糖尿病患者は、定期的かつ適度なお茶の摂取が有益である。十分な水分補給ができるだけでなく、お茶に含まれる栄養素の恩恵を受けることができる。お茶には茶ポリフェノール、カフェイン、茶多糖類、テオフィリン、ビタミン、微量元素が含まれている。茶ポリフェノールやその他の活性物質は、血中脂質を調整し、血圧を下げ、動脈の血管攣縮を除去し、血管の破裂を防ぎ、血管の弾力性を維持し、心血管疾患を予防することができます。また、お茶にはリフレッシュ効果、脳を健康にする効果、利尿作用など多くの効果があります。

糖尿病患者は以下の種類のお茶を飲むことができる：

1.紅茶紅茶をよく飲む国では、糖尿病の罹患率が低いという研究結果がある。

2、緑茶。緑茶には熱と湿、脂肪減少などの作用があり、肥満、高血中脂肪、口やのどの乾燥、のどの渇きや飲酒、尿の濁りなどに現れる糖尿病患者の乾燥熱の部分的有病率に適している。ただし、冷え性の人は注意が必要である。

3、プーアル茶プーアル茶は、糖尿病患者が糖分を下げる役割を果たし、糖尿病の回復を促進し、大幅な体重減少と糖尿病の合併症やその他の効果の予防を支援する必要があります。

4、菊枸杞茶。清熱、明目作用がある。主にめまい、耳鳴り、口や唇の乾燥、皮膚の乾燥、かゆみ、腰や膝の痛み、脱力感などの症状が現れる糖尿病の肝腎陰虚に適しています。

5、イチョウ茶。イチョウには、血中脂質を下げる、血栓を溶かす、血圧を下げる、血糖値を安定させるなどの効能がある。イチョウ茶を飲むと、血栓を溶かし、血管を浚渫するだけでなく、中性脂肪、コレステロールなどの血管壁への沈着を除去し、血液循環を促進し、血管の弾力性を高め、冠状動脈性心臓病、脳血管疾患などに一定の治療効果があるという研究結果がある。

ただし、入眠や睡眠の質を妨げないよう、寝る前にあまり強いお茶を飲まないほうがよい。

お招きありがとうございます。臨床栄養士のFooDaddyです。私の回答がお役に立てれば幸いです。

お茶といえば、茶葉から作られるあらゆる飲み物を指す。緑茶、紅茶、ウーロン茶、プーアル茶、れんげ茶など、さまざまな製法で作られたお茶は、色も味も形も違う。お茶の種類に関係なく、有効成分は多かれ少なかれ同じですが、有効成分の量だけは若干の違いがあります。お茶の有効成分には、カフェイン、茶ポリフェノール、フラボノイドなどがある。カフェインには気分をリフレッシュさせる効果がある。茶ポリフェノールの役割はもっと広範で、抗菌、抗炎症、血液循環、コレステロールの減少、心血管疾患や脳血管疾患の予防などがある。お茶には抗酸化作用のある数種類のフラボノイドが含まれており、試験管内の実験では、これらのフラボノイドには一定の抗がん作用もあることが判明している。

しかし、糖尿病を直接治療し、血糖値を下げるためには、これらの効果はほとんど役に立たない。しかし、糖尿病患者がお茶を飲む必要がないということにはならない。数多くの研究によって、お茶を長期的に飲むことは大多数の人にとって有益であることが証明されており、糖尿病患者にとっても同様である。

では、糖尿病患者にはどのお茶が良いのでしょうか？福パパのアドバイスはこうだ：好きなお茶、心地よいと感じるお茶を飲めばいい！ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい。幸せそうで何よりです😄。

しかし、糖尿病患者が飲んではいけない紅茶もある。たとえば、ミルクと砂糖を加えた英国式紅茶。ミルクを入れるのは問題ないが、砂糖を入れるのは糖尿病患者には適さない。また、路上で売られているミルクティーもあるが、これらのミルクティーは砂糖と脂肪分が多すぎるので、糖尿病患者は絶対に飲んではいけない。

私は臨床栄養士のFooDadです。もし私が理にかなっていると思ったら、「いいね！」を押してください😜 私のヘッドラインをフォローして、栄養と健康に関する情報をもっとゲットしてください。

