血中脂質が正常範囲にある場合、血液中のLDLはコレステロールを体内の様々な組織や臓器に運び、様々な身体活動のエネルギー源とし、HDLは残りの脂質を肝臓に運び、そこで分解・代謝され、体外に排泄される。 血中脂質に異常がある場合にのみ、その調節が必要となる。血中脂質の異常には、総コレステロールやLDLコレステロールの上昇、HDLの低下、トリグリセリドの上昇などがある。脂質異常症には、総コレステロールとLDLコレステロールの上昇、HDLコレステロールの低下、トリグリセリドの上昇、そしてこれらの病態が組み合わさった混合型高脂血症がある。

脂質の異常がどのようなものであろうと、それが深刻なものであろうとなかろうと、それは私たちに対する体の警告メッセージであり、私たちの体が血液の脂質代謝に問題を抱えていることを示しています。この代謝の問題は、家系的な遺伝や年齢など、私たちがコントロールできない理由に加え、私たちがコントロールできる外的な原因も多くあり、悪い習慣を改め、良好で健康的な生活習慣を維持し、生活介入を通じて血液脂質の代謝を改善することができます。脂質代謝は、血中脂質を調整する基本である。

脂質異常症の生活規制は、食事の構造を調整するために注意を払う必要があり、あまり脂っこい食べてみて、より多くの野菜を食べて、より多くの穀物や食物繊維が豊富な他の食品を食べて、肉は鶏肉、魚や他の白身肉を選択することができ、お菓子、甘い飲み物や他の砂糖が豊富な食事の摂取量を制限し、アルコールの消費を制限し、飲酒を控えるだけでなく、禁煙に注意を払う、肥満は体重の良いコントロールである必要があり、良いを維持するために、できるだけ夜更かしの習慣を持っている。仕事と休息、座りっぱなしの友人は、適度に強化されるべきであり、これらの側面を行うには、運動に付着し、通常、軽度の脂質異常症、特に純粋なトリグリセリド高友人は、多くの場合、規制の非常に良い効果を持っています。

では、脂質異常症をコントロールするために薬を服用する必要があるのでしょうか？これは、一般化することはできませんし、血中脂質の特定の指標は、特定の値に達したが、薬を服用するかどうかを判断する唯一の指標であり、血中脂質を調整するために薬を服用については、次のいくつかの提案を与えるために：

1.総コレステロールとLDLコレステロールが上昇し、他の指標は上昇していない。 総コレステロールが7.2または（および）LDLコレステロールが4.9を超え、それを調節するために生活のコントロールが効果的でない場合、LDLコレステロールを低下させるためにスタチンの服用を検討することがあり、この値が低下すると総コレステロールも低下する。

2.上記の2つの値を超えているが、上記の値に達していないが、高血圧、糖尿病、心血管疾患があるかどうか、年齢、喫煙や他の要因のような体の他の心血管疾患リスクの複合評価は、高リスクまたは非常にリスクの高い症例の心血管疾患に属している場合、一般的にまた、心血管疾患のリスクを低減するために、標準に血中脂質を制御するために、血中脂質を制御するために、スタチンを服用する必要があります。

3.中性脂肪が高い場合、1.7を超え2.3以下であれば、ボーダーラインの上昇であり、一般的には薬物治療の必要はなく、悪い生活習慣の改善や運動強化で改善する。また、2.3以上5.6以下の場合は、まず生活調整を行い、生活調整で下げられない場合や、直接5.6を超える場合は、生活調整と同時にベータ薬や高純度魚油を加えてコントロールすることをお勧めします。

4.低HDLコレステロール血症も非常に一般的で、運動量を増やすことで改善することもあり、スタチンにはこの症状を緩和する効果があるが、家族性の部分もあり、さまざまな介入によって調整するのは難しい。

5.臨床的には、多くの友人を悩ます別の種類の脂質異常症があり、それは、リポタンパク質aが異常に高い、この値は、通常、生活習慣、薬物制御とはほとんど関係なく、家族の遺伝学や個人的な物理的な問題に属し、いくつかの友人も何百回、何千回も標準を超えるだろう、そのような状況に遭遇したが、心配しないでください、通常リポタンパク質aが高い、それも心血管の健康に資するものではありませんが、影響は他の脂質指標の影響ほど重大ではなく、薬を服用することによって低下させることはできませんすることができます。影響は、他の脂質の指標の影響ほど重大ではなく、薬を服用することによって低減することはできませんが、良好な生活管理に注意を払う、他の脂質の指標を調整することができます。

