役割を果たすことができるほか、胃の外部刺激を減らすことができ、群衆の胃の存在にも適しています。カボチャの定期的な消費はまた、消化を促進することができ、胃の生理的な動きを高め、胆汁の分泌を促進することができることは注目に値する。

紫色のケール、ブロッコリー、カリフラワー、その他あまり食べない野菜も：

ビタミンCやフラボノイド、カロテノイド、プロアントシアニジンなど、胃によい栄養素は、胃粘膜の損傷を防ぎ、胃の健康的な働きを促進するため、よく食べることをおすすめします。

最もシンプルな卵：

卵は万人に共通する食品であると同時に、完全な栄養食品でもあるため、毎日摂取することが推奨されている。 卵には臓器の構成要素である良質なタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質を十分に摂取することは、ウイルスやその他の有害物質と闘い、胃腸の健康を促進する上で非常に有効である。

基本的なことを言えば、卵は毎日食べるべきで、1日1～2個が最も確実で、ゆで卵、ポーチドエッグ、茶碗蒸しなどの低温調理の食材が最も確実な選択である。

要するに、タンパク質のない生活はありえないのだ。

胃のために、いくつかの食品事故のための適切な嗜好に加えて、信頼性の高い食事や生活習慣を開発してください、具体的には、よく消化されていない刺激的な食品の様々な摂取量を減らすために、スパイシーなホット、揚げ物、九宮、フライドポテトや他の食品はあまり食べないことをお勧めします。ゆっくりと噛む、熱い食べ物を拒否し、適度な摂取量、ソフトな食事、合理的な習慣を開発し、適切な運動は、胃のために、休息を確保し、自分自身を愛してください。

あなたの弱い胃の科学的保護、薄いお粥、麺類は良くありませんが、適切なバイアス健康食品、カボチャ、野菜、ジャガイモや他の新鮮な食品は、より信頼性の高い選択肢であり、不健康な成分のすべての種類を拒否してください。

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胃に栄養を与える食べ物はたくさんある：

I.胃炎患者は、銀キクラゲ、マッシュルーム、ヒラタケなどの菌類を選ぶことができる；

次に、長芋、オクラ、トマト、キャベツなどの野菜を選ぶことができる；

第三に、リンゴ、グレープフルーツ、その他の果物を選ぶことができる。

蜂蜜、ナッツ、豆腐

V. 牛乳、おかゆ、蒸しパン、その他の食品

実際には、我々は通常、どのようにどのように、実際には、胃の病気は3点治療、維持するための7つのポイントであるそうなもの胃について話している。諺にもあるように、"40歳前に、胃、40歳後に胃"、若い頃から健康、脾臓と胃に注意を払う必要があることを意味します。

まず、日常生活での食事に気を配り、主食は消化がよく、栄養素が豊富なものを選び、野菜や果物を多く摂り、油分を控え、食べ過ぎないようにすることをお勧めします。規則正しく食事をし、食事の衛生に気を配る。冷たいものや辛いものなど、胃に刺激のあるものは控える。

精神をハッピーに保ち、怒りを抑え、休息をとり、常に楽観的でいること。

胃に栄養を与え、より多くの胃の食品を食べることは確かに非常に重要ですが、キーはまだ通常の多くの食習慣や思考や感情からより多くのコントロールであり、唯一の多面的な注意は、我々は良い食欲、良い体を持っているでしょう！

諺にもあるように、食欲は体に良い。食欲旺盛、脾胃快調、身体快調、というのが本当の健康法だろう。健康的な食習慣を身につけることは非常に重要であり、脾胃のケアを怠るわけにはいかない。

