腰部筋緊張は腰部の筋肉や筋膜の慢性的な炎症で、主に腰部の痛み、膨張感、しびれとして現れます。前かがみの作業や労作は症状を悪化させますが、腰部を伸ばしたり叩いたりすることで痛みを和らげることができます。

寒くて湿気の多い天候や、長時間の座位や立位での労作などの要因で症状が悪化する。再発しやすく、軽症の場合もあれば重症の場合もあり、比較的よく見られる疾患である。

腰部筋緊張損傷の治療は、マッサージ鍼灸理学療法温湿布などの方法を使用することができます、私はよくダルシマー、ヒソップ、三鞭生、シザンドラ、治療の組み合わせで、これらの4つの薬を使用します。

これら4つの生薬は腎臓に入り、そのまま腰部に到達し、腎臓の調子を整え、腰部を強化し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果がある；

全体的に強壮と下痢があるが、冷えすぎず、同定によると、プラス風味の治療、腰椎の筋肉の緊張の治療効果は良いです。I

メソッドリファレンスを加減する：

羌瘣，杜甫，呉茱萸，辛夷を加えた風寒閉塞性の膠原病である；

湿熱麻痺によるもので、蒼朮、黄柏、ヨクイニン、ゼドアリーなどを加える；

気滞と瘀血が原因で、これに川芎、当帰、黄芩、結核が加わる；

腎陰が部分的に不足している人は、チェストベリーとコーネリアン・チェリーをさらに加える；

腎陽が部分的に不足している場合は、エピメディウム、バコパ・モニエリ、仙草をさらに加える；

体液の不足と血液の乾燥が原因。

結論として、Cortex Eucommiae、Cortex Pinnatifida、Morus Alba、Fructus Schisandraeの4つのハーブを使用しながら、異なるタイプの疾患の識別に応じて風味を適切に添加することで、より的を絞った治療効果を高めることができる。

質問があればコメントを残してください。

腰部筋緊張症は、機能性腰痛症や慢性腰痛症としても知られています。一般にスポーツ外傷、腰部の筋肉や腱に巨大な外力が加わったり、繰り返し負担がかかる損傷、椎骨と椎骨の間の靭帯損傷などが原因で、腰部筋緊張損傷は臨床外来で非常によく見られる疾患です。

腰椎椎間板ヘルニアの臨床症状は、下肢のしびれや脱力を伴わない腰部の鈍痛であり、痛みは短期間で、ほとんどの患者は1週間以内に回復する。痛みは腰部にあり、時に臀部まで痛むが、脚や膝下までは痛まない。痛みは激しい運動や外傷により誘発されやすく、安静により緩和し、運動により増悪する。

腰部筋緊張症は一般的に手術の必要はなく、温冷湿布療法で痛みを和らげ、冷湿布は24～48時間、温湿布は2～3日後に行い、1～3日の安静後に徐々に活動を再開する。

腰椎の筋肉疲労の予防には、体幹の筋肉を鍛えること、重いものを持ち上げるときに正しい姿勢をとること、精神的ストレスを控えることなどが必要です。腰部筋緊張が発見された当初に注意を払わないと、筋肉や腰椎の保護機能が低下し、発症後に腰椎椎間板病変を引き起こす可能性が高くなります。

腰椎の筋肉疲労のリハビリでは、ベッドで安静にすることで痛みの症状を和らげますが、実はこの病気は筋肉や筋膜に負担がかかっている、つまり使いすぎている状態なのです。重いものを持つときの姿勢がおかしくないか、過度な運動をしていないかなど、自分の運動や生活習慣のどこに腰椎の筋肉疲労の原因があるのかを少しずつ見つけていきましょう。生活では座る姿勢に注意し、適切な靴を履きましょう。普段の仕事も、仕事と休息、リラクゼーションの組み合わせに注意しましょう。体幹筋、腰方形筋、大殿筋、腹筋、大腿外側筋、大腿内側筋の筋力トレーニングを意識的に強化し、腰部筋緊張損傷の発生を減らすことができる。

