肝血虚、すなわち肝血虚は、これは漢方用語であり、肝血虚を調節する方法について話す前に、我々は最初の肝臓の機能と物理的な特性を理解する必要があるだけでなく、肝血虚は、どのような症状が出てくるでしょう。

肝臓の性質と機能

主な木材の肝臓5つの要素は、木材は、ストレートとストレートとストレートが伸びると曲げることができると言われている、我々は木を見て、春の芽、水分含有量の枝がいっぱいなので、枝は非常に柔らかく、秋の葉に黄色と秋、木の根に戻って水の内部の冬の枝に、枝が乾燥し、全体に何も葉になる。長い間水が不足している場合、木の葉は徐々に黄色に変わります。

木の枝は水分を多く含むため伸びたり曲がったりすることができ、とても柔らかい。

水分が少ないため、枝は乾燥してもろく硬い。

肝は木の字であり、五行の主木である。

肝の働き、主排泄、主血、眼開口部、五液、主涙、その腱の体内、その華の爪、怒りの意志、四季、主春、主朝、主醜、酸の味、主東、弾幕や悪鬱のように、陰の体と陽の使用、総帥府。

肝は感情や気分を調整し、気を調節し、消化吸収を促進し、気血の運行を維持し、水分や体液の代謝を調節し、性と生殖を調節する。

肝臓は血液の貯蔵庫であり、春の木の枝のように十分な血液があれば、肝臓の解毒機能は正常である。

肝血が弱ければ、火は秋冬の木の枝のように強くなり、解毒機能は確実に失調する。 肝血が弱ければ火は強くなり、火が強ければ肝血は弱くなり、肝臓は硬くなる。

肝血不足の症状は？

1. 肝の枝は頭のてっぺんまで伸びていて、今日は肝血が不足しているため、めまいや耳鳴りがする。
2. 爪の肝臓その華、肝血不足、爪の鎧が栄光はありません、脆く、亀裂が入りやすくなります。
3. 肝臓は魂を隠しているが、今は血液不足のため、魂が家に戻らないので、夜になるとたくさんの夢を見る。
4. 肝臓は眼球の開口部を開き、眼球は血液を得ることで見ることができるが、今は肝臓の血液が弱く、視力低下や鳥目、ドライアイ、かすみ目になっている。
5. 体内の肝臓と腱、血液が腱を美化しない、手足のしびれ、好ましくない関節の収縮、手足の震え、筋肉のズキズキを参照してください。
6. 肝臓は血液の臓器であり、月経を調節する主要な臓器である。

肝血不足を改善するには？

肝と血の不足は、確かに脾臓の機能が低下するので、規制プロセスは、薬の消化を助けるために気脾臓を補充し、追加することが適切でなければなりません。

脾は気血生化の源であり、身体のエネルギーは食事から得られるので、気を補い脾を強化する薬も忘れてはならない。

薬の選択はあまりにも大きいですが、主に患者の主な症状によって異なり、ドライアイなどの症状であれば、柴胡加竜骨牡蛎湯を使用することができ、怒りや不安であれば、謝芍薬湯を使用することができ、さらに風味の謝芍薬湯を使用することができ、月経の流れであれば、使用可能な五積白鳳丸など、処方箋がないため、自分の漢方医を探して薬の使用を診断するのが最善です。

アンゼリカ、ショウガ、ナツメ、クコ、白シャクヤクなどをお茶の代わりに水を作って飲む。

アンゼリカ・シネンシス（Angelica sinensis）：血を補い、気を動かし、血液循環を活発にする。ナツメ・・・心、肝、脾、血を補い、心を鎮める。ショウガ（生姜）：胃腸を温め、湿を取り除き、冷えを散らす。大棗（たいそう）：肝臓と腎臓の調子を整える。Paeonia lactiflora, 肝血を補い、肝陰を養い、肝を柔らかくする。

治療もそうだが、すべては育成だ。

肝気の上昇を促すために、朝は春のようなものである。

朝食はアワ、ショウガ、ナツメ、ヤマイモ粥など軽食が中心。昼食は消化の良い軽めのもの。夕食も軽めで消化がよく、多くても3分で満腹になる。

肝血虚は確かに脾胃の機能が良くない、脾胃の機能が低下し、脂っこいものを食べると、脾胃が、より消化器系が動かなくなり、食べない方がいいし、同じヘルスケア製品も同じで、十分に栄養のあるものを食べると思うが、やはり脾胃の吸収を見ることである。