招待してくれた小さな助っ人に感謝する。

緑茶は一種の未発酵茶であり、より多くの天然植物成分、特によく知られている茶ポリフェノールを含んでいるので、お茶は、砂糖愛好家、特に緑茶に有益な良い飲み物です、茶ポリフェノールは強力な抗酸化成分であり、フリーラジカルに抵抗するのに役立ち、細胞の炎症を抑制する;また、脂質や血圧を下げるのを助けるような多くの潜在的な効果があり、血糖値を安定させ、うつ病、アルツハイマー病の予防、また、脂質や血圧の低下、血糖値の平滑化、うつ病、アルツハイマー病の予防、脳のリフレッシュなど、多くの効果が期待されている。緑茶については、多くの研究がある緑茶を飲むことに長期的な遵守は、心血管疾患の可能性は、緑茶群衆（40〜65歳）を飲むことはありませんよりも、光緑茶の1日6杯（100ミリリットルカップ）を飲むような糖尿病の研究では、一定の減少を持つことになり、糖尿病に苦しんでの可能性は33％、これは、AHの数が少なくない減少する。

糖尿病患者にとっては、糖分の摂取量に注意するだけで、総量をコントロールするだけでなく、グリセミック指数の低い食品をより多く選んで食べる必要がある。しかし、良いことは、お茶の飲み物のほとんどは、基本的に0カロリー0脂肪0砂糖、糖尿病患者に非常に友好的であるということです、緑茶だけでなく、紅茶、紅茶、白茶などの伝統的なお茶は、実際には、また、非常に良い選択である、発酵茶、茶ポリフェノールは減少するが、茶葉の独特の苦味と渋味を除去するために発酵の過程で、後味が長く、肝臓を和らげ、うつ病を解決するのに役立ちます、発酵はまた、より多くのアミノ酸を生成し、助長されます。また、発酵によりアミノ酸が多く生成され、有益な成分の吸収を促進する。あなたが本当にお茶に注意を払う必要がある場合は、お茶は糖尿病患者の飲み物に資するものではありません、まず、お茶の飲み物に注意を払う必要がある、お茶の飲み物は、実際には、平易な英語では甘い飲み物、特に国内のお茶の飲み物である "お茶 "を持っている、多くはショ糖を大量に追加している、大幅に血糖値が上昇した後にのみ飲む。あなたがペットボトルのお茶を飲むのが大好きなら砂糖の愛好家は、より良い栄養成分表を見てみなければならなかった、元の場所に戻さなければならないスクロース、砂糖や他の成分があり、より多くのお茶を飲むために自分のお茶を作ることをお勧めします。

第二に、包装ティーバッグカテゴリに注意を払う必要がある、今非常に人気のあるティーバッグ、ティーバッグは便利なバブルアップが、より良い味をするために、多くのティーバッグは、食品包装袋の成分を見て同じことを必要とスクロースを追加することがありますスクロース、砂糖が追加されているかどうか。また、原材料が明記されていないティーバッグもあり、中にはフリーズドライのフルーツが入っているものもある。 いずれにせよ、原材料が明記されている、より評判の良いメーカーが製造したティーバッグを購入するのがベストである。

第三に、強いお茶は、より多くを飲むべきではない、実際には、お茶は非常に健康的な、我々はお茶がカフェインが含まれているとは思わなかったが、実際には低くはない、カフェインのコーヒーカップは、時には緑茶のカップよりも悪いですので、あなたが長い時間のために強いお茶を飲む場合は、カフェインの摂取量は、連日、神経のいくつかの刺激を引き起こす可能性がありますが、また、依存を生成する。お茶の甘みや苦み、まろやかな味わいがあるが、渋みや飲みにくさを感じさせない、風味が強すぎる薄めのお茶を飲むのがベストだ。

実際には、紅茶のお茶に加えて、多くのお茶も砂糖愛好家のために適している、そのような穀物茶、麦茶、玄米茶、ライ麦茶、そば茶、プーアル茶など、これらのお茶のほとんどは "甘い "風味であり、脾臓や胃、LiDiBiを改善するのに役立ち、そのうちのいくつかは、熱と体液を一掃する効果があります;と花や果実茶、そのようなバラ茶、菊茶、スイカズラ茶など、ジャスミンの茶、等、花と果実の茶の味、味や苦味の少ないより甘い味、花と果実の茶は、美しいフォームから泡だけでなく、脳を目覚めさせ、また、砂糖愛好家のために、砂糖を追加するには、別のものだけでなく、良い限り、うつ病を和らげるために肝臓を楽にすることができます。

緑茶、紅茶、白茶、黄茶、ウーロン茶、紅茶、再加工茶などがあり、どれも糖尿病患者が飲める。砂糖は加えるべきでない。ある論文では、特定のお茶を飲めば血糖降下剤を飲む必要がない、お茶は血糖降下剤の代わりにはならないという説がある。

