妊娠糖尿病は健康に害を及ぼし、巨大児や早産などを引き起こす可能性があり、赤ちゃんが高血糖で生まれる確率も高くなることを、これから母親になる人は知っておく必要があります！これから母親になる人は、妊娠糖尿病についてよく知り、予防策を講じることが大切です。

妊娠糖尿病に関するこんな誤解を知っていましたか？

妊娠糖尿病は、糖尿病の一種であると同時に、妊娠という特殊な時期の "特別な産物 "であり、そのことを知らない人は、妊娠糖尿病についてさまざまな誤解をしていることが多い。

痩せている人はヘモグロビンにならない？

糖尿病患者の多くは肥満と関係があり、太っておらず、妊娠中の体重コントロールが可能であれば、血糖値の問題を心配する必要はないと考える母親が多いかもしれないが、実際はそうではない。妊娠糖尿病は、プロゲステロンによる代謝異常で血糖値が上昇することによって引き起こされるため、痩せ型の母親も妊娠中に血糖値に異常をきたす可能性がある。

砂糖を食べなければヘモグロビンはできないのか？

ある意味、その通りである。しかし、妊娠中は、砂糖が1日に必要な全身のカロリーの50～60％を占め、体の主なエネルギー源となることを知っておくことが大切です。ただし、砂糖の摂取量を1日50グラム以下に、できれば25グラムまでに制限するよう注意する必要がある。

加糖とは、食品や飲料に添加される砂糖やシロップのことで、ショ糖（白糖、茶糖、グラニュー糖）、ブドウ糖、果実、各種シロップなどが含まれる。添加糖の過剰摂取は、肥満、糖尿病、その他の病気のリスクを高める可能性がある。

肥満、高齢、糖尿病の家族歴がある、または4kg以上の赤ちゃんを出産したことのある母親になる人は、妊娠糖尿病を発症するリスクが高い。

では、妊娠糖尿病を予防するためにはどうすればいいのだろうか？

1 無理のない食事

• 食事は少量ずつ、頻繁に、規則正しく、粗食と細食を混ぜて食べる；

• タンパク質は適量で、脂肪は多すぎない；

• 低GI食品が推奨されている。通常、GI値が55以下を低GI食品と呼ぶ。GI値が40以下の食品は、一般的に糖尿病患者が摂取しても安全です。様々な種類の食品のGI値は以下の表で確認できます：

2 適度な運動

妊娠中の母親には、毎日30分程度の有酸素運動、たとえば早歩きやマタニティ・ヨガなどをすることが推奨されている。

3 適度な体重管理

妊娠中期に入ったら、1週間に1kg以上体重が増えないようにしてください。食事管理と適切な運動で体重が1kg以上増加した場合は、医師に相談してください。

4 ストレスの軽減

解消されないストレスはストレスホルモンを増加させ、血糖値を上昇させる。ですから、これからママになる人が情緒不安定なときは、深呼吸をしてリラックスしたり、リラックスできる音楽を聴いて気分を和らげたりしてみてください。

妊娠糖尿病は中国で年々増加傾向にあるため、母親になる人は妊娠中にマタニティ検査をしっかり行うことが重要であり、異常が発見された場合はできるだけ早く医師の指導のもとで治療する必要があるなど、母親がタイムリーに問題を発見することができる。

妊娠糖尿病を遠ざけたいのであれば、「口を閉じて足を開く」ことが大切です。偶然「糖質ママ」になってしまったとしても、発見さえ間に合えば、妊娠のどの段階でも、食生活を見直すことで血糖値の範囲をコントロールできることがほとんどです。

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控えめに言っても恐ろしい。この病気の発症率は決して低くない。食事がきちんと調整され、運動が調整されている限りは。一般的には大きな問題ではない。

妊娠中には血糖スクリーニングがあります。検診は通常24～28週の間に行われます。食前の血糖値が5.1以上、食後1時間後の血糖値が10以上、食後2時間後の血糖値が8.5以上の場合、妊娠糖尿病と診断されます。

それなら以前にはそんなものはなかったし、何の影響もなかったように思える。なぜ今、このような検査が行われるようになったのか。主な理由は、妊娠糖尿病が臓器や胎児にとって非常に悪いものであることが研究でわかったからです。

