冬が到来し、多くの北国の人々は柿餅を食べるのが大好きだ。柿餅は柿で作ったケーキのような食べ物で、中国の伝統的なお菓子として有名だ。

柿ケーキは、約1〜2倍高い平均的な果物よりもビタミンや砂糖を含む、高い栄養価を持っています。柿のケーキの風乾表面は、柿の霜、果糖の主成分、ドライフルーツのカテゴリの柿のケーキに起因する白い材料を提示し、自然の太陽は、水の蒸発は、果糖が沈殿の過程で水に溶解し、柿の霜の形成。

柿ケーキの栄養

柿ピーはタンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、ビタミン、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅が豊富で、最も栄養価の高い乾物のひとつである。

柿を食べてはいけない人とは？

糖尿病患者には適さない：加えて、柿ピーには果糖やブドウ糖などの糖分が多く含まれているため、糖尿病に罹患している場合は、糖分の多い食品を食べるのに適していないため、柿ピーを食べるべきではありません。

空腹時に大量に食べてはいけない：柿ピーにはタンニン、タンニン、ペクチンが多く含まれているため、胃酸に含まれるこれらの物質が凝縮して硬い塊となり、満腹感や腹痛を感じたり、胃腸出血、胃穿孔、腸閉塞などを引き起こす可能性がある。慢性胃炎、胃排出遅延、消化不良など胃の機能が低下している場合、胃切除の場合は柿ピーを食べてはいけない。

貧血だ：柿ピーに含まれるエラグ酸は食品中の鉄分と結合し、食品中の鉄分が体内に吸収されるのを妨げる可能性があるので、貧血現象そのものは柿ピーを食べる量を減らすべきである。

歯にも影響がある：柿餅は糖度が高く、ペクチンを含み、食後には必ず口の中に残る部分があり、特に歯には弱酸性のタンニンと相まって、歯を侵食しやすく、むし歯の形成につながるので、食後には適時口をすすぐ。

柿餅はその名の通り、柿を加工したケーキ状の食品である。柿餅にすると、柿は脂のようにしっとりと甘く、さっぱりとした味わいになり、秋から冬にかけての季節の嗜好品として人気がある。

柿は一種の果物に属し、皮をむいて水分を取り除いた後の柿餅は一種のドライフルーツに属する。柿のケーキは、オイル、砂糖、塩、無添加、状態の濃縮後に完全に自然なドライフルーツを追加しないので、その栄養価はまだドライフルーツや砂糖漬けの果物よりも優れているために、非常に高いです。

新鮮な柿はビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルが豊富で、水分を多く取り除くと栄養素が濃縮され、熱に弱いビタミンが失われる以外は、栄養密度とカロリーが高くなる。生の柿は100グラムあたり79キロカロリーだが、柿ケーキは100グラム255キロカロリーで、カロリーはほぼ3倍だ。カロリーが増えるだけでなく、ビタミンA、カロチン、リン、カリウム、セレンの含有量は柿の約3倍、カルシウム、マグネシウム、鉄の含有量は柿の10倍近くになる。

糖分とカロリーの高い食品である柿は、すぐに体に活力を与え、空腹時や低血糖時に食べるのに適している。

柿餅は食物繊維も豊富で、食物繊維は胃腸の蠕動運動を促進し、腸の内容物の排出を促進することができ、便秘や腸癌の予防にも一定の効果があります。同時に、視力保護、心血管疾患の予防のための豊富なカロチンの柿ケーキも有益である。

多くの人は柿のケーキを食べると、柿のケーキの外側に白い霜の層を見つけるでしょう、これは柿の霜、つまり、果皮の外側に染み込んだ水と砂糖の中の柿、水分の蒸発は、主に果糖とブドウ糖、砂糖の結晶の後に残された。本物の柿の霜は食用で、洗い流す必要はない。しかし、いくつかの不謹慎な商人が柿クリーム、均一にコーティングされた偽の柿クリームを置き換えるためにタルクや二酸化チタンを使用し、振り払うがあり、口の中で食べることは口の中で溶けることはありません、我々は識別するために学ばなければならない。

ご招待ありがとうございます。冬になると食べたくなる "甘い珍味 "がある。 外側にうっすらと白い霜が降り、繊細でかわいらしく、柿本来の甘みが凝縮された、とてつもなく甘い味。そう、「柿餅」である。果物とも言えるし、おやつとも言える柿餅をよく食べるが、体にはどんないいことがあるのだろうか？柿を健康的に楽しむために知っておきたいことがある。