糖尿病の患者は服用を中止してはならず、用量を調節する場合は医師に相談する必要がある。

濃いお茶は鉄分の吸収を妨げるので、貧血患者は飲まないこと。睡眠の質に影響を与えないよう、お茶は就寝前に飲むべきでない。アイスティーやジャスミンティーには砂糖やその他の添加物が含まれているため、飲むべきではありません。

普通の水を1日1500～1700ml、1回につき約200ml飲むことが望ましい。

私の答え：中国の6つのカテゴリーはすべて飲める。

しかし、血糖値を下げる健康効果ということであれば、やはり目の粗い古い茶葉を使う方がいい。中国や日本では、糖尿病の治療に古茶を飲んできた歴史があり、古い茶葉ほど血糖値を下げる効果が高い。古い茶葉に含まれる茶多糖の含有量が最も多いからだ。似たようなものだ。茶葉の多糖類は、茶葉の年齢と柔らかさを測定する際にも重要な成分である。つまり、柔らかさの少ない茶葉は多糖類の含有量が多く、柔らかさの多い茶葉は多糖類の含有量が少ない。

茶多糖類とは？

お茶の多糖類とは、その名の通りお茶に含まれる糖類のことです。茶の糖が含まれます：単糖類、二糖類と多糖類、茶の多糖類は、主にデンプン、セルロース、ヘミセルロース、ペクチンや他の物質が含まれ、デンプンに加えて、他は食物繊維である。食物繊維の言及は、ほとんどの人が不慣れなことはないと信じて、実際には、お茶の多糖類のお茶は砂糖の健康効果がある、主な信用は、これらの食物繊維から来ていると述べた。有機物と結合される人間の小腸、粘性プラスのこれらの食餌療法繊維はグルコースの吸収を妨げることができる食後の血糖を減らす。同時に、また、コレステロールの吸収と合成を妨害することができ、血液中の総コレステロールと低比重リポタンパク質、脂質異常症患者を減らすことも非常に有益である。

粗老茶にはどんなお茶がありますか？

粗い古い茶葉は、紅茶の加工技術に関連している紅茶のカテゴリに表示されなければならない、それは紅茶のユニークなスタイルを形成し、紅茶の組成のさらなる変化を促進するために、熱と湿度と微生物の代謝の使用、Woヒープ発酵を殺し、押した後、茶の新鮮な葉の使用です。市場に出回っている一般的な紅茶は、湖南省産の安化紅茶、広西チワン族自治区産の劉宝紅茶、雲南省産の普洱熟茶、そして今は特にホットなチベット紅茶である。これらは糖尿病患者が飲むのに非常に適している。

お茶を飲むときの注意：

ここでまた、紅茶は、グリス効果に強力な消化力を持っていることを強調したい、紅茶を飲んでの多数は、この空腹感を記述するために私の個人的な感覚に、非常に迅速に空腹になります空腹、心拍加速され、この感覚と呼ばれる人々がいる"酔ったお茶".だから糖尿病患者は、紅茶に限らずすべてのお茶を空腹時に飲んではいけない。

著者：シャンシャン・チョン

国家2級公衆栄養士

ナショナル・シニア・ヘルス・マネージャー

王興国栄養特訓コースIII 参加者

こんにちは！パーマカルチャーは糖尿病患者は強いお茶を飲めないが、一般的なお茶は飲める。もし、どのお茶が良いかと言われれば、栄養潤紅茶、緑茶、白茶が良いかもしれない。

この問題をさらに詳しく分析する前に。栄養紳士は、紅茶は血糖値をわずかに安定させる効果があるだけで、糖分を減らす薬の代わりに紅茶を使おうとは思わないでください、と言いたい。

次に、紅茶の組成についてである。お茶には茶ポリフェノール、茶多糖類、微量元素などが含まれている。茶ポリフェノールは肥満や糖尿病と闘い、心血管疾患のリスクを軽減します。

中国の「糖尿病医学栄養療法ガイドライン」（2013年版）でも、ポリフェノールを1日500mg摂取することで、2型糖尿病患者の心血管疾患と脳血管疾患のリスクを5％低減できるとしており、2型糖尿病患者は適量の茶ポリフェノールや緑茶エキスを摂取すればよいとしている。

健康紳士は、これはまた、多くの人々がお茶を飲むと、主にいくつかのお茶は、より多くの茶ポリフェノールが含まれているため、砂糖を下げることができると思います。しかし、健康紳士は、茶ポリフェノールは糖尿病に良いですが、我々はお茶を飲むが、茶ポリフェノールの体内に摂取することができる、非常に少ないと言う。そのため、栄養士によれば、お茶は血糖値を若干安定させる効果があるが、薬の代わりにはならないとのことである。