流産、死産、早産などを引き起こす可能性がある。新生児への影響として、低血糖、巨大児、身体発育不良、その他様々な問題がある。

これほど多くの問題を抱えていることは非常に深刻で、赤ちゃんに大きな影響を与えることになるのでは？

これは必ずしもそうではない。なぜなら、これらの深刻な害は、血糖コントロール不良、つまり常に高いか低いか変動する血糖値を基礎としているからである。それが土台なのだ。

だから、血糖値をコントロールし、高い状態にさせないようにすればいいだけだから、当然深刻な問題は起きない。今のところ、それが誰であれ、糖尿病で死んだとは誰も聞いていない。

糖尿病が生体に害を与えることはなく、害を与えるのは主に糖尿病によって引き起こされるさまざまな合併症、低血糖反応、糖尿病性ケトーシス、糖尿病性足部などである。

妊娠糖尿病も同じです。血糖値をコントロールし、上昇させず、変動させなければよい。そうすれば、妊娠中の耐糖能ケーキが身体に与える影響はほとんどゼロになる。

妊娠糖尿病はどちらかというと診断的な意味合いが強く、食事や運動に気をつけなければならないという警鐘を常に鳴らしている。そして血糖値のモニターに注意すること。あなたの食事と赤ちゃんの発育を比べてみてください。あなたの食生活が赤ちゃんの成長と発達を妨げないようにしてください。感情的な浮き沈みを起こす必要はありません。

ライ・ミン（西南医科大学漢方医学附属病院栄養科長、三次病院栄養科に10年勤務、ダイエットと減量、妊娠中の栄養、産後の栄養、乳幼児の補食、慢性疾患の栄養調整、その他の各種疾患の栄養に精通。(見出し：ライ・ミン栄養士）

怖い？妊娠糖尿病にどう取り組むかによる。

• 妊娠糖尿病を心配し、積極的に血糖コントロールをしていれば、妊娠糖尿病は怖いものではありません；

• 妊娠糖尿病に無関心で、それでも自分のしてきたことを続けているとしたら、とても恐ろしいことだ。

妊娠糖尿病が母子に及ぼすリスクの程度は、糖尿病の状態や妊娠中の血糖コントロールと非常に密接に関係しているからである。

その恐怖は、妊娠糖尿病が妊婦に与える影響からきている：

• 高血糖は受精卵の発育異常や死亡につながる可能性があり、流産率は15～30％である；
  
• 妊娠高血圧症候群を発症する可能性は、非糖尿病妊婦の2.4倍であった；
  
• 羊水が多くなる確率は10％高くなる；
  
• マクロソミアの発生率の増加；
  
• 閉塞陣痛、産道損傷、外科的分娩の発生率が増加；
  
• 分娩が長引くと分娩後出血を起こしやすくなる；
  
• ケトアシドーシスを起こしやすい；
  
• 次の妊娠時の再発率は33〜69％と高い。

恐怖は胎児への影響に起因する：

• 巨大症の発生率は25-42％と高い；
  
• 胎児発育制限の発生率は21％であった；
  
• 流産と早産；
  
• 胎児奇形など

その恐ろしさは、新生児への影響にも起因している：

• 新生児呼吸窮迫症候群の発生率の増加；
  
• 新生児低血糖症など
  

妊娠中に妊娠糖尿病と診断されても慌てない限り、ほとんどの妊娠糖尿病は、一連の内科的栄養治療と運動で満足のいく血糖コントロールが可能です。

[著者紹介】丁恵璉／王興国氏の第1回特別研修クラス参加者／恒順学院主任講師／幼稚園保健医／愛育栄養部長

現在、世界中で1億9900万人以上の女性が糖尿病を患っており、毎年210万人の女性が糖尿病で死亡している。分娩の7件に1件が妊娠糖尿病に罹患し、妊娠高血糖の半数は30歳未満の女性である。数日前、本誌記者は南方医科大学統合医学病院を訪れ、内分泌代謝科の副主任医師である韓雅娟氏に妊娠糖尿病の素顔を取材した。

　　妊婦のブドウ糖負荷試験

　　ハン・ヤジュアン氏によると、妊娠糖尿病（GDM）とは、妊娠中に発症または初めて発見される糖尿病のことである。高血糖は、流産、早産、感染症、羊水過多、閉塞性陣痛、産道損傷、奇形、周産期死亡、巨大児症、新生児低血糖、呼吸困難、高ビリルビン血症などの胎児への重大な害を引き起こす可能性があると指摘した。

