午前中のクリニックには10人の高血圧患者がいたようだ！

そのうちの一人、高血圧になりたてのお姉さんは、「高血圧で、どうしたらいいんだろう」ととても心配していた。生きていけないのではないか？最近は不安で食事も睡眠もとれないほどだという。

そして、インターネットで私の科学について読んだ後、具体的に私のところに来た。

私は彼女に、なぜ心配しているのか、何を恐れているのか尋ねた。

患者さんの声：高血圧だと短命だと言われるのを聞いたことがあります。だから怖いんです。

高血圧は、早期に発見され、コントロールされれば、短命で済むものではありません。もし発見されなかったり、コントロールされなかったりすれば、高血圧の多くの合併症のリスクが高くなり、障害が残ったり、命にかかわることさえあります。

I. 高血圧が引き起こす可能性のある病気とは？

わが国には現在3億人の高血圧患者がおり、高血圧の有病率は非常に高く、ほとんどすべての家庭で誰かが高血圧である可能性があります。高血圧が発見されなかったり、発見されてもコントロールできなかったりすると、多くの合併症のリスクが高まります。

慢性的にコントロールされていない高血圧は動脈硬化のリスクを高め、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、狭心症、腎不全、視力低下、心不全、大動脈梗塞などのリスクを高める。

心筋梗塞、脳出血、脳梗塞、大動脈梗塞は突然死の最も重要な原因であり、心不全は生命予後を短くし、腎不全、脳梗塞、脳出血はQOLを低下させ、生命予後を短くする。

そういう意味では、高血圧は本当に命を縮めることになる。

しかし、このような人たちは、自分が高血圧であることに気づいていないか、慢性的な高血圧がコントロールされるまでに至っていない、つまり高血圧を軽く見ていて、結局は高血圧の仇になってしまうのである。

第二に、効果的に血圧をコントロールする方法は、短命ではない。

病院では、高血圧の8、9歳児によく出くわします。わが国の平均寿命は現在77歳なので、80歳以上は長寿といえる。なぜ高血圧のお年寄りも長生きなのでしょうか？

高齢者の遺伝子や全身状態が関係していることは別として、血圧を積極的かつ形式的にコントロールできていることが大きな理由の一つである。その理由は簡単で、もし高血圧を効果的にコントロールできなければ、多くの人が中年期に脳出血や心筋梗塞、心不全などを起こすからである。このような人々が長生きするにはどうしたらよいのだろうか？

血圧をコントロールし続けるには、全体的な健康生活と定期的な降圧薬の服用という2つの方法しかありません。

第三に、不安を心配することは逆効果でしかない。

このお姉さんは、高血圧のせいで死ぬのではないかと心配して、食事も睡眠も満足にとれない。 睡眠が保証されないと、ネガティブな気分と相まって、どちらも血圧を上げることになる。だから、高血圧を発見した後、心配や不安は問題を解決するのではなく、問題を増やすだけである。高血圧が発見された後、心臓血管の専門医に診てもらい、降圧剤を使用するかどうか、どの降圧剤を使用するか、どのように生活を整えるかを確認する必要があります。

医師の指導のもと、定期的な薬物療法と健康的な生活に加えて自分自身の血圧を監視し、管理することを学ばなければならない、高血圧は、薬を服用した後、常に安定した、または最近安定した常に安定することはありません。高血圧は非常にいたずらなので、私たちは長い間自分の血圧を監視するだけでなく、監視する必要があり、徐々に血圧の上昇を防ぐために、冬に暖かく保つために注意を払うなど、自分の血圧を管理することを学ぶ;睡眠に注意を払う、運動を遵守するために注意を払う、健康的な食事に注意を払うなど;古い患者のために、時には血圧の高低に応じて、穏やかに薬を増減させることを学ぶ必要がある（もちろん、これは一般の人々にはお勧めできません、それは医師に相談するのが最善ですが、血圧が正常であることを知っておく必要があり、薬は常に安定しているわけでもありません。医師が、正常な血圧が加算または減算することはできません知っておく必要がある、薬を停止することは言うまでもありません;低血圧は、薬を停止する必要があります;血圧は医者を見つけるには高すぎる）。.