柿のケーキ、栄養価は？

比較的、柿餅も栄養豊富な食品であり、果糖とブドウ糖の物質が柿餅の大部分を占め、カロチン、ビタミンC、ミネラル、カルシウム、マグネシウムなどの物質も注目される。柿から柿餅にすることで、ビタミンは多少失われるかもしれないが、糖分、ミネラルは濃縮される過程で多少増える（同品質の場合）。

現実的に、柿を食べることで体にどんな健康効果があるのだろうか？

• カロリーを補給する：

柿餅には果糖やブドウ糖などの糖質が多く含まれており、これらの糖質は体内に摂取された後、一定量のカロリー物質を体内に供給することになり、糖質1グラムあたり4kcalのカロリーを体内に供給することができるため、仕事や勉強の材料基礎の一部を提供することもできる。

• 不健康なスナック菓子ではなく、適度におやつとして食べる：

プリザーブド・フルーツ、チリ・フライ、スノー・コーンなどの食品に比べ、柿ピーは自然に作られたスナックである。

• ムードを美しくする：

柿はとても甘い食べ物で、そのため甘いものの摂取は体内の美しい気分の達成を促進する。

• 食欲増進：

一方、柿ピーは一種の甘い食べ物であり、適度な摂取は食欲を増進させる。他方、柿ピーにはエラグ酸、タンニンなどが一定量含まれており、食欲増進のために食べる量を少し減らすと良い効果がある。

• 理論的には、柿を食べると体の免疫システムが強化される：

柿餅は、ビタミンCにしろカロテンにしろ、さまざまな栄養素を含む物質で、これらの物質には一定の抗酸化力があり、栄養素の摂取量の基本はさておき、定期的に柿餅を食べることは、体の免疫システムを向上させるのに役立つ。

柿餅につく白い霜は何ですか？

柿の白い霜は「柿の霜」とも呼ばれるが、実は有毒物質ではなく、主成分はブドウ糖、果糖などの糖質である。主成分はグルコース、フルクトースなどの糖質で、柿渋を乾燥させる過程で析出する糖質である。

ヘルシーな柿を味わうには、はっきりさせておかなければならないことがある：

• 胃腸のトラブルを増やさないように、控えめに食べる：

柿は柿より甘く、タンニンとエラグ酸を多く含む。

したがって、中くらいの大きさの柿の場合は、1日に2個までとし、味は淡白な方が無難である。

• 空腹時の摂取を拒否すれば、気分が良くなる：

一方、空腹時に柿ピーを食べると、胃腸を刺激しやすく、胃が不快に見える。一方、空腹時に柿ピーを食べると、血糖値が激しく変動し、胸焼けが激しくなる。

• 食後の歯磨きが推奨されている：

柿には糖分が多く含まれているため、柿を食べた後はむし歯のリスクが高まる可能性が高い。柿を食べた後は、きちんと歯磨きをすることをお勧めする。

柿を食べることを勧められない人もいる：

1. 柿自体にアレルギーのある人は食べない方がいい。
2. 柿ピーは、胃酸の逆流や、ヘリコバクター・ピロリ過剰症などの潰瘍性胃炎を起こすことが多い人は、量を制限して食べるべきである。
3. 高血糖の人や糖尿病患者は、（健康状態に応じて）柿の摂取量を制限すべきである。

柿のケーキは、甘いおやつにぴったりで、おいしくて栄養価が高く、よく食べられますが、細部にまでこだわっています。試食に頼って、私は粘り気のある柿があなたの冬に光をもたらすことを願っています。

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柿餅はおいしい食べ物で、多くの友達は柿餅を「おやつ」として食べるのが好きで、柿餅は柿の皮をむいて乾燥させた食品なので、栄養価のほとんどは柿に由来する。今シーズンも柿を食べる季節ですが、果物の屋台は柿の様々な、柿の味は甘くてジューシーで、肺や喉を潤す効果があり、咳をしている友人は柿を食べるのが好き喉を潤し、柿の栄養価は低くはありませんが、問題は、胃腸風邪の多くの友人が柿の冷たいパルプを食べることができないということです、または胃の不平を食べる、トイレに実行する準備ができました。