夜は早く休まなければならない、なぜ早寝早起き美容睡眠を呼び出す、漢方薬は、人々が肝臓に血液を返す横になるということわざを持っている、つまり、人々が休んで、血液が肝臓に戻り、肝臓の解毒解毒で、血液が肝臓に戻り、ああ木に水をまくのと同じではありません。

肝臓が十分な血液によって栄養されれば、肝臓の火は自然に減少する。そうでなければ、いつも夜更かししている人の顔にニキビができたり、髪が黄色くなったり、火照ったり、怒りっぽくなったり、イライラしたり、不眠になったりするのはなぜだろう？

さて、雑談はこれくらいにして、いいね、フォロー、リツイートはご自由にどうぞ。

肝血虚とは、漢方でいうところの肝血虚である。

肝血虚の臨床症状としては、顔色が悪い、めまいや耳鳴り、不眠や夢うつつの症状、動悸、ドライアイ、視力低下、月経不順などがある。

肝血液不全は非常に多くの症状を引き起こす可能性があり、また、肝機能によって引き起こされる人体に良くない、吐き気、嘔吐、さらには人体の免疫力が低下し、顔の変色、にきびの出現につながる可能性があり、患者の身体的および精神的健康に大きな害をもたらす。

このことは、日常生活において肝血不足を改善することが急務であることを示している。

では、どのようにして肝血不足を調整するのか？

肝血虚はこのように調整される：（1）黒米や黒ゴマなどの穀物の摂取は、肝血虚を補う効果がある。

(2) 黒キクラゲ、シイタケ、ホウレンソウなどの植物性食品の摂取は、肝血の不足を補う効果がある。

(3)ラクダの乳、牛の乳、ヤギの乳、卵、ガチョウの卵、黒豆、赤インゲン豆などのタンパク質食品の摂取は、肝臓と血液の不足を補う効果がある。

(4)豚の血、山羊の血、豚の肝臓、山羊の肝臓などの動物の血液や内臓の摂取は、肝血の不足を補う効果がある。

(5)ナツメ、黒ナツメ、桑などの果実食品の摂取は、肝血の不足を補う効果がある。

(6)ピーナッツ、栗などのナッツ類を適度に摂取すると、肝血の不足を補う効果がある。

(7)紅ナツメ茶やクコ茶などの茶系食品を飲むと、肝血の不足を補う効果がある。

(8)食事による肝血虚の調整効果が不十分な場合は，中医学者による脈診と弁証論治を行い，漢方薬を併用して肝血虚を調整するのがより効果的である。

(10)食事と漢方薬で肝血虚を調整すると同時に、ウォーキング、ジョギング、スクエアダンスなどの適度な運動は肝血虚を改善する効果があるが、栄養のバランスもよく、食事は薄味（油控えめ、塩分控えめ、糖分控えめ、辛味や刺激の少ないもの）にし、普段から心のバランスを保ち、禁煙し、禁酒し、仕事と休息は定時に行い、夜更かしをしないなど、肝血虚を調整する効果がある。

以上をまとめると、肝血不足はこのように調整される。

春は肝臓の季節である。

漢方の学者によると、肝は木に属し、春に生まれる。春は肝血が乱れやすく、肝血虚を起こしやすい。そのため、この季節は肝を養う大切な時期である。

肝血不足の症状

1.肝臓が血液を隠す

肝臓は魂を隠しており、人体が休眠状態にあるべき夜の11時から1時までは肝臓が担当している。肝血が不足すると、魂が内側に隠れなくなり、不眠、浅い眠り、目が覚めやすい、夢見がちなどの症状が現れる。

同様に、夜更かしが続くと肝臓の血液が不足します。したがって、肝臓を修復するためには、毎晩23時から1時の間に睡眠をとるようにすることが大切です。

2.毛髪は血液の残留物である

徹夜をすると髪が抜けるとよく言われる。すべては肝臓が血を蓄えているからで、髪は血の残りである。したがって、肝血が不足した状態が長く続くと、抜け毛やパサつき、くせ毛の原因になる。したがって、髪のボリュームと髪質を確保したい根本は、肝血を整えることなのである。

