まじめな話、お茶を飲んでも、実は湿を払うにはあまり役立たない、もし体が湿で重いなら、次の2つの方法を試すといいかもしれない、湿の効果はもっと明らかで、仮想脂肪の重い重さによる湿にもいい効果がある。私の個人的なテストは効果的ですか、以前は腹部が非常に太っていたが、今は胃が細くなった。

1、より多くの運動

人々の湿気の主要な部分が発生し、運動不足のほとんどは、これらの人々はしばしば重い体、手足を感じ、移動することに消極的ですが、より多くの非アクティブな、より多くの停滞湿気の体内で、その結果、時間が経つにつれて、必然的に脾臓に湿気につながる湿熱病の引き金になります。

なぜ運動は湿気を取り除くのか？

これは、ランニング、ウォーキング、スイミングなどのスポーツで体の水分が発汗を形成し、気血の循環を活性化し、体の水分代謝を高め、水分の排出を助けるためである。

2.湿気を払う食べ物を食べる：

湿が多い人は、小豆、亜麻、蓮の葉、茯苓など脾を強め、湿を取り除く食品を多く食べるとよい。毎日食前に火麻蓮の葉発酵液、蓮の葉、火麻、桂皮の種子、茯苓などの脾臓の種類を飲むことができます。蓮のアルカリ、リノレン酸、プロバイオティクス代謝産物などを含むドリンクにプロバイオティクス発酵と組み合わせる成分の組み合わせの有効性は、代謝、脾臓を促進することができますし、湿気や毒素を排出し、脂肪の分解を加速し、湿気が重いによる肥満の効果は非常に明白である。

暑い夏、多くの人は体を冷やすために冷えたスイカや氷の飲み物を好んで食べますが、湿気が多く熱いガスの多い体には、湿気の多い体を悪化させやすいので、食べる量を減らすのが一番です。また、夏の冷房の風も湿気の侵入を招きやすいので、冷房の効いた部屋で保温に努めることをお勧めします。

1.中国クコの茶、中国クコの茶は人体の免疫力、強壮ガス、人体の重い水分の状態を改善することができる、茶を飲む非常によい方法を改善できる。

2.緑茶、緑茶、緑茶は香りがよく、おいしい、飲むこと非常によいボディ持っている湿気の人々、飲む緑茶を重い湿気のボディを減らすことができるが緑茶風邪、胃腸悪い人々、茶の量に注意を払う。

3.タケの葉の茶、タケの葉の茶はよい好みだけ、そこにである非常によい夏、利尿および解毒の効果が、ボディ持っている湿気を、タケの葉の茶またよい選択である。

4.日干しオレンジの皮はまた飲むために茶を作るのに使用することができる日干しオレンジの皮の泡茶は胃および喉の効果をもたらすが、また効果的にボディの湿気を減らすことができる。

どんなお茶を飲めば湿気が取れるのか？以前、私は湿を取り除くことについて多くの記事を書いたが、もし興味があれば、私のヘッドライン・ホームページに入って確認することができる。具体的には、脾臓を強くする、利尿、利尿作用のある湿を払うお茶が多い。しかし、自分に合った去痰茶の選び方には教訓がある。

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まず、方言の使い方を学ばなければならない。

舌苔の状態から、湿熱か寒湿かを見分けることができる。

(1)舌が白く厚く覆われている人は、たいてい寒くて湿っている。

このカテゴリーの人が去痰茶を選ぶときは、製品が寒湿と湿熱の2種類に分かれているかどうかに注意する必要がある。なぜなら、寒湿の人が湿熱の去痰茶を飲むと、水や土の問題が多かったり、効果がはっきりしなかったりすることがあるからだ。

(2)黄色い舌苔が厚い人は湿熱の可能性が高い

このカテゴリの人々は、人口の大半を占め、皮膚の油ニキビ、髪の油脱毛、口臭のほとんどは、これらの症状は、このカテゴリは、湿ったお茶の湿熱タイプを選択する必要があります。これは速く、対症療法である。

