まず、肝気滞の症状があるかどうかを判断する。一般的に言えば、肝気滞証は感情的な症状と身体的な症状を持っており、感情的な異常は、うつ病、口臭が多い、不機嫌などの低気分のうつ病のパフォーマンスを持つことができます。"すべての病気は憂鬱に生まれる......憂鬱で不快、その後、すべての肝木の病気を運ぶ "と、肝臓は主な排泄、排泄機能が正常であれば、気血と調節、幸せの精神、幸せな気分、肝気滞は、排泄機能不全の機能であり、排泄が良好ではない、うつ病につながることができますので、気分の障害が肝気滞に不可欠である。したがって、感情障害は肝気滞の本質的な部分であり、身体症状の基礎となる。身体症状は胸部、乳房、小腹部の膨満感や痛みとして現れるが、これらは肝経の循環部分であるため、肝気滞を診断するのに特異的である。

肝気滞の診断に基づいて、漢方処方は柴胡朔肝散プラス還元を適用することができる。柴胡朔肝散は肝気を散じ、憂鬱を解消し、気の巡りを促進し、痛みを和らげる効能があり、主成分は陳皮、柴胡、川芎、香附子、防已、蒼朮、カンゾウである。木は豊かで表情が豊かである」という原則に従って、肝木の性質に従い、肝臓を楽にして憂鬱を解消する。この処方では、柴胡は肝経に入って君子となる生薬で、肝気を調節する作用があり、香附は肝経に入って肝気を調節し、痛みを和らげる作用があり、川芎は肝経に入って難を和らげる作用がある。白芍と甘草は補血薬として血を養い、肝を柔らかくする。

私の個人的な考えですが、薬物療法は病気治療の一環ですが、多くの病気、特に肝気滞のように感情的になりやすい病気は、自分でもっと内側から調整することが大切です。そうでないと、薬を飲んで気が晴れても、患者が不幸を選べば、またいつものように気が滞ってしまいます。気分は自分で調整することができる。体と心は一体であるため、体が快適でないときに気分が悪くなるのは避けられないが、気分は体にも影響を与えるので、薬物療法を基本として、感情療法に協力し、もっと楽しいことを考え、もっと楽観的にならなければならない。

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こんにちは、ご質問にお答えします。肝気滞は、臨床では非常に一般的で、漢方薬に属し、主に女性の友人に見られ、肝気滞は非常に有害であり、タイムリーな治療を行う必要があり、このトピックについてあなたと話をするために次のとおりです。

肝気の停滞は、主に長期にわたる不機嫌、夜更かし、肝の疏泄機能障害によるもので、主に不機嫌、胸のつかえ、息切れ、胸や季肋部の痛み、めまい、月経障害、乳房の膨張などの症状が現れる。

まず、気分をリラックスさせ、感情を調整し、肝臓を解毒して気を整え、緊張、不安、憂鬱などの悪い感情を避け、肝臓の気の停滞を予防する効果がある。

肝の経絡が季節の変わり目には、肝を養うことに注意を払い、十分な睡眠を確保しなければならないからである。

第三に、食習慣などの悪い習慣を改め、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものを控え、喫煙や飲酒を控え、脂肪肝を防ぎ、血中脂質の粘性を防ぎ、スムーズで滞りのない気の運行を維持する。

第四に、適切な物理的な運動は、非常に多くの人々は、1つの理由または別のため、十分な運動は、弱い気と血をもたらし、代謝が遅くなり、運動を通じて、これらの問題を変更することができます。

第五に、様々な中医学的調整を行うことである。例えば、経絡を叩く、肝経を叩く、帯経を叩くなどである。これらはすべて気血の運行を促進し、肝臓を解毒し、肝気滞の症状を緩和することができる。