3.肝臓は主要な腱である

肝は腱の主であり、肝血は腱と静脈を養い、手足の腱と骨を動かす。したがって、肝血が腱を養うのに不足すると、手足のしびれ、脱力感、痛み、震えなどが生じ、手足を動かす力に影響を及ぼす。

4.爪の中の華

肝血虚は爪にも影響する。正常な人の爪は赤く光沢があるが、肝血虚では爪が枯れ、荒れてひび割れ、割れやすくなる。

5.肝臓が目に開く

肝血不足は目に大きな影響を与える。肝血は目に栄養を与えることができ、肝血が不足すると、乾燥、痛み、視力低下などの症状を引き起こすので、目が疲労感や不快感を感じるときは、肝血を養うために食べ物を多く食べる必要があります。

6.怒りの意志における肝臓

肝血虚は感情にも大きな影響を与える。中国医学では、怒りは肝臓を傷つけ、感情的な動揺は簡単に肝臓の気滞を生成し、簡単に気と血の停滞につながるだけでなく、イライラした気分の出現に加えて、女性の健康のためにもかなり大きく、乳房や他の婦人科疾患になりやすいと考えています。

肝血虚を調整する方法

肝血を養う春、上記のような症状が同時にいくつか見られる人は、肝血不足かもしれません。肝血を養う最良の方法は、食生活の改善です。 肝血を養うためにお勧めの食品とレシピをいくつかご紹介しましょう。

肝臓に栄養を与えるおすすめレシピ

1、クコ菊茶

実践：クコと菊を適量、湯に入れて沸騰させるか、沸騰した湯を加えて飲む。

効能：クコと菊は共に肝経に属する。その中で、クコは甘くて平らで、肝の邪熱、イライラ、のどの渇きを解消し、目を明るくし、肝血を養い、人々の陰虚内熱を非常によく緩和することができます。菊は甘くて苦く、肝熱を清めるだけでなく、肝火も清め、頭痛、めまい、ドライアイ、痛みなどの症状による肝血不足を解消することができます。この2つは相性がよく、頭や目をすっきりさせるだけでなく、肝血を養い、冷やしすぎない。

2.ローズピールティー

実践：カップにバラと皮、コアを削除する日付は、飲むことができる沸騰したお湯を注ぐ。

効果：ローズは肝臓を解毒し、うつ病を緩和する効果があり、陳皮は脾臓を強化し、気を調整することができ、体を温めることができ、お茶は肝臓と血液を温めることができ、肝臓を解毒し、うつ病を緩和することができ、肝臓の気の停滞、イライラ、飲む人々の怒りに適しており、女性のために特に適しています。

3.マルベリーティー

桑は、甘く平らで、肝臓と腎臓を滋養し、血液を満たし、渇きを癒し、関節、アルコールの解毒、風湿を払い、耳と目を明るくし、魂を静め、精神を落ち着かせる。

--翠玉の食事レシピ

作り方：桑の実、乾燥桑の実、赤いナツメヤシの実に水を加え、30分ほど煮る。

効能：桑は肝腎を補い、筋肉と骨を強化する働きがあり、桑は体液を作り出し、乾燥を潤し、陰を養い、目を明るくする働きがあり、紅棗は血を養い、脾を強化する働きがある。茶は肝血を養い、腎陰を養い、血に入り、目を明るくし、髪を黒くし、気の色を保つ。

4、梅三豆ドリンク

実践：梅干、黒豆、大豆、緑豆、水を加えて約1時間煮込み、氷砂糖を適量加えて溶かして飲む。

効能：このお茶の主な効能は酸味と甘味で、中国医学の五行説では、酸味は肝臓に入るので、酸っぱいものを食べると肝臓の気を収斂させ、肝臓の陰を養うことができる。したがって、このお茶は、イライラ、目の乾燥、肝火として現れる血虚と肝臓の内部熱に苦しんでいる人に適しています。

5.サンジュ・ドリンク

使用方法：桑の葉、菊花、ミカンの皮を水で煮る。

効能：桑の葉と菊花には風熱を散じ、肝を清め、目を冴えさせる作用があり、陳皮を加えると、その温かさが桑と菊花の冷たさを中和し、陳皮には気を整え、脾臓を強化する作用があるため、このお茶は肝を清めるだけでなく、脾胃をいたわることができる。