通常、クリニックで血中脂質が高い人に出会うと、まずどの血中脂質が高いかを突き止めなければならない。

高脂血症は、高コレステロール、高LDL、高トリグリセリドに分けられる。異なる高脂血症、異なる調節方法、我々は簡単に高脂血症の食事調節について話します。

中性脂肪が高かろうが、コレステロールが高かろうが、健康的な食事、低油分、低脂肪、低塩分、低糖分の食事を摂ることが大原則であり、それに基づいて最適な食事の詳細：。

脂肪分の多い肉、動物性油、クリーム菓子、パーム油など、動物の内臓、魚卵、イカ、カニの卵など、ショートブレッド、ドーナツ、揚げ物のファーストフードなど、できるだけ食べないこと。

豆類、オーツ麦、有機米、全粒粉パン、ジャガイモ、カボチャなどを使ったヘルシーな食事を中心に、総コレステロールを下げ、HDLを上げる食物繊維の多い食事（粗粒穀物）を多く摂る。白パン、ケーキ、白パンなど、細かい穀物だけの食事は避ける。動物性油の代わりに植物性油、ナッツ類、野菜、果物を摂り、植物ステロールを1日2.6g摂取すると、総コレステロールとLDLを10％下げることができる。より多くの季節の新鮮な果物や野菜の植物性食品を食べる。ニンニク、タマネギ、キクラゲ、サンザシ、昆布、こんにゃくなどのインターネットの噂については、これらは、血液中の脂質の代謝を支援することができ、少なくとも害を食べるが、毎日これらの食品だけを食べることを期待することはできません。魚、特に海の魚やナッツ類を補う。

食事管理だけでなく、禁煙、禁酒、有酸素運動も必要です。

必要に応じて脂質低下薬が必要

現在、従来のアドバイスでは、中性脂肪が5.65mmol/L以上の場合にのみ薬物療法を行うことになっているが、クリニックでは、健康的なライフスタイルを送るだけで正常値に戻る、この値以上の症例に遭遇することがある。

他の危険因子を伴わないコレステロールの上昇のみでは、LDL値に依存し、LDL≧4.9mmol/Lであれば高スタチン治療が可能である。

コレステロールの上昇は遺伝的素因と密接な関係があり、健康的な食事で正常に戻る人はごく少数で、そのほとんどは脂質低下薬が必要である。中性脂肪を下げるにはバクトリム、コレステロールを下げるにはスタチンが望ましい。

血中脂質の調節は、必要な脂質低下薬を使って健康的な生活を送ることではありえない。

[王心血管博士は正式にオリジナルの保護を承認し、盗難などの法的責任を負わなければならない】。］

高脂血症は通常、脂肪の摂り過ぎ、特に動物性食品の摂り過ぎと考えられているが、高脂血症は高脂肪食だけでなく、高糖質・高塩分なども原因となっている。では、脂質はどのように調整できるのだろうか？

まず第一に、体重を減らすために、名前が示すように減量は、余分な体脂肪を失うことである脂肪率を減少させ、根本的に血液中の脂質を減らすように、食事に加えて、血液中の脂質を減らすことに注意を払うには、運動も強化する必要があります、良い効果を達成するためにと両側。

ダイエット：

1.主食の量を制御し、高血脂肪の人は一般的に肥満を伴っており、肥満につながる要因は多く、食事は多くの要因を占めている、主食は、そのうちの一つである、それは主食を食べないことをお勧めしませんが、体重を減らす過程で、しかしまた、主食の摂取量に注意を払う、中国の住民の食事ガイドラインは、1日あたり250〜400グラムを推奨している、それは食べるのが大好きであっても、言うことは、400グラム以上であることはできません程度を失う必要がある場合は、主食を制御したい、150グラム未満であってはならず、最高の粗いと細かいコロケーションは、粗い食べ物がより満腹になるので、空腹の到着の時間を延長することができます。

2.動物性食品、動物性食品は、脂肪が高いが、脂肪自体は問題ではありませんが、より多くの原因ラ問題を食べるためだけで、中国の住民の食事療法のガイドラインは、1日あたり40グラム-75グラムをお勧めしますが、また、週に2回、一度あなたが半分cattyまで食べることができ、どのような肉を食べるための要件もありますが、それは赤身の肉を食べるのが最善です、血中脂質を低下させるの脂肪肉の最近の段階は、その後、触れることを避けるのが最善です。あなたは脂肪分の少ない肉を食べたい場合は、吸収を減らすことができるように、野菜と一緒に食べてみてください。