多くの人は、長時間座ったり、曲げたり、または重い肉体労働に従事しているため、腰部の筋肉の緊張、腰痛やその他の症状を引き起こしやすく、痛みが長引き、通常の食品の仕事や生活に影響を与えます。腰痛を一般的な症状としてとらえ、特別な注意を払わない人もいますが、徐々に症状が進行し、症状が悪化する可能性があります。では、腰椎の歪みの具体的な症状はどのようなものでしょうか？

1.腰の弱さ。腰椎の筋緊張は腰椎の衰弱につながり、ちょっとした不注意が「捻挫感」となり、症状が徐々に悪化し、腰椎の活動障害を伴い、腰椎の筋弛緩、筋力低下、明らかな圧迫痛がなく、X線検査に異常がないことを確認する。

2.腰部の痛み、寒さで悪化する。腰の曲げすぎで痛みが増悪し、腰をまっすぐにすることが困難で、適切な活動や体位の変換、あるいは十分な睡眠や休養をとると症状が軽減する。腰の痛みの程度は、強い時と弱い時があり、ほとんどが間欠的な痛みで、次第に持続的な痛みとなり、徐々に強くなる。痛みは天候にも影響され、寒い日や雨の日に悪化する。

3.長引く再発性の腰部の痛みと腫れ。腰部は重い荷物のようなもので、時には軽く、時には重く、長引き、十分な休息、保温の強化、適切な活動や体位姿勢を変えることで症状を軽減させることができる。

4.引っ張られるような不快感を伴う痛み。正常な腰部の活動、通常はあまり異常はないが、長時間立ったり曲げたりした後、腰部の痛み、腰をまっすぐにすることの困難さ、特に下肢の明らかな痛みの発症などがあり、手で腰部をマッサージすることで改善する。

そのため、日常生活では長時間の座り仕事や立ち仕事を避けることが大切です。腰痛が起きたら、病院でレントゲン、CT、MRIなどの検査を受け、他の骨の異常が伴っていないかどうかを調べます。

腰椎筋肉疲労の診断後、消炎鎮痛剤を使用し、筋肉を鎮め血液を活性化させる漢方薬で調整し、同時にマッサージや理学療法で早期回復を促すことができる。同時に、正しい座位・立位姿勢を保ち、長時間の立位・座位後は腰を適切に動かすことで、腰部筋緊張損傷の発生を抑えることができます。

腰椎の筋肉疲労は、長時間の屈伸や特定の姿勢や動作の長時間の繰り返しなど、生活習慣や作業姿勢の悪さが主な原因です。

腰椎の歪みの主な症状は、腰部または腰仙 部の痛みが再発することであり、痛みは気候 の変化や運動の程度によって変化する。痛みは軽度または重度で、しばしば長引くことがあり、腰部に広範な圧迫痛があることもあるが、脊椎の活動には一般的に明らかな異常はない。

急性の発作では、腰の痛みと運動制限が非常に目立ち、筋肉の痙攣も伴います。ひどい場合は脊柱管狭窄症になることもあり、両下肢または片下肢に引きつれるような痛みがある患者もいるが、明らかな放散痛やしびれはない。

痛みの性質は、ほとんどが鈍痛で、ある部分に限局している場合と、腰部全体に散在している場合があり、痛みや膨張感がより顕著で、しびれのようなものもある。

腰部筋緊張の主な症状は、腰部または腰仙部の膨張、痛み、再発、痛みは季節の変化や労作の程度によって変化することがあり、労作によって悪化した場合は、安静にして症状を軽減することができます、これは一般的で頻度の高い疾患であり、病気の発症には多くの要因があります。

この症状は、肉体労働者、スポーツ選手、長時間座っている人、長時間立っている人、重いものを持つ人、屈んだり立ち上がったりすることが多い人、過労の人に多い。また、急性腰椎捻挫を治療せずに放置した結果、慢性腰部筋緊張症になることもあり、慢性腰部筋緊張症と気候、環境も一定の関係があり、気温が低すぎたり、湿度が高すぎたりすると、症状が促進されたり、悪化したりします。

