答えはイエスです、私自身は5ヶ月を使用して25ポンドを失った、体形が崩れる前に、顔の輪郭がない、胃も持っている、毎日精神状態が良くない、泥んこである;ダウン薄いので、顔の輪郭は明らかである、体形も持っている、毎日が非常に精神的である、エネルギッシュであるものを行い、また自信を持って、減量だけでなく、顔が薄くなり、多くの利点があるように、[歯をむき出す]を応援しています。

もちろん、痩せることは美しくなるための最良の方法だ！

そのメリットは、整形手術やメイクアップとは比べものにならない。なぜなら、顔や体全体の見た目を細くするだけでなく、体の内部もより健康になるからだ！

食事のカロリーが過剰になり、運動量が減ると、体に脂肪が蓄積され、腹部やヒップ、手足の付け根、顔などに肉がつきやすくなるのが普通だ。この状態が続くと、他の部位も脂肪が増え、末端の指まで太くなる...。

そして、食事管理と運動とフィットネスによって消費された場合、環境の大きな変化の後に体が適応し、脂肪の損失はありません。体脂肪は局所的に少なくなるのではなく、順番がありますが、それぞれの人の状況は異なります。ある人はまず顔が細くなり、ある人はまず足が細くなり、ある人はまずお腹が細くなる。

顔が細くなる？間違いないが、順序が違うので、細くなる度合いも違うし、最終的には骨格の構造によって制限される。生まれつき「顔のお皿」が大きい人は、痩せれば顔は細くなりますが、肝心のメロン顔にはなりません。

いずれにせよ、美しくなるために減量してスリムになることを選択するのは最善の方法だ！

フィットネスについての詳細は、Big Prisoner Self Weight Fitnessをご覧ください。

減量は間違いなく顔をスリムにすることである、なぜなら顔も少しは脂肪が少ないなら、確かに顔は脂肪に従うので、減量はあなたの特徴をより立体的にする 脂肪減量もだが減量≠付着減量は間違いなく顔をスリムにすることである、なぜなら顔も少しは脂肪が少ないなら、確かに顔は脂肪に従うので、減量はあなたの特徴をより立体的にする 脂肪減量もだが減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量≠付着減量ステレオ、脂肪減量もだが、減量は脂肪減量とは違う

だから、太っている人の多くは、潜在的な株式である、それは5つの機能が薄くした後、立体的になり、その後、人々は非常に格好良くなるので、それは太っている人は、彼らがどのように格好良い知るために、より多くのジムに行く必要があり、自分自身を薄くしてみましょう、あなたは全世界があなたにどのように優しくなることを知っているので、それは限られた時間でなければならないので、無限の良い変化の人生は、彼らは決して明日を待っていない瞬間から開始する必要があります。あなたが明日を待っているなら、あなたは間違っている、決して変化しない、変化し始めるために今から開始する必要がありますトレーニングビデオの中に私のホームページを開くことができます、あなたが脂肪を失いたい場合は、トレーニングに従ってください。一緒に移動し、改善するためにあなた自身のブレークスルー-ポイントを見つける。

結局のところ、あなただけどのように格好良いダウン最終的に薄く知っている後に変更され、そうでなければどのように多くの人々がジムに行くためにお金を費やすだろう、彼らはより美しい体になりたいので、彼らは愚かであるためではありません、より良くなりたい、2つのゼロは同じですが、今にお金を費やす必要はありません、あなたがすることができますので、自分の体が良くなるように、あなただけの私のビデオトレーニングに従うことに注意を払う必要があり、タイムリーなそれを私に尋ねるああ理解していない。RohonRic

暑い時、ジムは健康よりも美容を愛する人々で混雑する。エクササイズを始めると、ほとんどの人が必ず最初にやりたくなるのが体重を落とすことだ。美的観点から、私たちは一般的に2つの体の部分、一つはお腹、もう一つは顔に最も関心があります。おなかだけでなく、直接実践することもできる。もちろん、ネット上には伝説的な顔痩せエクササイズがあるが、まったくあてにならない。この顔をどうやってスリムにするんだ？