また、刮痧、灸、鍼灸、漢方薬で脾胃の調整、中焦の閉塞、三焦の開通、任脈と督脈の運行を維持し、陰陽二気の交差、肝気滞の自然な自己治療を行うことができます。

第六に、自由薬、解肝薬などの薬物療法によって、肝を浚い、気を整え、血を活性化することによって肝気の滞りを調整する。

従来のコンディショニングで効果が判定されない場合は、できるだけ早く病院で専門的な診断と治療を受け、症状を長引かせないようにする必要がある。

私自身、数年前から肝気鬱に悩まされており、最初は肝鬱の薬を買っていたが、これは症状を治療するもので、根本的な原因を治療するものではない。最終的には心の病であり、私の心の中には手放せない何かがある。当時は特に喪失感が強く、仕事も目標も希望もなく、強い危機感を抱いていた。周りの人たちと比べると、みんな明るく素敵な人生を送っていて、その差は本当に大きすぎると感じました。そのため、長い間、特に打ちのめされたような気持ちになり、深刻な不眠症、抜け毛、体調不良に悩まされた。その後、インターネットで心のお経をたくさん買って、朝晩よく写経して、心を静かにすることができ、睡眠も改善されました。また、インターネットで般若心経を説明している人の話を聞いて、本当にいろいろなことを手放すことができ、手放そうとしています。自分自身を充電するために、大好きなお菓子作りやグラフィックデザインなどのクラスにも登録しました。興味のあることを学ぼうと、どこかのプラットフォームによく行くのですが、心の中はかなり満たされている感じです。今は毎日よもぎ蒸しを欠かさず、健康で幸せな気分でいたいと思っているし、何より明確な目標ができたと感じている。もちろん、状況は人それぞれなので、お役に立てるかどうかわかりませんが。

まず、肝気滞の一般的な症状について説明しましょう：

1.肝気滞の人は、ため息をつくのが好きである。

患者はため息とともに胸の安堵感を感じるか、あるいは胸の気の落ち込みとともに不快感を感じる。

2.肝気滞による食欲不振

ひとつには、肝気滞に悩む人は心配性の人が多く、考え込むと脾を痛めるからである。もうひとつは、肝気滞が胃に横行すると、腹痛や胃痛などの症状まで現れることがある。

3.情緒不安定、焦りやすい、不眠症

一般的に肝気滞の人は、内向的で落ち込みやすい人と、嫉妬深く負けず嫌いな人の2種類に分けられる。肝気滞が長く続くと、肝鬱が火照りやすくなり、短気、不眠などの症状が現れる。

4.甲状腺結節と乳房結節

甲状腺と乳腺は、中国医学では肝と木の範疇に属すると考えられており、両臓器は肝が属する範疇に属する感情と密接な関係がある。そのため、肝気鬱の人の多くは、甲状腺や乳腺に結節やしこりがあることになります。

4.肋骨の下の痛みや乳房の腫れ

ダボと乳房は肝経の一部であり、肝気が滞るとこれらの部位に痛みや不快感が生じることがある。

では、どのように治療するのか？

一方、肝は木に属し、整理整頓を好むので、肝鬱の治療には、肝を分散させ、気を調整する薬、例えば、柴胡、香附子、ロサ・センティフォリアなどを用いる必要がある。

一方、肝臓は血液を貯蔵し、体の陰と陽を利用し、同時に肝臓の解毒も肝臓の陰を養う必要があり、一般的に白芍、桂枝、クコ、地黄などの薬を使用する。

よく使われる処方は、「易薬」や「柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」などである。柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯など。肝鬱による火病の症状が現れたら、丹大補中益気湯を使うとよい。

毎日のメンテナンス：肝臓が停滞しやすい人は、いくつかのバラ茶を飲むために作ることができ、バラは肝臓のうっ滞を分散させる効果があります。憂鬱な気分に加え、屋外でのスポーツ、屋外での運動は、血液や気の操作を促進することができ、気滑らかな肝臓の症状が緩和されます。