肝血虚はどのように治すべきか？まず、肝血虚とは何か、肝血虚にはどのような症状があるのか。その上で、肝血虚をどのように改善すればよいかを考えましょう。

では、肝血虚とは何か？肝血虚の概念は、様々な病的要因の刺激を受けて、肝の血を蓄える力が弱まり、血の分配や運行を調節することができなくなり、その結果、肝の主役である目、腱、爪、情緒などに栄養や滋養が行き届かなくなり、体の倦怠感、手足の痙攣、目の乾燥、爪のもろさ、うつ状態、肝部の膨満感や痛みなど、様々な臨床症状を生じさせることです。

肝血虚とは中医学の用語で、現代医学の肝臓病とは異なり、肝臓を主要な部門とする人体全体の気血の運行を指し、ひとたび肝血虚が生じると、必然的に肝疾患以外の臨床症状、例えば血虚がもたらす動悸やめまい、物忘れや不眠、手足のしびれなどが現れます。

清代の医学者呉継通は『温病鑑別』の中で、「肝の主血、肝の自血、血の足るは柔なり」と言ったが、この文章はおそらく、肝臓は人間の気血を調節する機能があり、食事の栄養は脾胃を通って気血に入り、気血は肝臓の貯蔵配分を必要とし、正常な状況下では、肝臓には人体が使用するのに十分な血液がある。運動、歩行、精神状態、『内経』には「血を受ければ足が動き、血を受ければ指が動く」とあるように、肝臓は「血の海」とも呼ばれ、肝臓の血は全身を優しく養うのに十分である。

肝臓の血液は、栄養価の高いだけでなく、肝臓の気、人体の脾臓と胃の動き、内臓の活動だけでなく、肝臓の気の精神的、感情的な状態のリフトと運動を調整することができます肝臓の血液は肝臓の気の物質的な基礎であり、肝臓の血は十分な肝臓の気は非常に良い動きをすることができ、その逆は、肝臓の気の不十分な血液は比較的肝臓の気は、2つの肋骨の膨張と痛み、気分、しゃっくり反応を腹鳴らし、その結果、肝臓の気の凝縮になりやすいです。

肝血虚は単一の症状ではなく、肝気血の失調による全身的な症状反応である。 臨床的には、先天的に素質がなかったり、幼少期の身体状態が弱かったり、感情的に動揺したり、肝火が亢進したり、火熱が肝血を苛んで肝血虚を生じたり、食滞、脾胃の損傷、気血の源が少なすぎるなど、上記のような理由が考えられ、病因は人それぞれ異なるが、いずれも肝血虚の末路となりうる。人それぞれ原因は異なりますが、いずれも肝血虚の末路となります。

肝血不足の調整

肝血液不全の概念、症状、病態を明らかにした後、まずその原因を治療することが重要であり、次のような方法で調整することができる。

①生活調節：生活、一度肝血虚の発生は、病気の原因を見つけるために、ダイエットは肝血虚によって引き起こされる脾臓と胃の虚弱を停滞させ、我々は食事の光に注意を払う必要があり、肉と野菜は合理的で、栄養素の摂取量に注意を払う、高栄養、消化の良い食品を選択し、そのような蓮根、外三など。

感情的な動揺の肝臓の火によって引き起こされる肝臓の血液の弱点は、自然な感情、深い呼吸とより多くの運動の調整に注意を払う、時間通りに休息は夜更かしをしない、怒りは肝臓を傷つけ、怒りを心配しないでください。

若いうちは、脾腎虚弱、気血両虚、肝腎虚弱など、内臓が弱っていることが多いので、全身の健康管理に気を配り、専門の漢方医に相談して治療を受けるとよい。

薬物調整：肝血液不全の症状がより強く現れた場合、肝血液不全の状況がより深刻であることを意味し、薬物を服用する必要がある。

四物湯、中薬芍薬甘草湯など、血を養い肝を柔らかくする漢方治療は、より古典的な治療法ですが、しばらく前に、私は高齢の女性患者に会った、手足のけいれんを繰り返し、睡眠中のけいれんは、しばしば痛みで起こされ、カルシウムとビタミン療法の治療が有意ではない後、私は彼女がけいれんだけでなく、ドライアイ、ドライマウス、気分、そのようなパフォーマンスのような、肝血虚の診断と一致していることを発見した。肝血を補い、肝を軟化させるという治療原則を選び、肝血を補った後、肝は腱と静脈を養う機能を再開し、痙攣は非常に早く消失した。