運動で顔が痩せるのはいつ？

いくら運動しても、顔だけ痩せることはできない。身体は有機的なシステムであるため、局所的な減量は不可能であることが研究と実践によって確認されている。一度運動すれば、全身で脂肪が燃焼し始めるが、脂肪燃焼の速度は部位によって異なる。内臓脂肪の燃焼が早い人もいれば、ウエストのくびれが早くできる人もいれば、顔の減量が目に見えてわかる人もいる。経験上、初心者の減量は最初の1～3ヶ月が最も効果的で、多くの人は最初の1ヶ月で顔がかなり痩せてしまうことが多い。

顔ダイエット」が信用できないのは、局所的な運動で顔の脂肪を落とそうとするものだからだ。その上、運動量の問題、顔の運動強度の問題が残っている、心拍も影響を与えることができない、大量の脂肪燃焼は言うまでもない。二重あご、首、後頭部などの皮下脂肪をすべて燃焼させるのであれば、顔面運動の長さは許容できないほど長くなる。

運動で顔はどれくらいやせる？

まず、体脂肪率をどこまで落とせるかによります。体脂肪率の適正範囲は、男性で15～18％、女性で17～25％です。この範囲に入れば、たいていは目に見える贅肉がつくことなく顔が元に戻ります。ただし、長期間トレーニングを積んだボディビルダーは、体脂肪率がさらに下がると、この範囲に入る。たとえば、15パーセントを下回ると、この時点で腹筋の輪郭がはっきりし、12パーセントを下回ると、顔もよりはっきりする。このような人たちは、たとえ体重が重くても、顔は引き締まって見える。生まれつき赤ちゃん脂肪がついていて、顔がいつもぽっちゃりして見える人がいれば別だが、これは少数派である。だから体重を減らすために運動すれば顔が細くなるのかと心配する人は、体脂肪率を低く保つことにもっと注意を払うべきだ。

もう一つの要因は、顔の自然な形である。実際には、この要素は体脂肪率とは関係ない。顔の骨格の関係で、生まれつき骨が太く、顔の形が丸い人がいる。このような友人は、体脂肪がかなり少なくなっても、顔の形は大きく丸く見え、実際にはかなり細い。これは後天的な運動や減量では変えられないものだ。

顔をほっそりさせる運動と減量方法とは？

体脂肪率が下がれば、同時に顔から余分な脂肪をゆっくりと取り除くことができるからだ。参考までに1週間の有酸素運動計画を紹介しよう：

月、水、金曜日の夕方、45分から60分ジョギング。土曜の午後は卓球かバドミントンを1～2時間。

筋力トレーニングでも実際に脂肪を落とすことは可能ですが、より高度な運動プログラムの設計と習熟が必要であり、スポーツベジタリアンには不向きです。フィットネス中級者、上級者に進んだとき、筋力トレーニングと有酸素運動を併用し、同時に自分に合った食事管理法を取り入れることができれば、脂肪減少効果は絶大です。若々しく、なおかつ引き締まった、無駄のない顔以上のものを手に入れることができるだろう！

