ご招待ありがとうございます！朝食は必要ですか？逆に、朝食抜きで昼食にありつけますか？できれば食べない！仕事に行くなら朝食を食べないと仕事に支障が出る！




週末で仕事がなければ、私はもっと自発的に好きなものを食べる！というわけで、朝食を必ず食べる人は2つのグループに分かれると思う。学生！二つ。通勤者！

お誘いありがとう。朝食を食べる必要があるかどうかは、一般化することはできず、個人差がある。忙しさや怠惰、特殊な事情で朝食を食べない人はそこそこいて、習慣化し、体もなまっていて、大した問題ではないようだ。昨日、食事に関する本を読んだら、私が経験したこととは違って、多くの場所で食事のパターンが変わっていることがわかった。朝食を食べないだけでなく、三度の食事が何時に変わったのか知らないので、変化が大きすぎるというのが本音だが、自分の習慣が少し社会とズレているような気がする。朝食が必要な人がいようといまいと、私は必要です。何十年もそうだった。何を食べても、たとえおかゆを飲んでも、ケーキの残りを食べても、食べなければならないし、食べなければ体が抗議し、胃が悲鳴を上げるほど空腹になり、特に昼の食事が食べられなかったり、時間が経つと腸や胃が反応を起こすが、朝食も同じで、だから食べる必要がある。その理由は、自分の家族、職場環境、自宅で朝食を食べる時間、寄宿学校で朝食を食べるために学校に行く、朝食を食べるために大きな仕事の単位で、彼らはまた、朝食を食べ、習慣を形成し、体はこの習慣に適応したということです。数十年後、それは朝食を食べることが必要である。忙しい一日であれば、事前に準備し、怠惰な一日だけでなく、克服する。多くの場合、どの日に幸せな、ちょうど饅頭、蒸しパン、ロールパンの束を蒸し、冷凍庫に入れて、あなたが朝食を食べることを確認するために、忙しいと怠惰に対処するために、数日を保存し、凍結する。私の人生は少し流行遅れですが、私は基本的に毎年健康保険を使用するか、あまり使用しないが、年払いの主要な医療調整のためのお金は、他の誰かが使用する。

申し訳ありませんが、私はちょうど朝食を終えたところです。 私は若い頃、私はタイトなスケジュールを持っていた。朝食は食べる時間を持っていなかった、一日二食が普通ですが、今では高齢者に。朝食を食べなければならない、なぜなら、今は時間がたっぷりあるので、小豆ご飯の2つのボウルを買うために空腹麻ラウンドと砂糖ペーストを食べる。
毎日朝食にたくさん食べて、人々は私を笑う痩せた人々が肉を育てない食べることができる、私は食べることができる、3つの光のポリシーのこの写真を見て、ちょうどこの料理は塩を入れすぎた。すべてを食べなかった......

朝食は1日3食の中で最も抜きやすい食事になっているようだ。

100話以上のドキュメンタリー『中国の朝ごはん』では、長沙のビーフン、貴州のカイリ酸辣湯麺、汕頭の豚の血のスープ、西安の油茶ツイスト......地域の特色あふれる朝ごはんが次々と登場し、それぞれのコマの絵に口があんぐりするのを見るが、本来の普通の朝ごはんもこんなに素材があるのだ。

それ以上に、朝食は重要だ！ブレックファスト・チャイナのクリップで、朝食の大切さについて学んでみよう。

朝食はなぜ重要なのか？

漢方医学の理論では、朝の7時から9時は胃の経絡の出番で、朝食を食べるのが一番良い、この時間は胃がガスでいっぱいで、良い朝食を食べると胃のガスを維持することができます。長期的に朝食を食べないと、胆石、慢性胃炎、消化性潰瘍、低血糖などになりやすい。

9時以降は脾の経絡が担当し、脾の経絡は食物を輸送によって精と血に変え、五臓に運ぶことができる。漢方では「胃は温を好み、寒を嫌う」という。また、経絡の観点から、胃の足陽明胃経の12経絡は、陽の経絡であるので、胃の気を高めるために、暖かい食べ物を食べる朝食は、陽の気を補充することは非常に良いですが、胃だけでなく、食べ物の消化を助長する。

簡単に言えば、1日のさまざまな時間帯に、人体の気血が変化の法則を動かしているということだ。今でいう「気血の体内時計」のようなものである。食事に関係する主な時間は3つある。

人間の食欲が最も旺盛なのはこの時間帯だからだ。朝食と中華料理の間隔は約4～5時間である。朝食を早めに食べるなら、その分量を増やすか、昼食を早める必要がある。

招待ありがとう！

"朝食をとるべきか、とらないべきか？"答えは間違いなく朝食はイエスだ！

「一日の計は朝にあり、三度の食事はまず朝食から」！朝食をしっかり食べてこそ、体の機能が活性化され、体が元気になり、一日をより快適に過ごすことができる！

人間の体は一晩眠った後、体のエネルギー、栄養の消費量が大きい！あなたが朝食を食べなければ、体は栄養素、エネルギーが不足している、あなたは非常に弱く感じるだろう、何をするエネルギーを持っていない、生活の質に影響を与えるだけでなく、仕事の効率に影響を与えるだけでなく、深刻な、また、パニック、低血糖、失神や昏睡現象を引き起こすだろう、体の健康への影響は非常に大きいです！

だから、朝食の栄養補助食品は特に重要だ！胃腸の働きが徐々に「目覚めて」いる状態なので。空腹時にコップ1杯のぬるま湯を飲むと、すぐに体内の水分を補給でき、腸や胃の動きを活発にすることができる。その後、消化吸収がよく、栄養価の高い食べ物、例えば、おかゆ、小麦粉、麺類、パック、卵、牛乳、新鮮な果物などを食べるとよい！

私は私の答えがあなたを助けることができることを願って、より多くの情報を知りたい、あなたは私をフォローすることができます、ありがとうございました！

「朝は朝食を食べなければならない。

まず、一晩中運動した後は、体内の血糖値が低くなり、代謝が悪くなる。すると身体はエネルギー不足に陥り、燃え尽き症候群になりやすくなる。体内の臓器や組織が必要とするエネルギーを維持するためには、体内の血糖値を一定レベルに保つ必要がある。私たちが朝食を食べるのは、血糖値を上げ、活発な代謝を回復させ、エネルギーに満ちた一日を過ごせるようにするためなのです！

朝食を食べないと、朝から新しい活力が湧いてこないし、朝食を抜いたために低血糖症になる人もいる。また、朝食を抜いたために胃腸の病気になる人も周りにたくさんいます。

朝食を食べない人も、昼食を食べると朝食のエネルギーが補われ、体重を減らしたい学生にとっては食べ過ぎも、ああ割引の効果である！

朝食を食べるのに最適な時間は午前7時から8時の間と推奨されている。

回答ありがとう。人は朝食を食べなければならないが、これは一晩の消化の後、朝には胃や腸が空っぽになっているからである。胃や腸の蠕動運動によって、胃や腸を保護する効果のある胃粘膜がたくさん消費されます。長期的には胃潰瘍ができる。また、長期的に朝食を食べないと、胆管炎を誘発しやすい。

どんなに忙しくても、朝食は必ず食べましょう🥣....

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仕事中は無気力でいたくない。

朝ごはんは必ず食べなければならない！夜の食事は胃酸で消化されているので、胃酸が多すぎると胃粘膜を傷つけてしまう。