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次に、どの紅茶を選ぶかである。

実際には、このことになると、我々はどの成分が湿気の効果を持つことができます理解し、湿気のお茶を購入することに加えて、我々はまた、独自の成分の醸造を購入することができます。これは、個人の選択に応じて、しかし、より便利にするために、ほとんどの人は、既製のティーバッグを購入することを選択します。

五指毛桃、茯苓、桂枝茯苓丸のような両用食材は、湿を除き、脾臓を強化する効果がある。

再集計

何が淹れられるかを知った上で、最も重要なのは原料の選択である。この去痰効果が良いかどうかも、原料選びと大きく関係している。

五指毛桃を例にとると、五指毛桃の効果は場所によって異なる。広東省和源市の五指毛桃が最も効果が高く、これはいわゆる道教的な素材選びであり、湿を取り除く効果に直結する。

再婚

ここでもうひとつ言っておきたいのは、湿気を取り除くのはインターバルであり、プロセスだということだ。私のように、習慣として飲み続けなければならない。

全体として、去痰茶はたくさんある。しかし、私たち自身がその見分け方を知っていなければならない。湿茶を飲むときは、体がより健康になるように、いくつかの悪い習慣を変更する必要があります。ちょうどあらゆる州の医学のぬれた茶患者のように、私は言葉を言う、より少なく涼しい事、脾臓および胃の損傷の冷たい事を食べることは特に大きい、時々少しよりよく調節することは容易ではないし、それから打ち負かす悪い習慣によって、損失は価値がないそれああである。

湿気に関連する問題は、コンディショニングの排他的な方法を受信するために "国民薬 "の単語を送信する "国民薬茶 "公式見出し番号、プライベートメッセージに注意を払うことができます。あなたは時間があれば、あああなたに返信する最初の時間！

シェン-ユエ博士をお招きし、果物と野菜食品の健康に答えて、右上隅をクリックしてくださいに従ってください！

以下の回答はシェン・ユエ博士によるものである：

絶対誰かが小豆麦茶って言うと思った！

湿気は万病の元であり、湿気が多い限り、人々は様々な病気を引き起こしやすい。人々の健康に深刻な害。体の湿気が重い人は、一般的に便が柔らかく、形がない、不眠症、小腹、食欲不振、眠気などのepiphenomenaに表示されます。この時、湿を払う健康管理が必要で、多くの人が湿を払うのは小豆と大麦しか知らない。しかし、湿気取りのための小豆大麦、本当に効果的なのだろうか？

小豆大麦は本当に湿気取りにいいのか？

湿気取りといえば、誰もが次々と口にすることができる。湿気を取る様々な方法、あちこちに飛んでいる食べ物、どの「小豆大麦」が最も議論され、小豆大麦粉は本当に湿気を取るために良い製品ですか？

ジョブの涙の粒は脾を強化し、湿を取り除き、腫れを鎮め、膿を排出する。漢方薬における小豆の効能は......？赤小豆"水に効き、湿を取り除く。この2種類の薬には湿気を取り除く作用がありますが、この2種類の薬は性質が涼性で、次のような場合に適しています。湿気による体温.湿熱体質の人の最も典型的な症状は、口臭、厚く黄色みを帯びた舌苔、軟らかく粘り気のある便である。湿寒体質にはほとんど効果がなく、むしろ湿を悪化させる！

99％の人が犯す4つの間違い

ヨブの涙は止まらない

大麦は脾臓を強化し、湿を排除するのに役立ちます,トリーバーチ 財布。大麦を調理する前に、最初に炒め、炒め大麦、薬効は、炒め大麦より脾臓を強化し、湿を排除するのに資するよりも、穏やかになることをお勧めします。

米と一緒に。

ほとんどの人は小豆粥を調理して、美味しくするために、よく米を増やすが、米の生育環境は湿気が多くて、もともと湿気の性質があり、一握りの米は小豆粥に通じて、全体の湿気と脾臓の効果を払拭する！