体重を減らすことは、顔をスリムにすることができる。

次に、実践的な例と理論を組み合わせて説明しよう。

減量と顔痩せの例

減量する前に▼。

減量後

ビッグママ」から「ヤングガール」になるようなものだ。(写真は "泳げない魚 "さんの許可を得ています）

理論的な部分

ランニングや水泳のような有酸素トレーニングは、体のあらゆる部位を引き締めることができる。

体がスリムになれば、顔も自然とスリムになる。

だから、ネットで出回っている顔痩せエクササイズコースを買うことは、IQ税を払うことになるのだ。

メロン顔やガチョウの卵顔にスリムになれるわけではありません。

顔の形は骨相によって決まる。

顔の肉は骨に巻きつき、顔の骨格を決める。

つまり、痩せれば太った標準的な丸顔から骨相の決まった顔型になるだけなのだ。

それを変えようとするのは、骨を切ったりパッドを貼ったりしない限り、外的な力がなければ基本的に不可能だ。

痩せたらもっときれいになると思うよ

顔の形は変えられないが、二重あごのあなたより、ボールのように丸いあなたの方がよく見える。

太っている人は潜在的なストックだから、痩せれば見栄えが良くなる」という言い訳をしたいがために痩せない人がいるが、実際は痩せたら見栄えが悪くなることを恐れている。

人の魅力は顔に表れる自信であり、体型はあなたの魅力である。なぜなら、あなたが失ったものは体型だけでなく、心も浄化してくれるからだ。

行動を起こし、すべてのプラスサイズを排除する！

アジア標準体重（kg）= [身長（cm） - 100] × 0.9プラスマイナス20パーセントは最高の肥育や減量以上の正常な範囲である限り、私はそれが正常な範囲である限り、私は人間の介入の必要性がないことを示唆している、結局のところ、これは自然の状態であり、正常な標準以上のバランスを変更する必要がない場合は、人為的な変更は、身体の機能に影響を与えない場合があります。だから我々は減量のために体重を減らすことはできませんが、ガイドラインとして健康基準にする必要があります。健康の光の範囲よりも特定の損傷、特に肥満、過度の肥満は、高血中脂質、高血圧、心脳全身性血管硬化症、高代謝、全身多臓器負担過負荷につながることができます。特に高齢者の古い薄い、不滅のスタイルは、人間の古い体の臓器の劣化の生理的状態と一致している、人間の体は徐々に薄くなり、背が低くなり、人体と生物は、時間の使用を拡張するために、低負荷の仕事の臓器の賛成で、生物のビューを一致させることができ、逆に、長期的な高負荷の仕事は確かに臓器や人体の正常な寿命に影響を与えます。 すべての人々は美しさを愛するが、美しさのための脂肪にアフリカ、ロシアなどの美しさの異なる基準があります。でも、同じ国では、人々は異なる基準が好きで、異なる年齢でも同じ人のような同じではありません。異なるタイプのような異なる人々は、あなたが好きなすべての人々のために責任を負うものではありませんが、それはすべての人々があなたのタイプを好きになることができます考慮に入れることは不可能である。だから、ラインのタイプのような自分の好きな人や自分の好きな人をやってみる。体重を減らすには、適切な物理的な運動と組み合わせて、より多くの野菜、水、低エネルギーとおいしい食べ物を食べることができます。

次のコメディアンを見てください：

減量後のちょっとした変化だ！

減量して何十キロも痩せれば、きっと顔も痩せてシワも出てくる。

減量は、実際には、減量は余分な脂肪を除去することである薄い顔することができ、最初の脂肪は、場所をアップし、多くの場合、最後の効果なので、永続性は非常に重要であり、マッサージのテクニックで、正しい運動の肥満部分をターゲットにしてみてください、運動後の身体のメンテナンスに注意を払い、皮膚は、脱水、皮膚のたるみを引き起こしてはいけない、あなたはすべての繊細で美しい小さな顔を持って祝福！

一般的に太っている人々は、顔もぽっちゃりしている、これは皮下脂肪の肥厚であり、顔全体が大きく見え、厚く、肥大化し、さらには非常に良い感じではありません。我々は脂肪を失うとき、皮下脂肪を消費することになり、もちろん、脂肪の顔は、消費に従うことになり、顔がマイクロニートの手術のように見える、多くの小さな、指摘感じるだろうので、多くの人々が正常に体重を減らすことはもちろん、体の病気のいくつかもよく調整され、全体の人の顔の値も大幅に強化され、それは多くの人々が正常に体重を減らすためにした後、多くの人々が疑問に思うことは不思議ではありませんマイクロニートの手術をしに行くことはありませんが、減量は、信頼性の高い科学技術の研究を選択する必要があります。もちろん、減量は、信頼性の高い、科学的かつ安全な方法を選択する必要があり、そのような私たちの栄養ビスケットを食べるように、消費者は減量の非常に信頼できる方法である、ヨーヨー、下痢、ダイエット、拒食症、リバウンドはなく、栄養ビスケットを食べて、あなたが食べ物を楽しむことができるように、実際の脂肪の私達の方法のため、皮膚の弛緩、栄養失調、ヨーヨーを心配する必要はありませんが、また、脂肪を減らすだけでなく、光り輝く、健康的なだけでなく、簡単に、それはどのように、あなたは同じではありません。健康な体は、どのようにそれは、あなたもこのメソッドをしたいですか？ヨーヨーがある私に従ってください！