腰部筋緊張損傷に苦しんでいる期間、それは時間内に治療する必要があります。 症状が軽い場合は、理学療法、マッサージ、腱を和らげ、血液を活性化させるマッサージなどの方法で治療することができます。重症の場合は、漢方薬の併用療法を加えることで、腰部筋緊張損傷の症状を改善することができます。

1、腰部の損傷、腰部の筋肉の緊張による腎臓の気の損傷：

紅花、桃仁、川芎、赤芍、杜仲炒め、川芎、パパイヤ、クミン、古紙。上記の生薬を水で煎じて1日1回服用する。この漢方処方は、補腎、強壮、整腸、鎮痛の作用がある。

2、気血の滞り、腰部筋緊張による腰部ネットワーク：

白龙须，钩藤根，当归尾，紫丹参，延胡索，白芍，炙甘草，伸筋草，生黄，熟地，草红花，川续断，香附。上記の生薬を水で煎じ、1日1回服用する。この漢方処方には、気血の巡りを促進し、腱を鎮め、痙攣を和らげる効果がある。

3.経絡の閉塞と肝腎の機能不全による腰筋の緊張：

地竜、蘇木、桃仁、当帰、エフェドラ、黄柏、遠志、当帰、川芎、五爻、カンゾウ。上記の生薬を水で煎じて1日1回服用する。この漢方処方は、血液循環を促進し、肝臓と腎臓の調子を整える効果がある。

これらは腰部筋緊張損傷に対する一般的な漢方薬であり、漢方薬は患者の免疫力を高めることができ、患者が服用するのに非常に適している。腰部筋緊張損傷は体に非常に有害であり、同様の症状が発生した場合は、タイムリーな医療とタイムリーな治療を求めることが重要であり、腰部筋緊張損傷を効果的に制御し、治療することができます。

慢性腰椎椎間板ヘルニアは、主に長期にわたる職業的負荷や、寒さや湿気を感じることが原因で、腰仙部の筋肉、筋膜、靭帯などの軟部組織が慢性的に傷害され、機能性腰痛症としても知られる局所的な無菌性炎症を引き起こす。

腰椎捻挫の主な原因腰の筋肉への慢性的な累積損傷。ほとんどの場合、習慣的な悪い姿勢、または固定した姿勢で長時間いることが原因で、片側または両側の筋肉が拡張することなく連続的に収縮し、筋膜や靭帯が引っ張られ続け、過度の疲労が炎症物質を産生し、脊髄神経の後枝を刺激して持続的な腰痛を生じさせる。

腰椎の歪みの主な臨床症状は以下の通りである。腰の痛みや痛み症状は反復性で軽く、腫れや痛みがあり、安静や体位変換で軽減し、労作、曇りや雨天、風や寒さ、湿った刺激で悪化する。腰部機能は基本的に正常であるが、長時間座ったり屈んだりすると腰がまっすぐにならないことがある。

腰部筋緊張症の患者には、以下のことが必要である。腰の温かさに注意し、悪い姿勢を正し、腰や背中の筋肉の機能的なエクササイズを行う。腰椎は仰臥位で枕を使って矯正することが望ましい。腰椎の生理的弯曲が消失している、または反転している場合は、仰臥位で腰椎枕を使用して矯正することが望ましい。長時間の屈伸や腰椎過負荷の労働を避けることが、再発防止や臨床症状軽減の鍵である。

私のWeChat公開番号：Dr.Moeを聴く

真剣に医学を学び、興味深い医学の話をする。

私の話を聞きたい？

ありがとうございます。多くの人の意識では、腰痛の原因として、腰椎椎間板ヘルニアと腰部筋緊張症、関節障害などが一般的だと思いますが、そうですね、腰部筋緊張症というのは非常に広い概念で、例えば、筋膜炎でも腰部筋緊張症と診断される人もいますし、大腰筋の硬さも腰部筋緊張症ですし、背筋の緊張も腰部筋緊張症ですし、他にも腰部筋緊張症と言える筋肉はあります。これだけ言っておけば、どれも腰椎の筋肉疲労ではありますが、症状は人それぞれ違うということです。一般的な原因の例をいくつか挙げてみよう。