ありがとう。個人的な経験だが、漢方医から肝臓解毒クリームを処方された。

肝鬱が現代女性に2番目に多い問題であるとすれば、他の症状はあえて1位になることはないだろう。

特に結婚して子供がいる女性は。

私は今36歳で、子どもは9歳です。子どもを産んだ当初は、乳幼児の育児ほど疲れるものはないと思っていましたが、子どもが学校に通うようになって、自分の考えが甘かったことに気づきました。

仕事が犬のように忙しく、仕事が終わると急いで赤ん坊を迎えに行き、家に帰るとバタバタと料理を作り、夕食が終わるとようやく少し休める？子供はカウンセリングを待つ宿題の山だ。我家楼下的邻居，估计孩子跟我家差不多大，一到晚上，我们两位老母亲的吼声咆哮声此起彼伏，旁人听了肯定觉得搞笑，但当时那种心情，真的感觉气得快要心梗。

私たちの故郷は遠く、そこに老人が助けることができない、夫は、正直に言うと、仕事は本当に忙しいですが、夜は家に到着する前に、通常8:00以上速い9時であり、さらに男はもともとゲームをプレイするためにソファの上に夕食の後、子供たちをもたらすために多くの心を持っていない、私の火がより大きく表示されます。

鬱になりそうな時期もあったし、夫には『一日中顔色をうかがっている』と言われ、子供たちには『怒らないと動けない』と言われ、それを聞いて吹き出してしまった。二人の主人は、私を幸せにするために二つのことをやってくれ！！」！

ただ、そのときは自分があまりにめちゃくちゃで、体の具合が悪くなったと思っていたんだ。

職場の健康診断で甲状腺結節が見つかったのは、その年の後半になってからだった。多くの人は大したことないと言ったが、結節はちょっと怖そうだったので、とりあえず病院に行った。

私が行った市立漢方病院は、現在では漢方薬と西洋薬を併用しており、審査は機械や器具を使って行われたが、医師は60代と思われる漢方医だった。

検査の結果、結節は非常に小さく、医師は、一時的に治療する必要はなく、定期的に見直すべきだと言った。通常、気分の調節、より多くのリラックスとリラクゼーションに注意を払う。

私はまだ少し確信が持てなかったので、結節が気分と関係があるのかどうか医師に尋ねた。

もちろんありますよ。長い間機嫌が悪いと肝気が滞り、肝気が滞ると気血の流れがスムーズでなくなり、気滞が形成され、女性に多い甲状腺結節や乳房結節がやってきます。

医師がそう言ったのを聞いて、私は少しパニックになった。

老医師は私を見て、私のしかめっ面を見て、こう尋ねた。

私はため息をついて、「ちょっと、機嫌が悪いだけだよ、長い間モタモタして、怒るのが大好きで、怒るのが大好きで、夫は私がその場でちょっと言ったんだ。

食欲はありますか？睡眠障害はありますか？

そうだ、そうだ、そうだ、と私はその時、この先生はとてもパワフルだと思いながら、3回続けて「はい」と答えた。普段からいつも胸が締め付けられるような膨満感があり、喉がガスの塊のように感じられ、ただでさえ何も食べられず、食べ過ぎるとお腹が膨れる感じだったからだ。夜は眠いのですが、頭がぐちゃぐちゃで眠れず、寝ても翌朝は眠くて元気がありませんでした。

私の説明を聞いて、医師は確信を持ってこう言った。

当時は他に患者もいなかったので、医師は肝気滞の症状を指折り数えていた：

1、長期的な低気分、不機嫌、短気、たとえ何もなくても、また幸せ、常にため息をつく；

2.胸が張って、肋骨が腫れて痛い。肝臓が主な剥離で、剥離が正常でなく、ガスがスムーズでないため、胸が締め付けられる感じがし、喉がスムーズでない；

3.食欲不振、脾胃の膨満感、腹鳴、酸性水の戻り。これは肝木脾土交と呼ばれ、肝鬱の人は一般的に脾胃も影響を受ける；

4、機嫌が悪いと肝火が発生し、肝火が上向きになり、不眠、めまい、目の充血、口の渇き、苦い口などの問題が発生する。

症状を列挙した後、老医師はこう言った。

ではどうすればいいのか？肝気の滞りを整えるには？

そして医師は、「肝臓を和らげ、憂鬱な気分を和らげ、熱を取り除き、月経を調整するために特別に作られたクリームです」と、「肝臓リリーフクリーム」の服用を指示した。最後に、薬だけでは不十分で、明るい面を見て気分を整える必要があると付け加えた。