　　"妊娠糖尿病の有病率は16～17％で、日常的に多いので、妊娠24～28週に経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）を受けるよう、すべての母親に勧めています。"ハン・ヤジュアン氏によると、この検査は採血により3回に分けて行われ、空腹時血糖値が5.1mmol/L以上、OGTT1時間血糖値が10.0mmol/L以上、OGTT2時間血糖値が8.5mmol/L以上の場合に妊娠糖尿病と診断される。

　　出産後、血糖値はほとんど正常に戻る

　　ハン・ヤジュアン氏は、この病気の発生は主に妊娠中期から後期にかけて胎盤から分泌されるグルカゴンホルモンが高血糖を引き起こすことに関係していることを明らかにした。"ほとんどの妊婦は出産後、再び正常な血糖値に戻ることができるが、胎盤の娩出により、ホルモンの体への影響力が低下するか、あるいは消失するためである。"

　　ハン・ヤジュアン氏は、妊娠糖尿病のすべての妊婦は、出産後6～12週間後に経口ブドウ糖負荷試験で再検査を受け、2型糖尿病を発症しているかどうかを評価する必要があることを思い出している。「たとえ2型糖尿病を発症していなくても、一生3年ごとに再検査を受ける必要があります」。

　　85％は食事と運動で血糖値を正常化できる

　　「妊娠糖尿病の85％は、食事療法と運動療法によって血糖値を正常値にコントロールすることができます」。ハン・ヤジュアン氏は、母親になる人は心配しすぎる必要はないと語った。

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[コラム紹介］

"あなたの気になる話題は、三次病院の権威ある専門家がお答えします"-「健康情報局」は、2016年6月に設立され、国家衛生家族計画委員会から「健康中国」革新的コミュニケーションコラム賞を受賞し、国家衛生家族計画委員会の「中国医療セルフメディアアライアンス」のメンバーに招待された光明.comが独占的に制作する健康科学に関するブランド番組です。2016年6月に設立され、国家衛生家族計画委員会の「健康中国」革新的コミュニケーションコラム賞を受賞し、国家衛生家族計画委員会の「中国医療セルフメディア連盟」のメンバーに招待され、北京の中医薬立体コミュニケーション連盟のブランドコラムなど。

ゲスト】馬良勲（北京ユニオン医科大学付属病院産婦人科主任医師、高齢で第二子の母）。

今回のテーマ】妊娠糖尿病の予防法

怖くない！私は私たちの州で最高の産科病院、女性と子供の病院であった、また、妊娠糖尿病であった、教授はただ果物を食べてはいけないと言った、でも血糖降下剤は処方されていない、血糖値の監視はありません、子供を出産した後、医師はインスリン点滴を与え、何に注意する必要があるかを尋ね、答え：将来的に糖尿病の可能性が大きいだけである必要はありません、私の赤ちゃんは現在9歳ですが、子供の誕生はまた、昨年10月に血糖値を監視しませんでした！健康診断では、高血糖を発見し、あまりにも多くのトラブルが2年間高いことが推定され、健康診断なしで8年間があり、今糖尿病の診断を確認するために内分泌科に行っていない、それほど怖くはない、ただの慢性疾患は、地域で20歳の糖尿病患者がいる限り、血糖値のコントロールとして、合併症、高血圧などの一般的な長期的な生存はないでしょう;アドバイスを取るために古い砂糖の友人と：揚げ物、ショ糖を含む食品を食べない;少ないでんぷん重い食べる揚げ物、蔗糖を含む食品を食べないこと、澱粉の多い野菜、糖分の多い果物、加工食品、動物性食品を食べないこと、野菜を4口、肉を1口、口を閉じて一歩前進すること。当時私の血糖値の指標は、はるかに高いと推定されていない、あなたは別の一見を取るために良い産婦人科病院の教授を見つけることができます。小さな病院は大病院の医師は本当に多くを参照してください大騒ぎ医師の非常に高いレベルではありませんが、大したことではありません;ので、私は高血糖が見て良い病院の医師の予約を取るために急いでいないし、時間を待つ;国の私たちの県の病院は良いことと考えられている。糖尿病は怖くない、怖いのは糖尿病の合併症で、血糖値をコントロールする限り、合併症はドアを見つけることはありません。