漢方薬は、"小豆大麦 "は湿を払拭するために良い製品であることを尊重し、一定の理由である、彼ら自身が水分を含んでいない、どのようにスープがべたつくことはありません、非常にクリアされていません。漢方薬は、その明確な、湿気の体を取り除くために、この性質の使用です。しかし、米自体の水分が含まれている、湿った粘着性、米を追加し、厚いゆでた。

小豆と大麦がきちんと調理されていない

お粥を炊くときは、その効果や栄養素を引き出すために煮ることが重要である。正しいやり方は、まずぬるま湯に1～2時間浸す。浸していない場合や浸すのを急いでいる場合は、煮るのに時間をかけてもよい。ここでは、本格的な「水神粥」の作り方を伝授しよう。

原材料：ジョブの涙20g、小豆30g、肉汁10g、クコの実4g

実践：ジョブの涙、小豆、肉汁、クコの実を洗浄し、小豆、ジョブの涙は、事前に2時間ぬるま湯に浸しておく必要があり、すべての材料を鍋に、適量の水に、氷砂糖を追加するには、個人の好みに応じて、3時間煮る、食べることができます。

小豆と大麦には何の問題もない。

中国伝統医学（中医学）では、湿の多い人を「湿寒体質」と「湿熱体質」の2つに分類する。小豆麦粥は涼性であるため、高温多湿の体質によりよい効果をもたらす。

そして、脾臓と胃の寒さに人々自身のウェットと冷たい体格は、小豆麦粥を飲むだけで、スープの湿った冷たい体格を悪化させる、生姜、砂のナッツ、陳パイなどの適切な量を追加し、気脾臓、乾燥湿、痰、冷たい発汗効果の分散があります;炒め野菜は、生姜、胡椒、および他の暖かい食べ物の適切な量を追加し、ウェットと冷たい体格の冷たい手足の症状を緩和することができ、気と湿の効能。大地の茯苓、大麦、小豆などは、脾胃が冷えている人には適さない。

次の4つの方法は、湿気を効果的に取り除くことができる。

[よもぎの葉のフットソーク】。］

よもぎの葉は日常生活でもよく見かけるようになり、現在ではよもぎの葉は人々の健康維持に好んで使われている。よもぎには、寒を払い気を動かす、血液循環を活発にする、止血、寒を払い湿を取り除く、利尿を促しむくみを解消する、毒素を殺し細菌を殺菌するなどの働きがある。もぐさの葉に足を浸すと、体内の血液循環が促進され、皮膚の新陳代謝が促進され、体内の寒邪や湿邪が速やかに体外に排出され、湿邪が速やかに除去されるため、もぐさの葉の足浸は欠かせない。

[湿気を払うエクササイズ】。］

適度な運動は人間のストレスを解消し、体内の代謝老廃物、体内の水分などを体外に排出することができる。運動する人が少ないと、一般的な湿気の体が重くなり、湿気の体が重いと、より多くの運動したくない、体の怠惰、肥満などをもたらす。適切な運動は体を強化するだけでなく、筋肉の圧力を和らげ、体内の血液循環を促進し、皮膚の新陳代謝を促進し、体内の老廃物の排出を促進することができます。

[湿を取り除くお灸】。］

[湿気を払う調味料】。］

ショウガ、タマネギ、ニンニクは家庭でよく使われる調味料であるだけでなく、かけがえのない薬効がある。生姜スープを飲むと、体全体の汗が出た後、湿気が強制的に排出され、体が病気から解放される。

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湿気の多い場所に長時間滞在すると、湿気が人体を攻撃し、長時間、人体に湿気が蓄積され、人々は食欲不振、腹部膨満感、手足が眠くて重いなどの現象が起こりやすい。平日、湿気を取り除きたいなら、お茶の代用品を飲めばいい。ここでは2つのお茶を簡単に紹介しよう。お茶代わりに飲む。