胃に栄養を与えるには、どのように食べればいいのでしょうか？

1.季節の食品栄養

春は一般的にジョブの涙、ナツメ、ヤマイモ、ポリア、ゴルゴンゾーラと他のお粥を飲むために使用され、脾臓強壮、強い体の役割を果たすことができます。

夏に脾胃が弱い人は、あっさりした栄養価の高いものを中心に、新鮮で消化のよいものを多く食べ、脂っこいものや辛いものは控えたほうがよい。

秋の脾胃虚弱な人は、陰を養い肺を潤すために、朝食はスズラン蓮の実粥、アーモンド、四川貝粥、黒ゴマ粥、銀キクラゲ氷砂糖もち米粥などが適している。

冬は保温に気を配り、食事は高カロリー食品を多めに摂り、胃腸の負担を増やさないようにする。

2、食前のスープ

口、のど、食道から胃まで、脾胃をあたためることは、あたかも水路のように、食べ物が通らなければならない道である。食事の前に、この消化管に等しい「潤滑油」のようなスープを数口飲み、食べ物をスムーズに飲み込めるようにする。

また、食事の途中でスープを飲むと、食物が薄まってかき混ぜやすくなり、食道炎や胃炎などの発症を抑えることができる。

しかし、スープの泡の米が多すぎる水、咀嚼を助長しない、しばしば胃炎を引き起こしやすい食べる。

胃袋を養うために日常的に何を食べていますか？

脾臓を強化し、食物の排出を促す茶碗蒸し

原材料：サンザシ4g、鶏内仁6g、山芋、麦芽、茯苓各3g、卵1個。

味付け：塩。

練習だ：

1、サンザシ、鶏の金、ヤマイモ、麦芽、茯苓の総研究を微粉末の予備になります。

2、卵はボウルに叩きつけ、溶きほぐす。5グラムずつ細かく砕いてボウルに入れ、卵液を溶いて混ぜ合わせ、蒸し器に入れて蒸す。

3.適量の塩で味を調え、皿に盛る。

2、コーン・グレイビー・ヤム・ポリッジ

材料：とうもろこし粉100g、グレイビーパウダーと長芋各50g。

調味料：氷砂糖。

練習だ：

1、長芋を洗い、かごに入れて蒸し、皮をむいて小さなさいの目に切る。

2：コーンフラワーとグレービーパウダーを熱湯でかき混ぜて衣を作る。

3: 鍋に水を加え、強火で沸騰させ、混ぜ合わせた生地をゆっくりと注ぎ、火を弱めて10分間煮続ける。

4、鍋にさいの目に切った長芋を入れ、衣と混ぜ、かき混ぜ、お粥と一緒に調理し、氷砂糖で調味することができます追加します。

胃の不調のために食事で何を食べていますか？

自家製パット・チュン・ケーキ

原材料：山芋、蓮の実、白レンズ豆、ポーリア、ゴルゴンフルーツ、大麦各50g、サンザシ、麦芽各30g、もち粉、丸麦200g。

山芋、蓮の実の肉、白レンズ豆は脾と陰を養い、サンザシと麦芽は食物と停滞を取り除き、ポーリアと大麦は湿を去痰し、ゴルゴンフルーツは収斂作用がある。

8種類のハーブとグループは、"上昇と下降、陰と陽がある "効果を構成し、"として知られている。医学の正しい道".

調味料：砂糖

練習だ：

1.これらの薬を粉末にする。

2、もち米粉、丸粒米粉よく混ぜる。

3、水と麺を追加し、あなたは小さなエージェントに引っ張らボールに練り、少し砂糖を追加することができます

4.ケージの引き出しで蒸し、蒸した後にケーキにカットし、乾燥させて保存する。

このパットチュンケーキは、早くも明の時代に陳世勲博士によって作られ、『外科医鄭宗』に記録されている。彼は八珍餅を称賛し、「百日間に供され、老齢に耐える軽い体、陽を助ける力が強く、脾胃を養い、そのすばらしさは筆舌に尽くしがたい」と述べた。