3.砂糖は、この砂糖は砂糖の炭水化物ではありませんが、精製された砂糖、精製された砂糖の意味合いです：デザート/ケーキ/ビスケットや他のスナック、また、料理の糖度の高いコンテンツのいくつかが含まれている、など：クンパオチキン/魚と豚肉の細切り/鍋の豚肉、等、これらの食品は、砂糖を大量に含む、人口のための中国の食事療法のガイドラインは、精製された砂糖の一人一人の一日の摂取量は50グラム以下であることを示唆している、と上記の食品であってもよい。非常に少量が標準を超えている、多くの人が1日1つ以上を食べることは言うまでもありませんが、消費された場合、体内でこの糖代謝は、脂肪蓄積を形成し、これらは高血中脂肪によって引き起こされる要因である。

糖尿病患者だけでなく、ダイエットに励む人にとっても、グリセミック指数は非常に重要である。グリセミック指数は糖尿病患者だけでなく、ダイエットに励む人にとっても重要です。 グリセミック指数が高すぎる食品を食べると、すぐに体内に吸収されますが、その間にすぐに消費できないと、脂肪がつきやすくなり、体内に蓄積されやすくなります。 例：お粥を飲む人は、同じ理由でお腹が空きやすくなります。

運動から、運動の良い習慣を確保するために、食後30分は座っていない、ゆっくりと歩いたり、立ってみて、食後1時間は、早歩き/深いスクワットなど、いくつかを行うことができますし、食後2時間後に激しい運動、有酸素運動と筋力運動を行うには、有酸素運動は毎日、30分以上、筋力運動は毎日、40分以上、運動の始まりは、より多くを必要としない、徐々に進行するように、療養期間があります！最初の運動は週に3-4回から始め、徐々に増やすことができます。

皆さん、こんにちは！私は医師免許を持つブレスドパパです。20年間、体重管理と病気の栄養療法を専門としてきました。私の回答が皆さんのお役に立つことを願っています。

4高脂血症のひとつである高脂血症は、正式には高脂血症として知られ、一般的な代謝疾患となっている。国民の健康意識が高まるにつれ、高脂血症の危険性を認識する人が増えている。そのため、血中脂質をいかに調整するかが、多くの人々の関心事となっている。

多くの人は、血中脂質は食物から摂取されると考えているが、実際には、食物から摂取される血中脂質はごく一部であり、そのほとんどは体内で合成される。高脂血症は、遺伝や不健康な食生活、長年の生活習慣の結果であり、実際には、臨床的にメタボリックシンドロームとして知られるエネルギー代謝異常の症状の一つです。

脂質には血液中の様々な脂質、コレステロール、トリグリセリド、ステロイド、リン脂質などがある。コレステロールとトリグリセリドは遊離体ではなく、アポリポ蛋白と結合してリポ蛋白を形成している。リポ蛋白はその密度によって高密度リポ蛋白、低密度リポ蛋白、超低密度リポ蛋白に分類されます。健康診断の脂質検査では、中性脂肪、総コレステロール、LDL、HDLという少なくとも4つの指標があります。この4つの指標は、実は2つのカテゴリーに分かれており、中性脂肪は1つのカテゴリー、総コレステロール、LDL、HDLはコレステロールに属するもう1つのカテゴリーである。

高トリグリセリド血症

中性脂肪は食べ物の影響を受けやすく、初日に大きな食事をすると、翌日の血中脂質中性脂肪チェックはかなり高くなる。したがって、低脂肪、低糖質の食事は、確かに中性脂肪を非常に早く下げることができる。しかし、よりよい食事がどれほど中性脂肪を下げるかを一般化することはできず、特にメタボリックシンドロームや遺伝性の脂質代謝異常のある人には、よりよい食事の効果も限定的であり、そのような人にはβ-脂質低下薬を使用すべきである。

中性脂肪を下げるには、食物繊維を増やした低脂肪・低糖質の食事が不可欠です。肥満の人にとっては、減量が中性脂肪を下げる最も効果的な手段である。運動は、食事が適正であれば中性脂肪を下げるのに有効であり、運動だけに頼った場合の効果はよくありません。