この肝臓を温存するクリームは、原材料を読むと3つの主成分が入っている：

仏陀の手、チェン・ピこれは肝臓の解毒に特化している。

クローブ、アンジェリカ・ダフリカ、ナツメグ、甘草：これは特に脾臓と胃の調子を整える。

クチナシ、クミン、カシアこれは特に肝臓の火を消すためだ。

このように組み合わせることで、肝臓うつのすべての症状をカバーする包括的なものになる。

私は毎朝夕、スプーン1杯をすくい、ぬるま湯で割って飲むが、アクセサリーの香料を加えてもよく、甘く感じ、なかなか美味しく、温かい飲み物としても使える。

半月ほど飲んでみて、自分の状態が本当に良い方向に変わったと実感している。まず、胸のつかえが軽くなり、食欲も出てきました。さらに、夫によると、私の短気はそれほど大きくはないようです。以前は、子供を頻繁に叱るのは良くないことだと知っていましたし、冷たい顔は夫婦関係にも影響すると思っていましたが、時々本当に自分をコントロールできなくなります。その後、私は少し落ち着いて、合理的に考えるだろう、息子は彼が間違いを犯したときに非常に失われたであろう、非常に恐れて、今回は鎮めるために、火に燃料を追加することはできません。夫はまた、家族をサポートするためにお金を稼ぐために懸命に働くことも大きな圧力の下にあるので、あなたがそれについて考えるとき、考え方がはるかに穏やかである、そんなにガスを感じていない。

飲んだ後、このまま飲み続けても固まるような気がしたが、病院に行くのも億劫だったので、ネットで病院のと似た感じのものを見つけた。

肝鬱症状を持つ姉妹は、我々はあなたがこれらの症状の男性も飲むことができ、もちろん、参照してくださいしようとすることができますお勧めしますが、肝鬱病は私たちの女性の特許ではありません、ハハ。

肝気の滞りは非常によくあることだが、多くの人は自分がこの問題を抱えていることに気づいていない。ただの怒りだと思っているのです。普段から胸やけ、口が苦いが、胃痛、下痢を起こしやすい。そこが居場所だ。木と青々とした大地（慣用句）；図：自然を支配する要するに、肝の問題が脾の問題につながっているのだ。肝気滞は他の情緒的な病気と同じで、治すのは難しいが、簡単と言えば簡単で、要は自分を見つめることである。では、肝気滞の症状にはどのようなものがあるのでしょうか？

肝気滞のある人は通常、憂鬱、胸やけ、口の渇きや苦さ、ため息、あるいは肋骨の腫れや痛み、うずき、不眠などの症状が出やすい。肝気滞が長く続くと、憂鬱で火照りやすくなり、明らかな苦い口、頭痛、特に両側頭部や頭頂部の頭痛、両肋骨の膨張と痛み、腹部の膨張とうずきなどを生じる。肝気の滞りだけで、平常時はどのように調整すればよいのでしょうか？

I. 医薬品側から入手可能だ：

予防薬肝鬱、血虚、脾虚の人に適し、この症候群がある限り、男女ともに適している。

カプセル薬解肝、清熱、月経調節の作用があり、肝鬱、血虚、脾虚を根拠とする肝火がより顕著な人に適し、男女兼用も可能。

フォーインバーテッドパウダー（TCM）滞った熱を取り除き、肝臓を解毒し、脾臓を調整することができ、肝脾の不調和、体内の気の滞り、体内の熱の滞り、手足の温かさ不足の患者に適している。

