妊娠糖尿病であろうと、妊娠前から糖尿病があったとしても、妊娠は糖尿病だけでなく、妊婦や胎児にも影響を与える。複雑な相互作用.糖尿病患者は、妊娠中に尿路感染症、羊水過多、子癇を合併しやすく、ケトアシドーシスを誘発しやすい。妊婦および胎児への悪影響。

食事療法の原則は非妊娠患者と同じであり、妊娠中は母体の血糖値と胎児の成長、発育、成熟を注意深く観察する必要がある。胎児は母親のグルコースによって育つ。妊娠中の血糖値は高すぎても低すぎてもいけない。血糖値をできるだけ安定させることが重要です。

食事についてのアドバイスだ：

1. カロリーと炭水化物の摂取量を1日中均等にする。
   

2. 毎日規則正しく食事をし、血糖値を安定させるようにする。

3. 朝を通して血糖値を安定させるために、健康的でキャンプバランスのとれた朝食を摂り、朝食で炭水化物を摂りすぎないようにしましょう。
   

4. 色とりどりの野菜や果物を加えることで、食事が続けやすくなる。
   

5. 豆類や全粒穀物など、さまざまな種類の炭水化物を毎日の食事に取り入れましょう！
   

6. 健康的な食事と適度な運動は欠かせない。

7. 果物は繊維質が豊富なので、ジュースよりもホールフルーツを選ぶ。
   

8. 水をたくさん飲む。

妊娠糖尿病におすすめの食品

妊娠糖尿病患者に推奨低GI食品，全粒穀物、新鮮な野菜（スイートコーン）、果物（オレンジ、ナシ、バナナ、キウイ、リンゴ、モモなど）、豆類などは、デリケートな米などよりも血糖値を安定的にコントロールするのに役立つ。

炭水化物

1. 各種粗粒穀物および穀類
   

2. 豆類（インゲン豆、レンズ豆など）
   

3. 果物、野菜（ニンジン、ホウレンソウ、ブロッコリー）など。
   

タンパク質

を推奨する。日間、2食分のタンパク質が含まれている：

1. 瘦肉
   

2. 鱼
   

3. 皮なしチキン
   

4. 卵など
   

脂肪

健康的で非健康的なものを使用することを推奨する。飽和脂肪酸

1. ひまわり油
   

2. オリーブオイル
   

3. 鳄梨
   

4. 無塩ナッツなど
   

カルシウムと鉄分を多く含む食品

1日の推奨摂取量は以下の通り。低脂肪でカルシウムの豊富な食品を3食、適切に摂取する：

1. ぎゅうにゅう
   

2. ヨーグルト
   

3. 低脂肪チーズ
   

4. 通常、鶏肉、赤身肉、魚で必要量の鉄分を摂取することができます。ベジタリアンの女性は、1日に必要な鉄分を補うための鉄サプリメントの必要性について医師に相談してください。
   

それを避けようとする：

1. デザート、スイーツ
   

2. 炭水化物が豊富な食品
   

3. 炭酸飲料、カフェイン飲料、アルコール飲料

4. 冷凍食品または缶詰

妊娠期間中、血糖値を可能な限り満足のいく基準に近づけることは、母親と赤ちゃんの安全のために不可欠である。

健康のヒント本記事の内容はあくまで参考であり、診断、投薬、使用の根拠となるものではなく、医師やその他の医療関係者の診断、治療、助言に代わるものではありません。