公開日: 12-23-2025
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糖尿病
血糖をより効果的にコントロールするための主食の食べ方とは？
糖尿病になるとこれが食べられない、あれが食べられないと言われ、今ではどのように食事をすればよいか分からず、非常に悩んでいる人もいます。
1. 主食を選ぶ方法
血糖値上昇指数が低い主食を選ぶことが重要です。具体的には以下の例があります。
蒸し玄米：米の香りと栄養を保ちつつ余分なでんぷんを取り除き、血糖値の上昇が遅いです。
五穀米または七...
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公開日: 12-23-2025
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小児科
朝6時、連続するくしゃみで目が覚めました。窓の外は寒風が吹き荒れ、室内は暖房が効きすぎて喉が渇いていました。暗闇の中、子供の部屋に足を運び、布団を蹴飛ばして冷え込まないように気をつけましたが、彼の規則正しい呼吸音さえも聞き取ることができませんでした——私の鼻はまた「詰まってしまった」のです。
これは私が母親になってから、アレルギー性鼻炎と過ごす5つ目の冬です。かつては、私はそれを些細な問題だと考...
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公開日: 12-23-2025
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小児科
小児科医であり、また母親としても、子供の頭を洗った後の「自然乾燥」か「ドライヤーで乾かす」かの選択についての悩みはよく理解しています。この背景には手間がかかるというだけでなく、子供の健康に対する配慮があります。以下では、専門知識と育児経験を組み合わせて、このトピックについてお話しします。
新生児と乳児：優しく拭くことが重要
生まれたばかりの赤ちゃんに対しては、私の原則は：絶対にドライヤーを使用...
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公開日: 12-23-2025
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小児科
初めて子供が熱を出したとき、我が家は大騒ぎでした。体温計の数字は、家族全員の心を引き締める弦のように感じられました。38.5℃！私の最初の反応は「すぐに体温を下げなければ」というものでした。そのときは、熱を下げるということは健康であると等しいと思っていました。
そこで、私は慌てて解熱剤を取り出し、体重に応じて正確な用量を計算して与えました。そして、10分ごとに体温を測り、水銀柱を見つめながら「早...
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公開日: 12-23-2025
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神経科
今日は神経内科で診察される主な病気についてお話しします。
神経内科で診療可能な病気は非常に多く、以下のようなものがあります：
1. 脳血管疾患：神経内科でよく見られる疾患の一つで、虚血性脳血管疾患と出血性脳血管疾患に分かれます。虚血性脳血管疾患には脳血流不足、脳梗塞、脳塞栓などが含まれ、出血性脳血管疾患には脳出血、くも膜下出血などが含まれます。
2. 中枢神経系感染症：脳炎、髄膜炎などがあり、感...
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公開日: 12-23-2025
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神経科
以下の3つの状況が見られるときには、血圧を測定することが重要です。これらは高血圧の可能性が高い指標となります。
第一：めまい、頭痛、持続的な頭部の不快感は高血圧で最も一般的な症状であり、仕事や学習に深刻な影響を与えることがあります。また、持続的な鈍痛や脈打つような痛み、特にこめかみや後頭部での痛みも現れることがあります。
第二：イライラ感、心臓の鼓動を感じる（心悸）、不眠、記憶力の低下。一部の...
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公開日: 12-23-2025
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神経科
現在、多くの高齢者が高血圧を抱えており、降圧薬を服用して血圧を安定させています。臨床では多くの種類の降圧薬がありますが、どの降圧薬が最も効果的なのか、どのように選べばよいのか、また降圧薬には副作用があるのかなど、これらは皆さんが関心を持つ問題です。以下、9つの観点からこれらの疑問に答えていきます。
第一に、どの降圧薬が最も効果的なのかについてですが、一般的には「〜地平」系の方が「〜サルタン」系よ...
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公開日: 12-23-2025
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神経科
今日、30代の患者さんが外来に来られました。何が不調かと尋ねたところ、彼は頻繁に眠くなり、寝ることを好み、興奮すると足が弱くなり、顔が震えると述べました。
眠くなるのはいつからか、どのような状況で眠ってしまうのかと尋ねたところ、昨年から始まったと答え、昼間にソファーに座っていると1分以上もしないうちに眠ってしまうとのことでした。他の人と話している最中にも眠ってしまうそうです。また、非常に元気なと...
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公開日: 12-22-2025
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整形外科
加齢に伴い、中高年層ではカルシウムの喪失が一般的な問題となっています。カルシウム不足は骨の健康に影響を与えるだけでなく、さまざまな身体的不調を引き起こす可能性があります。中高年層のカルシウム不足の兆候を理解することは、問題を早期に発見し、適切な対策を講じるのに役立ちます。本日は、北京大学第一医院の孫浩林主任医師が、中高年層のカルシウム不足の7つのサインについて注意を喚起します。第一のサイン：頻繁な...
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公開日: 12-22-2025
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整形外科
腰椎に問題を抱える多くの患者さんは、不安や心配を感じています。特に、まだ手術を受けていないが手術治療を検討している患者さんにとって、最も懸念されることの一つは、術後に腰椎が固定用のスクリューによって硬直し、日常生活動作、特に前屈みといった基本動作に支障をきたすのではないかということです。このような懸念から、患者さんは決断を躊躇し、最適な治療時期を逃してしまう可能性もあります。本日は、北京中医药大学...
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