医者にかかる

まず、首の痛みの原因を知り、それを治療する必要があります。

首の痛みは、筋肉の緊張による神経の圧迫、筋肉の捻挫、枕の落下、頸椎がニュートラルポジションにない、頸椎が反転している、生理的湾曲のない頸椎など、さまざまなタイプに分けられる。

頭と胴体をつなぐ部分を首といい、「うなじ」や「くび」と呼ばれる。首の痛みはネックペインとも呼ばれます。

頚椎症、頚椎症性線維筋炎、枕の落下、捻挫などによる頚部痛を頚部痛という。

最も一般的なグループは、若い人、中年の人々、若者は現在、職業病に属している、長い時間座りっぱなしのまま動かない、徐々に硬く、時間の経過とともに問題である。

頚椎症 長時間の低頭作業、パソコン使用、高枕睡眠、長時間の運転などで頚椎が変性し、頚椎がある程度変性すると、頚椎症が発生し、椎間板ヘルニアも発生します。骨軟化症や椎間板ヘルニアは頚椎の神経、筋肉、靭帯などを圧迫し、首の痛みを生じます。

頚部筋緊張症は、頚部線維筋炎とも呼ばれ、頚部の軟部組織に対する急性および慢性の損傷の繰り返し、外傷性無菌性炎症および頚部筋の痛み、筋肉を刺激して持続的な収縮状態、筋緊張、局所軟部組織の血管攣縮をもたらす長い時間の筋痙攣、筋肉および筋膜への不十分な血液供給、栄養障害、組織無菌性炎症の悪化、悪循環の形成に起因するので、痛みがより悪化します。交通事故、転倒、衝撃など、頚椎の外傷、頚部の筋肉、骨などの損傷、頚部痛の原因はたくさんあります。

治療法であれば、外傷が原因で直接病院に行くことができますどのように医師があなたの問題を評価するために、適切な薬を参照してください、枕であれば、ストレッチや枕の筋肉を弛緩させることを選択することができ、それが職業病であれば、我々は、胸椎の可動性を開く必要があり、肩や首の可動性、肩や首の筋肉を弛緩させ、トレーニングを強化するが、トレーニング方法は正しくなければならない。

今日の見出し "One Fitness "には、さらに多くのフィットネス知識があなたを待っている！

皆さんのコメント、注目こそが、前進するための最大の力となる！

臨床の場では、首に単純な痛みがあるだけというのは、実は良いことなのだ！

首の痛みは一般的にむち打ち症と関連している！

頚椎症は多くの患者を抱えるポピュラーな病気であり、最も一般的な症状は首の痛みであるが、実は痛みは頚椎症という大きな病気の中では最も軽い症状に過ぎない。

めまい、しびれ、脱力感などの症状に比べて、痛みは害が少なく、患者はただ頚椎症頚椎症かもしれない、このような患者はほとんど長期の慢性的な蓄積によって引き起こされ、彼らは仕事、睡眠、携帯電話をプレイするために長い間間違った姿勢を使用するために使用され、この微妙な影響では、筋肉、靭帯、関節などに隣接する患者の頚椎は徐々に硬く変形され、この時点で、患者は神経がまだ圧縮を受けていないか、または可能性があります。圧迫の程度は重くない。

頚椎症の治療は長期的な課題である！

このような患者には、患者の自己管理能力が試される保存的治療が優先的に勧められる。

コンピュータ（仕事）+携帯電話（エンターテイメント）、低頭の人々の普及の結果、現代の電子製品の段階的かつ包括的な機能はさておき、最も恐ろしい脅威は、現在、コンピュータの "宿題 "であり、我々はコンピュータの助けを借りて動作し、多くの場合、すべての時間をコンピュータに直面する必要があり、多くの人々は、この習慣の悪い習慣の肩をすくめるプローブを持って正常に見えるが、実際には、私たちの首のために非常に大きな危険です。実際、私たちの首のために非常に大きな害である。