1.利用できるオレンジの皮10グラムは(新しい皮を倍増した)、氷砂糖の適量を加え、熱湯と醸造し、そして茶を飲みなさい、頻繁に飲み物は胃、乾燥した湿気および痰の効果を調整するために遊ぶことができる。

2.新鮮なレンコンの花、新鮮な蓮の葉、新鮮なバラを各20g用意し、まず蓮の葉を細かい絹に切り、レンコンの花、バラを鍋に入れ、500mlの水を加えて濃いジュースにし、適量の氷砂糖を加えて飲む。

上記の2つのお茶の代用品に加えて、普段の食事中に飲むこともできる。湿気を払う食べ物そこへ行くために

おんねつ体質食事はあっさりしたベジタリアンで、甘いもの、脂っこいもの、甘いもの、濃いもの、辛いものを控え、湿を増やさないようにアルコールも控える。熱を清め、湿を取り除く効果のある食品、例えばヨクイニン、茯苓、トウモロコシ、緑豆、赤インゲン豆、白レンズ豆などを多く食べる。冬瓜、セロリ、トマト、キャベツ、もやし、ゴーヤ、キュウリ、オートミール、スイカ、イチゴ、メロン、グレープフルーツ、ザボン、梨など、新鮮な野菜や果物、甘くて冷たいもの、平たいものを多く食べる。

痰湿人脾を強め、湿を促し、瘀血を取り除き、痰を取り除く食品、例えば、山芋、果実山茱萸、クラゲ、玉ねぎ、白レンズ豆、小豆、そら豆、冬瓜、からし菜、パセリ、ヨクイニン、蓮の実、とうもろこしなどを多く摂るとよい。生姜は湿を分散させるのに非常に良い働きをするが、脾胃を温め、発汗を促して湿を取り除く作用もある。

ただ湿気が多く、髪はすぐに脂っぽくなり、顔にはいつもニキビができ、舌には歯形がつき、おなかはぽっこり出て、消化が悪く、便の形が悪く、粘り気がある。

医師である友人は、まず実際の病状があるかどうかを確認し、もしそうであれば、相対的に治療するというプランを教えてくれた。それから食事療法と運動。

私は脂肪肝であまりにも太っている、私の友人は、開始するために1年、まずゲンチアナ下痢肝薬、春メイン肝臓を食べ、肝臓を調整し、肝臓の主な解毒、減少の後に3ヶ月を食べ、1ヶ月おきにXiangsha Liujunwan 3ヶ月を食べるために、夏メイン脾臓を食べ、脾臓を調整し、脾臓の主な輸送、重い湿気の重い原因の体は、脾臓が良くないために、脾臓と脾臓と胃を強化する薬であると述べた。

要は、どんな薬でも人によって違うのだから、服用する前に専門家に相談するのが一番だ。

それ以外の薬は必要なかった。それから毎晩、多くても半分の量を食べ（正直、最初は本当に慣れなかった）、食後少なくとも1時間は歩く。基本的に今は毎晩10時には空腹を感じ、寝る準備のために温かい水を飲む。風が強かったり、雨や雪が降っていない限り、中断することはない。

2年目の今年は、お腹が小さくなり、しゃがんでも息が続かなくなり、歩くときに力が入るようになった。日中の精神状態も良くなりました。

紅茶は発酵茶で、脱脂作用がある。

提案は、少しお粥を調理する時間があり、ジョブの涙、小豆、肉汁、約1：1：1の比率を一緒に入れて、私はとても取得し、常に月に数回調理し、補助効果も良いです。

私を招待してくれたファンの皆さんに感謝します。もし読者の皆さんが、漢方薬について興味のある質問があれば、私を招待して答えてもらうこともできます。では、楽しくおしゃべりしましょう。湿気を取り除くお茶にはどんなものがありますか？