北京中医薬大学の羅達倫博士（中国中医薬研究院博士研究員）も、著書『陰陽調整で万病退散』の中で何度もパット・ジェン・ケーキを称賛している。

パットチュンケーキには脾臓を強化し、胃を滋養するという驚くべき効果があることがわかる。朝夕、おやつに一切れずつ食べるとよい。午後の3時か4時の空腹時には、ミルクティーケーキよりもはるかに健康的な空腹と胃の部分に来ることができます。

一般的に言って、胃腸の良い人は比較的健康で、痩せている人はそれほど多くない。痩せている人は、なぜたくさん食べても太らないのだろうかと戸惑うことがある。理由は、胃と腸がよく吸収されていないということです。胃はほとんど吸収されるものを食べるため、薄い人々は、脂肪になることができないものをたくさん食べることです。胃を養うために何を食べるべきか？いくつかの日常生活を共有するために、多くの場合、ものを食べることができます。

まず、オクラとパセリ。どちらも特別な成分を持っており、胃で消化吸収され、胃腸の運動を促進する。

二つ目は、日常生活でよく目にするピーナツ豆である。特に生のピーナツ豆は、毎食の1時間前に4～5粒ほど食べる。これは胃腸の働きを良くし、消化吸収を良くする。

3番目は山芋とジャガイモで、山芋の栄養価は非常に高いです、あなたは調理して食べることができ、あなたもお粥をすることができ、あなたも山芋を蒸すことができます。山芋は、糖尿病患者が食べる量を減らそうとするように、デンプンの一定量が含まれていますが、胃は非常に良い人々はいくつかの長芋を食べることができる、胃が徐々に緩和された後、一定期間を食べる。もう一つは、ジャガイモは私たちの日常生活の中でしばしば見られるが、少しジャガイモを食べることも胃に非常に良いですが、あなたはジャガイモの絹を揚げることができ、また、ジャガイモの断片を揚げることができ、さらにまた、マッシュポテトにすることができます。

4番目は、雑穀粥です。特に雑穀粥は胃腸にとてもよく、胃腸の調子があまりよくない人は、朝晩に少しお粥を食べるのが一番です。また、白玉粉のペーストを少し飲むことができます。これらの粥は胃を維持するために小さな役割を果たすことができます。

胃の調子が悪い人は、冷たいもの、特に冷蔵庫から出したばかりのもの、焼肉などをあまり食べないようにしている。幸いなことに、まず胃の調子がよく、胃の調子がよくなると、いろいろなおいしいもの、栄養価の高いものが消化吸収され、胃を守ることができるので、日常生活から胃の調子に気を配るようになる。

胃を養うということになると、脾臓の話もしなければならない。脾臓と胃は互いに排他的なものだから、脾臓を養うことと胃を養うことは互いに補完し合うことになる。

胃は暖かいと乾燥を避けるために、寒さを避け、湿らせる必要があります。胃、胃の悪い人は避けられない下痢を食べるが、そのようなキビのような寒さの性的風味、。揚げ物、熱い食べ物、より乾燥した味は、より多くを食べるべきではありません。

五臓に五色の原則によると、黄色の食べ物は脾臓と胃を養うための最初の選択であり、食べ物の寒さと乾燥した味を排除し、どの食べ物を知ることは簡単です。

大豆は豆乳に、かぼちゃ、じゃがいもなどは簡単に作れるし、どこでも手に入る。

鶏肉、ホタテ、鯉といった肉類もある。

それはあなたの質問に答えるために光栄ですが、胃の食べ物はかなり多く、より多くのいくつかの豆のように、キビ、ヤマイモ、小豆、緑豆、黒豆、豆、オート麦は、お粥にそれを作るより栄養があり、胃も特に良いです、胃にしたい、より多くの豆を食べ、体も有用であり、より多くのお粥を飲む、豆乳を飲む、カボチャ、メロンは、あなたが通常、より多く食べることができるも胃に非常に良いですが、一言で言えば、より多く食べる！穀物や雑穀、野菜や果物、百害あって一利なし。これは私の個人的な意見です。