近年、人々の生活水準が向上するにつれて、妊娠糖尿病の患者数が増加している。妊娠糖尿病は現在、妊婦にとって最も心配な病気で、妊婦の健康だけでなく、胎児の健康にも影響し、その発症率は約2～3％です。そのため、妊婦は妊娠糖尿病の予防にしっかり取り組まなければならない。

1妊娠糖尿病とは？

妊娠糖尿病は、妊娠が成立した後に、インスリン治療が必要か食事療法が必要かを問わず、また出産後もその状態が持続するか否かにかかわらず、さまざまな程度の耐糖能異常または顕性糖尿病が初めて検出された場合に診断される。

糖尿病の家族歴が妊娠糖尿病の危険因子であることが研究で示されており、糖尿病の家族歴がある人の妊娠糖尿病発症率は、糖尿病の家族歴がない人の1.55倍であり、第一度親族に糖尿病の家族歴がある人では2.89倍に上昇する。40歳以上の妊婦の妊娠糖尿病リスクは、20～30歳の妊婦の8.2倍である。また、肥満も妊娠糖尿病の重要な要因である。

2妊娠糖尿病の一般的な合併症

妊婦：

1、妊娠糖尿病は、早期流産、早産、妊娠後期の胎児死亡を引き起こす可能性がある。2.妊婦は妊娠高血圧症候群にかかりやすい。3.糖尿病患者の抵抗力が低下するため、妊婦は感染症にかかりやすく、特に尿路感染症が最も多く、急性腎盂腎炎では敗血症が起こることがあり、胎児の健康に影響する。4.羊水過多の発生率は正常な妊婦の10倍である。6.巨大児を出産する妊娠糖尿病妊婦は、閉塞性分娩、産道損傷、外科的分娩、遷延性分娩の可能性が高く、母親は出生後出血を起こしやすい。 7.妊娠糖尿病の母親のほとんどは、出産後正常に戻るが、女性の一部は今後20年以内にII型糖尿病を発症する。

胎児：

1.妊娠糖尿病の妊婦の出産ジャイアント・ベイビーその可能性は25～40％と高い。　2.妊娠糖尿病は、重度の血管障害が起こった場合、胎児の子宮内発育制限にもつながる。胎児異常その割合は6～8％である。呼吸窮迫症候群リスクが高まる。

3遺伝子の個人差は、妊娠糖尿病を引き起こす主な要因の一つである。

遺伝子解読の専門家による長期にわたる科学的研究により、妊娠糖尿病は主に遺伝子によってコントロールされており、ADIPOQやIL6などいくつかの遺伝子が分娩後肥満の発生と密接に関係していることが判明した。ADIPOQ（リポカリン）は、インスリン抵抗性を改善し、抗動脈硬化作用を持つ脂肪特異的タンパク質で、脂質とエネルギー代謝の生物学的過程およびインスリン感受性の調節に関与している。ADIPOQが危険であると、インスリン抵抗性の改善効果が減少し、それによって妊娠糖尿病の発症リスクが高まる。

4妊娠糖尿病予防のためのカノニカル遺伝子検査

非侵襲的な妊娠糖尿病の遺伝子検査は、妊娠糖尿病の発症率を下げるための最適なソリューションを提供します。ガンマ・ジェネティクスは、迅速かつ効果的に妊娠糖尿病のリスクの高い妊婦を検出し、検査結果に基づいて、個人的かつ科学的で質の高い予防ソリューションを提供し、妊婦に健康的な食事とライフスタイルを合理的に指導し、妊娠糖尿病のリスクを低減し、妊婦が健康な新しい生命を誕生させることを支援します。

すでに妊娠糖尿病患者である妊娠中の母親に対して、佳雪遺伝は血糖調節の過程を十分に研究しており、妊娠糖尿病治療薬の指導を通じて、最も効果的な治療計画を立てることができ、効果のない治療薬を避けることができます。