さて、話を元に戻して、糖尿病患者にはどのお茶が良いのでしょうか？

ナリッシュは次の3つがより適切だと考えた：

1.紅茶

紅茶にはポリフェノールが多く含まれ、ポリフェノールは体内でのインスリン産生を促進することが知られている。これは膵臓の機能が高い患者にとって、紅茶の適切な摂取は確かに望ましい。また、紅茶にレモンを加えたものには、骨粗しょう症になりやすい糖尿病患者の予防効果がある。

2.緑茶

緑茶は熱と湿気、脂肪の損失および他の効果があり、肥満、高い血脂肪、乾燥した口および喉、渇きおよび飲むこと、尿の濁りで明示される糖尿病患者の乾燥した熱の部分的な有病率に、等適する。しかし、冷たい人は慎重である。そして私達のタイプ2糖尿病患者、およびより多くの脂肪の多くは、従って、糖尿病の友人のこのタイプ緑茶を飲むためにより適している。

3、白茶

白茶の製造工程はシンプルで、加工も最小限に抑えられているため、茶ポリフェノールや茶多糖類が最大限に保持されている。茶ポリフェノールの効能は前述した通りだが、茶多糖類には血糖値の上昇を抑制する効果がある。

また、糖尿病患者がお茶を飲む際には、次の3点に注意する必要がある：

1、お茶は熱湯を避ける

糖尿病患者は沸騰したお湯でお茶を飲んではいけない。お湯の温度は50度から80度の間で、お茶の多糖類を高温で破壊しないようにするためである。

2.濃いお茶は避ける

強いお茶は血圧を上げるだけでなく、血糖値にも影響を与え、乱高下を引き起こすので飲まないこと。

3、空腹時にお茶を飲まない

ここで、紅茶は食べ物を排出し、油脂を除去するのに非常に効果的であることを述べたいと思います。したがって、大量の紅茶を飲んだ後、特に速い空腹になります。心臓の鼓動が速く、柑橘類に飢えている、何人かの人々はこの感覚を "酔っぱらったお茶 "と呼んでいます。

したがって、糖尿病患者は紅茶に限らず、すべてのお茶を空腹時に飲んではならない。

4.古い茶葉

低級から中級の粗い茶葉や古い茶葉を選ぶようにしましょう。低級から中級の粗い茶葉や古い茶葉には、新鮮な茶葉よりも高い茶ポリフェノールが含まれています。

最後に、糖尿病患者がお茶を飲めることを祈っている！

私は上記の提案があなたの助けになることを願って、糖尿病に関するより多くの情報を取得し、医療微調整に注意を払ってください！

お茶は中国の飲料であり、高血糖はお茶を飲むことができますが、砂糖はなく、強いお茶を飲まないでください。高血糖は、龍井、鉄観音、毛尖などの緑茶を飲むことができます。菊花茶なども飲むことができますが、氷砂糖を加えることはできません。

糖尿病に最適なお茶とは？

健康行者よ、話をしよう！

実際には、多くの場合、お茶を飲む糖尿病の役割があるだろうが、私は個人的に最も重要なお茶の習慣の形成であると信じて、多くの場合、お茶の群衆を飲む脂肪が多すぎることはありません、多くの場合、お茶の味を飲む毎日のカロリー摂取量を制限するために非常に良い、より軽くなる。そして、食事の総摂取カロリーをコントロールすることが糖尿病食事療法の鍵であり、これに加えて、糖尿病患者にとって適切なお茶とは何かということである。

糖尿病患者に適したお茶は？

1: 紅茶

紅茶はまたポリフェノールの多数を含んでいる非常によい健康の完全な発酵の茶、葉の色の黒、浸る水赤、血糖のレベルの制御を助けるのを助けることができるが、また不純物の利尿そして排出を助けるために新陳代謝を、促進すること非常によいである

2：羅神花茶

羅神花茶は、2つの地域でより多く栽培されている "植物ルビー "の評判を持っている、人体に必要な天然ビタミンや栄養素が多数含まれており、肝臓を落ち着かせ、火を減らすために体を助けることができる、血圧を下げると脂肪を下げる、血糖値を下げる、心を落ち着かせる、睡眠の質を向上させる、ハイビスカス酸は、高血圧症、動脈硬化などの治療にあると考えられている特定の持っている治療効果

3：コーンハスク・ティー

Cornhusk茶は、効果的に利尿と脂質低下させることができ、漢方薬は利尿腫脹、肝臓と胆嚢の機能を持つCornhusk味甘く、当たり障りのない、平らな、血圧を下げる、血糖値を下げる、利尿を支援することができると考えている。

