便秘を解消するために、緑黄色野菜、ニンジン、キャベツ、果物を多く摂り、辛いものを控える。

便秘の多くの種類があり、腹部の膨満感、硬い痛み、ほてり、のどの渇き、黄色い舌は、一般的にホット、固体証拠である;気の不足のために便をすることは困難である;分娩後の便秘、病気の初期の便秘、中年や老人の血液の乾燥や体液が枯れた便秘によって引き起こされる便秘は、一般的に偽の証拠である。

高齢者の便秘は、食生活の改善と薬物療法で解消できる。規則正しい食生活を心がけ、セロリ、ほうれん草、バナナ、キウイなどの野菜や果物を多く摂る。とうもろこし、オート麦などの粗飼料を加えてもよい。通常、沸騰した水を多く飲むように注意する。純粋な攻撃は正気をサポートせず、純粋な強壮は本当の悪をさらに悪化させるので、薬物調節は攻撃と強壮の両方のアプローチを採用すべきである。中高年は気血が弱く、邪気が固くて陽気が弱い。下半身を攻めなければ実邪を取り除くことができず、強壮剤なしでは虚を救うことができないので、正邪を退散させることしかできない。調経攻陽の代表的な処方は桂枝成耆湯（黄龍湯）であり、この処方の構成は、通利攻血の薬物、脾中補の薬物、肺腸宣発の薬物を有し、攻と調の両方を応用し、攻を中心に、調を補い、虚を調えることによって、実の邪を攻め、追い出すことができ、邪が去ることによってのみ、正を安心させることができる。したがって、この処方の使用は、虚証便秘の中高年に非常に適している。