通常、肝臓と腎臓を強化するためにベリーや他の製品を使用することが適切であることができ、複雑な場合は、伝統的な中国医学の治療を依頼することをお勧めします。

最後に、私の答えがお役に立てたなら幸いです。

注：こんにちは、私は中国医学の朱Xuyangです、テキストは個人的な経験と組み合わせて、中国医学の理論的な作品を参照し、ネットワークからの写真。

臨床的には、めまい、目のかすみ、体のしびれや疲労感、爪の輝きのなさ、月経不順、月経量の少なさなどの症状を経験する人が多いが、その大部分は体内の気血不足によるもので、肝血虚による症状である。

五臓のうち、肝は目に開口し、肝は腱に連なり、その輝きは爪にある。 したがって、ひとたび肝血が不足すると、目のかすみ、めまい、皮膚の荒れやツヤのなさ、爪の青白さ、腱や骨のインポテンツ傾向など、肝の生理機能の低下に起因するさまざまな症状が現れ、肝血の不足は上記のような問題を引き起こし、血虚という現象を伴うことになる。

特に女性は血虚の問題が起こりやすいのですが、これは女性の月経周期の規則性の影響によるもので、女性は生まれつき血を持っており、特に月経の前後は上記のような問題が起こりやすいのです。また、脾胃の機能低下、造血不足、血や気の生成不足、食べるものに偏りや偏食がある人、過度なダイエットなども上記のような症状を引き起こす原因となる部分があります。

通常、肝血を補充するために多くの食品を食べることができ、あなたは正しく豚の肝臓、サクランボ、竜眼肉、ライチ、アンゼリカ、クコ、黒ゴマ、黒米などの食品をより多く消費することができ、血液の不足を補充するための一定の役割があります;私たちの日常生活の中で、多くの食材は、アンゼリカ、熟した土、コラコリーAsiniと独自の中国薬用製品の他の主な血液の補充を持っている、肝臓の血液を補充するために特定の血液の補充があることです、あなたは自分の状況に応じて選択することができます。

したがって、肝血虚の形成原因を理解し、毎日の食養生を行い、肝血虚の状態を改善することは、特に上記のような症状を持つ女性にとって、健康養生に適した方法として大いに役立ちます。

より多くの中医学の健康知識については、プライベート・メッセージのために私をフォローしてください。

肝血虚（かんけっきょ）は、漢方では「血虚」の範疇に属する。肝血虚の人は、顔、爪、視力などに現れる。

肝血液不全の臨床症状とは？

めまいや耳鳴り、色のない白い顔、つやのない爪、皮膚のかゆみ、眠れない夜、視力の低下や雀の涙のような盲目。あるいは、手足のしびれ、関節の収縮、手足の震え、筋肉のズキズキ感、女性では一般的に月経量が少なく、色が薄い、あるいは月経閉鎖がある。女性の場合、月経は通常乏しく、色が薄い、あるいは月経閉鎖さえある。

肝血虚は、頭や顔、めまい、耳鳴り、中国のない白い顔を美化するためにアップすることはできません;肝血虚、爪や爪の栄養の損失は、その後、爪や爪が乾燥し、美化されていない参照してください;血虚、栄養の損失の心と精神は、魂を休ませることはできませんし、夜に夢見心地で眠ることができなくなります;肝血虚、潤いの目の損失は、視力の損失、あるいはスズメの盲目になるように。肝は主な腱、血虚、腱の栄養の損失、あなたは手足のしびれ、関節の収縮が好ましくない、手足の震え、筋肉のズキズキ、および他の血虚と風の現象を見ることができます。肝血が不足している女性は、経脈の2つのチャンネルを満たすことができないため、月経量が少なく、青白い、あるいは無月経になります。青白い舌と白い静脈は血虚の徴候である。