要するに、高血圧は、それに注意を払い、コントロールすれば、害を及ぼすことはない！そうでなければ：高血圧は、合併症が生じたときに、あなたの人生を本当に縮める可能性がある！

高血圧はいくつかの臓器にダメージを与え、それぞれの臓器がダメージを受ければ、当然寿命が縮む！

高血圧が患者の健康に最も大きな影響を与えるのは血管であり、血管に問題があると、問題も大きくなる。

患者の血圧が高くなると、血液が血管壁に与える力が大きくなり、血管は自らを守るために、この大きな力に耐えられるように次第に太くなり、その結果、血管内のスペースが狭くなる。

血管が太く狭くなると、血圧は再び高くなり始め、この悪循環が血管壁を傷つけ、いったん傷ついた血管壁には動脈硬化やプラークが形成され、血液の流れに影響を及ぼす。

この時、血圧はすでに非常に大きく、この強い圧力の下で、プラークも揺さぶられ、血液に続いて、プラークがどこにあるか、どこで閉塞が起こるか、心筋虚血を引き起こす冠動脈の閉塞は心臓発作であり、脳細胞の壊死を引き起こす脳動脈の閉塞は脳梗塞である。

もし腎動脈が閉塞すれば、腎臓の正常な機能に影響を及ぼし、腎不全に発展する。もし目の毛細血管が硬化して狭くなれば、網膜細胞が壊死し、視力低下の症状が現れ、生涯失明することさえある。

これらの条件はほんの一部に過ぎず、高血圧のリスクは極めて多く、死に至る合併症も少なくない。この観点からすれば、高血圧はまさに常に患者の生命と健康を脅かすものであり、高血圧患者の寿命が短いというのは決して嘘ではない。

血圧は常に変動しており、それは率直に言って生理的な反応に過ぎない。 高血圧は確かに危険だが、それをコントロールし、安定させることができれば、当然、様々な臓器にダメージを与え、寿命に影響を与えることはない！

高血圧患者にとって、血圧を下げる目標は、平均的な基準である140/90mmHg未満という基準ですが、実際には、「患者の違いによって調整する」という一点にも特に注意を払う必要があります。例えば、高齢者（65歳以上）の患者では、動脈の老化のため、高血圧（収縮期血圧）の基準を多少緩和することができ、150mmHgより高くならないようにすることができます。例えば、高齢者（65歳以上）の患者では、動脈の老化のため、高血圧（収縮期血圧）の基準を少し緩和することができ、150mmHgより高くはならない。

高血圧の患者さんにとって、最も重要なことは血圧を下げることですが、急ぎすぎてはいけません。薬だけが唯一の方法ではありません。軽度の高血圧の患者さんには、まず食生活の改善を行い、血圧を下げることができるかどうかを確認することができます。この期間中も積極的に高血圧につながる原因を探し、問題の原因を治療する必要があります。降圧剤、単剤または複数の薬剤を組み合わせて使用する。

したがって、高血圧患者の生命予後に影響を及ぼすかどうかは、高血圧の診断ではなく、血圧がコントロールされているかどうかにかかっている。 もし血圧が常に正常値より高ければ、患者はいつ関連疾患を合併してもおかしくないし、健康を害し、死に至る可能性さえある。

高血圧は寿命を縮めるのか？

今年85歳になる私の古い知人は、40年前に高血圧を患い、当時は「高血圧による脳梗塞で寝込むかもしれない」という恐怖で、ほとんど眠ることも食べることもできなかったという。高血圧を怖がることはない、薬をきちんと飲んでいればコントロールできる。もし高血圧をコントロールできなければ、ひどい結果になる。例えば、高血圧になると動脈硬化が進み、脳梗塞、狭心症、腎不全、視力低下、心不全、大動脈梗塞などのリスクが高まります。医師の処方通りに服薬を続けていれば、コントロールすることができます。"

彼は医師のこの言葉に耳を傾け、その後、薬を服用し、自宅で時間通りに薬を服用し、より多くの果物や野菜、大豆製品、規則正しい生活、気分、定期的な運動と相まって、今、彼はまだ健在である、今年、85歳の年齢はまだ絶えず家族の中で、祖国の偉大な山や川ツアーに導かれている。

したがって、もしあなたが高血圧であれば、命を縮めることを恐れてはいけません。 やせることを恐れるほど、血圧が高くなり、脳出血を引き起こし、命を縮めることになります。ただ病気の正しい治療、服薬サービスに従って、心を開いて、軽い食事、運動を増やすことが、血圧をコントロールする唯一の方法です。

[高血圧は寿命を縮めるか？］

高血圧は、私たちの生活の中で比較的一般的で慢性的な疾患である。これまでのところ、おそらく50歳以上の人がいる限り、すべての家庭は、高血圧患者を持っている可能性があり、いわゆる血圧は、私たちの血管の病気の圧力に血圧を指し、心臓の収縮または拡張期には、圧力が一定の範囲よりも高い場合、我々は高血圧と呼んでいます。まず、高血圧の分類と基準、および生活介入を通じて血圧値を調整する方法についての一般的な概要を提供します：