ゲンチアナ下痢胆嚢ピル肝と胆を清め、湿と熱を和らげ、肝気滞がより深刻な人、明らかな肝火、湿熱浸潤のある人に適している。

チャイ フー シュウ レバー パウダー肝気を鎮め、気を整え、鼓腸を除去し、痛みを和らげることができ、肝気の不快感、胸や肋骨の収縮、食欲不振、嘔吐、パントテン酸の患者により適している。

II.食べ物やお茶から入手可能だ：

タンポポの皮茶割合は自分で調整できるが、陳皮を少なめに入れ、特に肝炎が明らかな場合は、タンポポを多めに入れるのが適している。

桑の葉ミントティー肝鬱が明らかな場合は、バラ、月桃、大黄などを加えるとよい。肝陰虚や肝血虚の場合は、クコの実を加えてもよい。

菊花とカシアの実のお茶肝火が高く、口が苦く便秘がちな人に適している。

通常、より多くの緑黄色野菜を食べて、肝臓に栄養を与えるのに役立ちますが、肝臓のうつ病はまた、薬物または独自の調停と組み合わせる必要があります。肝臓を和らげる瞬間であっても、すぐに元の状態に戻ってしまうので、解決することはできませんし、時には薬が役割を果たすことは困難です。自己管理に重点を置いている。

肝臓は主要な排水口であり、主要な気であるが、肝臓の気が整理されていないため、肝臓自身の問題だけでなく、他の臓腑の気も影響を受けやすい。肝気の停滞は、以下のような他の臓器を侵しやすい。肝臓と肺の炎症(としても知られている。木火刑金).肝臓が肥大すると脾臓が肥大する（慣用句）。或(中医学）肝臓と胃の炎症(としても知られている。lit.木と豊かな木は土の中で増殖する（慣用句）；fig.富める者と権力者はその力を増殖させるなど）。

肝臓と肺の炎症どのような症状が出るのか？起こりやすい胸と肋骨の膨張と痛み、咳と息切れ、または血を吐く、息切れと胸の張り、口の渇きと苦味、イライラ、めまいと目の充血、便の乾燥と結び目、尿が短く黄色い。肺の調子を整え、浄化する必要がある。この場合、肺に火があるかどうかを実際に確認する必要がある。肝と肺に火がある場合は、肝を下痢させ、肺を清めるべきである。肺が弱い場合は、肺を強壮し、肝を下痢させるべきである。しかし、いずれにせよ、このような場合はたいてい肝の火が強いので、ゲンチアナ下痢止めや肝臓強壮剤、大蛤粉末がよく用いられる。

肝臓が肥大すると脾臓が肥大する（慣用句）。或(中医学）肝臓と胃の炎症その症状とは？このエビデンスは、今でも日常的に非常によく見られるもので、次のように表示される。口の渇きと苦味、胸と肋骨の痛み、吐き気と嘔吐、胃痛、胃酸の逆流、胃の灼熱感、食欲不振、腹痛、下痢、形の悪い便以下はよく使われる漢方薬である。よく使われる独自の漢方薬には、四維散（シウェイサン）、左金丸（ズオウジンワン）、放下薬（フリーピル）、固腸止瀉薬（ソリッドエンターイック）、人参補強脾薬（ジンセンジンシャクヒャクヒャクヒャクヒャクヒャクヒャクヒャクヒャク）などがある。

また、普段から肝火が強い人は、肝火を下痢させる効果のあるツボを3つ押し、練るとよい。まず、太衝（ツボ）第1中足骨間腔が後方に凹んでいる場合、足背側に位置する。;第二に、インターリニアポイントである。足の甲側、第1趾と第2趾の間、趾節縁の後方、剥き出しの白色肉叢に位置する。;第三に、内廷点足の第2趾と第3趾の間の足の甲、趾球部の縁の後ろ、赤身と白身の境目にある。