胃に効く麦茶！煮出して飲む。胃の調子が悪い人は、サクランボ、ザクロ、ライチ、グリーンフルーツ、パパイヤ、白い果物など、温かい果物を食べたほうがよい。また、慢性胃腸病はエラグ酸を含む果物に特に敏感で、酸があふれやすく、食べる量が少なくて済む。現在市場に出回っているエラグ酸を含む果物は、柿、ブドウなどであるが、胃に問題のある友人は、これらの果物を注意して食べることをお勧めする。

1、蠕動運動を促進するためにお湯を多く飲むことは、胃に栄養を与える最も簡単で効果的な方法です。

2、冬でも夏でも保温に注意すること。適度な運動と穀類を多く摂ること。

3、ダイエット7分フル、過度の食事は消化不良になりやすく、胃や腸の負担増につながる。

1、雑穀粥の胃。雑穀粥は調理が簡単で、消化しやすく、多くの栄養素を含み、特に米油の最上層が最もよく食べられ、子供たちはしばしば雑穀を食べても、メモリの成長の知恵を増加させる。

2, パスタをたくさん食べる。特に麺🍜系。ヌードルスープもOK。パスタにはアルカリ性物質が多く含まれており、余分な胃酸を合成してくれる。

3、卵ケーキまたは豆腐脳。なめらかでやわらかく、消化がよく、高タンパクだ。

4、ヤマイモは、食品と医薬品の同じソースと良い野菜です。長芋はピューレにしたり、蒸したり、煮込んだり、詰めたり、栄養価の高いお粥にしたりすることができる。また、山芋パウダーにして食べることもでき、その健康管理機能は特に強力だと言われている。私の友人のサークルは、山芋粉を行うことである姉を持って、高齢者の一部が働くことができない偉大な体に調整されます！彼らは地面で働くことができ、その栄養素の一部は、細胞が免疫力と活性を高めるように、体上の栄養素の不足を補充することができます。

5、花粉。ミツバチの全身は宝である。花粉を飲むことは、美しさだけでなく、鉄分や血液を作る。胃腸の栄養にもなる。私は以前、胃酸過多で、特に芋料理や豆腐を食べると胸焼けしていつも酸性の水を吐いていた。その後、花粉を一袋食べたら大丈夫になった。今では基本的にこの病気は怒らなくなった。

人間の臓器から見ると、胃は食道と小腸につながっている。しかし、食べ物が体内に入ると、必ず胃の予備分解を経て、小腸で細かく消化される。そうすることで栄養素が体内に吸収されるのである。

中医学では、胃は消化の重荷を背負うだけでなく、「人はこのために胃のガスになる」と考え、胃のガスが強いと五臓六腑が栄え、胃のガスが弱いと五臓六腑が衰える。簡単に言えば、胃気があれば生きられ、胃気がなければ死ぬということだ。ここでいう胃気とは、主に胃の消化機能のことである。

胃がそれほど重要なら、どのように胃に栄養を与えるべきか？

胃の調子が悪いときには、白粥を飲んで胃を温めることはよく知られている。実際、お粥の特徴から、胃が何を好むかがわかる。どんな種類のお粥であれ、米には特徴があり、それは非常に濃厚で、非常に柔らかく、非常にしっとりしており、乾燥していないことである。つまり、胃は水分が多くてしっとりしたものが好きで、乾燥したものは嫌いなのだ。これは理解するのは難しくない。胃のほとんどは胃酸で、水分を含むものが自然に速く分解されるため、突然乾燥したものを食べると、自然の溶解は非常にエネルギー消費と時間がかかる。

胃の好みを知れば、どの食べ物が胃に栄養を与えるか簡単に理解できる。

胃を養う食べ物として、漢方ではまず山芋、次いで蓮の実、なつめが胃の好物である！