高コレステロール血症

コレステロールは、総コレステロールやLDL、超低比重リポ蛋白を含む脂質で、食事とはあまり関係がない。これらは基本的に、遺伝と不健康な食事や生活習慣によって引き起こされ、体内の脂質代謝異常の合成の増加によって特徴づけられる。食事や生活習慣の改善は、短期的には総コレステロールやLDLにはほとんど影響を与えないが、長期的にはコレステロールマーカーを穏やかに低下させることができる。したがって、総コレステロールやLDLが高めの人には、食事療法や生活習慣への介入に加えて、スタチン療法が一般的に推奨される。

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　　厚い血脂肪は一般的な症状であり、厚い血脂肪は粘性の人体内部の血脂肪、高い血脂肪含量を指すので、厚い血脂肪はまた、高血脂肪として知られているので、どのように厚い血脂肪を調整するには？どのように肥厚した血液脂肪を治療するには？

　　第一に、合理的な食事構成である：

　　すなわち、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低糖質、高繊維質の食事である。

　　1.摂取カロリーをコントロールし、一人当たりの一日の摂取カロリーを294キロカロリー/kg体重以内にコントロールし、動物性脂肪とコレステロールの摂取量も非常に厳格でなければならず、一人当たり一日あたり300ミリグラム以上であってはならず、可能な限り、食べないか、または少ない動物の内臓、一日あたり卵、1つ以上ではなく、ピーナッツ油を含む植物油を食べるように提唱されるべきである。牛乳、魚、豆、赤身の肉、魚介類、野菜、果物などを多めに摂ることが望ましい。

　　2.塩分摂取量は1人1日8グラム未満にする。

　　3.セレン含有食品、100マイクログラムのセレン濃縮コーンスターチ、スプーン一杯の蜂蜜を熱湯で食べる。セレンは、人体のさまざまな代謝活動を促進し、身体の機能を活性化する役割を果たし、セレンはさらにフリーラジカルの害を減らすことができるので、人体の免疫機能を向上させ、最終的に健康なレベルを達成するために、セレンは人間の健康に重要な役割を果たしています。

　　第二に、科学的なライフスタイルだ：

　　高脂血症の予防と治療はまた、定期的な、良い習慣を持っているだけでなく、適切なスポーツ、またはいくつかのレクリエーション活動に参加するだけでなく、生活の中で、また、精神的なストレスを避けるために、心の良い状態を維持するために、同時に、飲酒しない喫煙しないように注意を払う必要があります。

　　また、定期的な健康診断にも気を配ること：

　　45歳以上で肥満の人、高脂血症の家族歴のある人、社交行事によく参加する人、ストレスの多い人などはリスクが高く、年に1回は血中脂質をチェックすることが推奨されている。

　　最後に投薬規制だ：

　　脂質調整療法の基本的な目的は、冠動脈性心疾患や脳卒中などの発症を予防し、遅らせることである。食事構成を合理的に調整し、悪い生活習慣を改め、運動を強化しても、血中脂質が理想的なレベルまで低下しない場合は、薬物療法を行う必要があり、高脂血症の治療は長期間にわたって行わなければならない。血中脂質の指標は中等度、または高めの人は、関連する医師の指導を受けることができ、いくつかの脂質低下薬を服用し、悪い影響を生成しないように、許可なく服用しないでください。

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高脂血症患者にとって重要なことは、日常生活における調節であり、調節が良好であれば、血中脂肪をコントロールすることができ、通常、適度な運動、低脂肪、低コレステロール、低カロリーの食事、塩分摂取の適切な制限、同時に禁煙、禁酒、薬物治療に注意を払うべきである。

患者には、動物の内臓肉、加熱食品、卵黄などの摂取を控えるよう勧められる。コレステロールを低下させる高水準の不飽和脂肪酸を多く含む海産魚を多く食べ、緑黄色野菜や果物を多く摂り、軽めの食事にする。

高脂血症とは、血液中の脂質濃度が高い状態を指し、動脈硬化、冠状動脈性心臓病、膵炎など、いくつかの深刻な健康被害を直接引き起こす可能性がある。現在、高脂血症に悩む人がますます増えている。現在、高脂血症の人が増えているが、漢方医学では、この病気は体内の痰湿が過剰になり、脾の運化作用が弱まることで起こると考えられている。脂肪を減少させる鍵は脾を強化し、湿を解消することであり、鳳竜は痰湿を取り除く重要なツボである。