次に、肝血虚はどのようにして発症するのか。

1.吐血、鼻出血、過多月経、外傷性出血などの過度の出血により、体内の血液が大量に失われ、新しい血液が適時に生成・補充されない；

(2)血生化の不足、脾胃は気血生化の源であり、脾胃が弱り、生化の源が不足すると、血を作る物質の量が減ったり、血の生化機能が弱まる；

3.慢性疾患は長期間治療されないままであり、闇が血液を蝕む；

4、血液の閉塞のうっ血は、血液のうっ血が行かないし、新しい血液が生まれていない、最終的に全身の血液不足につながる。

第三に、肝血不足をどのように調整するか？

まず、治療の原因に対して、薬物、食事、運動、感情、その他の包括的なアプローチの側面を使用する通常のコンディショニング。

1.医薬品規制

肝臓に栄養を与え、血液を補う漢方処方を選ぶ。例えば、四物湯は、根茎Rehmanniae Praeparata、根茎Ligustici Chuanxiong、根茎Angelicae Sinensis、根茎Paeoniae Albaからなり、煎じ薬で服用するか、薬膳料理にすることができる。トウキ（Angelica sinensis）は漢方でよく使われる強壮剤である。一般的に血虚の人、特に女性に最も適しており、コラ・コリイ・アシニは漢方では陰を養い、血を補い、出血を止める働きがあると考えられている。何首烏は、めまいや立ちくらみ、黄色っぽい色、腰や膝の痛みや脱力感を伴う血虚に最も適している。このほか、ゴジベリー、桂皮、熟根茎、白芍、黄芩、人参、高麗人参などは腎を滋養し、血の効能に役立つので、病態に応じて選択できる。

2.ダイエット

肝血虚の人は生活習慣を身につけ、規則正しい食生活をし、合理的な食事体系を整え、辛いもの、脂っこいものを避け、普段からビタミンが多い野菜や果物を多く食べて血を補う。例えば、ほうれん草、アヒルの血、豚の血、動物のレバー（豚のレバー、羊のレバー、牛のレバーなど）を多く食べると、血液をサラサラにする効果がある。果物では、リンゴやグレープフルーツにビタミンが多く含まれている。また、ナツメや黒砂糖は肝臓と血液を補うのによい。

3.適切な運動

肝血虚の患者は、適切な運動をして血の巡りをよくすればよいが、気を消耗して血を傷めないように、運動量はあまり多くないほうがよい。肝血虚に適した運動には、ジョギング、ウォーキング、太極拳、太極剣、八極拳などがある。

4.休息に注意を払う

肝血虚の人は通常、休息に注意を払い、特に夜はよく休んで、夜更かししないように、肝臓の損傷に夜更かしは巨大である。伝統的な中国医学では、"長時間の視力は血液を傷つける "と考えているので、血液不足の人々は、目の過度の使用と身体の気血の枯渇を防ぐために、目の休息とメンテナンスに注意を払う必要があります。通常、目の休息に注意を払い、目のマッサージの目を長時間使用し、適切な遠くを見て、目が十分な休息を得るようにする。

5.感情のコントロール

通常、怒りをやめ、うつ病を防止するために、良い気分を維持し、怒りやうつ病は、肝臓、肝臓の火や肝臓の気の長い時間の停滞を傷つける可能性が最も高いです。

6、加えて、肝血、脾血、群衆の肝血不足のため、また、健康な輸送、肝血源の脾胃機能を助けるように、脾胃を調整するために注意を払う必要があります。脾胃、脾気、肝腎の食品の一部を使用することができます：ヤマイモ、Coixの種、レンコン、レンコンの種、小豆、白レンズ豆など。

必要であれば、漢方医に相談してください。健康についてもっと知りたい場合は、チャットヘルスに注目してください。ありがとうございました！

陰を養い、血を養い、肝を柔らげるには、Radix Rehmanniae PraeparataとRadix et Rhizoma Dioscoreaeを加減する：Radix Angelicae Sinensis、Radix Paeoniae Alba、Fructus Lycii、Radix Polygoni Multifloriは肝と腎の陰を養い、肝身を栄えるようにする。また、気虚の場合は、Radix Panax GinsengとRhizoma Atractylodis Macrocephalaeを加えて気を補い、脾を強化し、気滞の場合は、Rosa Centifolia、Forsythia、Tangerine Leafを加えて気と膠を調整する。