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肝気の停滞がある場合、どうすればよいですか？

肝気は自己調整と薬物療法で調整・改善できる。

肝気滞症候群は、漢方医学の症候群であり、肝臓の剥離の損失、症候群によって明示された気の停滞を指し、主に感情的な抑うつ、突然の精神的刺激、または他の病気や悪が原因です。胸や腹部の膨満感や痛み、胸の締め付け感、抑うつ感やイライラ感、咽頭梅核ガス、頸胆腫瘍、しこりの症状として現れます。女性では、乳房の膨満感や痛み、月経困難症、月経不順、あるいは無月経がみられ、舌苔が薄く白っぽく、脈に筋があることもある。

感情的な要因のみによる肝気滞は、感情の自己管理で改善できるが、痰湿、熱の停滞、瘀血などによる気滞・肝気解毒失調は、原因別に薬を服用し、痰湿を解消して気を解毒するか、血行を活発にして瘀血を取り除き気を解毒するか、熱を取り除き気を解毒して気を解毒するか、治療する必要がある。

患者は、中医学者の指導のもと、自分の状態に合わせて調整し、治療することを勧められる。

本内容は、北京病院漢方医学科副主任医師の張軍氏による査読を受けた。

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肝脾停滞管理法：気分の鎮静＋運動＋食事療法＋薬物療法

肝と脾の停滞の結果は非常に深刻で、すべての病気は気から生まれる。女子の生理痛、ニキビ、火照り、便秘などはすべて肝気の鬱滞の結果である。肝気が停滞している人は解毒して、スムーズで流れがよく、上昇する肝木の性質を回復させなければならない。

コンディショニング。良い気分＋運動＋食事＋投薬

1. 良い気分を保ち、心臓病も心臓の薬が必要です。世界について考えることは大したことではありません、完璧な人や物事はありません、それを価値がない代わりに健康を犠牲にし、犠牲の領域にはまだありません。すべてから離れて見て、気分をなだめる。道教、王陽明心理学、南淮津の作品を見てお勧めしますが、多くを理解し、多くを置くでしょう！
2. 適度な運動。旅行に行ったり、ボールで遊んだり、KTVを歌ったり、山に登ったり、あなたがハッピーになれる条件がある。
3. 食品療法。例えば、ローズヒップ、ペパーミント、生麦芽など、肝臓を和らげ、気を調整するものをお茶として淹れるとよい。
4. 薬。地元の医者で、四維散（シウェイサン）のような滋養強壮薬を処方してもらうことができる。あるいは、中国の特許薬、例えば、放鬆薬、嘉維放鬆薬、柴胡朔肝薬、粛肝脾薬などがある。

ご質問にお答えします。

生活のペースが加速し、社会的競争が激化する中、深酒、夜更かし、不規則な食生活が常態化している。そして、肝気の停滞や情緒障害の兆候を示す人が増えている。

肝気滞の人は通常、次のような徴候を示す。

黄帝内経』（黄帝内経）によると、肝は気血の主な調整役であり、気を整え、感情を調整し、人体を心身ともに健康にするという。肝臓の気の滞りなど、肝臓の「浚うような邪気の滞り」は、全身がスムーズでないことがあります：

1.喉の不快感

咽喉に肝気が滞ると気の運行が阻害され、咽喉に異物があると嚥下に異常が生じ、体液、血液、気の流れが阻害され、咽喉に痰と気滞が生じ、頸部にしこりが生じる。

2.女性の乳房の腫れと月経障害

漢方医学では、「女性の肝は生まれつきの性質」であり、肝の気が滞ると、乳房がしこり、腫れ、痛み、月経不順、月経困難、垂れ流しなどの症状が現れるという。

3.脾胃の不調和、胃腸の停滞

中医学によると、肝気の停滞と未排泄は、脾胃の不調和、消化異常、人体の食欲減退、腹鳴、満腹感、膨満感、便の形が悪いなどの症状を引き起こす。

肝気の滞りを整えるには？

1.感情療法

積極的な気分転換は、効果的に肝臓の気のうつ病を緩和することができます。生活、あなたは家族や友人と話すことができ、心の苦しみのタイムリーな救済、または精神科医に相談する;自分自身は、いくつかの癒しの音楽を聴くことができ、自然の中を散歩したり、山に登る、それは感情的にブロックされていない、快適な気分になります。