体は濡れている、主に舌の厚いと脂ぎった、暗い顔、手足が疲れて、濡れた粘着性、行くのに長い時間を持っています。脾臓は悪湿の特徴を持っているので、多くの場合、濡れたトラップ脾臓と胃の病気が表示され、さらに、ウェットと熱は親友の2つであり、2つが一緒に取得し、それはあきらめることは困難であり、分離することは困難であると言うことができ、本当に多くの医学的な頭痛を作る。

さて、それでは本題に入り、どのようなうるおい茶があるのか見ていこう。

湿った脾臓と胃のために、私は以下のものを提示する。

陳皮茯茶、茯苓5グラム、陳皮2グラム、氷砂糖2、茯苓は一番よく割れる。茯苓、陳皮を洗い、魔法瓶のカップに入れ、湯に急ぎ、5分後に飲むと、このお茶は脾臓と利尿、痰、乾湿の働きがある。

茯苓の生姜湯、茯苓15グラム、生姜の涙20グラム、生姜3切れ、茯苓、生姜の涙、水を少し洗い、ボウル1杯半の水を入れて30分浸してから生姜を入れ、コンロに入れて沸騰させ、小火にして30分煮出したら、煎じて飲むことができる。脾虚湿の作用があり、特に脾陽虚湿の人に効果がある。

高温多湿の環境では、次のようなことをする。

五花茶、五花茶は夏の湿邪を払うのに最もよく使われるお茶である。スイカズラ、菊の花、卵の花、カポックの花、レンギョウの花を10グラムずつ使う。上記の材料を適当な水煎に30分ほど加え、冷やして飲むか、適当な氷砂糖を混ぜる。清熱、解熱、誘湿の作用がある。

夏空草コーンクローバー茶、夏空草30g、コーンクローバー10g、黒砂糖20g。1500mlの水で15分煎じ、熱いうちに濾し、黒砂糖を加える。すぐに飲める。

カポック茶、カポック10グラム、カポック5グラム、最初のカポックは15分間調理するために水の適量を追加し、その後5分間調理するためにカポックを追加し、個人の好みに応じて濾過し、氷砂糖を追加することが適切であることができ、飲むことができます。

医療については、以下を参照してください。

今年も暑い梅雨の季節がやってきた。この時期、蒸し暑さとニキビと眠気が最大の頭痛の種だ。結局のところ、前日は明らかに良い休息を持っているが、翌日の仕事は精神に打ち勝つことができず、仕事の質に大きな影響を与えるだろう。したがって、この時期、湿気を取り除くことは大きな意味を持つ。

湿気を取り除くにはどんなお茶を飲めばいいのか？

湿気は病気とはみなされず、自然界では必ずしも薬による治療のレベルまで達する必要はない。お茶も食事療法の一般的な方法である。では、生活の中でどのようなお茶が湿気を取り除くことができるのだろうか？

1.プーアル茶

プーアル茶は最もシンプルなお茶で、生茶と熟茶に分けられる。 プーアル茶を飲むと、脂肪を下げ、胃を温め、水分を作り出し、喉の渇きを癒すことができる。また、湿気による胃腸の機能障害を改善する効果もある。ただし、生茶には胃腸を刺激する作用があるため、湿邪の除去には熟茶を用いるべきである。

2.ヨブの涙茶

小豆の炒め物、ジョブの涙の炒め物、軽い笹の葉を原料として選び、沸騰したお湯で淹れる。水分の除去、下剤、高脂血症、血圧降下などの効果がある。ここでは、生の豆と沸騰水が浸漬することはできませんので、揚げた黄色の小豆と大麦を使用する必要があることに留意すべきである、生の豆と飲料水に浸漬した場合は、お茶を飲んでいない、違いはありません。もし家に小豆と大麦があれば、自分で乾いたフライパンで炒めることができる。(注：小豆は小豆ではない）。