肝は目の開口部を開き、体内では腱、いわゆる「腱」は筋肉、関節、連結筋膜を指し、これらはすべて肝に関連している。肝の輝きは爪にあり、いわゆる「爪」は指の爪を指す。

視力低下、かすみ、目の疲れ、手足のしびれ、筋肉のひきつり、顔色が悪い、爪が薄い、月経量が少ないなどの症状がある場合、漢方では「肝血虚」との関係がほとんどと考えます。

血虚の場合、まず考えられるのは出血過多かどうかである。例えば、女性の中には月経過多で血虚になる人もいれば、脾胃の機能が低下し、普段から好き嫌いが多く、栄養失調になる人もいる。また、血液生化学が不十分な場合も血虚になる。これらすべての要因が「肝血虚」につながる。

肝血が不足すると目に栄養が行き渡らなくなり、目がかすむ、目が疲れやすい、めまいなどの症状が現れる；

肝臓の血液が不足し、腱に栄養が行き渡らないため、人によっては脚の筋肉のひきつり、こわばり、しびれ、脱力感を経験する；

爪の肝臓その華、肝血虚、爪や爪が栄光をしないので、多くの人が爪淡い、ラフ、光沢の欠如が表示されます；

血は不足し、血の海は空っぽであるため、月経は乏しく、血は不足し、顔の上に昇華することができないため、顔は青白い。

まとめると、上記の症状は肝血虚を示唆することができ、関連症状のある人は健康に注意を払う必要があり、血液食品、肝血の日常的な消費は、豚レバー、ほうれん草、サクランボ、コラ・コリイ・アシニ、熟したルバーブ、アンゼリカ・シネンシス、ゴジベリー、和ショウブなどの食品ハーブを選択することができます。上記の成分を含む独自の漢方薬は、気血二重強壮内服液、複合コラ・コリイ・アシニシロップ、八宝丸などを選択することができるなど、より適切である。

病因と病態の「肝血不足」を理解し、的を射たケアをすることで、肝血を補い、健康になれると信じている！

私のヘッドラインには、中国医学と健康に関する記事が続きます。

肝血虚、つまり肝血の不足は、漢方や婦人科クリニックでは、しばしば遭遇する、どのように私はそれが何を意味するのかわからないに耳を傾けるために、具体的な症状についての友人の話は、肝血不足を理解し、肝血不足と健康の管理を共有する。

肝血不足：

肝血不足によるめまい、耳鳴り、色覚異常、目のかすみ、手足のしびれなどの一連の症状。

第二に、肝血不足の症状にはどのようなものがあるか。

1.ヘッド肝血の不足は頭部を輝かせることはできない。

• ヘッドだ：頭痛（空痛）めまい。

• 髪だ：髪は黄色く、もろく、枝毛が多い。

• 顔だ：青白い。

• 目：目の乾き、視界の薄暗さ、あるいは雀の涙（目のかすみ）。

• 唇、まぶた：唇の色、まぶたの色。

2.両強制：肝の経絡が二つの季肋部に広がり、肝血が不足し、二つの季肋部の滋養が失われ、二つの季肋部に痛みが隠れている。

3、四肢：肝血虚は四肢に栄養が行き渡らず、関節の拘縮、手足の震え、手足のしびれを引き起こす。

4.クローアーマー爪はもろくなり、厚くなり、形がなくなる。

5.月経：肝血虚（かんけっきょ）、経脈（けいみゃく）・腎脈（じんみゃく）の虚（きょ）、子宮への排膿が間に合わず、月経が少ない、無月経、不妊症。

6.その他肝血不足は心と精神を養うことができず、それゆえ不眠、夢見がち、物忘れがひどくなる。

肝血不足の原因：

1、食生活全般が悪く、脾胃が弱く、気血の源が不足しているため、肝血が養われず、肝血が不足している。

2、虚弱体質、老齢、肝血不足。

3、腎精が不足すると、腎は水を司り、肝は木を司り、水（腎）は木（肝）を生み、腎精が不足すると肝を養うことができず、肝は血が不足する。

4、月経量の多い女性や月経崩壊のある女性は、長期間にわたって陰血が不足し、肝血が不足している。

(d) 肝血虚の調整：

1.統治規則肝臓と血液を養う

2.処方箋補中益気湯または補中益気四物湯

3.独自の漢方薬：四物顆粒、八宝顆粒、補脾養血顆粒、脾帰脾湯、人参脾帰脾湯など。

4.フードセラピー動物のレバー、豚の血、羊の血、ナツメヤシなど。

V. 栄養面での配慮

1.時間通りに休むことに注意を払う：徹夜は肝腎の陰を消耗し、肝血は時間とともに消耗する。

2.出血性疾患：月経量が多い場合、出血がある場合、他の部位からの出血がある場合、血便、消化管出血、吐血、喀血、鼻出血などがある場合は、出血を早めに止め、過度の出血、肝血不足、肝血虚の形成を避ける必要がある。