大腰筋の緊張

大腰筋の緊張や損傷は、腰痛の非常に一般的な原因である。腰痛があるかもしれないが、どちらが痛いかは正確には言えない。大腰筋の圧痛は陽性である。前かがみになったほうが楽な人もいるので、クリニックに来るときは、前かがみになって背中を丸めて来るだろう

筋膜炎

背中の筋肉のツボは明らかで、活動することで気分が良くなる人もいれば、活動しないほうが症状がはっきりする人もいる。

。。。

背中の痛みはどのように対処していますか？

とにかく、姿勢と予防に気を配ることが第一だ；

次に、ストレッチやローラー揉み。

最後に運動だが、私は体幹を鍛えることを勧める。

水泳は良い選択で、膝を痛めることもなく、背中の痛みや大きなお腹の人も多く、このような人が水泳で減量するのは実に適切である；

スワローフライでもプランクサポートでも何でもいい。

そして、より多くの知識を得るために、遠慮なくフォローしてほしい！

こんにちは、腰椎の歪みについて簡単にご紹介しましょう［小さな拍手］。

[機能性腰痛症、慢性腰痛症、腰部臀筋筋膜炎などとも呼ばれる腰部筋緊張症は、実際には腰部の筋肉とその付着部である筋膜や骨膜の慢性的な傷害性炎症であり、腰痛の一般的な原因のひとつです。

主な症状は、腰椎や腰仙部の膨張、痛み、再発、痛みは気候の変化や労作の程度によって変化することができ、そのような日中の労作悪化のように、安静は、臨床的に一般的な疾患、頻発疾患、より多くの要因の発症のために、軽いまたは重いときに軽減することができます。その時間の蓄積は、筋繊維の変性、たとえ少量の断裂、瘢痕の形成、繊維索や癒着を作ることができ、長期的な慢性腰痛を残す。

では、腰椎の歪みを防ぐには？[何][何][何］

[ローズ】通常、症状を緩和する方法として、適切な休息をとり、定期的に姿勢を変え、物を持つために前かがみにならないようにすることなどが重要であり、同様に問題の根本的な再発を防ぐことも重要である。

[腰椎の不安定性をさらに悪化させる二次的廃用性萎縮を避けるため、安静時には外すべきである。また、損傷していない筋肉の代償性調節機能を高めるために、腰椎の筋力もトレーニングする必要がある。

[ローズ] 痛みが仕事や休息に著しい支障をきたす場合は、医師の診察を受け、必要に応じて非ステロイド性解熱鎮痛薬を処方して痛みを和らげるべきである。

腰部筋緊張損傷は、機能性腰痛症とも呼ばれ、比較的一般的な腰痛症である。腰部筋緊張損傷は主に腰部の筋肉、腰痛による軟部組織の損傷で、慢性的な病変であり、患者の通常の仕事や生活に比較的大きな影響を与えます。

腰椎の歪みの症状は？

1、腰疼

腰痛は、腰椎の筋肉疲労の典型的な症状です。 背中の真ん中が痛むのではなく、背中の両側の筋肉が痛み、特に前かがみになると痛みます。立っているときはあまり気にならないのに、前かがみになるとすぐに両側の筋肉が痛む人もいます。

2.腰の弱さ

ちょっとした姿勢の変化で「ねじれ感」が出やすく、症状が悪化したり、筋肉の弛緩、脱力、腰部活動障害などの一連の症状を伴う。

3.屈曲困難

腰背部の痛みや不快感、鈍い腫れや痛みを繰り返し、腰部は重い荷物のような重いボードで締まっており、正常に作業するためにかがむことができず、しばしば痛みを和らげるために腰部を打つためにストレッチや拳を余儀なくされる。

4.わずかに動きが制限される

腰部筋緊張損傷の患者は、緊張による不快感があり、長時間座ったり立ったりすることができず、長時間腰を曲げた後、腰をまっすぐにすることが困難で、腰部の活動がわずかに制限されるため、腰を曲げて仕事をすることができない。