硝酸カリウム、ビタミンK、グルテンステロイド、豆類ステロイドを多く含む。と揮発性アルカロイドを含む。

上記に追加

1：糖尿病患者は、脂肪や揚げ物の摂取をコントロールする必要があり、食物繊維やビタミンを十分に摂取することが重要である。

2：糖尿病の人は総摂取カロリーを減らす必要があるため、主食の代わりに粗い穀物を使うことができる：例えば、そば粉、コーンミール、粗めのオートミールなど。

3：そのようなケーキのような甘い食べ物やデザートを食べることは避けてください、スパイシーな、アルコールを飲むべきではありませんも非常に重要であるああ！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

糖尿病は、私たちの健康に影響を与える主要な病気の一つであり、多くの人々がこの病気に苦しんでいるため、私たちは十分な注意を払い、積極的に標準化された治療を行う必要があります。糖尿病の治療は主に継続、食事療法、運動療法、薬物療法と監視が含まれ、私たちは標準化された治療のために専門の医師の指導に従う必要があります。

中国の茶文化は長い歴史を持っている、多くの人々がお茶を飲む習慣を持っている、糖尿病を持つ一部の人々のために、またお茶を飲むのが大好き。それは糖尿病の人々がお茶を飲むことができることに留意すべきであるが、お茶は血糖値を下げる役割を果たすことができることを示す研究はありませんので、我々は正しく理解する必要があります。

私達は糖尿病患者が軽い茶を飲むことを、どんな茶でも可能であるが、絶食、就寝時間および薬の茶を取る前後に避けるべきである同時に、茶の一部が砂糖を加えたこと、糖尿病患者厳しく飲むことから禁止されるべきである注意するべきである推薦する。

糖尿病患者は、日常生活において、1日の総カロリーを制限し、3食を規則正しく摂るなど、無理のない食事に気を配る必要がある。適切な運動、主に有酸素運動を少しずつ行う。医師の指導の下、血糖降下剤を使用し、必要に応じてインスリン補充療法を行う。血糖値の変化のモニタリングに注意を払い、定期的な再検査に気を配る。

この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。

すべてのお茶には血糖値を下げる働きがあり、血糖値を下げる効果の長所と短所、飲む量の違いだけだが、強調すべきは次の点だ。"糖質を低下させる実験はすべて、ストレートティーではなく、ティーエキスで行われた。紅茶を飲んで糖分のレベルを下げたいのであれば、次のような方法がある。砂糖を減らす効果を得るには、1日に大量のお茶を飲まなければならない。".したがって、血糖値を下げるためにお茶を飲みたいのであれば、インスタント・ティーであるティー・エキスを飲むことをお勧めする。

現在の科学実験では、プーアル茶の血糖値を下げる効果は、紅茶や緑茶などよりも優れています。文献を調べてみました。

茶の科学 2014, 34(05), 428-434 - 。プーアール茶抽出物と緑茶抽出物の血糖降下作用に関する研究(天史研究所）

ホリスティック動物モデル試験によるプーアール茶エキスと緑茶エキスの血糖降下作用の比較..遺伝性糖尿病(KKAy)モデルラットおよび(STZ)モデル糖尿病ラットにプーアール茶エキスを緑茶エキスとともに4週間連続経口投与した。その結果プーアール茶エキスと緑茶エキスKKAyマウスとSTZ糖尿病モデルラットの絶食血糖値の低下どちらも血糖曲線下面積を減少させることができるが、その違いは以下の通りである。プーアール茶抽出物は緑茶抽出物よりも、動物における空腹時血糖値および血糖曲線下面積の減少において優れていた。同時にプーアル茶エキスモデルセットの比較ラットにおける空腹時血清インスリンの有意な低下一方、緑茶抽出物はラットの空腹時血清インスリンの低下においてモデル群と有意差を示さなかった。試験管内で糖尿病の標的酵素であるグルクロン酸還元酵素とPTP1Bに対する2つの茶抽出物の阻害効果を比較した。プーアール茶抽出物のPTP1B活性強い抑制効果阻害率は88.0％であったが、緑茶エキスは酵素を阻害しなかった。実験の結果、以下のことが判明した。実験結果を総合するとプーアール茶エキスの血糖降下作用は緑茶エキスよりも優れていた。

この文献から、プーアール茶の血糖降下作用が比較的良好であることも確認され、糖尿病患者がプーアール茶を特別に多く飲むのではなく、プーアール茶のインスタントティーを定量的に飲むことができることを提案し、現在、多くの人体実験や人体実験のデータが、プーアール茶のインスタントティーの血糖降下作用が非常に良好であることを示している。しかし、お茶は薬ではなく、健康を補助するものであることにも注意しなければならない。