3.陳皮茯茶

陳皮は気を整え、中気を広げて痰を溶かし、茯苓は水湿を和らげて脾を強め、心を鎮める。 この2つをお茶にすると、痰を溶かし、脾を強めて湿を乾かし、ダイエットにも効果がある。ポーリアをまず水で煮出し、ミカンの皮を加えてお茶にして飲むのがおすすめ。

4.フラワーティー

このようなスイカズラ、カポック、卵の花など、花茶の湿気、熱をクリアする効果を持っていることを選択し、また湿気に一定の効果があります。

上記は、一般的に使用されているいくつかのお茶の湿気を払拭するための導入である。ここで私たちは、上記のお茶はあまりにもタブーではありませんが、湿気とだけでなく、お茶を飲む方法は、誰もが適していることを思い出させる必要があります。したがって、それは湿気の取り除くためにお茶にあまりにも多くを依存しないことをお勧めします、独自の物理的な状態を改善するために、定期的な食事や仕事と休息、適切な運動に適している必要があります。

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Yifangジュンは茶｜毎日元の深さのすばらしい茶を言った、実質の茶世界を告げる！

最近、何人かの紅茶愛好家は、しばしば苦情のメッセージを残す： "夏はここにある、動いていない、汗まみれ、毎日顔が脂っこい感じ、口が臭い。そして、夏の仕事は最も困難であり、常にめまいを感じ、精神を高めることはできません。どうしたらいいのでしょう？

うだるような夏の暑さが、また人々に大きな「問題」を与えそうだ。

とはいえ、夏の気温が高いと、多くの人がエアコンの効いた部屋にこもりがちになり、食べ物の量が増え、動きが少なくなり、夜更かしして眠れなくなり、空気の湿度が高くなり、体質的に熱がこもりやすい体質の人が多くなり、湿気がたまりやすくなり、適時に排出されなくなり、知らず知らずのうちにさまざまな病気にかかりやすくなる。

中国医学の理論では、湿は万病の元である。体を健康に保つためには、湿を取り除くことが必要です。そして湿を取り除くことは、実は脾臓を強化することなのだ。

湿気を取り除くには？漢方では、薬よりもサプリメントが良いとされています。食欲をコントロールし、"重熱、少甘、少油 "の原則に従い、脾臓を利尿する飲食物を多く摂る。

ここでは、Yifangジュンはあなたと共有され、夏はしばしばどのようなお茶を飲む、湿気を払拭するために最も資する？

まず、オリジナルティー。

湿気が多い理由の大部分は、汗の量が少なすぎることだ。ですから、温かいお茶を飲むことが大切です。

また、お茶には利尿作用、解毒作用、疲労回復など、中国の6大茶の特徴があるため、個人の好みや飲み方に合わせて選ぶことができる。例えば、ウーロン茶を飲み慣れている人は、一時的に紅茶に変える必要はない。

もちろん、ほとんどの人にとって、夏は緑茶、視覚的なさわやかさをお勧めし、蒸し暑い夏に、新鮮で自然な飲み物は、さわやかな感じであるだけでなく、より汎用性があり、あなたはスイカズラ、蜂蜜、菊、ザボンの皮を追加することができますので、さまざまな成分で、飲酒体験が優れている。

次に、お茶に湿気を取り除く効果のある他の材料をブレンドする。

このあたりは想像の余地があるが、多くの人は湿邪を払う効果のある食材、たとえばヨクイニン、小豆、アマランサスなどをお茶や緑茶、花茶などと混ぜて煮出し、1日数回飲む日常的な飲み物として愛用している。これは特に広東省のような温暖で高温多湿な南部地方でよく見られる。

はじめに｜李方軍（イ・ファンジュン）国家高級茶鑑定士、オリジナル茶文化セルフメディア。お茶｜文化｜生活｜健康について語ります。気に入ったらフォロー、役に立ったらシェア、出典もよろしくお願いします！

湿気が多く、紅茶、緑茶、花茶などのお茶は絶対に飲まない。通常：山芋、大麦、肉汁、蓮の実、大根、小豆のスープ。