しかし、柿は柿餅を作った場合、下痢の効果は、胃や腸の頻繁な蠕動運動を促進するために、より多くの水分摂取のためではなく、水分の損失で柿餅の多くを軽減するように、加えて、元の柿の冷たい味が改善されたので、それは下痢、食べる群衆の胃腸虚弱に簡単に適しています。もともと柿は果物の低糖度ではありませんが、今柿餅は柿の水分が蒸発させるために、砂糖がより濃縮され、100グラムの柿餅は、ほぼ60グラムの炭水化物、高糖度を提供することができ、高血糖、糖尿病患者のために、それはあまり注意を食べるのが最善ですが、また、柿の砂糖の豊かさのために、それは非常に体力、脱力感、食べる群衆のエネルギー疲労の実質的な損失のために適していますが、に注意を払う。摂取量は、一般的に言えば、それはあなたが砂糖の愛好家の一部以上を食べる場合は、毎日の果物の摂取量や主食の摂取量を減らすために注意を払う必要があり、1回限りの十分な、1日2つ以上の柿のケーキを食べることをお勧めします。柿餅は食物繊維が特に豊富で、便秘に弱い人が食べると、便秘を解消する効果がある。

柿餅は、カリウム、リン、マグネシウムなどが豊富で、柿100g中にカリウム339mg、カルシウム54mg、マグネシウム21mg、鉄2.7mg、リン55mgなど、柿に含まれる有益な成分を受け継いでおり、最も一般的な栄養素から見ても、やはり柿は「優等生」といえる。特に、鉄分の含有量が多い柿は、鉄分食品として役立ちます。また、柿には亜鉛、銅、セレン、マンガンなどの元素が一定量含まれており、人体に必要な様々な無機塩類を補うことができる。柿には一定量のビタミンEが含まれ、ビタミンBとビタミンAの成分が豊富で、夜盲症を予防し、ドライアイを緩和するのに役立つ。我々は、柿のケーキの外側の皮膚は、成分のような白い霜の層を持って見ることができますが、実際には、これは柿のケーキが有害物質を生成するために長い時間を置くためではない、また、 "柿の霜 "と呼ばれる、これらの霜のような物質を洗い流す必要はありませんが、彼らは柿のケーキを作るために柿である糖の様々な、いくつかのミネラル、ビタミンを持っている残留成分、。

柿餅は食べ物の一種であるが、薬草としても、甘く、性やや寒、平、脾の作用があり、腸を潤し、出血を止めるだけでなく、体液を作り、のどを潤すためにもよく使われる。マテリアメディカ大全』には、柿餅について「柿は脾、肺、血の果実」「脾を強め、腸を渋らせ、咳を治し、出血を止める」と記されている。甘味の柿餅は脾臓の輸送能力を向上させることができ、群衆の食欲不振のために食べることが適切であることができ、食べてはいけない、特に群衆の冷たい胃や腸;柿餅は、心肺を潤すことができ、痰の咳、冬、群衆の長い咳の一部を除去するために適切に消費することができます。

柿のケーキは、柿で作られたケーキのような食べ物です。私は小さい頃、よく食べて、甘い、私は子供の頃、柿餅は今作られたものほど見栄えの良い、白、異なるサイズや形、柿の霜の上部は非常に厚い層ですが、当時のスナック食品のため、少ない様々な、食べたい参照してください作られたことを覚えています。今、柿のケーキを見て、一般的な大きさ、霜も非常に少なく、赤みがかったオレンジ色の柿の果肉を見て非常に明確である。そして、より多くの結晶柿ケーキ。見た目はとても魅力的だが、たまに買って食べる程度。それでも多くの女性が好きで、毎日のおやつとして食べている。

柿ケーキの栄養成分

柿ピーには、エネルギー255kcal/100g、炭水化物62.8g、食物繊維2.6g、カロテン290ug、カルシウム54mg、カリウム339mg、鉄2.7mgなどが特に豊富に含まれている。

柿の種の健康効果は？

柿の種はエネルギーと糖分が高いので、痩せて弱っている人のエネルギー補給になる。さらに、柿の種にはカルシウムとカリウムが豊富に含まれており、血圧を調整する働きがある。中国医学では、肺を潤し、体液を生成し、痰を解消する治療効果があると記録されている。

しかし、柿餅を食べる際にはいくつか注意すべき点がある。

1、柿餅の種は、おいしいですが、また食べるスナックとして使用することができますが、柿餅のエネルギーと糖分の含有量が高いため、もっと食べないように注意してください、エネルギーは一日のエネルギーに食べた。

2、柿は、渋抜きした後とはいえ、タンニン酸も少量含まれているので、胃の調子が悪い人は空腹時に食べないようにして、不快感を与えないようにする。

3、糖尿病患者、弱い消化は食べるべきではない。