高血圧は怖いものではなく、しばしば他の心血管系や脳血管系の危険因子と共存する傾向があり、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器の構造や機能を損傷し、最終的には臓器不全に至る可能性がある。

しかし、介入によって血圧を下げ、正常値までコントロールできれば、その人の寿命への影響は最小限に抑えられる。

より一般的に使用される生活介入策を紹介する：

1、体重コントロール、左心室肥大を防ぐために、人の脂質代謝、グルコース代謝だけでなく、心機能を向上させることができ、24以下に人の肥満度指数。

2、塩の摂取量を減らし、通常、フライ、ダイエットは、ナトリウムの摂取量を制御する必要があり、最高の一日あたり6グラムを超えないように、一部の人々は、どのように私は何グラムを知っている、と言うかもしれない、その後、小さな食品の重量を量るを購入するために準備することができ、またはより便利です。

3.カリウム塩を補給し、新鮮な果物や野菜をもっと食べる。

4、高カロリー食品の摂取を減らし、食用油や脂肪の多い肉、動物の内臓などの摂取を控える。

5、春と夏には、いくつかの適切な屋外での運動は、人間の脂質代謝、糖代謝、人間の心臓の適応性を向上させることができます。

6、禁煙とアルコール、アルコールをたくさん飲まないことを忘れないでください、アルコールの多くは、血圧のジェットコースターの変動につながる可能性があります。

7、リラックスした気分を保ち、感情的な興奮を避ける。

8.定期的に血圧を測定し、薬の服用が必要な場合は、時間通りに服用し、血圧の変動がスムーズになるように、血圧に応じて服用量を調節する。

上記のような健康的な生活習慣を通じて、必要であれば薬で血圧をコントロールし、医師の指導のもとで血圧を正常値にコントロールし、血圧の日内変動がスムーズになるようにすれば、寿命への影響は少ないと思います。

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高血圧患者の生命予後は、血圧の全体的なコントロールだけでなく、高血圧の併存疾患にも左右されます。 高血圧患者が、効果的に、長期的に、着実に血圧を標準範囲、すなわち少なくとも140/90mmHg未満、できれば130/80mmHg前後、あるいは120/80mmHgにコントロールできれば、高血圧によるさまざまな合併症を効果的に予防することができます。高血圧による合併症は、これらの病気の寿命への影響を減らすことができます。もし、早期に効果的な発見がなく、血圧が適切な範囲にコントロールされていない場合、薬を服用しているが、薬物治療の効果が検証されていない場合、合併症が治療されていない場合、複合的な悪いライフスタイルのいくつかは、まだ喫煙、アルコール依存症、高脂肪、高糖質、睡眠不足、肥満など変更されていない、これらの危険因子が除去されていない。これらの状態が続くと、血圧のコントロールが悪くなり、さまざまな合併症がゆっくりと現れ、脳卒中、心筋虚血、腎機能障害、動脈硬化、その他の一連の合併症によって寿命が縮むことになる。ですから、もし私たちが高血圧患者の生命予後をコントロールすることができれば、合併症の予防と治療は明らかで、彼の生命予後はまだ高血圧がないときと同じで、大きな違いはありませんが、もしコントロールがなければ、これらの合併症の発生は高血圧患者の生命予後に深刻な影響を与えます。

時間通りに薬を飲みましょう！禁忌です！生活に影響はない

中学の同級生に高血圧の人がいて、当時は「すごく痩せているのに、なんで血圧が高いんだろう？とても不思議な感じがした。高血圧は遺伝性のもので、彼にはどうすることもできない」。しかし、彼は今、また非常によく生きている、彼に会うために2日前も健在であり、人々はまた、非常に明るいです、彼は薬を時間通りに服用するように私に言った、1日食べるために1日を停止することはできませんので、薬は役に立たない、高血圧患者は薬から切り離すことはできません、時間通りに薬を服用することは彼らの生活の保証であり、他の何よりも生きることは良いことです、そして、飲食することはできません、食品を控えることも体を健康にする、それは楽しみが少なくなりますが、よく生きるために、何を克服することはできませんか？しかし、よく生きるためには、何を克服することはできませんか？

別のクラスメートの祖母は現在80歳代だが、その祖母は、このようなことがあった。高血圧も60歳代当時はスポーツも好きではなかったし、甘いものも大好きだったので、もう20年も薬をきちんと飲んでいる。 ある年の健康診断で高血圧であることがわかり、医師から薬を処方され、それをきちんと飲み、今では毎日適度な運動をし、体もまだまだ元気で、とても満足している。高血圧はまだコントロールできるため、必ず医師の指示に従ってください。