5主要検査対象者

まずは妊娠糖尿病について学び、怖がらないようにしましょう。

妊娠糖尿病とは、妊娠中に初めて糖尿病が発症または発見されることを意味する。第二に、妊娠と結びついた糖尿病で、妊娠前にすでに糖尿病が存在していたことを意味する。

なぜ妊娠すると糖尿病になりやすいのか？

妊娠のため、体内のいくつかの抗インスリンホルモンの生産が増加し、インスリン必要量が著しく増加する。膵臓の予備機能が不十分な患者は、妊娠中に糖尿病になりやすい。

妊娠糖尿病の症状と危険性：

妊娠糖尿病患者のほとんどは、糖尿病の典型的な症状である「三多くて一少」、すなわち過度の飲酒、過度の排尿、過度の食物摂取、体重減少を認めない。その多くは、妊娠中に関連する検査を受けて初めて発見される。妊娠糖尿病は軽視されるべきではなく、血糖値、糖化ヘモグロビン、尿ケトン体をモニターする必要がある。妊娠糖尿病患者は妊娠高血圧症候群になりやすいが、血圧、尿蛋白、肝機能、腎機能のモニタリングにも注意を払う。妊娠糖尿病は胎児の奇形発生率の上昇につながる可能性があり、子宮内での胎児の発育、大きな子供を産むリスクなどにも影響する可能性があるため、妊娠中は子宮内での胎児の発育もモニターする必要がある。

妊娠糖尿病の治療：

妊娠糖尿病と診断されても、心配しすぎる必要はありません。 医師は、妊婦や胎児の栄養摂取を適切に行い、母体や胎児の合併症の発生を抑えるために、個人の状態に合わせて医学的な栄養療法や運動療法を行います。生活習慣の改善、合理的な食事のアレンジ、適切な栄養教育により、ほとんどの患者にとって治療が可能であり、それでも血糖値が基準値に達しない場合は薬物療法を追加することができる。選択される薬剤はインスリンであり、他の薬剤は十分な研究がなされていない。

(上記写真はすべてインターネットより引用）

妊娠糖尿病は、コードネームGDMと呼ばれ、糖尿病と妊娠の間の厄介な出会いである。

1つは妊娠中の糖尿病患者で、学術用語では "妊娠中 "と呼ばれる。妊娠糖尿病".このグループは、母親と赤ちゃんの安全を確保するために、医師の指示に忠実に従う必要がある。

もう一つある。妊娠糖尿病このグループの人たちは、妊娠する前は糖尿病ではなかったが、妊娠によって初めてグルコース代謝に異常が生じた。

ここでは、妊娠糖尿病について知っておくべきことを説明します。

妊娠はホルモンレベルの異常、肥満、運動能力の問題を引き起こし、それらが妊娠中の母親の血糖値を高く保つ。

妊娠中の高血糖は怖いのか怖くないのか？また、どの程度怖いのでしょうか？

まず、高血糖が母親の健康をどのように害するかを見てみよう！

高血糖はママの血管の内壁を厚くし、血管を狭くする。そのため、母親になる人の血圧が上昇し、私たちは「妊娠悪阻」と呼んでいる。

妊娠悪阻は冗談ではなく、深刻な場合は母子ともに生命に直結する。

また、高血糖は母体の羊水過多を引き起こす傾向がある。

羊水過多のため、胎児は子宮腔内でより動きやすくなり、以下のような状態になりやすい。胎児位置異常；

子宮の過度の伸張と高い圧力は、子宮を傷つけやすい。時期尚早。

高血糖の状態が長く続くと、赤ちゃんは糖分を吸収しすぎて成長する。ジャイアント・ベイビー。

巨大児と胎児の位置異常という2つの障害は、いずれも母体にとって陣痛の難易度を大きく高める。

それに砂糖はバクテリアの大好物だ。高血糖はまた、妊娠中の母親が菌の摂理に陥りやすくする。

例えば、カンジダは膣炎を引き起こす可能性があり、膣炎を治療しないと子宮内感染につながり、赤ちゃんに致命的な影響を与える可能性がある。

高血糖が赤ちゃんにどのような影響を与えるかについては、こちらをお読みください！

妊娠初期には、赤ちゃんの組織や臓器は分化・形成の段階にある。

高血糖は赤ちゃんの組織細胞の正常な分化に影響を及ぼし、奇形児を生み、ひどい場合には流産することもある。

また、妊娠週数が増えるにつれて、赤ちゃんの肺が発達する頃には、高血糖が肺胞表面活性物質の産生を妨げ、肺の成熟に影響を及ぼす可能性がある。

赤ちゃんは胎盤の中で遊び回り、血液はへその緒を通して赤ちゃんに糖分をどんどん送る。赤ちゃんがよく食べれば栄養は問題ないので、血糖値さえ足りていれば、赤ちゃんは調子に乗ったようにどんどん太り、どんどん大きくなる。バン！ジャイアント・ベイビー。

巨大児は通常、その過重な体重と広い肩幅のために陣痛中に骨盤にはまり込み、無理に引っ張られる過程で骨を損傷しやすく、時には窒息したり、長時間のために死亡することさえある。