痛みがひどく我慢できない場合は、鎮痛剤の内服で痛みを和らげ、首の保温に注意し、専門医の診断を受けてください。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

最近はまだ流行が続いているので、うちの近所は閉鎖されたままで、アクセスカードがないと出入りできない。だから、家でドラマを見たり、携帯電話を見たりしていると、首が痛くてたまらない。その前に首が頸椎に侵されていたので、それも痛くて病院で理学療法を受けた。その後、そのようなことはなかったのですが、今回、また首の痛みが本当にちょっと耐え難いです。何が原因なのでしょうか？

友人曰く、家で寝るときの姿勢が悪いのと、パソコンや携帯電話の操作もむち打ち症の原因になっているとのこと。だから、彼はあなたがあなたの妻が優しくマッサージを助けるようにするとき、あなたも優しくあなたの首の痛みが緩和されるように、彼らの手虎の口の部分をこするとき、あなたは大丈夫です、要するに、良い習慣を持つために毎日、自宅で、腕を伸ばし、足を伸ばし、良い鍛造運動。

低頭族」「ケータイ族」など、パソコンやケータイを長時間見る人に多い首痛。最近は学生や10代でも首痛の人が増えており、低年齢化の傾向もあり、小学生でも首痛の症状を持つ人がいる。

主な原因は、長時間頭を下げたままにしているため、首が同じ状態に固定され、筋肉が疲労し、硬くなり、さらには頸椎の生理的湾曲がまっすぐになり、頸椎の靭帯が引っ張られるからです。また、枕の落下、一般的な頚椎椎間板ヘルニア、頚椎骨棘、悪い習慣、例えば高い枕で長時間寝たり、冷房の中で冷たい刺激を長時間受けたりすることも首の痛みの原因になります。

保存的な治療を行っても頚部痛の症状が緩和されず、上肢のしびれやめまいを伴って症状が徐々に悪化していくような場合は、頚椎のMRI検査で明確な診断を下し、適切な治療法を選択することで、頚部痛の症状を効果的に治療し、症状を長引かせないように改善するために、時間内に通常の病院へ行くべきです。

1.ケーススタディ

16歳、ジュニアパーティー、小さな男、数週間前から首の痛み、頭を上げたり下げたり、要するにあまりにも長い間1つの位置に首に困難であろう、首が曲がって骨がクリックされ、これは通常、小さな関節のマイクロ-ミスアライメントであり、症状は非常に典型的である。

2.小頸部関節の障害

私は多くの人々があなたに頸椎症である書き込みを参照してください、問題はありませんが、正確に小関節障害の頸椎の頸椎症は、枕と呼ばれる一般的に知られている名前もありますが、あなたが寝るときだけ、あまりにも長い間関節の突出関節の位置で、亜脱臼になる眠りに落ちると思わないでください、頸椎にエアコンを吹いて長時間吹くと、また、小関節障害につながることができます！

3.症状の特徴

小関節障害の症状は、あまりに長い間姿勢を保つことができないことで特徴的に現れ、一度長くなりすぎると、関節滑膜関節の障害は、そのような姿勢の長時間のストレスのために症状を引き起こすが、その代わり、活動には現れない！

4.個別の推奨事項

お父さんやお母さんに伝えて、病院に付き添ってもらうか、小頸椎の関節の障害を矯正できる経験豊富な医師を探し、筋肉をほぐしてから矯正すれば症状はなくなる！

5.注意事項

ここでひとつ注意しなければならないのは、数週間前からズレが生じているため、この違和感によって症状を軽減させようと首の筋肉が硬くなり、筋肉が締め付けられがちになることです。このとき、矯正ができない、あるいは矯正ができないときに筋肉や靭帯を傷めないように、矯正前にマッサージをして筋肉をほぐしたり、温めたりすることが大切です！