本当に、体は革命の資本であり、自分の体を守るために、残りの良い生活をするために、高血圧は難しい病気ではありませんが、今日では非常に一般的になっている、心は良いはずです。猜疑的にならず、自分の人生に影響を与えないことを忘れずに、薬を時間通りに服用すること！

また、予防は治療よりも重要であり、現在、生活のペースが速く、ストレス、過食、高糖分、高塩分、高油分は、非常に一般的であった、私はすべての人が健康になるために、または粗食、穀物や穀物をより多く食べることを望む、より多くの彼らの健康に良い！

関連研究によると、長期にわたる高血圧患者は、血圧が正常な健康な人に比べ、平均余命が13年短いことがわかっています。しかし慌てることはない。ここで言う高血圧患者とは、高血圧の状態が長く続き、血圧のコントロールができていない人のことである。

高血圧そのものが人の寿命に直接影響することはない。しかし、長期にわたる高血圧は、心臓、脳、腎臓、眼底などの臓器にダメージを与え、間接的に生活の質の低下を引き起こし、生命予後を危険にさらすことさえある。

まず、長期にわたる高血圧は左室肥大を引き起こし、冠動脈性心疾患、心不全、不整脈などの心血管疾患を引き起こす。高血圧は冠状動脈性心疾患の危険因子であり、最も深刻なのは急性心筋梗塞で、急性心筋梗塞の最大の結果は突然死につながることである。同時に、高血圧は心不全の原因にもなり、人体の両下肢の浮腫、活動後の息切れ、最終的な結末は完全な心不全となる。さらに、高血圧は心房細動などの不整脈の危険因子でもあり、重症になると心室頻拍や心室細動を引き起こすことが関連研究で明らかになっている。

第二に、長期にわたる高血圧は脳梗塞や脳出血などの脳血管障害を引き起こす可能性がある。高血圧がコントロールされないと血管硬化が起こり、動脈硬化性プラークが形成され、これが心血管疾患や脳血管疾患の病理学的基礎となる。軽症の場合、ラクナ脳梗塞、めまい、その他の不快感を引き起こし、後に脳卒中、片麻痺などに発展し、生活の質に深刻な影響を及ぼします。また、重症の高血圧は脳出血を引き起こし、直接生命を脅かす。

第三に、長期の高血圧は腎動脈硬化を引き起こし、腎機能に影響を与える。長期の高血圧は、高血圧性腎症を引き起こし、慢性腎不全になり、水腫やその他の不快症状が起こり、末期には尿毒症が起こり、腎機能に不可逆的な損傷を与える。

第四に、長期にわたる高血圧は眼底出血の原因となる。高血圧が長く続くと、眼底の動脈が傷つき、出血を引き起こし、目のかすみ、緑内障、白内障、ひどい場合は失明に至ることもある。

要するに、高血圧はサイレント "キラー "として、すべての時間はあなたの血管に影響を与えることはありません、それは直接あなたの人生を短縮することはありませんが、それはあなたの心臓、脳、腎臓、損傷の複数の臓器の眼底につながる、特に急性梗塞、脳出血、尿毒症や他の心臓、脳、腎臓の血管疾患は、人の生命の形成に直接の脅威になるので、血圧！を無視してはならない！

高血圧は心血管疾患の中で最も罹患率の高い疾患であり、高血圧であることは寿命を縮めるが、絶対ではないが、それに比べて早期死亡の割合が高い。これは血圧のコントロールの良し悪しによるものです。また、高齢の高血圧の人もいます。

高血圧症は、その高い有病率、高い障害率、高い死亡率で、心臓、脳、腎臓の合併症を引き起こすこともあり、冠動脈性心疾患、脳卒中、早死にの主な危険因子である。血圧のレベルは、虚血や低酸素という点で、脳や心臓の正常な機能に直接関係しているからである。血圧が上昇すると、脳出血や脳梗塞の危険性が高まります。したがって、高血圧は早期死亡の重要な危険因子であるが、その危険性は絶対的なものであり、早期死亡するかどうかは、患者自身の体調とそのコントロールや管理の良し悪しに左右される。

高血圧の治療には一般に薬理学的治療と非薬理学的治療の2つの方法があり、最初は非薬理学的治療が一般的だが、さらに進むと2つのアプローチを組み合わせた管理が必要になる。

高血圧患者は、管理・コントロールの際、以下の点に特に注意を払う必要がある：

心理的側面：

まず、血圧が高く不安定であることを知っていながら、生活習慣を変えないばかりか、薬も飲まない。

特に若者や中高年には、自分は若いから大丈夫と常に思い込んでいて、健康に対する注意意識が低く、高血圧が身体に与える影響の大きさに気づいていない、そんな人が後を絶たない。