❖ ツボの位置：

風龍のツボLI11、肘のしわの外側の端にある。ふくらはぎの前外側、足首外側の先端から8インチ上、帯の口の外側、脛骨の前縁から横指2本分。

承山ツボふくらはぎの裏側の中央、記念点と崑崙点の間にあり、ふくらはぎをまっすぐに伸ばしたり、かかとを上げたりすると、腓腹筋の腹の下に鋭い角度のくぼみが現れる。

❖操作方法：

鳳龍と承山というツボを1日2～3回、1回2～3分間、長期的に押したりもんだりする。

高脂血症は重要な心血管疾患と脳血管疾患であり、臨床治療は主に生活習慣の改善と薬物療法によって以下のように緩和される：

I.生活習慣の改善：基本的な治療に属する。 1、合理的な食事、脂肪と炭水化物の摂取量を減らす。 2、体重コントロール、減量、脂肪の減少は、血中脂質濃度を低くする。 3、適度な運動、運動は体内の余分な脂肪を消費することができ、血管内の沈着を減らす；

2、高脂血症のトリグリセリド上昇に対して、臨床的には、主にドレクセル治療によってビートを主にトリグリセリドを減少させることを目標とする。

したがって、高脂血症に対しては、上昇した成分を特定し、的を絞った治療を行うことが必要であり、高脂血症の治療においては、生活習慣の改善を基本に、薬物療法を合理的に行う必要がある。

血中脂質というと、誰もが非常に敏感で、カビのように避けたいものである。実は、これは私たちの生活にとって非常に有用な物質であるコレステロールに対する誤解なのだが、その理由は、いわゆる専門家である医師たちが「脂肪は食べてはいけない」と言うからで、これはいわゆる現代医学が作った最大のジョークなのである。これはいわゆる現代医学の最大のジョークである。では、なぜ血中脂質を「調整」する必要があるのか？何か問題があるに違いない。私たちは、"調整 "が私たち "人間 "自身の行動であることを知っている必要がありますが、生活の過程で血中脂質は、自己調整メカニズムのセットを持って、問題は、私たち "人 "メカニズムの破壊に血中脂質を減らすためにということです。問題は、血中脂質を減らすために、私たち「人間」がこのメカニズムを破壊してしまったことである。問題は、血中脂質を減らすために、私たち「人間」がこのメカニズムを破壊し、生命の最も基本的な「火種」を消してしまったことである！私たちは、代謝におけるホルモンの役割を知っている。それなしでは、人間のすべてが始まらない。脂肪代謝に関する限り、肝臓と胆嚢が最初のステップであり、肝臓と胆嚢の機能が低下しているか、エネルギーが十分でない場合、この最初のステップは成功しないことに注意すべきである。このエネルギーは腎兪陽、つまり「腎臓-下垂体」の分泌物からもたらされる。同時に、これらの物質は脂質代謝の実現者であり、低リポタンパク質と高リポタンパク質の比率を調整し、酸化的損傷と戦い、組織を保護する。ホルモンを合成する物質は何かご存知だろうか？それはコレステロールである！バカバカしい？実は、これが現代医学のすべてなのだ！生命に対する中途半端な理解が、人を殺す臨床プロトコルに仕立て上げられているのだ！あるケースでは、健康診断の結果は低コレステロール、高LDL、低KDLだった。それで何がわかる？つまり、血中脂質を調整するためだけでなく、体重を減らすためにも、ラードなどのコレステロールを食べる必要があるのだが、要するに、この2つは問題の本質が同じで、代謝の問題は自分の悪い働きによって「後天的に」起こるのである。正常な機能を回復させるために、あるいは漢方的な方法を用いるには、元陽を養い、肝気を調整し、濁りを下げて清澄に昇り、胃の気をよくして、システムのバランスをとる。そうすれば、痰湿は遠ざかり、"脂肪 "の問題はなくなる！私たちが知らなければならないのは、「脂肪」こそが豊かな病をもたらす元凶であるということだ。

答えてくれ：

高脂血症の人にとって、最も安全で、最も効果的で、副作用のない治療法は、口をつぐむことである。つまり、アルコールやタバコを控え、あっさりしたものを多く食べ、食用油、揚げ物、コレステロールや脂肪の多い食品の摂取を減らし、一定の運動量を守るなど、食生活をコントロールすることです。高脂血症や血液の粘度が高い人の多くは、薬を飲まなくても回復します。運動しないという選択肢は決してありません。