2、菊花茶

レシピ：ドライバラ6〜10スライス、菊2〜3、ドリンクを取るだけでなく、2ナツメと、甘い香りのいくつかのポイントを追加することができますが、また、血液を養う。

中国伝統医学（中医学）によると、肝は整理整頓を好み、落ち込むことを嫌う。肝は木の枝のように柔らかく、伸びやかで、開放的であることを意味する。

つまり、肝臓が最も恐れているのは、実は「閉塞」なのだ！

肝がふさがると、肝の気が不快になり、それが感情の起伏に直結する。

では、なぜ肝臓がブロックされるのか？そしてそれを調整するにはどうすればいいのか？今日はそれを探ってみよう。

肝臓はなぜ詰まるのか？

理由は簡単だ！

仕事のプレッシャーや家庭のプレッシャーなど、悪い感情が重なると、気の巡りが悪くなり、いつも幸せな気分でいられなくなる。肝閉塞"中国医学ではこう呼ばれる"肝臓に溜まった不満".

この時点で、誰かが "肝気滞があるかどうか、どうすればわかりますか？"と尋ねるだろう。

実際、次のような兆候に対応すれば、おおむね予備的な判断ができる。

1.オスの展示：

喫煙や飲酒の依存症が悪化し、無口になったり、イライラしたりする；

2.女性の症状

月経不順、不眠症、便秘、顔のシミ、イライラ、体重増加、脱毛！

肝臓の "詰まり "は甲状腺結節や乳房結節などを引き起こす。

肝気の停滞は脾臓を最も傷つける！

端的に言えば、機嫌が悪いと食欲がなくなるが、これは肝気が「脾気を害する」典型的な症状である。

長い間解決しないままにしておくと、痰やその他のゴミが出やすくなる。

そしてこのゴミは経絡に沿って全身を巡る。

それが甲状腺に流れると甲状腺結節を形成し、乳房にとどまると乳房肥大となる。

だから西洋医学はこう言うだろう。すべての病気の80％は、心理的要因に関連している。

そして、この不利な心理的要因は、実は主に肝気の停滞を指している。

肝臓が "詰まった "場合、どうすればいいのか？

肝気は主に、伸ばしたり排出したりできない気の停滞が病的に現れ、その後に気滞が形成される。

なぜ漢方薬による調整だけでなく、日常生活の中で肝臓の解毒作用を行うことで、症状を緩和させることができる。

下記のようなグループがぴったりだ。

ステップ1：足を開いた状態で、右手を後頭部に置き、左手を肩甲骨の真ん中に置く（肩甲骨に届かなくても腰の位置に置けばよい）。右腕を肘の先で開き、肘の先で腕が体と平行になるようにする。

ステップ2：右ひじの先を上に上げ、体を徐々に左側に曲げ、5～10秒間キープする。

ステップ3ゆっくりと体幹を立て、両腕を平らになるように開く。

ステップ4左手を後頭部の上に、右手を肩甲骨の下に置く。左腕の肘先が体と平行になるように開く。

ステップ5左ひじの先を上に上げ、体を徐々に左側に曲げ、5～10秒間キープする。

ステップ6クロージングの可能性

上記のような小さなエクササイズを毎日コンスタントに数セット行うことで、その効果は大きくなる。気分をリラックスさせ、肝臓を解毒し、気を調整する。もし必要なら、試してみるといい。