高血糖は赤ちゃんにとってもストレスとなる！大量の血糖を細胞に変換するために、赤ちゃんの膵臓はインスリンをより速い速度で分泌し始める。

この膵臓の長期にわたる酷使は、赤ちゃんの膵臓の機能を低下させる傾向がある。膵臓損傷これが、赤ちゃんが成長したときの糖尿病の根本的な原因である！

統計によると、このような子供たちが20歳で糖尿病と判明する確率は24％、24歳では約40％にもなる。

妊娠糖尿病になると、神経質になり、気が気でなくなると思いますが、真面目に食事管理をすれば、妊娠糖尿病は全く問題になりませんので、医師のアドバイスをよく聞き、血糖値をコントロールしましょう。

妊娠糖尿病はよくコントロールされており、多くの人は出産後に自動的に元に戻るが、コントロール不良の糖尿病は子供と妊婦の両方に大きな影響を与える。

妊娠糖尿病

妊娠糖尿病は、妊娠前に糖尿病がなかった人が、妊娠後に高血糖症を発症する妊娠の状態です。(妊娠前の糖尿病は糖尿病性共同妊娠と呼ばれ、妊娠糖尿病とは異なります）。

妊娠糖尿病の症状

最も典型的な症状は、3増1減、すなわち飲酒量、食事量、排尿量は増えるが、体重は減少する。外陰部のかゆみ、外陰部カンジダ感染症も妊娠中に起こることがあり、症状が重くなると昏睡を伴うケトアシドーシスが起こります。

また、多かれ少なかれこの3つの症状がなく、妊娠初期の激しい嘔吐、空腹時血糖検査異常所見、尿糖陽性などの症状を呈する患者も一定割合存在し、一般的にこの患者群には糖尿病の家族歴や悪性出産の既往歴がある。

妊娠糖尿病の自己検査

妊娠糖尿病に関しては、妊婦はスクリーニングを受ける。スクリーニングの方法は、妊娠24週から28週の間に砂糖水50グラムを飲み、その1時間後に血糖検査を受ける。血糖指数が限界値を超えたら危険なので、もう一度100グラムのブドウ糖負荷試験を行うのがよい。

妊娠糖尿病と巨大妊娠

妊娠糖尿病の妊婦は、体内の異常なグルコース代謝のために、直接血流にグルコースの多くは、胎児が母親から栄養を得るために胎盤を介している、母親の血糖値が上昇し、その後胎児は、インスリン過形成、分泌の増加をもたらし、長い時間の高糖状態から抜け出し、胎児の皮下脂肪の豊富な、体重の急速な成長、巨大な子供の形成の直接的な結果につながるタンパク質と脂肪の合成を促進する。

巨大児は陣痛に大きな害を及ぼす可能性がある。一般的なものには、陣痛障害、新生児の頭蓋血腫、鎖骨骨折などがある。また、母親の糖尿病が重度で、血管病変によって胎児の成長が制限され、早産や妊娠年齢より小さくなる場合もある。

同時に、妊娠高血圧症候群、羊水過多、膜早期破裂、感染症、早産などを合併しやすい。したがって、コントロール不良の妊娠糖尿病はやはり非常に怖いもので、妊婦は日常生活のあらゆる面に注意を払う必要がある。

妊娠糖尿病患者に対する注意事項

妊娠糖尿病と診断された母親はあまり心配する必要はありませんが、妊娠糖尿病の大部分は、運動の量と相まって、食事を制御することによって治癒することができ、要するに、口を制御することである、足を開いて、基本的には大きな問題ではありません。

ほとんどの妊娠糖尿病は適切な食事管理と運動で治すことができ、妊娠糖尿病は一生続く病気ではないので、妊娠糖尿病が見つかった妊婦は過度に心配する必要はない。

妊娠中の母親のこの部分は、まず、胎児の健全な成長を確保するために、カロリー、脂肪、タンパク質などのバランスを維持するために、時間を通して、より多くのビタミンや繊維が豊富な食品を介して、合理的な範囲内で血糖値を制御するために、小食の方法を使用して、自分の食事を制御することを学ぶべきである。

運動の食品量と相まって。一般的には、30分程度の有酸素運動（激しい運動はしない）をすることが推奨されている。運動によって体内の毒素を排出し、体の代謝を促進する。