姿勢矯正/フィットネス運動/頚椎症/腰椎椎間板ヘルニア、分析と管理、運動はもはや体を傷つけないように、私に従って歓迎 - 10年以上の愛のスポーツリハビリの先生のための仕事！

首の痛みは頸部痛とも呼ばれ、上肢のしびれやめまいなどの症状がなければ、小関節障害や頸部筋膜炎などが考えられる。例えば、首の痛みは枕が落ちるように起こることもあります。この時、3つの点に注意する必要があります。

首の小関節の障害；

頚部の筋肉の捻挫、就寝中の不適切な姿勢、安静時の急な寝返り、頚部の慢性的な緊張などにより、頚椎の小関節が正常な可動域を超えてしまい、頚椎の小関節の変位やズレが生じ、頚椎が不安定になることで痙攣が起こることがある。滑膜性後弯症などから生じる局所的な痛み。

治療だ：

1.休養；

2、操作リセット、もちろん、資格を持っている必要があり、経験豊富な専門家ができます。

3.経口非ステロイド性抗炎症薬および鎮痛薬。

4.ファンクショナル・エクササイズ（最後の図参照）

頚部筋膜炎

筋筋膜炎: 筋膜が長期にわたる反復的で疲労を伴う運動にさらされ、組織構造の変性や壊死を引き起こす慢性炎症性または緊張性の病変。頚部と腰部が最もよくみられる部位であり、局所的な疼痛が現れ、特定の姿勢を長時間続けると悪化するが、少し活動すると緩和する。局所的な筋肉の緊張、硬さ、圧痛点、時には硬い結び目が触れることもある。

治療だ：

1.休養；

2.衝撃波/ショックガン治療；

4.鍼治療と理学療法；

5、寝る姿勢、座る姿勢などの生活習慣を変える；

5.非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛薬の内服、または絆創膏の外用；

6.ファンクショナル・エクササイズ（最終図参照）

頚椎症

頚椎症は首や肩の痛みを引き起こし、時には上肢に放散することもある。頚椎症は主に脊椎の活動によって引き起こされ、椎体、関節骨棘、靭帯肥大、石灰化、徐々に変性し、最終的に脊椎、神経、圧力刺激の血管に発展し、一連の臨床症状が現れる。

治療だ：

1.牽引療法。

通常、頸椎-後頭骨-顎骨の牽引が行われる。

2、寝る姿勢、座る姿勢などの生活習慣を変える；

5.非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛薬の内服、または絆創膏の外用；

6.ファンクショナル・エクササイズ

マッサージ

私もこの問題に遭遇し、痛みが眠れないときに、カッピングを介して、その後、この方法は非常に効果的である数回使用されている痛くありません。その後、私はまた、痛みを貼り付けるためにいくつかの絆創膏を買ったが、また良いですが、あなたも試すことができます！

こんにちは！首の痛みは、頚椎症、頚椎症性線維筋炎、寝違え、捻挫などが原因で起こります。首の痛みの原因は、頚椎症、首の筋肉の緊張、首の外傷（交通事故、転倒、衝撃などで首の筋肉や骨などが損傷する）、枕の落下（頚椎の小関節のズレ）など様々です。頚部痛の予防は、若い時から十分な注意を払い、良い習慣を維持し、仕事や勉強に正しい姿勢を選び、良い運動を心がけることです。治療は対症療法の補助的な役割を果たすもので、医師の指導のもと、鎮痛剤、鎮静剤、ビタミン剤（B1、B12など）などを使用しなければならない。

国営人民病院の整形外科外来を受診し、医師が直接問診、身体検査（視診、触診、座屈、聴診、測定）を行い、必要な検査項目を決定した後、病歴と鑑別診断を組み合わせて除外することをお勧めします。重要なのは、明確な診断を下し、投薬などの治療禁忌を除外した上で、治療方針を決定し、明確な治療法の問い合わせがある前に相談することである。一日も早いご回復をお祈りいたします。