第二に、薬を飲むときはいつもハイのときに飲み、ハイでないときは飲まない。

高血圧の患者の多くは、このような偶然があり、今回の血圧が高い、すぐに薬で食べて、高くない、食べる必要はありませんが、この考え方は間違っている、血圧は高低を恐れているので、血管壁だけでなく、血管の内皮に大きな損傷を引き起こし、一度血圧が非常に高く、その後、薬を服用するために行くと、脳出血が発生するリスクが高くなり、手遅れになる可能性が非常に高い。

経営陣の問題：

まず、薬を服用している期間中は、自己判断で薬を中止することはできず、医師の指示に従わなければならない。

第二に、薬物療法を行うにしても、悪い生活習慣を改めることが重要である。

第三に、肥満患者は、合理的な食事と運動によって体重を減らす必要があり、体重を減らすことは血圧を下げる効果的な治療法である。

第四に、適度な食事をし、ナトリウムと食物脂肪を減らし、欲張らないこと。

第五に、飲酒をやめることを勧める。少量の飲酒は必ずしも脳卒中のリスクをもたらすわけではないが、過度の飲酒は脳卒中のリスクを高め、さらに飲酒は降圧剤の服用に対する抵抗力を高める。

第五に、有酸素運動を定期的に行い、精神的ストレスを軽減し、心理的バランスを保つ。

血圧値をコントロールし、合併症を予防しさえすれば、寿命を延ばすことは可能である。

私は老年科のルビャオと申しますが、この話題を目にしたとき、私の診療科に入院している老年患者30人の平均年齢を計算しましたところ、85歳で、そのうち25人は高血圧で降圧剤を長期間服用していました。このデータからすると、高血圧が短命につながることはなく、85歳はすでに長寿と考えられる。しかし、これは本当だろうか？

高血圧を放置しておくと、3～5年で心臓、脳、腎臓に障害が起こり、平均寿命は20年短くなる。

高血圧は冠動脈性心疾患や脳卒中などの疾患の重要な危険因子であり、高血圧患者は間接的に短命となる。

統計によれば、高血圧に悩まされた後である：

脳梗塞は80％以上の症例で起こる；

脳出血は90％以上の症例で起こる；

冠状動脈性心臓病は60％以上の症例で発症する；

ほとんどの患者は糖尿病などを発症する。

では、高血圧の人が短命にならないようにするにはどうしたらいいのだろうか？

冒頭で述べた当科の高齢高血圧患者の状況から、注意深い読者は、これらの高齢患者が高血圧症に罹患しているとはいえ、降圧剤を長期間服用し、血圧をコントロールし続けることで、高血圧合併症の発生率を自然に低下させることができ、その結果、寿命を延ばすことができることに気づくはずである。

高血圧の人が血圧の目標値を達成することで、脳卒中、急性心筋梗塞、腎臓病などの合併症や死亡のリスクが減少することが研究で示されている。

降圧治療は脳卒中のリスクを40～50％減少させる；

降圧療法は心筋梗塞のリスクを15〜30％減少させる；

降圧療法は心不全のリスクを50％減少させる。

降圧薬の服用に加え、教育、食事管理、運動、血圧のモニタリングも高血圧患者にとって同様に重要である。

高血圧の治療も総合的な治療であり、高血圧患者が短命を望まなければ、降圧剤に頼るばかりではなく、教育、食事管理、科学的運動、血圧のモニタリングも必要である。

教育が行われてこそ、高血圧患者は高血圧を真剣に受け止め、高血圧の危険性を理解し、治療へのコンプライアンスを向上させることができる；

降圧剤がより効果的に血圧を下げるのを助けるために、高血圧の治療中は食事管理と科学的な運動を行うべきである；

血圧のモニタリングは、時間や季節によって変化する血圧をより適切にコントロールするためのものであり、血圧を測定することによって初めて、血圧の状況に応じて治療を調整することができ、血圧を基準値までコントロールし、合併症の可能性を減らすことができる。

要約：高血圧はコントロール可能な病気ですが、治る病気ではありません。しかし、血圧をコントロールし続けることで、普通の人と同じように生活し、働くことができます。血圧をコントロールし続けることで、合併症の発生を防いだり遅らせたりすることができ、その結果、寿命を延ばすことができるのです。

私の兄は血圧が正常だったが、脳出血を起こして56歳で亡くなり、母は高血圧で80歳で亡くなり、私は高血圧だったが78歳でまだ生きていた。