3.バランスのとれた栄養：肉と野菜の合理的な組み合わせで栄養を強化し、脾臓が生成する気血が少なすぎて肝血虚を引き起こさないようにする。

4.慢性疾患は適時に規制されるべきである：長期にわたる肝腎の陰虚と肝血虚を避けるため。

以上、肝血虚の症状や原因、調整と健康管理について簡単に説明したが、友人の参考になれば幸いである！

(暖かいメモ：処方のテキストは、学習とコミュニケーションのためだけであり、自己治療、責任、あなたが漢方医学の科学と健康が好きなら、この番号に注意を払ってくださいしないでください！)

肝血虚の特徴は、肝血の調節機能が失調し、臓腑の滋養が失われることである。例えば、中年になると、腰や膝の痛みや脱力感を感じやすく、気力や精気の不足を感じることが多く、老年期には至らないが、目の乾きやかすみ、視力の低下、目のかすみを感じることが多い。落ち着きがなく、のぼせたり、ほてったり、顔が青白くなったり、黄色くなったりすることが多く、手足がしびれ、腱が縮み、耳鳴りがすることもある。

これは肝血の不足であり、多くは生化学の供給源不足か、病気や徹夜による肝血の消耗が原因である。

では、肝血不足をどのように調整するのか？

1.斉菊地黄丸は腎臓と肝臓を養う

枸杞子、菊花、沢瀉、山茱萸、牡丹皮、山芋、茯苓、沢瀉地黄丸は腎を補い肝を養う。肝腎陰虚、めまい・耳鳴り、光線恐怖、風涙、目のかすみなどに用いる。

2.肝臓強壮スープは、血と陰を養い、肝臓を柔らかくし、腱をリラックスさせる。

根茎Rehmanniae Praeparata、根茎Angelicae Sinensis、根茎Paeoniae Alba、根茎Jujubae、根茎Ligustici Chuanxiong、根茎Papayaと根茎Glycyrrhizae Praeparataで構成され、この強壮スープは血を養い、陰を養い、肝臓を柔らかくし、腱をリラックスさせる。肝血不足の虚労、目のかすみ、頭痛、めまい、耳鳴り、ドライアイ、光を恐れる、目がかすむ、せっかちでイライラする、舌が乾燥して赤いなどの症状に効果がある。全処方は四物湯プラス風味である。四物湯は陰血を養い、酸味のあるナツメの核、パパイヤ、甘草は酸味と甘味で陰を化し、肝を軟化させ、腱を弛緩させる。

3、中国クコ視力利益肝臓、肝臓と腎臓を養う

枸杞子（クコの実）は、肝腎の精が不足し、腰痛や膝痛、めまいや耳鳴り、血虚黄疸、視力が低下してはっきりしないなどの症状によく用いられます。クコは肝臓と腎臓の精を補うことができ、漢方医学では、視力は肝臓を養うことが重要であると考えています、肝臓の血液が不足している場合、それは簡単にドライアイ、薄暗いビジョンにつながるので、あなたが目を養いたい場合は、肝臓の栄養効果を再生するために、クコの実を選択しておかゆスープを調理するために選択することができます。

ゴジベリーは、アルコールを飲まない人のための醸造酒を作るのにも使える。単独でも、他のものと合わせてもよい。例えば、クコの実に紅棗を加えると、肝を養い、視力を向上させることができるが、体内の火気が多く、湿熱の重い人には適さない。菊花入りクコの実は、肝臓と視力をクリアにすることができ、長期的な画面の仕事や研究、または遅くまで起きている必要がある群衆に適しています。枸杞子（クコの実）と桂皮の煮出しは、陰と血を養うことができ、虚弱な人が服用するのに適している。

良い人生は健康の始まり、健康科学の専門メディアから生まれる！