腰部筋緊張の主な症状は、腰痛と腰部活動の制限である。例えば、長時間前かがみになっても背筋を伸ばせず、ゆっくりするのに時間がかかったり、寝起きに背筋を伸ばせず、ゆっくり椅子や便につかまって背筋を伸ばすしかない。

腰椎の歪みの症状は？

その問いに答える前に、まず、この「ヴェニュー」が何を意味するのかを理解しよう。腰椎の筋肉疲労：

慢性腰椎椎間板ヘルニアは、慢性腰痛症の中で最も一般的な疾患であり、長期に再発を繰り返す腰痛を主な臨床症状とし、主に腰仙部の筋肉や筋膜の慢性的な損傷を指し、明確な器質的病態を伴わない慢性腰痛症の総称として用いられることが多く、臀部筋膜症候群、腰部3横突起症候群、棘突起間靭帯損傷だけでなく、活動性は基本的に正常でありながら腰部が広範囲に動かない累積性腰椎の歪み。機能性腰痛症とも呼ばれます。この病気は、男女、老若男女を問わず、幅広い人がかかる可能性があり、一度かかると治りにくく、満足のいく結果を得るためには長期間の慎重な治療が必要になることが多い。

腰椎の歪みの症状

1、長期的に再発する腰痛、鈍い膨張や痛み、時には軽く、時には重く、長引く、一部の深刻な人々は松葉杖をついて歩かなければならず、腰椎の変形を生成し、さらには寝たきりの人もいる。

2.症状は、安静、腰部の保温強化、適切な活動、体位や姿勢の頻繁な変化により緩和される。しかし、労作、曇天、雨天による風、寒さ、湿気の影響を受けると症状は悪化する。慢性腰部筋緊張性腰痛症は、主に安静時の痛みとして現れ、つまり夜間、早朝に腰痛が明らかになり、腰痛の活動後に起き上がると徐々に軽減し、過度の疲労で痛みが悪化する場合。

3.痛みの範囲は広く、棘突起の両側、腰椎横突起、後上腸骨稜が最も多い圧痛点である。軽症の場合、圧迫痛は目立たないが、重症の場合、圧迫痛に背骨の片側または両側の筋肉の腫脹、痙攣、硬直を伴うことがある。

4.腰の動きは一般に障害なく、腰の外観もほとんど変わらない。急性発作の症状が重くなると、筋痙攣、側弯、下肢の引きつれ痛などが現れることがある。

5、X線検査では、少数の腰仙椎の先天奇形と高齢者の椎骨骨棘を除き、ほとんど異常所見はない。

腰椎の歪みを他の病気と区別するには？

1.腰椎椎間板ヘルニアの典型的な症状は、下肢の放散痛を伴う腰痛と下肢痛、腰部運動制限、脊柱管狭窄症、腱反射消失、皮膚感覚障害などの神経根圧迫症状である。

2.腰椎結核は、微熱、寝汗、徐々に衰弱するなどの全身症状がある。血液検査では、血液の沈降速度が速くなり、X線検査では、腰椎の骨質が破壊されていたり、脊椎の横に陰性の嚢胞があったりすることもある。

3、増殖性脊椎炎（骨棘）、多くの場合、45歳、長期的な腰痛牽引太もも、横の痛みのふくらはぎ、時には良い、時には悪い、いくつかの救済を休んだ後、歩いたり、痛みの現象が悪化したときに重いものを運ぶ、背骨が打診痛を持つことができます。腰椎のX線検査は、カルシウム沈着と骨棘の関節の端に見ることができます。

4、古い骨折損傷、患者はしばしば急性外傷の既往歴があり、腰部活動障害の程度は様々であろう。レントゲン検査では、椎体が圧迫されているか、または骨折現象の近くに見つけることができます。

日常生活や仕事では良い姿勢を維持しなければならないが、長時間座っている労働者は正しい座り姿勢を維持しなければならず、長すぎる屈伸や低すぎる屈伸などの悪い作業姿勢を正さなければならない。長時間前かがみの姿勢で作業する労働者は、腰部を平らに保ち、体の重心が股関節と足にかかるようにしなければならない。

良い人生は健康の始まり、健康科学の専門メディアから生まれる！